
Le Régime Anti-Inflammatoire Qui Guérit
TONY MANILA
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Vous Vous Coupez Accidentellement Le Doigt, Ce Qui Provoque Un Saignement Et Un Gonflement. Vous Vous Faites Une Entorse Au Genou, Ce Qui Provoque Un Gonflement Et Une Inflammation De L'articulation Elle-Même. Cependant, Lorsqu'il S'agit D'organes Internes, Que Signifie Exactement L'inflammation ?
L'inflammation, En Quantité Limitée, Est Essentielle Au Processus De Guérison ; Cependant, Lorsqu'on Laisse L'inflammation Se Poursuivre Pendant Une Période Prolongée, Elle Peut Rendre Les Processus Pathologiques Plus Actifs. On Pense Que L'inflammation Chronique Joue Un Rôle Dans Presque Toutes Les Grandes Maladies, Telles Que La Dépression, La Maladie d'Alzheimer, Les Maladies Cardiaques Et Le Cancer. Elle Peut Également Endommager Le Cœur, Le Cerveau Et D'autres Organes Du Corps. Ces Dommages Peuvent Être Permanents.
Tout Comme L'inflammation Se Produit Après Une Blessure, Le Même Processus Peut Se Produire À L'intérieur De Votre Corps. L'inflammation Peut Être Causée Par Une Grande Variété De Facteurs, Y Compris Des Aliments Particuliers Et Des Problèmes De Santé.
Cependant, Les Aliments Que Nous Consommons - Et Ceux Que Nous Choisissons De Ne Pas Consommer - Ont La Capacité De Réduire L'inflammation Et Même De La Prévenir. Ce Livre Traite Des Effets Positifs D'un Régime Anti-Inflammatoire Sur La Santé D'une Personne, Ainsi Que Des Points De Départ Du Régime, Des Aliments À Éviter Et De La Manière D'évaluer Son Efficacité.
Duration - 2h 28m.
Author - TONY MANILA.
Narrator - Voix Numérique Luis G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2023 EXCELLENCE LABS LLC ©.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Vous Vous Coupez Accidentellement Le Doigt, Ce Qui Provoque Un Saignement Et Un Gonflement. Vous Vous Faites Une Entorse Au Genou, Ce Qui Provoque Un Gonflement Et Une Inflammation De L'articulation Elle-Même. Cependant, Lorsqu'il S'agit D'organes Internes, Que Signifie Exactement L'inflammation ? L'inflammation, En Quantité Limitée, Est Essentielle Au Processus De Guérison ; Cependant, Lorsqu'on Laisse L'inflammation Se Poursuivre Pendant Une Période Prolongée, Elle Peut Rendre Les Processus Pathologiques Plus Actifs. On Pense Que L'inflammation Chronique Joue Un Rôle Dans Presque Toutes Les Grandes Maladies, Telles Que La Dépression, La Maladie d'Alzheimer, Les Maladies Cardiaques Et Le Cancer. Elle Peut Également Endommager Le Cœur, Le Cerveau Et D'autres Organes Du Corps. Ces Dommages Peuvent Être Permanents. Tout Comme L'inflammation Se Produit Après Une Blessure, Le Même Processus Peut Se Produire À L'intérieur De Votre Corps. L'inflammation Peut Être Causée Par Une Grande Variété De Facteurs, Y Compris Des Aliments Particuliers Et Des Problèmes De Santé. Cependant, Les Aliments Que Nous Consommons - Et Ceux Que Nous Choisissons De Ne Pas Consommer - Ont La Capacité De Réduire L'inflammation Et Même De La Prévenir. Ce Livre Traite Des Effets Positifs D'un Régime Anti-Inflammatoire Sur La Santé D'une Personne, Ainsi Que Des Points De Départ Du Régime, Des Aliments À Éviter Et De La Manière D'évaluer Son Efficacité. Duration - 2h 28m. Author - TONY MANILA. Narrator - Voix Numérique Luis G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2023 EXCELLENCE LABS LLC ©.
Language:
French
Chapitre 1 - Régime anti-inflammatoire : comment réduire l'inflammation de manière naturelle
Durée00:00:38
Qu'est-ce que l'inflammation ?
Durée00:01:20
Quelles en sont les causes ?
Durée00:01:49
Le rôle de votre alimentation
Durée00:01:34
Aliments à éviter
Durée00:02:07
Menu échantillon d'une journée
Durée00:01:21
Autres conseils utiles
Durée00:00:47
Les avantages d'un meilleur mode de vie
Durée00:00:51
Le bilan
Durée00:00:25
Chapitre 2 - 5 aliments à l'origine de l'inflammation
Durée00:00:55
1. le sucre à haute teneur en fructose et le sirop de maïs
Durée00:02:50
2. Aliments frits
Durée00:01:24
3. Glucides raffinés
Durée00:02:02
4. L'excès d'alcool
Durée00:01:07
5. Viande cuite à haute température
Durée00:01:27
Chapitre 3 - 13 des aliments les plus anti-inflammatoires que vous puissiez manger
Durée00:00:45
1. baies
Durée00:01:06
2. Poissons gras
Durée00:01:17
3. Brocoli
Durée00:00:40
4. Avocats
Durée00:00:41
5. Le thé vert
Durée00:00:42
6. Poivrons
Durée00:00:29
7. Champignons
Durée00:00:51
8. Raisins
Durée00:01:04
9. Curcuma
Durée00:01:07
10. Huile d'olive extra vierge
Durée00:01:01
11. Chocolat noir et cacao
Durée00:01:00
12. Tomates
Durée00:00:39
13. Cerises
Durée00:01:00
Aliments inflammatoires
Durée00:01:38
Chapitre 4 - Un régime anti-inflammatoire peut vous aider à vivre plus longtemps
Durée00:01:22
Qu'est-ce qu'un régime anti-inflammatoire ?
Durée00:02:44
Ce qu'il faut savoir dans les supermarchés
Durée00:02:15
Adopter un "changement d'alimentation
Durée00:01:56
Chapitre 5 - Légumes solanacées et inflammation : peuvent-ils aider à soulager les symptômes de l'arthrite ?
Durée00:01:38
Ce que dit la recherche sur les légumes de la morelle et l'arthrite
Durée00:00:43
Les bienfaits pour la santé des morelles populaires
Durée00:04:12
Faut-il éliminer les solanacées de son alimentation ?
Durée00:01:50
Aliments anti-inflammatoires à essayer
Durée00:03:35
Limiter ou éviter les aliments qui se sont révélés inflammatoires
Durée00:01:16
La base de référence
Durée00:00:33
Chapitre 6 - Inflammation de la peau : causes, diagnostic, traitement, etc.
Durée00:01:06
Quels sont les symptômes d'une inflammation de la peau ?
Durée00:00:36
Quelles sont les causes de l'inflammation de la peau ?
Durée00:02:34
Comment diagnostiquer une inflammation cutanée ?
Durée00:01:55
Comment traiter l'inflammation de la peau
Durée00:02:29
Quand appeler son médecin
Durée00:01:00
Chapitre 7 - Recettes anti-inflammatoires
Durée00:00:04
Saumon en croûte de noix et de romarin
Durée00:00:45
Ingrédients
Durée00:00:53
Procédure
Durée00:01:00
Informations nutritionnelles
Durée00:00:23
Salade méditerranéenne au thon et aux épinards
Durée00:00:17
Résumé des recettes
Durée00:00:39
Matcha Green Tea Latte
Durée00:00:38
Saumon grillé avec relish épicé aux canneberges
Durée00:00:58
Conseil
Durée00:00:10
Soupe instantanée aux lentilles
Durée00:00:59
Salade d'hiver de chou frisé et de quinoa à l'avocat
Durée00:00:51
Faire avancer les choses
Durée00:00:11
Soupe au chou-fleur rôti et aux pommes de terre au curry
Durée00:01:00
Bol de smoothie aux baies et aux amandes
Durée00:01:00
Saumon grillé avec pois chiches fumés et légumes
Durée00:01:09
Tonique de santé à la camomille
Durée00:00:59
Saumon au miso et à l'érable
Durée00:01:12
Salade de brocoli et de chou-fleur
Durée00:00:46
Saumon rôti à l'ail et aux choux de Bruxelles
Durée00:00:55
Bouchées énergétiques au gâteau aux carottes
Durée00:00:50
Saag Paneer facile
Durée00:00:49
Qu'est-ce que le fromage paneer ?
Durée00:00:19
Comment préparer le Saag Paneer
Durée00:00:48
Comment servir le Saag Paneer
Durée00:00:29
L'équipe
Durée00:00:05
Salade d'épinards avec patates douces rôties, haricots blancs et basilic
Durée00:00:53
Salade verte à l'edamame et à la betterave
Durée00:00:57
Conseils
Durée00:00:11
Hummus à la betterave grillée
Durée00:01:01
Salade de pêches, de framboises et de cresson avec du bacon aux cinq épices
Durée00:00:43
Latte au curcuma
Durée00:00:43
Salade de fruits violets
Durée00:00:57
Faire en sorte d'aller de l'avant
Durée00:00:16
Salade d'épinards avec vinaigrette au gingembre et au soja
Durée00:00:41
Remerciements
Durée00:00:28