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Wissen Kompakt: Der Vitamin-B-Komplex: Das Orchester der Nerven & Energie

Thomas Enzmann

Fühlst du dich oft energielos, gereizt oder leidest unter chronischer Erschöpfung? Wenn dein Alltag zur Belastungsprobe wird und die Konzentration nachlässt, könnte deinem Körper der entscheidende Treibstoff fehlen. In diesem umfassenden Hörbuch...

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Intro und Begrüssung

1/3/2026
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Kapitel 1: Das innere Orchester: Warum B-Vitamine nur gemeinsam stark sind

1/3/2026
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Kapitel 2: Der Zündfunke und der Energiemanager: B1 (Thiamin) und B2 (Riboflavin)

1/3/2026
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Kapitel 3: Die Motoren des Stoffwechsels: B3 (Niacin) und B5 (Pantothensäure)

1/3/2026
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Kapitel 4: Der Baumeister für Nerven und Eiweiß: Vitamin B6 (Pyridoxin)

1/3/2026
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Kapitel 5: Mehr als nur Schönheit: Vitamin B7 (Biotin)

1/3/2026
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Kapitel 6: Der Wächter der Zellteilung: Vitamin B9 (Folat)

1/3/2026
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Kapitel 7: Der Dirigent der Nervenbahnen: Vitamin B12 (Cobalamin)

1/3/2026
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Kapitel 8: Historische Irrtümer und stille Helden: B4, B8 und B10

1/3/2026
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Kapitel 9: Bioaktivität verstehen: Warum die Form über die Wirkung entscheidet

1/3/2026
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Kapitel 10: Warnsignale deuten: Wenn das Orchester den Takt verliert

1/3/2026
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Kapitel 11: Dein Resonanz-Protokoll: Den Stoffwechsel dauerhaft entsperren

1/3/2026
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Abschluss Kapitel

1/3/2026