Gleichgewichtsübungen für Senioren: Verbessern Sie Gleichgewicht, Beweglichkeit und Haltung, um Stürzen vorzubeugen - mit einfachen Übungen für zu Hause und mit Stuhl-Yoga
Scott Hamrick
Entschlüsseln Sie die Geheimnisse des körperlichen Gleichgewichts und der Vitalität: Das Handbuch für Senioren zum Wiederaufbau von Kontrolle und Freude!
In diesem Buch befinden sich zwei Leitfäden:
Warum Sie sich dieses Buch unbedingt kaufen sollten:
Das Altern in Würde annehmen:
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Duration - 8h 23m.
Author - Scott Hamrick.
Narrator - Andreas Schmidt.
Published Date - Sunday, 14 January 2024.
Copyright - © 2024 Scott Hamrick ©.
Location:
United States
Description:
Entschlüsseln Sie die Geheimnisse des körperlichen Gleichgewichts und der Vitalität: Das Handbuch für Senioren zum Wiederaufbau von Kontrolle und Freude! In diesem Buch befinden sich zwei Leitfäden: Warum Sie sich dieses Buch unbedingt kaufen sollten: Das Altern in Würde annehmen: Ein Leben voller Balance und Vitalität! Klicken Sie jetzt auf „In den Einkaufswagen“, und begeben Sie sich auf eine Reise, die Ihnen nicht nur ein besseres Gleichgewicht, sondern auch einen lebendigen, erfüllten Lebensstil bescheren kann. Dies ist mehr als ein Buch; es ermöglicht Ihnen ein Leben, das auch im Alter erfolgreich ist! Duration - 8h 23m. Author - Scott Hamrick. Narrator - Andreas Schmidt. Published Date - Sunday, 14 January 2024. Copyright - © 2024 Scott Hamrick ©.
Language:
German
Opening Credits
Dauer:00:00:21
Opening credits Gleichgewichtsübungen für Senioren
Dauer:00:00:23
Kapitel 1 – Warum Ihr Gleichgewicht wichtig ist
Dauer:00:29:53
Kapitel 2 – Dehnung zur Förderung des Gleichgewichts
Dauer:00:31:59
Kapitel 3 – Die Bauchmuskulatur ist der Schlüssel
Dauer:00:26:10
Kapitel 4 – Übungen im Sitzen
Dauer:00:32:42
Kapitel 5 – Übungen im Stehen
Dauer:00:29:34
Kapitel 6 – Geist über Körper
Dauer:00:14:53
Kapitel 7 – Yoga für Anfänger
Dauer:00:33:05
Kapitel 8 – Gleichgewichtsübungen für Fortgeschrittene
Dauer:00:15:57
Kapitel 9 – Es gehören immer zwei dazu: Teamübungen
Dauer:00:20:32
Kapitel 10 – Umgang mit Rückschlägen
Dauer:00:12:07
Closing credits Gleichgewichtsübungen für Senioren
Dauer:00:00:09
Opening credits Stuhl-Yoga für Senioren
Dauer:00:00:25
Einführung
Dauer:00:01:56
Kapitel 1 – Warum Stuhl-Yoga
Dauer:00:20:45
Kapitel 2 – Bevor Sie loslegen
Dauer:00:29:53
Kapitel 3 – Beginnen Sie mit Dehnübungen
Dauer:00:23:25
Kapitel 4 – Anfänger: Stuhl-Yogapositionen
Dauer:00:23:52
Kapitel 5 – Anfänger: Stuhl-Yoga-Sequenzen
Dauer:00:37:06
Kapitel 6 – Für Fortgeschrittene: Stuhl-Yogapositionen
Dauer:00:30:18
Kapitel 7 – Fortgeschrittene Stuhl-Yogatrainingsprogramme
Dauer:00:37:42
Kapitel 8 – Stuhl-Yogaprogramme für den täglichen Gebrauch
Dauer:00:13:56
Bonuskapitel - Stuhl-Pranayama
Dauer:00:34:47
Closing credits Stuhl-Yoga für Senioren
Dauer:00:00:10
Ending Credits
Dauer:00:00:09