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Exercício 1 2 3 da Sombra, por Mari Mel Ostermann

6/5/2018
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Exercício 1 2 3 da Sombra, por Mari Mel Ostermann by Portal Personare

Duration:00:06:54

Meditação Guiada, por Carolina Senna

6/5/2018
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Meditação Guiada, por Carolina Senna by Portal Personare

Duration:00:39:35

Experiência da Respiração Mindfulness, por Marcelo Anselmo

6/4/2018
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Experiência da Respiração Mindfulness, por Marcelo Anselmo by Portal Personare

Duration:00:00:54

Meditação com Tigelas Tibetanas, por Edno Serafim

6/1/2018
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Meditação com Tigelas Tibetanas, por Edno Serafim by Portal Personare

Duration:00:11:43

Yoga para combater depressão e ansiedade, por Thaise Titon

1/10/2018
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Yoga para combater depressão e ansiedade, por Thaise Titon by Portal Personare

Duration:00:03:58

Meditação é chave para superar crises no relacionamento, por Ceci Akamatsu

11/22/2017
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Meditação é chave para superar crises no relacionamento, por Ceci Akamatsu by Portal Personare

Duration:00:07:21

Devo Terminar Meu Relacionamento? - Por Ceci Akamatsu

11/8/2017
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Neste áudio, a terapeuta energética, Ceci Akamatsu, compara sua vida amorosa com sua saúde. Por meio desta metáfora simples, a especialista explica como identificar se vale a pena continuar investindo em uma relação e ensina exercícios para você se fortalecer internamente, independente de qual seja a sua decisão.

Duration:00:05:06

Exercícios de respiração, por Paula Gonzalez

9/29/2017
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Exercícios de respiração, por Paula Gonzalez by Portal Personare

Duration:00:02:17

Mentalização com a cor laranja, por Solange Lima

8/29/2017
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Mentalização com a cor laranja, por Solange Lima by Portal Personare

Duration:00:03:48

Mantra Om Mani Padme Hum, por Regina Restelli

7/10/2017
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Mantra Om Mani Padme Hum, por Regina Restelli by Portal Personare

Duration:00:00:38

Gayatri Mantra, por Regina Restelli

7/10/2017
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Gayatri Mantra, por Regina Restelli by Portal Personare

Duration:00:00:48

Meditação para se desprender de traumas do passado, que causam hemorroidas. Por Regina Restelli

5/25/2017
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Meditação para se desprender de traumas do passado, que causam hemorroidas. Por Regina Restelli by Portal Personare

Duration:00:10:28

Mindfulness para entender sua fome, por Luiza Camargo

5/23/2017
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Mindfulness para entender sua fome, por Luiza Camargo by Portal Personare

Duration:00:03:21

Meditação para trabalhar a energia do perdão, por Ceci Akamatsu

5/19/2017
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Meditação para trabalhar a energia do perdão, por Ceci Akamatsu by Portal Personare

Duration:00:13:07

Meditação Mindfulness para dor crônica, por Fernanda Miguez

5/9/2017
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Para um tratamento completo da dor crônica são necessárias práticas meditativas de atenção plena (Mindfulness) com um instrutor. No entanto, é possível colocar em prática o exercício para começar a identificar algumas melhoras. Indico que sente-se em lugar confortável, no qual não seja interrompido. Depois, basta ligar o áudio e entregar-se ao Mindfulness guiado. O ideal seria experienciar este exercício 6 vezes na semana, 1 ou 2 vezes ao dia, no momento mais adequado da sua rotina. Se for...

Duration:00:05:20

Sexo é reflexo da sua vida e personalidade, por Roberta Struzani

4/28/2017
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A especialista em sexualidade, Roberta Struzai, fala, neste podcast, que a maneira que se comporta na cama revela como você expressa e recebe afeto;explica como sexo pode curar sua vida e diz por qual motivo o sexo pode ser considerado uma experiência espiritual.

Duration:00:08:12

Meditação guiada para descobrir o que lhe traz satisfação, com Margarete Soares

4/18/2017
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Meditação ajudará você a descobrir e entender o que realmente traz satisfação pessoal e profissional. Qual "chamado" está adormecido ou enterrado em você?

Duration:00:03:08

Meditação para quem deseja mudar de profissão, com Margarete Soares

4/18/2017
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Antes de ouvir a Meditação, faça o seguinte exercício: 1 - - Numa folha em branco, descreva suas habilidades versus as atividades com as quais obtém satisfação e enxerga propósito, até ter uma ideia de possíveis áreas de atuação para você. 2 - Se está dividido entre duas áreas distintas, pode fazer o mesmo exercício, mas separando o que o agrada tanto em uma área quanto na outra. A ideia é perceber onde quer colocar energia, onde sente mais satisfação e congruência consigo mesmo.

Duration:00:02:34

Exercício de visualização para quem precisa melhorar a sexualidade, por Celia Lima

3/24/2017
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Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar dentro de você. Não é produtivo querer fazer mais de um exercício por dia, por exemplo.

Duration:00:03:10

Exercício de visualização para quem está sem emprego ou buscando mais prosperidade material

3/24/2017
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Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar dentro de você. Não é produtivo querer fazer mais de um exercício por dia, por exemplo.

Duration:00:03:33