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Herramientas y tips para manejarte mejor a través de tus emociones (sin hacer un desastre), cultivar atención plena, meditar, mejorar tu salud y todo lo relacionado al bienestar integral. En un tono entretenido, ligero y con dibujitos.

Herramientas y tips para manejarte mejor a través de tus emociones (sin hacer un desastre), cultivar atención plena, meditar, mejorar tu salud y todo lo relacionado al bienestar integral. En un tono entretenido, ligero y con dibujitos.
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Location:

Mexico

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Herramientas y tips para manejarte mejor a través de tus emociones (sin hacer un desastre), cultivar atención plena, meditar, mejorar tu salud y todo lo relacionado al bienestar integral. En un tono entretenido, ligero y con dibujitos.

Language:

Spanish

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5579936116


Episodes

T2. Ep. #04. Inicio.

12/27/2018
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Las 3 ideas clave de este episodio son: UNO: El año que inicia pueden ser 365 oportunidades de hacer lo que tú quieras con tu tiempo en la Tierra, si decides verlo así. DOS: Divide el año en semanas o cuartos, para que manejes mejor las actividades que harás. TRES: Anota las cosas que ya […]

T2. Ep. #03: ¿Qué es un cuerpo fuerte y cómo obtenerlo?

12/12/2018
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¡Hola! Muchas gracias por escuchar. Aquí están las notas del show. Libros: Si quieres conseguir un cuerpo fuerte, con entrenamiento y dieta inteligente te recomiendo leer el libro “The Four Hour Body” de Tim Ferris yo prefiero la edición en inglés, pero también existe la edición en español. Entrenamiento: Entreno intenso entre 5 y 6 […]

Duration:00:16:32

T2. Ep.#02: El Método Wim Hof.

12/4/2018
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En este episodio platico de mi experiencia y los beneficios que obtenido practicando el Método Wim Hof. Espero te sea útil. Gracias por escuchar. Hasta la siguiente semana. XO XO Juan.

Duration:00:20:57

Temporada 02. Episodio #1.

11/14/2018
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En este episodio platico sobre los 3 niveles de Quietud Mental y sobre cómo manejar la muerte de un ser querido. Espero te guste y te sea útil. Hasta pronto. XO XO Juan.

Duration:00:25:06