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Bewusst leben - Der Podcast für mehr Balance im Alltag Der Podcast für alle, die im Leben wachsen wollen ohne einen essentiellen Lebensbereich zu vernachlässigen. Du suchst nach der richtigen Balance zwischen Karriere, Gesundheit, sozialem Glück und den Bedürfnissen Deines wahren inneren ICHs? Dann bist Du bei diesem Podcast genau richtig. Zusammen sorgen wir dafür, dass ein bewusstes Leben Dir zu mehr Balance im Alltag verhilft und Du Dich glücklicher und erfüllter fühlst.www.mindpreneure.de

Bewusst leben - Der Podcast für mehr Balance im Alltag Der Podcast für alle, die im Leben wachsen wollen ohne einen essentiellen Lebensbereich zu vernachlässigen. Du suchst nach der richtigen Balance zwischen Karriere, Gesundheit, sozialem Glück und den Bedürfnissen Deines wahren inneren ICHs? Dann bist Du bei diesem Podcast genau richtig. Zusammen sorgen wir dafür, dass ein bewusstes Leben Dir zu mehr Balance im Alltag verhilft und Du Dich glücklicher und erfüllter fühlst.www.mindpreneure.de
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Location:

Cologne, Germany

Description:

Bewusst leben - Der Podcast für mehr Balance im Alltag Der Podcast für alle, die im Leben wachsen wollen ohne einen essentiellen Lebensbereich zu vernachlässigen. Du suchst nach der richtigen Balance zwischen Karriere, Gesundheit, sozialem Glück und den Bedürfnissen Deines wahren inneren ICHs? Dann bist Du bei diesem Podcast genau richtig. Zusammen sorgen wir dafür, dass ein bewusstes Leben Dir zu mehr Balance im Alltag verhilft und Du Dich glücklicher und erfüllter fühlst.www.mindpreneure.de

Language:

German

Contact:

+49 17631505923


Episodes

Eine Pause zum Energie tanken!

5/7/2018
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#48 - Alex und Frederick haben eine kurze Podcast Pause genommen, um neue Energie zu tanken und frischen Input für die Inhalte zu sammeln. Regelmäßige Pausen im Leben sind wichtig, egal in welchem Bereich. Nach sportlicher Aktivität brauchen die Muskeln eine Pause zur Regeneration. Das Gelernte braucht Pausen, um sich im Unterbewusstsein fest zu setzen. Der Beitrag Eine Pause zum Energie tanken! erschien zuerst auf Bewusst leben.

Duration:00:05:13

Kommunikation die dich glücklicher macht!

4/1/2018
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#47 - Alex und Frederick sprechen in dieser Podcast-Episode über das Thema Kommunikation und wie sie zu unserem Glück im Alltag beitragen kann. Ein einziges Wort und dessen regelmäßige Verwendung im Alltag, kann sich maßgeblich positiv wie auch negativ auf uns und unsere Mitmenschen auswirken. Der Schlüssel ist ein bewusster Umgang mit dem Thema Kommunikation […] Der Beitrag Kommunikation die dich glücklicher macht! erschien zuerst auf Bewusst leben - Der Podcast für mehr Balance im Alltag.

Duration:00:10:39

Self Myofascial Release

3/26/2018
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#46 - Physiotherapeut Frederick erklärt Methoden für das Faszientraining und wie das richtige Mindset für eine erfolgreiche Selbstbehandlung bei körperlichen Beschwerden aussehen sollte. Das Thema Eigenverantwortung ist bei körperlichen Beschwerden extrem wichtig. Selbstbehandlung durch Faszientraining kann hier eine sehr gute und pro aktive Art und Weise sein, mit körperlichen Schmerzen umzugehen und die Symptome zu verbessern. […] Der Beitrag Self Myofascial Release erschien zuerst auf...

Duration:00:22:17

Im Alltag wirklich abschalten – So geht’s!

3/18/2018
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#45 - Im Alltag wirklich abschalten ist oft schwerer als gedacht. Woran das genau liegt und was du dagegen tun kannst, besprechen wir in der heutigen Episode. In der heutigen Folge sprechen wir über ein zentrales Thema in unserer heutigen Zeit: Wie schaffen wir es mal richtig abzuschalten und aus dem Stress des Alltages zu […] Der Beitrag Im Alltag wirklich abschalten – So geht’s! erschien zuerst auf Bewusst leben - Der Podcast für mehr Balance im Alltag.

Duration:00:31:57

Kopf frei mit digitaler To Do Liste!

3/12/2018
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#44 - Eine To Do Liste kann das Leben positiv beeinflussen, sofern sie effektiv eingesetzt wird. Alex stellt eine digitale Variante und den richtigen Einsatz vor. Das Angebot an verschiedensten To Do Listen ist riesig und oft weiß man gar nicht wo man anfangen soll zu suchen. Wer gerne visuell und mit ganzheitlicher Übersicht arbeiten […] Der Beitrag Kopf frei mit digitaler To Do Liste! erschien zuerst auf Bewusst leben - Der Podcast für mehr Balance im Alltag.

Duration:00:16:48

Mit dem persönlichen Schatten im Alltag umgehen

3/5/2018
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#43 - Der richtige Umgang mit unserem Schatten kann im Alltag viele Konflikte beilegen: Wir haben dafür eine 5-Schritte-Formel! Hast du regelmäßig Streit über wiederkehrende Kleinigkeiten mit deinem Partner / deiner Partnerin? Der Typ vor dir im Auto fährt wieder mal zu langsam und deswegen kommst du zu spät? Die Schlange im Supermarkt ist gerade […] Der Beitrag Mit dem persönlichen Schatten im Alltag umgehen erschien zuerst auf Bewusst leben - Der Podcast für mehr Balance im Alltag.

Duration:00:24:41

Ausgeglichenheit in stressigem Alltag trainieren – 5 Tipps

2/25/2018
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#42 - Mit diesen 5 Tipps kannst du direkt anfangen in einem stressigen Alltag mehr Balance und Ausgeglichenheit zu etablieren. Unzählige Projekte, Deadlines, Familienanforderungen, Krankheit, Schmerzen und und und. In der heutigen Zeit geraten wir schnell unter "negativen" Stress und fühlen uns unwohl. Denn der Körper ist der Spiegel unserer Seele. Wenn du bewusst und […] Der Beitrag Ausgeglichenheit in stressigem Alltag trainieren – 5 Tipps erschien zuerst auf Bewusst leben - Der Podcast...

Duration:00:13:25

Kurzfristige Befriedigung VS langfristiges Glück

2/18/2018
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#41 - Alkohol, Gaming, Serien-Suchten, die Arbeit, der Sport, Sex, Pornografie, etc., alles kann ein Zufluchtsort für seelische Probleme sein. Wir diskutieren Lösungen. Momentan befindet Alex sich in einer Challenge, in der er mindestens 3 Monate auf Alkohol verzichtet. Dabei ist ihm klar geworden, wie oft selbst ein einziges Glas Wein ein unbewusster Zufluchtsort sein […] Der Beitrag Kurzfristige Befriedigung VS langfristiges Glück erschien zuerst auf Bewusst leben - Der Podcast für mehr...

Duration:00:12:51

Geführte Bewegungsroutine für den Alltag

2/11/2018
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# 40 - Frederick führt uns durch eine Bewegungsroutine für den Alltag. Lasst uns aktiv werden und mit dem "Guided Movement Sunday" starten. Ohne viel Drumherum gibt es heute für dich eine “guided movement session” zum aktiven Mitmachen! Frederick leitet dich kurz an, um aus weit verbreiteten PC und Smartphone Haltungen herauszukommen und entgegenzuwirken. Lasst uns […] Der Beitrag Geführte Bewegungsroutine für den Alltag erschien zuerst auf Bewusst leben - Der Podcast für mehr Balance im...

Duration:00:06:41

Neue Bewusstseinsstufen erlangen!

2/4/2018
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#39 Warum du nach dieser Folge dein Smartphone ausmachst! Frederick und Alex erklären, wie du neue Bewusstseinsstufen erlangen kannst! Wir liefern dir heute anhand des Beispiels von Fredericks Bandscheibenvorfall Gründe, warum und wie du mehr in Kontakt mit deinem inneren Ich aufnehmen solltest und kannst! Nur so kannst du nämlich eine neue Bewusstseinsstufe im Leben erlangen. […] Der Beitrag Neue Bewusstseinsstufen erlangen! erschien zuerst auf Bewusst leben - Der Podcast für mehr...

Duration:00:24:50

Bandscheibenvorfall: Fünf-Schritte-Formel für Eigenverantwortung

1/28/2018
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#38 Fünf-Schritte-Formel für mehr Eigenverantwortung. Frederick hat so seinen Bandscheibenvorfall erfolgreich selbst behandeln können. Heute geht es bei uns um die Eigenverantwortung, ein für uns essentieller Wert in der heutigen Zeit. Wir sind der Meinung, dass wir Veränderung bei uns selbst beginnen müssen, um mehr in Balance zu gelangen und nachhaltig Wirkung auf die Welt […] Der Beitrag Bandscheibenvorfall: Fünf-Schritte-Formel für Eigenverantwortung erschien zuerst auf Mindpreneure.

Duration:00:26:14

Dein inneres Ich – 5 Tipps wie Du besser darauf hörst!

1/21/2018
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#37 Alex erklärt den Unterschied zwischen dem inneren und äußeren ICH und hat 5 Tipps, wie Du besser auf dein inneres ICH hören kannst! Hast du schonmal vom “inneren” und “äußeren Ich” gehört? Oder hast du dir mal Gedanken gemacht über die Balance zwischen “innerem” und “äußerem Ich”? Wenn du auch manchmal das Gefühl hast, dass […] Der Beitrag Dein inneres Ich – 5 Tipps wie Du besser darauf hörst! erschien zuerst auf Mindpreneure.

Duration:00:19:01

Ein bewussteres Körpergefühl durch intermittierendes Fasten!

1/14/2018
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#36 Frederick und Alex sprechen über intermittierendes Fasten (IF) und wie es Dir dabei hilft ein bewussteres Körpergefühl zu erlangen. Mahlzeit! Oder doch nicht? Hast du auch manchmal nach dem Essen Probleme dich zu konzentrieren und wirst müde? Fällst du regelmäßig in ein Mittagsloch? Hast du das Gefühl zu wenig zu trinken und würdest du gern bewusster mit deinem Körper umgehen? Dann ist das heutige Thema sicherlich etwas für dich! Wir sprechen heute über eine sehr natürliche und...

Duration:00:32:21

Lasst Dich nicht verarschen! – Ein bewusster Umgang mit Social Media

1/7/2018
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#35 - Lass Dich nicht verarschen! Ein Appell für einen bewussteren Umgang mit Social Media In der ersten Folge im neuen Jahr setzen wir direkt einen Vorsatz für den Podcast um. Jede Folge soll Dir einen noch größeren Mehrwert bieten und viele Denk- und Handlungsanstöße anregen: Eine Klarer Position Kritischeres Hinterfragen allgemein akzeptierte Normen Größere mentale Flexibilität vorleben Wir steigen heute direkt ein ins Geschehen und beschäftigen uns mit dem Thema Social Media - Sinn...

Duration:00:25:48

Unsere Strategien für sinnvolle Vorsätze und einen Guten Rutsch!

12/31/2017
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#34 - Alex und Frederick lassen das Podcast-Jahr 2017 Revue passieren und besprechen Strategien für sinnvolle Vorsätze für 2018. Einen Guten Rutsch! Zack, schon wieder ein Jahr vorbei. Ging schnell, oder? In der heutigen Folge reden Frederick & Alex genau darüber: was ist eigentlich im ganzen letzten Jahr passiert? Und, wie führen sich die beiden das individuell vor Augen und bilden daraus sinnvolle Vorsätze und Visionen für das nächste Jahr? Das und noch viel mehr in der heutigen Folge,...

Duration:00:25:53

Frohe Weihnachten! So hörst Du besser auf Dein Herz.

12/24/2017
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#33 - In dieser Episode sprechen Frederick und Alex darüber, wie sie ihre Weihanchtszeit verbringen und wie du in dieser besinnlichen Zeit besser auf dein Herz hörst. Ho ho ho und Frohe Weihnachten an alle Zuhörerinnen und Zuhörer! Heute fassen wir uns kurz und wollen euch daran teilhaben lassen, was für uns wichtige Elemente der Weihnachtszeit sind und warum es am Fest der Liebe wichtiger und einfacher denn je ist, auf die Sprache seines Herzens zu hören und diese gegenüber anderen...

Duration:00:12:13

4 Tipps, um kein Teil der Wegwerfgesellschaft zu sein!

12/10/2017
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#31 - Alex und Frederick unterhalten sich über einen bewussteren Umgang mit unserer Umwelt und was wir im Zuge dessen tun können. Wir leben in einer Gesellschaft, die zu Großteil leider sehr häufig unachtsam mit der eigenen Umwelt und Mutter Natur umgeht. Wir als Mindpreneure wollen das nicht und denken bewusst über Strategien nach, um dem entgegen zu wirken, denn ein bewusst geführtes Leben hat viel mit Verantwortung zu tun. Diese Verantwortung haben wir gegenüber unserem Planeten, der es...

Duration:00:22:40

3 Tipps für mehr Balance im Alltag

12/3/2017
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#030 Wie steht es um die Balance der Mindpreneure? Frederick und Alex sprechen über ihre eigene Balance im Alltag und erarbeiten 3 Tipps, die du für dich anwenden kannst. Frederick hat nach seiner Kündigung einen neuen Job gefunden und sich in die neue Arbeits-Umgebung eingearbeitet. Sein Stressniveau ist deutlich gesunken und er kann wieder deutlich ruhiger und länger schlafen. Zusätzlich befindet er sich in der Urlaubsplanung für das nächste Jahr, was ihm zusätzlichen, mentalen...

Duration:00:16:16

3 Gründe für ein Raus aus der Komfort Zone

11/26/2017
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#29 Frederick und Alex schildern zwei konkreten Praxisbeispielen aus ihrem Leben und sprechen über 3 Gründe für ein Raus aus der Komfort Zone. Im Blogbeitrag für diese Podcastfolge knüpfen wir thematisch an die letzte Folge an und sprechen darüber, wie genau man durch das regelmäßige Verlassen seiner Komfort Zone sein Leben und vor allem die Lebensqualität optimieren kann. Praxisbeispiel 1 - Alex: Alex ist in David Hasselhoff/ Baywatch Manier in einer Speedo-Badehose durch die Kölner...

Duration:00:24:34

Die Willenskraft am Abend

11/19/2017
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#28 - Alex und Frederick diskutieren anhand von praktischen Beispielen, wie du deine Willenskraft am Abend stärken und gesünder einschlafen kannst! Heute steigen wir sehr unvorbereitet auf Grund einer Diskussion in die Folge ein und arbeiten uns anhand von zwei Beispielen aus unserem Alltag (sinnloses Scrollen durch die Social Media Feeds und Rabbitholes am Smartphone, sowie dem Essen ungesunder Snacks) zur Quintessenz der heutigen Folge vor. Und zwar was du tun kannst, um alternative und...

Duration:00:21:39

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