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Mindfulness - exercício para realizar mudanças, por Fabiana Garcia

8/24/2018
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Baseado nas técnicas de Mindfulness, gravamos um áudio para lhe ajudar a descobrir maneiras de mudar situações incômodas em sua vida. Treine a capacidade de direcionar sua consciência para o momento presente. Desse modo, você pode diminuir gradativamente as reações impulsivas e, consequentemente, abrir novas estradas para percorrer. - Reserve 10 minutos para fazer a atividade; - Vá para um lugar reservado; - Garanta que seja um lugar em que poderá fazer a prática sem ser interrompido.

Duration:00:09:40

Mergulho interior para liberar laços emocionais, por Isabela Borges

8/24/2018
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Baseado em métodos da Constelação Familiar, gravamos um áudio específico para guiar você num mergulho interior para liberar laços emocionais e seguir adiante ao encontro de suas realizações. - Reserve um tempo de 15 minutos para a atividade; - Vá para um local silencioso; - Garanta que não terá interrupções ou barulhos agudos, de preferência use um fone de ouvido.

Duration:00:05:52

Gayatri Mantra, por Gabriela Alves (Suryani)

8/22/2018
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O Gayatri Mantra é considerado a Oração Universal, sendo o mais importante dos Vedas – escrituras sagradas da Índia. Gayatri é uma manifestação feminina do Deus Sol Gayatra, também conhecido como Surya. Surya é a luz maior, que simboliza também da luz da consciência. Quanto cantamos ou entoamos este mantra, estamos evocando à Inteligência Suprema que se manifeste em nossas vidas, dissipando a ignorância e despertando nossa natureza divina. Benefícios: traz expansão da consciência, conexão...

Duration:00:00:36

Mantra Om namah Shivaya, por Gabriela Alves (Suryani)

8/22/2018
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Om namah Shivaya é um dos mais poderosos mantras da cultura védica, sendo considerado o “corpo de Nataraja”, o Dançarino Cósmico, que é uma das manifestações do Senhor Shiva. Aqui acrescentei também um outro verso (Shiva Shankara Om), visando evocar a energia da bem-aventurança. Shiva é o Deus Supremo. Criador do Yoga, Shiva é também o senhor da transformação que destrói tudo o que é falso e obsoleto em nossas vidas para dar lugar à verdade do coração, nos conduzindo ao estado de unidade....

Duration:00:00:34

Mantra Om Namo Bhagavate Vasudevaya, por Gabriela Alves (Suryani)

8/22/2018
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Om Namo Bhagavate Vasudevaya é um mantra de evocação do Senhor Krishna, uma das manifestações do divino. Conhecido como Mukti, o “mantra da libertação”, ele representa a entrega do ego ao divino na forma de Krishna, que misericordiosamente, recolhe nossos karmas trazendo bem-estar e auto-realização. Benefícios: equilíbrio entre os hemisférios do cérebro, conexão espiritual, sensação de liberdade e leveza, transcendência. “OM NAMO BHAGAVATE VASUDEVAYA” “Minhas reverências ao Senhor...

Duration:00:00:42

Meditação é chave para superar crises no relacionamento, por Ceci Akamatsu

11/22/2017
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Meditação é chave para superar crises no relacionamento, por Ceci Akamatsu by Portal Personare

Duration:00:07:21

Devo Terminar Meu Relacionamento? - Por Ceci Akamatsu

11/8/2017
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Neste áudio, a terapeuta energética, Ceci Akamatsu, compara sua vida amorosa com sua saúde. Por meio desta metáfora simples, a especialista explica como identificar se vale a pena continuar investindo em uma relação e ensina exercícios para você se fortalecer internamente, independente de qual seja a sua decisão.

Duration:00:05:06

Exercícios de respiração, por Paula Gonzalez

9/29/2017
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Exercícios de respiração, por Paula Gonzalez by Portal Personare

Duration:00:02:17

Mentalização com a cor laranja, por Solange Lima

8/29/2017
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Mentalização com a cor laranja, por Solange Lima by Portal Personare

Duration:00:03:48

Mantra Om Mani Padme Hum, por Regina Restelli

7/10/2017
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Mantra Om Mani Padme Hum, por Regina Restelli by Portal Personare

Duration:00:00:38

Gayatri Mantra, por Regina Restelli

7/10/2017
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Gayatri Mantra, por Regina Restelli by Portal Personare

Duration:00:00:48

Meditação para se desprender de traumas do passado, que causam hemorroidas. Por Regina Restelli

5/25/2017
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Meditação para se desprender de traumas do passado, que causam hemorroidas. Por Regina Restelli by Portal Personare

Duration:00:10:28

Mindfulness para entender sua fome, por Luiza Camargo

5/23/2017
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Mindfulness para entender sua fome, por Luiza Camargo by Portal Personare

Duration:00:03:21

Meditação para trabalhar a energia do perdão, por Ceci Akamatsu

5/19/2017
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Meditação para trabalhar a energia do perdão, por Ceci Akamatsu by Portal Personare

Duration:00:13:07

Meditação Mindfulness para dor crônica, por Fernanda Miguez

5/9/2017
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Para um tratamento completo da dor crônica são necessárias práticas meditativas de atenção plena (Mindfulness) com um instrutor. No entanto, é possível colocar em prática o exercício para começar a identificar algumas melhoras. Indico que sente-se em lugar confortável, no qual não seja interrompido. Depois, basta ligar o áudio e entregar-se ao Mindfulness guiado. O ideal seria experienciar este exercício 6 vezes na semana, 1 ou 2 vezes ao dia, no momento mais adequado da sua rotina. Se for...

Duration:00:05:20

Sexo é reflexo da sua vida e personalidade, por Roberta Struzani

4/28/2017
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A especialista em sexualidade, Roberta Struzai, fala, neste podcast, que a maneira que se comporta na cama revela como você expressa e recebe afeto;explica como sexo pode curar sua vida e diz por qual motivo o sexo pode ser considerado uma experiência espiritual.

Duration:00:08:12

Meditação guiada para descobrir o que lhe traz satisfação, com Margarete Soares

4/18/2017
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Meditação ajudará você a descobrir e entender o que realmente traz satisfação pessoal e profissional. Qual "chamado" está adormecido ou enterrado em você?

Duration:00:03:08

Meditação para quem deseja mudar de profissão, com Margarete Soares

4/18/2017
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Antes de ouvir a Meditação, faça o seguinte exercício: 1 - - Numa folha em branco, descreva suas habilidades versus as atividades com as quais obtém satisfação e enxerga propósito, até ter uma ideia de possíveis áreas de atuação para você. 2 - Se está dividido entre duas áreas distintas, pode fazer o mesmo exercício, mas separando o que o agrada tanto em uma área quanto na outra. A ideia é perceber onde quer colocar energia, onde sente mais satisfação e congruência consigo mesmo.

Duration:00:02:34

Exercício de visualização para quem precisa melhorar a sexualidade, por Celia Lima

3/24/2017
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Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar dentro de você. Não é produtivo querer fazer mais de um exercício por dia, por exemplo.

Duration:00:03:10

Exercício de visualização para quem está sem emprego ou buscando mais prosperidade material

3/24/2017
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Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar dentro de você. Não é produtivo querer fazer mais de um exercício por dia, por exemplo.

Duration:00:03:33