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Entiende Tu Mente

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Entiende Tu Mente es un podcast de psicología, de periodicidad semanal, en el que poco a poco, paso a paso, vamos a ayudarte a entenderTE mejor. Por qué nunca tenemos tiempo para hacer lo que nos gusta? ¿De dónde viene nuestras fobias? ¿Existen formas de manipulación probadas que las marcas usan para vendernos productos y nuestros vecinos para pedirnos "favores"? ¿Qué es la "indefensión aprendida"? ¿Para qué nos "estresamos"? Estos temas y muchos más, tratados desde un punto de vista científico y con un lenguaje cercano, es lo que te vas a encontrar en Entiende Tu Mente. El podcast para entenderTE y entender a los demás.

Entiende Tu Mente es un podcast de psicología, de periodicidad semanal, en el que poco a poco, paso a paso, vamos a ayudarte a entenderTE mejor. Por qué nunca tenemos tiempo para hacer lo que nos gusta? ¿De dónde viene nuestras fobias? ¿Existen formas de manipulación probadas que las marcas usan para vendernos productos y nuestros vecinos para pedirnos "favores"? ¿Qué es la "indefensión aprendida"? ¿Para qué nos "estresamos"? Estos temas y muchos más, tratados desde un punto de vista científico y con un lenguaje cercano, es lo que te vas a encontrar en Entiende Tu Mente. El podcast para entenderTE y entender a los demás.
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Location:

Spain

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Entiende Tu Mente es un podcast de psicología, de periodicidad semanal, en el que poco a poco, paso a paso, vamos a ayudarte a entenderTE mejor. Por qué nunca tenemos tiempo para hacer lo que nos gusta? ¿De dónde viene nuestras fobias? ¿Existen formas de manipulación probadas que las marcas usan para vendernos productos y nuestros vecinos para pedirnos "favores"? ¿Qué es la "indefensión aprendida"? ¿Para qué nos "estresamos"? Estos temas y muchos más, tratados desde un punto de vista científico y con un lenguaje cercano, es lo que te vas a encontrar en Entiende Tu Mente. El podcast para entenderTE y entender a los demás.

Language:

Spanish


Episodes

Rumiación - Podcast 76

12/12/2018
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En psicología se utiliza el término “rumiación” para describir el fenómeno psicológico de repetir una y otra vez un mismo pensamiento al que nos "enganchamos". Se trata de un círculo vicioso, un bucle mental del que nos cuesta salir. Charlamos de ello durante “20 minutos para entenderte mejor”. Este es el e-mail que recibimos para tratar este tema: “Hola Molo soy Juliana de Perú, estaba algo preocupada y decidí buscar un podcast en Spotify que me ayudara a calmar mi mente y los encontré....

Duration:00:19:59

El perfeccionismo - Podcast 75

12/5/2018
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Hace unos meses recibimos este mensaje de una amiga del podcast llamada Olga: "Hola. Enhorabuena por vuestro trabajo. Me gustaría que algún día trataran el tema del inconformismo y de por qué este inconformismo o perfeccionismo no nos deja ser felices del todo. Un saludo". También Nuskis, desde Instagram, o Manu, desde Facebook, nos propusieron hablar sobre el perfeccionismo. Contarte también, que si formas parte del CLUB ETM verás que esta semana hemos subido un nuevo podcast extra dedicado...

Duration:00:18:12

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) - Podcast 74

11/28/2018
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Lavarse las manos de forma compulsiva para evitar posibles contagios, verificar una y otra vez si hemos cerrado correctamente la puerta, ser muy celoso del orden, … Estos son algunos síntomas típicos que hemos visto en series y películas que nos presentan a personas con un trastorno obsesivo-compulsivo. Pero, todos podemos en algún momento sentirnos inmersos en alguno de estos “rituales”. ¿Cuándo debemos tener “cuidado” con ellos? ¿Qué podemos hacer si somos conscientes, tras escuchar este...

Duration:00:19:51

El miedo escénico - Podcast 73

11/21/2018
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Hace unos meses recibimos un e-mail de una joven oyente del podcast con mucho talento para la música: Lupe Martín. Nos decía que era estudiante de guitarra y que le gustaría dedicarse a tocarla de forma profesional… y eso implica ponerse frente al público. El mail seguía así: “me considero una persona bastante extrovertida y generalmente me gusta hablar y tocar para la gente, pero eso, hasta ahora, no me ha librado del famoso pánico escénico. Lo llego a pasar realmente mal, y peor cuanto más...

Duration:00:26:44

El sentimiento de desarraigo (el síndrome de Ulises o de aculturación) - Podcast 72

11/15/2018
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En este podcast hablamos del sentimiento de desarraigo. Nos escucharás hablar del síndrome de Ulises o de aculturación; el malestar que podemos sentir al separarnos de nuestro entorno habitual, de nuestro país, contexto, cultura,... ¿En qué consiste? ¿Qué debemos tener en cuenta si estamos en ese punto? Estos días estamos subiendo al Club ETM los audios de un nuevo RETO, con ideas para que tanto nosotros como los pequeños de la casa, podamos mejorar nuestra relación con los móviles, tablets...

Duration:00:20:00

Kit de ayuda para personas “hiperempáticas” - Podcast 71

11/7/2018
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El exceso de empatía tiene su lado negativo. Puede ser contraproducente incluso para ayudar a aquel al que queremos ayudar. ¿Cómo “poner freno” a nuestro exceso de empatía? Durante 20 minutos compartimos contigo algunas ideas para rebajar el nivel de empatía. En el CLUB ETM estamos publicando ya las sesiones de un nuevo RETO, dirigido por nuestro psicólogo del CLUB ETM Rober Mengual: “PAUTAS PARA DESCONECTARSE DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS”. Tienes + info en nuestra web: www.entiendetumente.info...

Duration:00:23:36

Astenia - Podcast 70

10/31/2018
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En este capítulo número 70, hablamos -desde un punto de vista psicológico- de la astenia, ese estado de fatiga en el que en ocasiones caemos, sin una causa aparente, y que nos impide realizar algunas de nuestras tareas habituales de forma eficiente. Junto al equipo habitual buscamos dos objetivos: ponerle nombre al estado del que hablamos y dejar unas ideas para poder afrontarlo de la mejor manera posible. En el CLUB ETM estamos publicando ya las sesiones de un nuevo RETO, dirigido por...

Duration:00:17:12

Impulsividad - Podcast 69

10/24/2018
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Una oyente del podcast nos escribió este e-mail: “Hola equipo, me gustaría proponeros un reto (intentaré definirlo lo mejor posible). A veces me pasa que soy impulsiva ante una situación injusta en el terreno laboral, no me puedo callar y me lanzo, tanto con mis jefes como con mis compañeros; y después le doy vueltas y pienso que habría sido mejor ser más “diplomática”. Me gustaría saber cómo actuar en estas situaciones. ¡Muchas gracias!”. En este podcast hablamos durante cerca de 20 minutos...

Duration:00:15:28

Apuntes de Psicología #11 Heurísticos y sesgos cognitivos

10/17/2018
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¿Cómo funciona nuestra mente a la hora de tomar decisiones? Pues, generalmente, tomando atajos. Y eso atajos se denominan heurísticos. ¿Son necesarios? ¿Por qué los utilizamos? ¿Cuáles son los más comunes? ¿Y si funcionan mal? De todo esto hablamos durante 15 minutos. En el podcast, junto a Molo Cebrián y al psicólogo del CLUB ETM Rober Mengual, escucharás las voces de Álex Fidalgo -del podcast “Lo que tú digas”- y Goyo Salduero -del podcast “Histocast”-. Te contamos también que al menos por...

Duration:00:15:26

El sentimiento de culpa - Podcast 67

10/10/2018
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Hace unas semanas, recibimos este mensaje desde el formulario de contacto de EntiendeTuMente.info, que firmaba una amiga del podcast llamada Carmen: “Me gustaría que trataran el tema de la culpa. Ese sentimiento que a veces se apodera de nosotros. ¿Cómo superarlo? ¿Es una tendencia en un tipo determinado de personas? Muchas gracias por vuestros podcast, no os imagináis lo mucho que me ayudais”. En este podcast, número 67, hablamos del “sentimiento de culpa”. Estos días estamos subiendo en la...

Duration:00:19:40

Apuntes de Psicología #10 La bola baja

10/3/2018
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¿Conoces la técnica de la bola baja? ¿Alguna vez te han hecho una propuesta o una oferta comercial muy atractiva, y posteriormente has descubierto que tenía algunos “costes ocultos”? En este capítulo de Apuntes de Psicología conocemos esta técnica de persuasión, que es aún más efectiva que la que comentamos en el anterior episodio, la del “pie en la puerta”. No teníamos planeado sacar este episodio tan pronto, pero un viaje en avión de Molo… con “bola baja” incluida, nos animó a compartirlo...

Duration:00:12:11

La influencia de las expectativas de los demás - Podcast 65

9/26/2018
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Una amiga, desde Argentina, nos pide que abordemos este tema: el de la influencia de las expectativas de los demás, sobre nosotros. En su e-mail no dice lo siguiente: “Hola, me encantaría que hablaran sobre ‘ser tu mismo’, mi historia es que hago mucho de lo que mi familia quiere que haga o tiene expectativas de mi, y dejo a un lado mis propios gustos e intereses por darles satisfacción a ellos”. Además, nuestra amiga nos cuenta que siente cierta frustración por no poder ser quien es...

Duration:00:17:14

Apuntes de Psicología #09 El pie en la puerta (manipulación)

9/19/2018
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Hola. Te saluda Molo. Hace poco más de dos años, cuando decidí empezar a estudiar la carrera de psicología, mi tía Viki me regaló “Pequeño tratado de manipulación para gente de bien”, un libro muy recomendable para conocer cómo los otros intentan -y consiguen- manipularnos. A veces lo hacen las marcas, por medio de la publicidad. Otras veces, personas de nuestro entorno. Conocer estas técnicas es el mejor antídoto para defenderte de ellas. Comenzamos hablando de una de las más conocidas: “el...

Duration:00:09:24

El duelo - Podcast 63

9/12/2018
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Ya estamos de vuelta. En esta ocasión abordamos uno de los temas más pedidos a través del formulario de contacto de entiendetumente.info. Hablamos del proceso por el que pasamos cuando afrontamos la pérdida de un ser querido: el duelo. ¿Qué es? ¿Existe alguna forma de “llevarlo mejor”? ¿Cómo ayudar a las personas que estén pasado por un proceso de duelo? Abordamos el tema con el equipo habitual durante estos “20 minutos para entenderte mejor”. En el CLUB ETM esta semana estamos subiendo a la...

Duration:00:21:05

ETM EXTRA: Vuelta al trabajo - Podcast 62

9/5/2018
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Cuarta y última entrega de los podcast EXTRA de verano (invierno en el hemisferio sur) con algunos de los mejores momentos de este año y medio de vida de Entiende Tu Mente. En este caso, y al publicar este contenido a comienzos de septiembre, momento para muchos de la vuelta al trabajo, hemos decidido recuperar algunos fragmentos de dos capítulos que tienen el mundo laboral como protagonista. Primero hablamos del estrés postvacacional, de cómo afrontar mejor la vuelta a la rutina; y después...

Duration:00:19:18

ETM EXTRA: Algunos célebres experimentos de Psicología Social - Podcast 61

8/22/2018
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Llegamos a la tercera entrega de nuestros podcast extra con los mejores momentos de este año y medio de podcast. En esta ocasión repasamos algunos de los experimentos más conocidos, comentados e incluso criticados, de la historia de la psicología. Más concretamente de la psicología social, con protagonistas como Stanley Milgram, Philip Zimbardo, Solomon Asch y Muzafer Sherif. Si quieres ampliar información sobre alguno de los experimentos que comentamos, no dudes en buscar los podcast en los...

Duration:00:28:26

ETM EXTRA: Especial "Procrastinación" - Podcast 60

8/8/2018
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¿Cuánto tiempo llevas posponiendo esa tarea, esa obligación, que no te apetece nada hacer? ¿Cuánto tiempo has empleado pensando en lo duro y complicado que resultará llevarla a cabo? Es normal. Nos pasa a todos. Pero… podemos trabajar en ello para ser un poco menos “procrastinadores”. ¿Te apetece escuchar cómo? Este es el segundo capítulo especial de agosto (verano/invierno, según tu lugar en el hemisferio), en los que compartimos contigo algunos de los temas que han generado más interés...

Duration:00:16:24

ETM EXTRA: El estrés - Podcast 59

7/25/2018
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¿Qué es el estrés? ¿Hay un estrés bueno y un estrés malo? ¿Por qué en este “alocado” siglo XXI tenemos “tanto estrés”? ¿Qué pautas podemos seguir para rebajar nuestro nivel de estrés? Este es el primero de los cuatro podcast extra, con los mejores momentos del primer año de Entiende Tu Mente. En esta ocasión repasamos en media hora los puntos esenciales sobre el estrés, recogidos de entre los diferentes testimonios que nos han dejado Luis y Mónica. Seguro que te vendrá muy bien escuchalo,...

Duration:00:32:36

Apuntes de Psicología #08 Disonancia Cognitiva

7/11/2018
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A finales de los años 50 del siglo pasado, el psicólogo Leon Festinger propuso la teoría de la “disonancia cognitiva”, para explicar la incomodidad que sentimos las personas, cuando intentamos mantener la coherencia en momentos en los que la realidad nos hace dudar de nuestras actitudes o pensamientos. En este Apuntes de Psicología compartimos contigo esta célebre teoría y te contamos cuáles son los mecanismos que solemos utilizar para salir cuanto antes de la disonancia cognitiva. Si ya...

Duration:00:16:39

Autoestima y adolescencia - Podcast 57

7/4/2018
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Si llevas tiempo escuchando Entiende Tu Mente, ya te habrás dado cuenta de la importancia que damos a construirnos una autoestima saludable. Nuestro amigo Próspero, de México, nos pidió vía mail que tratáramos el “tema de la autoestima en la adolescencia”. Dicho y hecho. Aquí lo tienes amigo. Contarte que estos días, en el CLUB ETM, estamos subiendo las sesiones de un reto que tiene mucho que ver con el contenido de este podcast. Lo hemos titulado: "¿Cómo ayudar a mi hijo a mejorar su...

Duration:00:21:24