Personality Psychology and Happiness

اپیزود: تلقین – چگونه کلمات ما سرنوشت رابطه را شکل می‌دهند؟ خلاصه اپیزود: گاهی یک جمله ساده، آن‌قدر تکرار می‌شود که کم‌کم به یک باور عمیق تبدیل می‌گردد. در روابط، این قدرت تلقین می‌تواند عشق را تقویت کند یا آن را آرام‌آرام از بین ببرد. اما چگونه؟ آیا تا به حال شده که برای جلب توجه شریک عاطفی‌تان، او را متهم کنید که دیگر شما را دوست ندارد؟ یا شاید کسی این جمله را آن‌قدر به شما گفته که در نهایت آن را باور کرده‌اید؟ در این اپیزود، داستان شهریار و مونا را می‌شنویم؛ زوجی که عشق‌شان قربانی جملات تکراری و باورهای القاشده شد. شهریار در ابتدا مونا را دوست داشت، اما با گذر زمان، این احساس در تکرار بی‌پایان جملات منفی مونا رنگ باخت. وقتی سال‌ها بعد با او صحبت کردم، فهمیدم که این رابطه چگونه از دست رفت و چگونه تنها با کمی آگاهی، می‌توانست حفظ شود. همچنین در این اپیزود، از روان‌شناسی تلقین می‌گوییم: • چرا ذهن ما در برابر جملات تکراری تسلیم می‌شود؟ • چگونه می‌توانیم از این قدرت در جهت مثبت استفاده کنیم؟ • راهکارهایی برای جلوگیری از تلقین منفی در رابطه چیست؟ اگر می‌خواهید رابطه‌ای سالم‌تر داشته باشید و از قدرت کلمات در جهت درست استفاده کنید، این اپیزود را از دست ندهید! تصویر مفهومی اپیزود نشان‌دهنده تأثیر کلمات در روابط است. مردی را می‌بینیم که صورتش در حال محو شدن است، نمادی از تأثیر تلقین. در کنار او، سایه‌ای از یک زن که در گوشش زمزمه می‌کند، تأکیدی بر قدرت تکرار جملات و تغییر باورها. فضای احساسی با ترکیب رنگ‌های آبی و خاکستری، حس درون‌گرایی و تأمل را القا می‌کند. این تصویر می‌تواند نمادین‌ترین نمایه برای اپیزود “تلقین” باشد.

چند بار شده که فرزند شما با چشمانی پر از خشم به شما نگاه کرد و شما دقیقا نمی‌دانستید چه باید بگویید یا چه کار کنید؟ حس کردید که یه دیوار نامرئی بین شما و فرزندتون کشیده شده و نمی‌دونید چطور این فاصله رو پر کنید؟ حرف‌هاتون به گوشش نمی‌رسه و انگار توی دنیای خودش غرق شده؟ این احساسات رو خیلی از پدر و مادرها تجربه کردن! اما خبر خوب اینه که شما تنها نیستید. کارگاه “هوش هیجانی: کلید پیوند با فرزندتان” به شما کمک میکنه تا این دیوار رو خراب کنید و دوباره به دنیای پر از احساسات فرزندتون قدم بذارید. در این کارگاه یاد می‌گیرید: • زبان خاموش احساسات فرزندان خود را بفهمید و بهش پاسخ بدید. • چالش‌های ارتباطی خاص خودتان را با تکنیک‌های عملی و کاربردی پشت سر بذارید. • رابطه‌ای عمیق، صمیمی و پر از اعتماد با فرزندتون بسازید. این کارگاه آنلاین و کاملا کاربردیه و با تمرین‌های عملی همراهه. تاریخ: ۲۱ بهمن زمان: ۱۰ صبح آنلاین برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر، در واتساپ یا تلگرام به شماره ۰۹۳۶ ۲۵۴ ۹۶۱۱ پیام دهید. https://t.me/hanicoaching

دکتر هلاکویی

دکتر آذرخش مکری وقتی در تصمیم گیری هایمان خطا می کنیم #آذرخش #مکری

ذهن‌آگاهی یا فرآگاهی فرآیندی روان‌‌شناختی‌ست به‌معنای توجه به تجربیات زمان حال، بدون قضاوت. ذهن‌آگاهی توانایی کنترل اراده، غریزه و فرصتی برای اصلاح اشتباهات ناخودآگاه است. به عبارت دیگر پرورش آگاهی و هوشیاری با تکیه بر مراقبت و زیر نظر گرفتن توجه و تجربیات در زمان حال بدون قضاوت کردن. تعریف کوتاه ذهن‌آگاهی یعنی آگاهی از لحظه است.[۱] برای ذهن‌آگاهی می‌توان از روش‌های مختلف مانند مدیتیشن بهره برد. در دهه‌های اخیر با استفاده از مبانی ذهن‌آگاهی روش‌های درمانی مختلفی در روان‌شناسی بالینی و روان‌پزشکی برای درمان افسردگی،[۲][۳] اضطراب،[۳] اعتیاد[۴][۵] و کاهش استرس[۶] ابداع شده‌است. ریشه‌شناسی[ویرایش] ذهن‌آگاهی ریشه در عهد باستان دارد، و نمونه‌های آن را، هم در فرهنگ‌های شرقی (مثل بودائی) و هم در فرهنگ‌های غربی می‌توان یافت. اصطلاح انگلیسی mindfulness ترجمهٔ لغت هندی باستان، ساتی (sati) است. ساتی یعنی «آگاهی»، «توجه»، و «به‌یاد آوردن»: ساتی متعلق به زبان پالی است. پالی از ۲۵۰۰ سال پیش زبان روان‌شناسی بودائی بوده و ذهن‌آگاهی آموزه اصلی مکتب بودایی است. آگاهی: جنبه‌ای از انسان بودن است که باعث می‌شود از تجربه‌های خود آگاه باشد و از آن‌ها خبر داشته باشد. بدون آگاهی، هیچ چیزی برای انسان وجود نخواهد داشت. توجه (دقت): عبارت است از آگاهی متمرکز؛ یاد گرفتن ذهن‌آگاهی، توانایی برای حفظ توجه را افزایش می‌دهد و با آن می‌توان در هر جا و هرطور که انسان اراده می‌کند، توجه خود را متمرکز نگه دارد. به‌یاد آوردن: این جنبه از ذهن‌آگاهی در بارهٔ این موضوع است که «چگونه می‌توان همیشه به یاد آورد که از لحظه‌ای به لحظهٔ دیگر، می‌توان به تجربه‌های خود توجه کرد.» افراد خیلی زود و آسان فراموش می‌کنند که حواس‌جمع باشند. آگاهی و توجه زیر مجموعه هوشیاری هستند. اَشکال تقویت ذهن‌آگاهی[ویرایش] ساماتا ویپاساناSamathaشفقتچگونه ذهن آگاهی به سلامتی کمک می‌کند[ویرایش] هورمون‌سیستم ایمنینیازمند منبعنیازمند منبعفیزیولوژیکینیازمند منبعنیازمند منبعنیازمند منبعفطرتکتاب‌های فارسی[ویرایش] از آثار ترجمه شده دربارهٔ این موضوع می‌توان به کتاب‌های «ذهن‌آگاهی برای آغازگران» و «تمرین‌ هایی برای پرورش ذهن‌آگاهی» اشاره کرد که توسط انتشارات روان‌شناسی و هنر به چاپ رسیده‌است. همچنین کتابی با عنوان ذهن‌آگاهی به قلم براندا سالگادو و ترجمه مهناز پاکزاد توسط نشر مرو در سال ۱۴۰۰ منتشر شده‌است.چگونه ذهن آگاهی به سلامتی کمک می‌کند ذهن‌آگاهی «پاسخ آرامش» را تحریک می‌کند و باعث می‌شود که بدن خودش را بازیابی کند. دکتر هربرت بنسن از هاروارد گفته است که پاسخ آرامش باعث می‌شود که قابلیت بدن ما برای بازیابی خود به حداکثر برسد. این پاسخ باعث می‌شود که سیکل استرس کمتر بشود و در شیمی بدن ما تغییراتی ایجاد شود تا تولید هورمون‌ها برای افزایش سیستم ایمنی بیشتر شود. [نیازمند منبع] تمرینات ذهن آگاهی بیماری‌های زیادی را کاهش می دهد و سلامتی و دوام عمر و حیات ذهن و بدن را بیشتر می‌ کند.

دکتر محسن فاطمی

دکتر محسن فاطمی

Sophie's World: A Novel About the History of Philosophy - یک رمان فلسفی اثر یوستین گاردِر نویسندۀ نروژی است که در سال ۱۹۹۱ در نروژ منتشر شد. این اثر داستانی است که تاریخ فلسفه را به زبان ساده برای نوجوانان تشریح می‌کند. این کتاب تاکنون به ۵۹ زبان برگردانده شده و علاوه بر نوجوانان، توجه بزرگ‌سالان را هم به‌خود جلب کرده‌است. از روی کتاب دنیای سوفی فیلمی با همین نام و بازی رایانه‌ای به همین نام ساخته شده‌است.این کتاب را نخستین بار حسن کامشاد به فارسی ترجمه و نشر نیلوفر منتشر کرده‌است. چهار ترجمهٔ دیگر از این کتاب و نسخه‌ای با خط بریل برای نابینایان و نسخه‌ای صوتی از آن نیز منتشر شده‌است.داستانداستان در مورد دختری به نام سوفی است که در آستانه پانزده سالگی نامه‌های جالب و نوارهای ویدئویی از شخصی به نام آلبرتو ناکس[۳] دریافت می‌کند که در آنها سؤالات جالبی مانند جهان چگونه پدید آمده‌است؟ که آغاز گر راه آموزش تاریخ فلسفه‌است، مطرح می‌کند. این نامه‌ها در ابتدا مطالبی در خصوص یونان باستان، سقراط و سؤالات اساسی زندگی بشری را عنوان می‌کند. پس از دریافت چند نامه سوفی و آلبرتو یکدیگر را ملاقات می‌کنند. موضوع صحبت‌های آنان عمدتاً نظریات فلاسفهٔ یونان باستان، امپراتوری روم، قرون وسطی، رنسانس، عصر روشنگری، و موضوعاتی چون انقلاب‌های بزرگ و تا مسائل امروز بشری است. داستان به صورتی جذاب است و سعی می‌کند در ضمن داستان، تاریخ فلسفه را به‌صورت طبقه‌بندی شده به خواننده آموزش دهد؛ همچنین در داستان وقایعی اتفاق می‌افتد که خواننده را تشویق به ادامهٔ رمان می‌کند.نشر جاویدترجمۀ مهدی سمسارگوینده: مینا درودیاناز جمله خصوصیات حائز اهمیت این کتاب گنجاندن تاریخ سه هزار سالۀ فلسفۀ جهان در حدود 600 صفحه است که نشان دهندۀ مهارت وی در ساده نویسی و ایجاز است.شخصیت اصلی داستان دختر 15- 14 ساله ای به نام سوفی به شیوه ای اسرارآمیز و از طریق ارسال نامه های اسرارآمیز از جانب فیلسوفی به نام آلبرتو از روزمرگی زندگی رها می شود و با رفتن به عمق تاریخ فلسفه از منزلگاههای متفاوتی عبور می کند.اهمیت کتاب دنیای سوفی، یکی استفاده از ابزار و محمل ادبیات برای بیان موضوع پیچیدۀ فلسفه و تاریخ آن است که سبب سهولت آشنایی با فلسفه شده و دیگر همان فایدۀ عمومی مطالعۀ تاریخ علم است.به نروژی: Sofies verdenراز دنیای سوفی، کتابی برای یک عمر زندگی با فلسفهدنیای سوفی عنوان کتاب جذابی است که مخاطب را شگفت زده می کند! بیشتر افرادی که به مطالعه در مورد فلسفه علاقمند هستند این کتاب را در لیست کتابهای مورد علاقه خود قرار دادهاند، اما جالب است بدانید دنیای سوفی کتابی است که برای افرادی که علاقه زیادی به فلسفه ندارند و تنها دوست دارند آشنایی جزئی با فلسفه داشته باشند هم جذاب است. با ما همراه باشید تا در مورد این رمان پر رمز و راز بیشتر صحبت کنیم. کتابی درباره تاریخ فلسفههمانطور که از جلد کتاب دنیای سوفی مشخص است، این کتاب داستاتی درباره تاریخ فلسفه کل جهان است. به قول بسیاری از مخاطبان، داستان دنیای سوفی گزیده ای از سخنان ارزشمند فیلسوفان مهم دنیا در 3 هزار سال گذشته را روایت می کند.نویسنده این کتاب با خلاقیت هر چه تمام تر فلسفه و نکات ارزشمندی که هر کس باید در مورد این علم بداند را با زبانی ساده و روان بیان می. همین موضوع باعث شده تا دنیای سوفی به عنوان یکی از پر فروش ترین کتاب های دنیا همیشه حال خوشی را در صف فروش کتاب ها داشته باشد و به 60 زبان مختلف در دنیا خوانده شد. درباره یوستین گوردر، نویسندهای که فلسفه را خودمانیتر کرد!یوستین گردر، نام نویسنده خلاق رمان دنیای سوفی است. این نویسندۀ نروژی در اصل معلمی پر دغدغه بوده که سال های زیادی از عمر خود را به تدریس درس فلسفه و تاریخ عقاید اختصاص داده است. این نویسنده سال های زیادی به دنبال پیدا کردن کتابی آسان و روان در مورد فلسفه گشت تا بتواند آن را به شاگردان جوانش معرفی کند. اما با وجود تعدد کتابهای فلسفی، یوستین گردر نتوانست کتابی با ارائۀ مفاهیم ساده فلسفی برای شاگردانش پیدا کند و همین دغدغه موجب شد تا گردر خودش دست به قلم شود تا بتواند فلسفه را با نگارش داستانهای جذابی که برای جوانان مورد پسندتر است به شاگردانش ارائه دهد. سایر آثار یوستین گوردرتازه ترین اثر در سال 1991 رویایی را به حقیقت تبدیل کرد که باورش برای بسیاری از مخاطبان سخت بود. این که کتابی با موضوع یوستین گردر فلسفه و با زبانی روان و ساده منتشر شود تا مردمی که اطلاعات کافی از فلسفه ندارند، بتوانند با مطالعه آن دید تازه تری را به این علم داشته باشند، برای مردم در سراسر دنیا جذاب بود!پس از انتشار این کتاب مخاطبان زیادی به خواندن کتابی که در درمورد فلسفه است اما زبان ساده ای دارد علاقمند...

مهدی نصیری: ‌تمام دشمنی‌های بین ایران و دنیا بعد از انقلاب ۵۷ رخ داده است. مقامات جمهوری اسلامی فکر می‌کنند خودشان فرشته و بقیه دیو بودند. راه‌حل این است که یک کشور نرمال بشویم. در عرصه دشمنی با اسرائیل، با‌ وجود هزینه‌های زیاد برای مردم، هیچ آبرویی برایشان باقی نمانده است و گاو شیرده روسیه و چین شده‌اند. به همین دلیل است که شعارهایی مثل «نه غزه نه لبنان...» شنیده می‌شود. اسرائیل در میان ایران خیمه زده و هر کاری می‌خواهد انجام می‌‌دهد. اسناد کشور را سرقت و هر کسی را می‌خواهد ترور می‌کند. چرا تسلیم نمی‌شوید؟ به‌قول ظریف شما با آمریکا و اسرائیل وارد جنگ شوید، ۵ دقیقه نمی‌توانید دوام بیاورید. توان کارشناسی نظامی شما در حد همان کرونایاب مستعان است. استبداد برای بقایش نیاز به دشمن دارد. به همین دلیل است که اسرائیل‌ستیزی و تحریم تبدیل به یک بیزینس برای فرزندان برخی از مقامات نظامی کشور شده است. قیس قریشی: چهارهزار پیجر وسط مردم منفجر می‌شود، یک بیانیه از این نظمِ مثلا زیبای جهانی شنیده نمی‌شود. در یک دنیای بدون قانون زندگی می‌کنیم و باید تلاش کنیم خودمان را حفظ کنیم. یک عده‌ای در ایران به‌دنبال این هستند که به هر قیمت، اقدامات متجاوزان را توجیه کنند. انتقاد آنها از جمهوری اسلامی باعث شده تا اصلا تاریخ را نادیده بگیرند. هر آنچه اسرائیل در این سی‌ چهل سال پس داده با مقاومت بوده، نه مذاکره. قیس قریشی:‌ تجربه قذافی و لیبی نشان داد که در دنیایی که بر اساس نظم و اخلاق نیست، عادی‌سازی و کنار گذاشتن توانایی نظامی چه سرنوشتی خواهد داشت. آمریکا ۱۰۰ میلیارد دلار در اطراف ایران هزینه تسلیحاتی می‌کند و زمانی که ایران برای حفاظت از خودش به‌دنبال تسلیحات نظامی می‌رود، ایران را به نقض نظم و امنیت منطقه متهم می‌کنند. انتظار دارند تمام موشک‌هایمان را کنار بگذاریم تا اسرائیل به لبنان حمله و فلسطینی‌ها را از وطنشان بیرون کند. 00:00 ایران و اسرائیل 31:14 نصیری. مبنای سیاست‌های ایدئولوژیک جمهوری اسلامی؟ 38:53 نصیری. خطر اسرائیل و دیپلماسی پهلوی دوم 01:01:27 قریشی. اسرائیل و فرار از پذیرش دودولتی 01:21:25 قریشی. مذاکره برای نجات کشورهای استعماری کافیست؟! 01:11:25 راه‌حل مسئله ایران و اسرائیل؟ 01:20:01 نصیری. سیاست ایدئولوژیک تا کجا؟ 01:43:07 قریشی. دنیای جدید و امکان مصالحه؟ 01:49:01 نصیری. چرا تسلیم نمی‌شوید؟ 01:52:01 قریشی. علت دوستی ایران با روسیه مهدی نصیری (متولد ۱۳۴۲) روزنامه‌نگار و نویسنده‌ای ایرانی است. او پیش‌تر به‌عنوان سردبیر و مدیر مسئول در هفته‌نامه صبح و روزنامه کیهان فعالیت می‌کرد. نصیری به همراه یوسفعلی میرشکاک از پیشگامان خط مشی تندرو در کیهان بودند که بعدها حسین شریعتمداری آن را دنبال کرد. این رویکرد در نشریه صبح نیز ادامه یافت. از اوایل دهه ۱۳۹۰ خورشیدی، مهدی نصیری شروع به بیان نظرات انتقادی نسبت به ولایت فقیه کرده است. در اواخر دهه ۱۳۹۰، مهدی نصیری رویکرد انتقادی‌تری نسبت به حکومت ایران پیدا کرد. او اظهار داشت که کشتار آبان ۹۸ تأثیر عمیقی بر او گذاشت و انتخابات مهندسی‌شده سال ۱۴۰۰ او را از جمهوری اسلامی دورتر کرد. نصیری این تحول فکری خود را «عصر حیرت» نامیده و در سال ۱۳۹۹ کتابی با همین عنوان منتشر کرد. در این کتاب او تاکید می‌کند که بدون حضور امام دوازدهم شیعیان، امکان برپایی حکومت اسلامی تا حد زیادی فراهم نیست و هیچ‌کس نمی‌تواند ادعای نمایندگی حقیقت مطلق را داشته باشد یا عقیده خود را تحمیل کند. در اردیبهشت ۱۴۰۳، نصیری طرح گفت‌وگویی را برای نزدیکی جمهوری‌خواهان و مشروطه‌خواهان و گذار مسالمت‌آمیز از حکومت ایران ارائه کرد. قیس قریشی (زاده اهواز) تحلیل‌گر سیاسی و کارشناس ژئوپلتیک و روابط بین‌الملل است. او مقیم انگلستان بوده و در رسانه‌های ماهواره‌ای فارسی‌زبان به عنوان کارشناس به دفاع از سیاست‌های منطقه‌ای جمهوری اسلامی ایران می‌پردازد. #مهدی_نصیری #قیس_قریشی #اسرائیل #انتقام_سخت #صبر_استراتژیک #نصیری #قریشی #سپاه #جنگ #عربستان #ژئوپلیتیک #ژئوپلتیک #بین‌الملل #جمهوری_اسلامی #سیاست #غزه #کرانه_باختری #آمریکا #حکومت_دینی #ایران #عربستان #امارات #قطر #ترکیه #مصر #لبنان #جنگ #جنگ_غزه #سیاست_خارجی #روابط_بین_الملل #روابط_بین‌الملل #نتانیاهو #حماس #اسماعیل_هنیه #هنیه #ترور_هنیه #حزب_الله #بایدن #بن_سلمان #اردن #روسیه #سپاه #هسته_ای #هسته‌ای #انرژی_هسته‌ای #انرژی_هسته_ای #فلسطین #حمایت_از_فلسطین #جنگ #جنگ_غزه #اشغالگر #اشغالگری #صهیونیسم #صهیونیست #نصیری_جدید #مناظره_نصیری #سخنرانی_نصیری #پیجر #شهید_پیجر #debate

دکتر هلاکویی

دکتر هلاکویی

https://t.me/FluxCartian/9 🚀با سرمایه‌گذاری در فلاکس‌کارت می‌توانید در مدت‌زمانی مشخص، به اصل سرمایه برسید و شاهد رشد ماهانه باشید. به عنوان مثال: - سطح ۱: بازگشت سرمایه در ۳۳ روز و رشد سرمایه تا ۱.۸ برابر. - سطح ۶: بازگشت سرمایه در ۱۶ روز و رشد حساب تا ۳.۵ برابر. 🚀همچنین، جدای از درآمد مستمر روزانه، به‌عنوان پاداشی اضافی (نه اجباری) می‌توانید با دعوت از دیگران، از پاداش‌های ویژه نیز بهره‌مند شوید؛ بدین صورت که: - اگر فردی که دعوت کرده‌اید بیش از ۱۳۷ تتر سرمایه‌گذاری کند، ۱۷ تتر به شما به‌عنوان هدیه تعلق می‌گیرد. - اگر بیش از ۳۳۷ تتر سرمایه‌گذاری کند، ۳۷ تتر پاداش خواهید گرفت. این رویداد از ۱۶ تا ۲۲ سپتامبر ۲۰۲۴ برگزار می‌شود. اگر به دنبال بررسی فرصت‌های سرمایه‌گذاری هستید، این رویداد می‌تواند گزینه‌ای برای بررسی بیشتر باشد. https://www.fluxcart.bond/user/reg?inviteCode=P425QB7

گروه نظرسنجی در تلگرام: RaySanj 10-5-2019

بهترین‌های هفته دکتر هلاکویی

به گروه نظرسنجی در تلگرام بپیوندید: RaySanj #دکترـسرگلزایی #روانشناسی #ازدواج #شرایطـازدواج #پیشـنیازهایـازدواج

به گروه نظرسنجی زهینه در تلگرام به‌نشانی Raysanj بپیوندید. آرش نصر اصفهانی:‌ تهدید امنیتی برای ایران پشتونی نیست که در ایران زندگی می‌کند، بلکه آن سیلی‌ای است که مامور پلیس به او می‌زند. افغانستانی‌ها چه در فضائل و چه در رذائل شبیه‌ترین افراد به ایرانی‌ها هستند. افغانستانی صرفا مصرف‌کننده منابع ایران نیست. در ساختن کشور نیز سهم داشته و دارد. آنها تهدید امنیتی محسوب نمی‌شوند و نباید چند اتفاق را به کل افغانستانی‌ها تعمیم داد. مازیار خسروی: آیا به چیزی به اسم مرز و ملت باور داریم یا نه؟ یک موضوع اساسا اقتصادی و ایدئولوژیک، بسته‌بندی حقوق بشری شده است. وضعیت فعلی ایران متناسب با این میزان از مهاجر نیست. برخورد با افغانستانی بی‌گناه مورد تایید نیست، اما حضور لجام گسیخته‌ مهاجران باعث افزایش خشونت می‌شود. 00:00 مهاجران افغان 18:05 خسروی. خود طالبان ذی‌نفع حضور افغانستانی‌ها در ایران 32:52 نصر اصفهانی‌. مسئله تراکم آنها در استان تهران است 01:08:31 تابعیت از طرف مادر و چالش‌های آن 01:24:59 خسروی. حکومت و ثبت‌نام دانش‌آموزان افغانستانی

دکتر هلاکویی. یوتیوب زندگی بهینه را دنبال کنید: @holakui

دکتر هلاکویی. یوتیوب زندگی بهینه را دنبال کنید: @holakui

دکتر هلاکویی. یوتیوب زندگی بهینه را دنبال کنید: @holakui

با مکس امینی Ali Karimi