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Wissen Kompakt: Kreatin - Mehr als nur Muskelmasse

Thomas Enzmann

Denkst du bei Kreatin nur an aufgepumpte Muskeln im Fitnessstudio? Weit gefehlt. In dieser spannenden Folge von Wissen Kompakt erfährst du, warum dieses Supplement ein echter Allrounder für deine Gesundheit ist und wie du es optimal für dich nutzen...

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Intro und Begrüssung

1/3/2026
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Kapitel 1: Der unfaire Ruf – Was Kreatin wirklich ist

1/3/2026
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Kapitel 2: Die zelluläre Batterie – ATP und der Energiestoffwechsel

1/3/2026
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Kapitel 3: Mehr als Masse – Kreatin im Sport

1/3/2026
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Kapitel 4: Doping fürs Gehirn – Kognitive Leistung steigern

1/3/2026
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Kapitel 5: Neuroprotektion – Schutzschild für deine Nerven

1/3/2026
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Kapitel 6: Vitalität im Alter – Sarkopenie und Sturzprophylaxe

1/3/2026
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Kapitel 7: Die vegetarische und vegane Lücke

1/3/2026
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Kapitel 8: Mythen-Check – Nieren, Wasser und Ladephase

1/3/2026
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Kapitel 9: Der Marktüberblick – Monohydrat vs. Marketing-Hype

1/3/2026
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Kapitel 10: Der Praxis-Guide – Dosierung und Timing

1/3/2026
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Kapitel 11: Fazit und Integration in den Alltag

1/3/2026
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Abschluss Kapitel

1/3/2026