TuneIn Logo
Office Body Building-logo

Office Body Building

Peter Hubiknof

Sitzt du auch den ganzen Tag am Schreibtisch und fragst dich, wie du endlich wieder in Form kommst? Abnehmen ohne Fitnessstudio klingt für dich wie ein unerreichbarer Traum? Dann mach dich bereit für das genialste Training deines Lebens. Willkommen...

Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.
Play Button
Premium Chapters
Premium
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Intro und Begrüssung

1/30/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Kapitel 1: Willkommen in der Hölle – Warum dein Bürostuhl dein größter Feind ist

1/30/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Kapitel 2: Die Anatomie des Großraumbüros – Tarnung ist alles

1/30/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Kapitel 3: Das Hubiknof-Protokoll – Strategien für den unsichtbaren Trainingsplan

1/30/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Kapitel 4: Drucker-Stau Sprint und Kaffeebecher-Farmers Walk – Die Meisterklasse

1/30/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Kapitel 5: Büro-Politik und Alpha-Posen – Wie Fitness deinen Status steigert

1/30/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Kapitel 6: Der Feierabend-Pump – Dein neues Leben als Undercover-Athlet

1/30/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Abschluss Kapitel

1/30/2026