Lifestyle mom - ideas for a better life: Mindset, lifestyle design, upbringing, family, compatibility, new work, feeling good
Health & Wellness Podcasts
Hier geht es um Mindset & Lifestyle Design, Familie, die neue digitale Arbeitswelt (New Work) und ums Wohlfühlen. Alle Episoden und Show Notes findest Du hier: https://lifestylemama.net/podcast/ Viele Menschen leben ihr ganzes Leben nach den Schablonen, die die Gesellschaft uns vorgibt und denken nie darüber nach was sie selbst eigentlich wirklich möchten. Lifestyle Design bedeutet, dass man die Dinge hinterfragt und versucht sein Leben aktiv und bewusst selbst zu gestalten. Die eigene Lebenssituation lässt sich oft nicht so einfach ändern, wohl aber die eigene Einstellung mit der man seine Probleme angeht: Unseren Mindset können wir ändern! Wir fallen oft automatisch in die immer gleichen Denkmuster zurück. Sich dieser Denkmuster bewusst zu werden ist der erste Schritt um bewußter zu leben und bewußter Entscheidungen zu treffen. Unser Gehirn produziert jeden Tag mehr als 50.000 Gedanken. 95% dieser Gedanken wiederholen sich täglich: Das ist unser Mindset. Wir leben also einen großen Teil unseres Lebens unbewusst und auf Autopilot. Hier geht es darum, sein Leben bewußter zu leben und alter Denkmuster, die uns einschränken aufzubrechen. Die neue digitale Arbeitswelt, asynchrones; selbstbestimmtes Arbeiten mit flexible Arbeitszeiten sind für mich der Schlüssel zu einer ideale Work-Life-Balance und Vereinbarkeit. Familie und Beruf im Einklang– Für mich bedeutet das: Als Mutter Geld zu verdienen ohne dabei Kompromisse bezüglich der Kinder machen zu müssen. Aber wie schafft man den Einstieg in diese neue Arbeitswelt? Bedürftnisorientierte Erziehung (Attachement Parenting) bzw bindungsorientierte Erziehung sind Themen die mir sehr am Herzen liegen! Die große Frage ist: Wie bringe ich mein Kind dazu sich an die Regeln zu halten und schaffe es gleichzeitig es zu einem selbstbewußten, glücklichen Menschen zu erziehen. Kinder wirklich kindgerecht zu erziehen ist nicht einfach! Was sind eigentlich Deine Prioritäten und Ziele im Leben? Wie möchtest Du leben? Welche Arbeit passt zu Dir? Wo möchtest Du leben und mit wem? Was möchtest Du später machen wenn die Kinder etwas größer sind? Wie möchtest Du leben? Wenn man sich diese Fragen stellt kann man immer wieder kleine und große Entscheidungen treffen, die in die gewünschte Richtung führen. Hier im Podcast findest Du jede Menge Ideen für ein besseres Leben!
Location:
Germany
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
Hier geht es um Mindset & Lifestyle Design, Familie, die neue digitale Arbeitswelt (New Work) und ums Wohlfühlen. Alle Episoden und Show Notes findest Du hier: https://lifestylemama.net/podcast/ Viele Menschen leben ihr ganzes Leben nach den Schablonen, die die Gesellschaft uns vorgibt und denken nie darüber nach was sie selbst eigentlich wirklich möchten. Lifestyle Design bedeutet, dass man die Dinge hinterfragt und versucht sein Leben aktiv und bewusst selbst zu gestalten. Die eigene Lebenssituation lässt sich oft nicht so einfach ändern, wohl aber die eigene Einstellung mit der man seine Probleme angeht: Unseren Mindset können wir ändern! Wir fallen oft automatisch in die immer gleichen Denkmuster zurück. Sich dieser Denkmuster bewusst zu werden ist der erste Schritt um bewußter zu leben und bewußter Entscheidungen zu treffen. Unser Gehirn produziert jeden Tag mehr als 50.000 Gedanken. 95% dieser Gedanken wiederholen sich täglich: Das ist unser Mindset. Wir leben also einen großen Teil unseres Lebens unbewusst und auf Autopilot. Hier geht es darum, sein Leben bewußter zu leben und alter Denkmuster, die uns einschränken aufzubrechen. Die neue digitale Arbeitswelt, asynchrones; selbstbestimmtes Arbeiten mit flexible Arbeitszeiten sind für mich der Schlüssel zu einer ideale Work-Life-Balance und Vereinbarkeit. Familie und Beruf im Einklang– Für mich bedeutet das: Als Mutter Geld zu verdienen ohne dabei Kompromisse bezüglich der Kinder machen zu müssen. Aber wie schafft man den Einstieg in diese neue Arbeitswelt? Bedürftnisorientierte Erziehung (Attachement Parenting) bzw bindungsorientierte Erziehung sind Themen die mir sehr am Herzen liegen! Die große Frage ist: Wie bringe ich mein Kind dazu sich an die Regeln zu halten und schaffe es gleichzeitig es zu einem selbstbewußten, glücklichen Menschen zu erziehen. Kinder wirklich kindgerecht zu erziehen ist nicht einfach! Was sind eigentlich Deine Prioritäten und Ziele im Leben? Wie möchtest Du leben? Welche Arbeit passt zu Dir? Wo möchtest Du leben und mit wem? Was möchtest Du später machen wenn die Kinder etwas größer sind? Wie möchtest Du leben? Wenn man sich diese Fragen stellt kann man immer wieder kleine und große Entscheidungen treffen, die in die gewünschte Richtung führen. Hier im Podcast findest Du jede Menge Ideen für ein besseres Leben!
Language:
German
Email:
chris@lifestylemama.net
Episodes
025 Nutzen und Gefahren von Meditation bei psychischen Erkrankungen mit Tim von der Psychothek
6/26/2022
Tim ist Psychologe und macht gerade den Master in Neuropsychologie und Psychotherapie. Nebenher betreibt er den Youtube Kanal "Psychothek" auf dem er Meditationen und Videos mit Informationen über psychische Erkrankungen veröffentlicht.
Meditation wird ja landläufig eher als esoterische Entspannungstechnik abgetan. Tim erklärt, dass Meditation eigentlich viel mehr kann und auch bei der Behandlung von Patienten eingesetzt wird. Außerdem erklärt Tim, warum Mediation bei Angstpatienten eher Konfrontation als Entspannung ist und wer lieber erst mit seinem Arzt sprechen sollte bevor er meditiert.
Hier findet ihr mehr Infos zu dieser Folge:
https://lifestylemama.net/025/
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Duration:00:29:43
024 Morbus Crohn Ursachen: So hat Sabine sich selbst geheilt - Raus aus der Opferrolle
1/16/2022
Shownotes: https://lifestylemama.net/024 Sabine hat früher im Büro gearbeitet, wurde schwer krank und hat 2016 die Diagnose Morbus Crohn bekommen (eine chronisch-entzündliche Darmkrankheit). In dieser Folge erklärt sie, dass viele Menschen dazu tendieren, sich als Opfer ihrer Umstände zu sehen. Allerdings macht einen diese Opferrolle handlungsunfähig. Das gilt nicht nur für Krankheiten, sondern für alle möglichen Lebensumstände.
Sie erzählt, wie sie selbst aus der Opferhaltung rausgefunden hat und damit auch die Symptome ihrer Krankheit in den Griff bekommen hat. Heute ist Sabine so gut wie symptomfrei und berichtet wie sie durch ihre Krankheit gelernt hat, was für einen großen Einfluss ihre Gedanken und ihre Psyche auf ihren Körper haben. Dabei sagt sie aber auch, dass sie solche Dinge früher eher für "Hokuspokus" gehalten hat.
Sabine ist heute Heilpraktikerin für Psychoterapie und bietet Coaching und einen Onlinekurs zu diesem Thema an. Sie rät den Menschen immer sich zu fragen: Was sind die kleinen Dinge im Leben die Dich glücklich machen? Wie hättest Du es gerne? Holt euch davon mehr in euer Leben! Fragt Euch selbst, wie ihr wirklich leben wollt.
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Duration:00:45:19
023 Carmen Neves: Unabhängig & flexible arbeiten - So wirst Du Chefin Deiner Zeit
12/13/2021
https://lifestylemama.net/023 Carmen hat vieles ausprobiert: Ein solides Studium absolviert aber den sicheren Job bei einem deutschen Großkonzern hat sie am Ende an den Nagel gehängt um zu reisen. Danach konnte sie sich ein Leben mit Bürojob nicht mehr vorstellen. Sie zog der Liebe wegen nach Portugal und lebt dort heute mit ihrem Mann und ihren zwei kleinen Kindern. Es hat etwas gedauert bis sie eine Arbeit gefunden hat die für sie alle Kriterien erfüllt und die sich zeitlich an ihr Leben anpasst. Zunächst startete sie einen eigenen Onlineshop, dann war sie eine Zeit lang virtuelle Assistentin, aber mittlerweile hilft sie anderen Frauen, Chefin ihrere Zeit zu werden.
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Duration:00:29:05
022 So kannst Du negative Gedanken loswerden, wenn Dich Erlebnisse oder die Vergangenheit verfolgt.
11/28/2021
Lerne welche Mechanismen hinter negativen Gefühlen stecken und wie Du da raus kommst! Viele Menschen werden von Angst, Erinnerungen oder anderen negativen Gefühlen geplagt und fühlen sich ausgeliefert. Eigentlich wollen sie diese negativen Gefühle loswerden und wollen sich nicht mehr schlecht fühlen. Aber irgendwie ist sind ihre Gedanken in einer Schleife gefangen, sie schaffen es nicht, die negativen Gefühle in etwas positives zu transformieren.
Man muss negative Gefühle nicht aushalten! Ja, Du sollst sie fühlen und annehmen, aber nur für eine gewisse Zeit. In diesem Video erkläre ich wie du negative Gefühle auflösen und in etwas positives für Dich verwandeln kannst. Du kannst entscheiden welche Bedeutung deine Vergangenheit für dein Leben hat.
Deine Gedanken steuern dich nicht. Im Gegenteil: Du kannst deine Gedanken kontrollieren. Und eigentlich ist es ganz einfach negative Gedanken loszuwerden: Schalte deinen Autopilot ab und konzentrier Dich auf deine Ziele.
Und Du wirst überrascht sein wie viele extrem erfolgreiche Menschen eine harte Vergangenheit hatten! Show notes unter https://lifestylemama.net/so-kannst-du-negative-gedanken-loswerden-wenn-dich-die-vergangenheit-oder-erlebnisse-verfolgen/
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Duration:00:10:24
021 Ein Onlinebusiness und passives Einkommen aufbauen mit Julia Bräunig von Businessheldinnen
9/26/2021
Alle Infos und Links zu dieser Folge findet ihr unter: https://lifestylemama.net/021
In dieser Folge verrät Julia Bräunig Tipps und Tricks wie man sich ein passives Einkommen & ein sinnstiftendes Onlinebusiness aufbauen kann.
Sie selbst hat mehrere digitale und nicht-digitale Businesses aufgebaut: Eine Webdesign-Agentur, einen Nähblog, ein Schnittmuster-Label, ein Onlinemagazin und schließlich ihr Coaching-Business. Julia ist leidenschaftliche Entrepreneurin, Mama von zwei Kindern, Mutmacherin, Design-Liebhaberin und kreative Visionärin. Mit ihrer Plattform Businessheldinnen begleitet sie selbstständige Frauen und Gründerinnen in die finanzielle Freiheit durch ein eigenes Onlinebusiness. Gerade für Frauen mit Kindern ist ein Onlinebusiness das perfekte Nebeneinkommen, weil man seine Arbeitszeit flexibel einteilen kann.
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Duration:00:30:15
020 Wie unsere Gedanken unseren Körper beeinflussen: Die Mind Body Connection
8/29/2021
Die Show Notes und Links zu dieser Folge findest Du unter
In der westlichen Medizin werden Krankheiten meist isoliert betrachtet. Jemand hat ein körperliches Symptom. Dann schmiert man eine Creme drauf, schneidet das kranke Teil raus oder verabreicht dem Köper Medizin. In anderen Kulturen wird der Mensch ganzheitlich betrachtet und die Psyche und der Gemütszustand werden bei der Behandlung mit einbezogen. Und damit spielen das Umfeld und die Lebensumstände eines Menschen eine viel größere Rolle bei der Heilung von Krankheiten. Folge mir: Instagram: https://www.instagram.com/dielifestylemama/ Facebook: https://www.facebook.com/dielifestylemama/ Monatlicher Newsletter: https://lifestylemama.net/newsletter/
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Duration:00:15:06
019 Eine neue bessere Arbeitswelt, Mut, Angst und Growth Mindset mit Charlotte Manenschijn
8/23/2021
Show Notes und Links zu dieser Folge unter Charlotte ist Wirtschaftspsychologin und Mutter von 2 Kleinkindern. Sie hat sich vor 2 Jahren als Organisationsentwicklerin und Coach selbständig gemacht und berät Firmen und Einzelpersonen alte Muster und Strukturen aufzubrechen und eine neue bessere Arbeitswelt zu gestalten. Was genau die neue, bessere Arbeitswelt ist und wie Unternehmen sie wirklich umsetzen können erklärt sie uns am Anfang dieser Folge. Danach sprechen wir über Mindset, Mut und Angst. Außerdem erklärt sie den Unterschied von Growth Mindset und Fixed Mindset und wie man diese Prinzipien bei der Kindererziehung berücksichtigen kann. In der Folge erwähnt: Carol Dweck - Selbstbild: Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt* Folge mir: Instagram: https://www.instagram.com/dielifestylemama/ Facebook: https://www.facebook.com/dielifestylemama/ Monatlicher Newsletter: https://lifestylemama.net/newsletter/ *Affiliate Link
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Duration:00:39:08
017 Wie ich den Mental Load in den Griff kriege: Meine Tools
8/16/2021
Shownotes zu dieser Folge findet ihr unter https://lifestylemama.net/017/ Als Mutter den Alltag zu managen kann manchmal wirklich zuviel sein. Immerhin muss man sich nicht nur um seine eigenen Angelegenheiten, Termin und Probleme kümmern, sondern auch um die der Kinder. Kein Wunder, dass so viele Mütter über die Last dieser unsichtbaren, psychischen und geistigen Organisations-und Kümmerarbeit klagen. In dieser Podcastfolge stelle ich zwei Tools vor, die mir geholfen haben meinen Kopf frei zu kriegen, so dass ich mich wieder auf das wesentliche konzentrieren kann. Ich habe gemerkt: Als Mutter darf man nicht versuchen "alles zu schaffen". Das Ziel muss immer sein sich selbst zu entlasten und Aufgaben abzugeben. Und natürlich kann man Aufgaben nicht nur an andere Personen abgeben, sondern auch an Apps und Software.
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Duration:00:11:58
018 Anja Hecht: Unser Leben als Weltreisefamilie mit Online-Business & Online-Schule
8/8/2021
Alle Links zu dieser Folge findet ihr unter https://lifestylemama.net/018/
Anja Hecht ist augebildete Heilpraktikerin und internationaler Gesundheits-Coach. Sie betreibt ein Online-Business und berät Menschen die von der Autoimmunerkrankung Hashimoto betroffen sind.
Früher war sie selbst von Hashimoto betroffen und bietet heute dazu ausführliche Onlinekurse an, hat eine Facebook-Gruppe mit fast 9000 Mitgliedern und hat das Buch “Hashimoto Fibel“* geschrieben.
Außerdem ist sie Mutter von 3 Jungs und sie ist seit fast 4 Jahren mit ihrem Mann und den Kindern auf Weltreise unterwegs. Auf ihrer Reise hat die Familie verschiede Arten von Homeschooling und Unschooling ausprobiert und heute besuchen ihre Kinder eine Onlineschule.
Anja berichtet wie sie als Familie ihren Alltag organisieren und warum aus der geplanten 1-Jahres-Weltreise eine Dauer-Weltreise wurde. Außerdem erzählt sie wie die Reise ihre Einstellung und ihre Sicht auf die Dinge verändert hat. Sie erklärt wie man lernen kann seine eigene Situation zu hinterfragen und sein Leben Stück für Stück mehr auf die eigenen Bedürftnisse ausrichten kann.
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Duration:00:34:56
016 Ina Djuren: Virtuelle Assistentin für Architekten + das Leben in Fitschi in Zeiten von Corona
8/1/2021
Die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter: https://lifestylemama.net/fidschi/
Ina Djuren hat einen Master der Architektur und hat sich 2018 während ihrer Masterarbeit in Fidschi verliebt. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihrem 8 Monate alten Sohn in Fidschi und baut sich gerade ein Business als Virtuelle Assistentin für Architekten. Sie berichtet von den Auswirkungen der Coronakrise und der Klimaerwärmung in Fitschi und von ihrem Leben dort.
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Duration:00:24:24
015 Warum Deine Persönlichkeit von Deinen Zielen bestimmt wird, und sich auch ändern kann
7/19/2021
Shownotes und Links unter: Lifestyle Mama.net/015 In diesem Podcast gehe ich mal genauer drauf ein warum es so wichtig ist Ziele zu haben im Leben. Und zwar nicht nur als Jugendlicher, sondern auch später im Leben. Damit man sich nach vorne ausrichten kann. Und ein, Ziel, das muss ja nichts hochtrabendes sein: "Ich will eine gute Mutter sein, die ein Ruhepol ist für ihre Kinderund nicht rumschreit" Wäre ja zB schon ein gutes Ziel. Oder "Ich will eine gute Beziehung zu meinem Partner haben, und nicht nebeneinander herleben." "Ich will einen Job mit flexiblen arbeitszeiten haben" oder "Ich will mehr verdienen". "Ich spare auf ein neues Auto" "... auf eine coole Reise". Man kann ja Ziele in ganz verschiedenen Bereichen haben. zB Im Bereich Fitness und Gesundheit, im Beruf, im Bereich Familie und Beziehungen, finazielle Ziele Irgendein Ziel. Hauptsache ein Ziel.
Ohne eigene Ziele steuert man planlos und fremdbestimmt durchs Leben Ich persönlich brauche Ziele. Und zwar Ziele, die mir wichtig sind. Und Ziele die ich auch ernst nehme. Weil dann tue ich mehr oder weniger automatisch Dinge, die zu meiner Zukunft, zu meinem Ziel beitragen. Ohne Ziel steuert man durchs Leben ohne nach vorne zu schauen. Man fährt quasi vorwärts und schaut dabei immer nur in den Rückspiegel und definiert sich über seine Vergangenheit.
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Duration:00:17:56
014 Als virtuelle Assistentin Beruf und Famile vereinbaren mit Katarina von Verschuer
7/12/2021
Die Links findest Du unter https://lifestylemama.net/assistenz/ Katarina hat 4 Kinder zwischen 3 und 10 Jahren, arbeitet vollzeit als Virtuelle Assistentin (Backoffice, Vertriebs-Assistenz, Lektorat etc). Außerdem hat sie mit 3 Partnern zusammen ein Unternehmen gegründet, dass Sprachschüler aus der sogenannten 3. Welt mit Sprachlehrern zusammenbringt. Im Podcast erklärt sie wie sie ihren Beruf und die Familie unter einen Hut kriegt und nebenbei noch Zeit für Musikunterricht und Yoga findet. Katarina ist das lebende Beispiel dafür dass (fast) alles geht, wenn man die Energie aufbringt es umzusetzen. Welche Rolle dabei ihr Mann spielt und warum sie sich für ein Au Pair entschieden hat erzählt sie im Podcast.
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Duration:00:33:01
013 Selbstfürsorge: Warum Du eine Liste Deiner Lieblings-Aktivitäten brauchst!
7/4/2021
Glücklich zu sein zu sein, hat ganz viel damit zu tun ob wir im Alltag die Dinge leben können die uns wichtig sind oder nicht. So definiert sich für mich ein "gutes Leben". Und wir dürfen mit dem glücklich sein auch nicht warten "bist die Kinder groß sind" oder bis irgendein anderer Meilenstein endlich erreicht ist. Nimm Dir Zeit für die Dinge die Dir Spaß machen, auch wenn Du eigentlich keine Zeit dafür hast!
Selbstfürsorge ist wenn man es TROTZDEM macht Jeder hat doch so Ideen, Projekte die er gerne umsetzen würde, oder vielleich ein sinnfreies Hobby.
Ich finde man muss diese Dinge einfach machen. Egal was die Familie vielleicht sagt, oder was die Nachbarn vielleicht sagen. Und egal ob es Sinn macht. Mach das worauf du bock hast!
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Duration:00:13:57
012 Berufstätige Mutter im Hier und Jetzt: Wie Du alles schaffen kannst mit Verena School
6/27/2021
Verena ist Expertin für persönliche Entwicklung und Design Thinking Coach und sie sagt es ist nicht normal ein nervliches und körperliches Wrack zu sein, wenn man neben der Mutterrolle noch arbeiten geht. Sie selbst hat eine 3-jähringen Tochter, ist verheiratet und arbeitet als Führungskraft. Ihrer Meinung nach macht es keinen Sinn auf die perfekte Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu warten. So wird man nur durchs Leben hetzen und doch nie alles schaffen. Statt dessen will sie Müttern helfen das Steuer wieder selbst in die Hand zu nehmen und ihr Leben im Hier und Jetzt selbst zu gestalten. Shownotes und Links findest Du hier: https://lifestylemama.net/verena/
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Duration:00:37:41
011 Hör auf es immer allen recht machen zu wollen: Mehr Zeit für Dich und Deine Bedürftnisse - Selbstfürsorge
6/21/2021
Du bist immer bemüht es den anderen recht zu machen? Dieses Verhalten ist wahrscheinlich auf deine Kindheit zurückzuführen! In dieser Folge erkläre ich warum man sich damit selbst in den Burnout treibt - vor allem als Mutter! Und was Du dagegen tun kannst! Ich habe 4 Tipps für Dich wie Du so ein Verhalten erkennen und langsam ablegen kannst. Befreie Dich von diesem Gefühl, dass Du immer "Ja" sagen musst wenn jemand etwas von Dir will. Lass Dich nicht ausnutzen! Wenn Du erstmal verstehst warum Du so drauf bist, kannst Du solche Situationen selbst erkennen und lernen immer öfter auch mal "Nein" zu sagen. Lifestyle Mama: Ideen für ein besseres Leben! Wenn Du nichts verpassen willst, dann trag dich hier ein für meinen monatlichen Newsletter: https://lifestylemama.net/newsletter/
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Duration:00:20:05
010 Bewegung, Ernährung und Mindset mit Ernährungsberaterin und Yogalehrerin Bettina Kahmann
6/13/2021
Links und Shownotes: https://lifestylemama.net/bettinakahmann Bettina Kahman,ist Ernährungsberaterin, Gesundheits Coach, Yoga Lehrerin und bietet u.a. auch Kinesiologische Beratung an.
Sie unterrichtet verschiedenste Bewegungsprogramme ua Yoga, AROHA – Ausdauertraining und Faszien Pilates. In dieser Folge erzählt sie wie sie nach der Babypause nicht wieder in ihren alten Job zurückkehren wollte und sich statt dessen als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin selbständigt gemacht hat.
Bettina betreut schon seit vielen Jahren Frauen in den Bereichen Ernährung und Bewegung, und erklärt warum der Mindset ein großer Faktor in unserer "Gesundheit" ist. Sie erzählt wie die Themen Abnehmen und Wohlfühlen für sie selbst ein langer Weg waren, und wie sie schließlich die perfekte Ballance für sich gefunden hat.
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Duration:00:31:17
009 Wie Umfeld und Medienkonsum Dein Leben beeinflussen
6/7/2021
Shownotes unter: https://lifestylemama.net/009-wie-umfeld-und-medienkonsum-dein-leben-beeinflussen/
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Wie oft am Tag nimmst Du Dein Handy in die Hand und scrollst durch Facebook? Durchschnittlich schaut ein Erwachsener 58x pro Tag auf sein Smartphone! Und fast jedes Mal nimmst Du kleine Informations-Häppchen auf. Welche Informationen sind das? Setzt Du Deine Psyche 58x am Tag den neuesten Corona-Schlagzeilen, Gossip und Kriegsmeldung aus? Welchen Social Media Accounts folgst Du eigentlich? Vielleicht sollten wir alle ein bissl mehr drauf achten, was wir den ganzen Tag an Informationen in unser Gehirn “reinfüttern”.
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Duration:00:13:53
008 Katharina Siebauer: Perfektionismus loswerden, Sich selbst weniger Druck machen und den inneren Kritiker zum Schweigen bringen
5/31/2021
Mehr Infors und alle Links hier: https://lifestylemama.net/perfektionismus/ Du hast sehr hohe Erwartungen an Dich selbst und setzt Dich oft selbst unter Druck? Weniger zu geben als 100% fällt dir schwer?
Dann bist Du wahrscheinlich ein Perfektionist. Unterbewusster Perfektionismus kann sehr ungesund sein und bis zum Burnout führen. Perfektionisten haben oft das Gefühl “nicht gut genug” zu sein und werden von Selbstzweifeln geplagt. Dabei macht sie sich selbst den Druck und machen sich damit das Leben unnötig schwer.
Aber woher kommt diess Gefühl immer mehr leisten zu müssen? Wie kann man sich davon lösen und seinen Perfektionismus in eine gesunde Bahn zu lenken!
In dieser Folge spreche ich mit Katharina Siebauer. Sie ist Coach für Perfektionisten und hilft anspruchsvollen Frauen, die merken, dass ihr Perfektionismus sie im Berufs- und Privatleben beeinträchtigt.
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Duration:00:27:18
007 Wie man den inneren Schweinehund überwindet, was Angst ist und wie man Dinge endlich anpackt
5/24/2021
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Der innere Schweinehund hält Dich davon ab gewisse Dinge zu tun? zB Dein Business zu starten, den alten Job zu kündigen, Deine Beziehung zu beenden, eine Person um ein Date zu fragen, eine Projekt zu starten, eine Reise zu machen ... Du hast irgendwie keinen Bock die bestehende Situation aufzubrechen und Deine Komfortzone zu verlassen?
Egal ob es um Beziehungen geht, die Karriere, Deine körperliche Gesundheit, Deine mentale Gesundheit, Deine Finanzen oder was auch immer. Wenn Du in irgendeinem Lebensbereich feststeckst, dann musst Du dich da gar nicht unbedingt fertig machen. Dieses Problem hat fast jeder. Unser Gehirn ist einfach so ausgelegt. Unser Gehirn will uns vor Gefahren beschützen, das hat sich seit der Steinzeit nicht geändert.
Diese Folge ist interessant für dich: In dieser Folge geht es um: Folge mir: Instagram: https://www.instagram.com/dielifestylemama/ Facebook: https://www.facebook.com/dielifestylemama/ Monatlicher Newsletter: https://lifestylemama.net/newsletter/
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Duration:00:21:17
006 Daniela Cebulla: Was Deine Kleidung über Dich aussagt und wie Du damit kommunizierst
5/16/2021
Alle Links und Infos aus dieser Folge findet ihr hier: https://lifestylemama.net/daniela
In dieser Folge spreche ich mit Daniela Cebulla. Sie ist Dipl. Modedesignerin und Schneiderin, Expertin für Farbpsychologie, Marketingfachfrau und Kommunikationswirtin, Autorin, New Spirit Coach und sie arbeitet als Design-Coach für Soul, Fashion & Interior.
In ihren Coachings berät sie Leute bezüglich ihrer äußeren Erscheinung und hilft ihnen ihr Erscheingsbild in Einklang zu bringen, mit dem was sie ausdrücken wollen. Mode und Kleidung ist ein Bestandteil dieser Beratung, aber ihr Coaching geht noch viel tiefer.
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