A Votre Pleine Sante !

Health & Wellness Podcasts

Bienvenue à toi 💗 In My Holi Era, c’est le podcast 100 % feel good pour te sentir bien dans ton corps, ta tête et ton quotidien — sans pression. Je t’y propose des conseils, des réflexions et des partages qui t'aideront à trouver ton équilibre...

Episodes

105. Comment se sentir bien dans un monde qui nous épuise physiquement et mentalement ?

104. Le vrai secret pour tenir ses objectifs (et non ce n’est pas la discipline...)

103. Bilan 2025 : tout s’est effondré... repartir à zéro pour mieux reconstruire en 2026

102. La règle des 8+8+8 : le secret pour une vie plus épanouie et équilibrée !

101. La vérité derrière tes envies de sucre (et non ce n'est pas une addiction) !

100. Les 10 leçons de vie essentielles que j’ai tirées… 100 épisodes plus tard !

99. Tu crois que ton corps te bloque ? Il essaye juste de te parler...

98. Tu as tout essayé pour ton ventre, sauf peut-être LE plus important...

91. Je faisais tout parfaitement, mais j’allais de plus en plus mal...

96. Pourquoi j’ai changé le nom du podcast (je te dis tout !)

95. Nutri-Score, Yuka, Siga… : ce qu’on ne te dit pas + mon secret pour enfin mieux manger !

94. Gluten et santé : faut-il s’en méfier ou mieux le choisir ?

93. Céréales et santé : ce que l’histoire et la science révèlent sur leur consommation !

92. Bilan 2024 : résilience, fin d'une ère et grandes nouveautés pour 2025 !

91. Cortisol : l’hormone qui dirige ta vie (et comment la rééquilibrer)

90. Rythme circadien et chronotypes : comprendre ton horloge interne pour un bien-être optimal !

89. Endométriose : les clés pour réduire la douleur et améliorer ton quotidien, avec Marine de Holi Healy

88. Et si tu créais ton Dopamine Menu pour te sentir accomplie et satisfaite au quotidien ?

87. Lactofermentation, levain, kefirs... tout ce qu'il faut savoir avec Salomé, experte en fermentation !

86. Voici 4 techniques à adopter en 2024 pour te sentir bien dans ton corps et ta tête !