Pulso Mental-logo

Pulso Mental

Health & Wellness Podcasts

Conozco los retos que llevas para mantener la armonía entre tus roles diarios y dueña de negocio. Por eso te dedico este espacio en mi nueva temporada para ayudarte a * Eliminar el estrés tóxico. * Optimizar tu alto rendimiento. * Alcanzar el equilibrio y armonía. En un mundo de optimización constante, descubre como optimizar tu mente y tomar el mando de tu crecimiento y el crecimiento de tu negocio. En Pulso Mental encontrarás temas sobre productividad, emprendimiento, liderazgo, crecimiento personal y profesional. Descubre estrategias sencillas, prácticas y eficaces para elevar tu productividad, rendimiento y negocio, libre del agotamiento y del estrés tóxico. Logrando disfrutar de una vida en armonía. Soy EC Vega, emprendedora desde el 2011, mentora, y consejera profesional con licencia en Virginia con más de quince años de experiencia en el campo de la salud. Visita mi blog en ecvega.com y suscríbete para recibir mis “EC tips” para que te liberes del estrés. Aviso Importante: Este espacio es libre de críticas y prejuicios. Comparto mi material desde una perspectiva de crecimiento, aprendizaje y amor propio. El material en mis plataformas de contenido no sustituyen la relación y tratamiento con un profesional de salud mental autorizado.

Conozco los retos que llevas para mantener la armonía entre tus roles diarios y dueña de negocio. Por eso te dedico este espacio en mi nueva temporada para ayudarte a * Eliminar el estrés tóxico. * Optimizar tu alto rendimiento. * Alcanzar el equilibrio y armonía. En un mundo de optimización constante, descubre como optimizar tu mente y tomar el mando de tu crecimiento y el crecimiento de tu negocio. En Pulso Mental encontrarás temas sobre productividad, emprendimiento, liderazgo, crecimiento personal y profesional. Descubre estrategias sencillas, prácticas y eficaces para elevar tu productividad, rendimiento y negocio, libre del agotamiento y del estrés tóxico. Logrando disfrutar de una vida en armonía. Soy EC Vega, emprendedora desde el 2011, mentora, y consejera profesional con licencia en Virginia con más de quince años de experiencia en el campo de la salud. Visita mi blog en ecvega.com y suscríbete para recibir mis “EC tips” para que te liberes del estrés. Aviso Importante: Este espacio es libre de críticas y prejuicios. Comparto mi material desde una perspectiva de crecimiento, aprendizaje y amor propio. El material en mis plataformas de contenido no sustituyen la relación y tratamiento con un profesional de salud mental autorizado.

Location:

United States

Description:

Conozco los retos que llevas para mantener la armonía entre tus roles diarios y dueña de negocio. Por eso te dedico este espacio en mi nueva temporada para ayudarte a * Eliminar el estrés tóxico. * Optimizar tu alto rendimiento. * Alcanzar el equilibrio y armonía. En un mundo de optimización constante, descubre como optimizar tu mente y tomar el mando de tu crecimiento y el crecimiento de tu negocio. En Pulso Mental encontrarás temas sobre productividad, emprendimiento, liderazgo, crecimiento personal y profesional. Descubre estrategias sencillas, prácticas y eficaces para elevar tu productividad, rendimiento y negocio, libre del agotamiento y del estrés tóxico. Logrando disfrutar de una vida en armonía. Soy EC Vega, emprendedora desde el 2011, mentora, y consejera profesional con licencia en Virginia con más de quince años de experiencia en el campo de la salud. Visita mi blog en ecvega.com y suscríbete para recibir mis “EC tips” para que te liberes del estrés. Aviso Importante: Este espacio es libre de críticas y prejuicios. Comparto mi material desde una perspectiva de crecimiento, aprendizaje y amor propio. El material en mis plataformas de contenido no sustituyen la relación y tratamiento con un profesional de salud mental autorizado.

Twitter:

@ecvega_lpc

Language:

Spanish


Episodes

52: Libérate del estrés tóxico del emprendimiento

7/23/2022
Bienvenida a tu temporada de alto rendimiento. En este episodio te comparto varias soluciones para eliminar las fuentes de estrés tóxico más frecuentes en la etapa inicial de un negocio y emprendimiento. Registrate aquí a mi clase de Agosto 2022 para dueñas de negocio y recibirás los detalles y anuncios a tu correo electrónico. Entra aquí y recibe mis "EC Tips" para liberar el estrés de la semana.

Duración:00:11:57

51: Te recomiendo estos lentes para aliviar la pesadez mental

3/10/2022
Sé parte de mi comunidad y recibe tips de bienestar directo a tu correo electrónico suscribiendote a ecvega.com/tips Este remedio te pudiera ayudar en aliviar la pesadez mental de una manera segura, practica y efectiva. Puedes combinar esta practica con actividades similares a las que te comparto aquí .

Duración:00:04:30

50: Una manera para descargarte

3/10/2022
Sé parte de mi comunidad y recibe tips de bienestar directo a tu correo electrónico suscribiendote a ecvega.com/tips En esos momentos que sientes que tu cabeza va a estallar, te comparto una manera segura, practica y efectiva para descargarte. Puedes iniciar esta practica con un ejercicio de respiración similar al que te muestro aquí .

Duración:00:05:04

49: ¿Qué puedes hacer cuando te sientes agobiada?

3/9/2022
Sé parte de mi comunidad y recibe tips de bienestar directo a tu correo electrónico suscribiendote a ecvega.com/tips Lograr una vida balanceada entre responsabilidades laborales y trabajo no es nada fácil. Hoy te quiero compartir una practica que puedes utilizar para cuando te sientas agobiada. Puedes combinar esta practica con afirmaciones poderosas que te comparto en mi blog desde aquí .

Duración:00:05:16

48: ¿Qué puedes hacer cuando te sientes abrumada?

3/9/2022
Sé parte de mi comunidad y recibe tips de bienestar directo a tu correo electrónico suscribiendote a ecvega.com/tips Hoy te quiero compartir una practica que puedes utilizar para cuando te sientes abrumada y agobiada. Sin duda es un mensaje y debes atender las señales de tu cuerpo y mente. Puedes combinar esta practica con afirmaciones poderosas que te comparto en mi blog desde aquí .

Duración:00:05:54

47: ¿Cómo eliminar la parálisis por análisis?

12/5/2021
La toma de decisiones en ocasiones puede ser difícil cuando quieres evaluar cada mínimo detalle. Te podrás estas preguntando, ¿cómo elimino la parálisis por análisis? Aquí te comparto 3 pasos sencillos y efectivos para eliminar la parálisis por análisis. Suscríbete a ecvega.com/tips para recibir "tips" que te ayudarán a mantener tu balance y bienestar. Amplifica tu bienestar con mis tips y recomendaciones cada semana directo a tu correo electrónico ¡Suscríbete aquí! ¡ESTAS LISTA PARA...

Duración:00:08:54

46: Reconoce si vas en camino a un burnout

11/14/2021
Te sientes abrumada, o un cansancio constante. Te quiero compartir unas preguntas guías para identificar si estás a punto de un “burnout” y que puedes hacer. Toma acción. Toma el mando de tu presente. Toma decisiones que te lleven al crecimiento profesional y balance personal. Suscríbete a ecvega.com/tips para que recibas mis "tips" que te ayudarán a mantener tu balance emocional y bienestar mental. Amplifica tu bienestar con mis tips y recomendaciones cada semana directo a tu correo...

Duración:00:09:05

45: ¿Qué te puede ayudar a crecer, avanzar y progresar?

11/8/2021
Te haz preguntado ¿qué me puede ayudar a crecer, avanzar y progresar? Confucio dijo "elige un trabajo que amas y no tedrás que trabajar ni un día de tu vida." Puedes lograr cambios permanentes en tus pensamientos, tomar el mando en tus emociones y avanzar hacia la dirección correcta cuando sabes donde colocas tu pasión y tu amor. Amplifica tu bienestar con mis tips y recomendaciones cada semana desde tu correo electrónico ¡Suscríbete aquí! ¡ESTAS LISTA PARA CRECER! Eleva tus capacidades...

Duración:00:07:14

44: Acciona para transformar tu mente desde el diálogo interno

10/31/2021
Acciona esta práctica para transformar tu mente desde el diálogo interno. Toma el mando de tus pensamientos y termina la batalla mental que tienes con tu dialogo interno. Sobre cómo puedes hacerlo te quiero hablar además de detalles adicionales que te compartiré en este episodio. Puedes lograr cambios permanentes en tus tendencias y patrones de pensamientos para maximizar tu crecimiento profesional en balance con tu vida personal. ¡ESTAS LISTA PARA CRECER! Amplifica tu bienestar con mis...

Duración:00:07:33

43: Debes atender tu dialogo interno

10/31/2021
Descubre la raíz de tus dialogos internos y como pueden afectar tu toma de decisiones. La inteligencia emocional es uno de los componentes de las competencias emocionales. Esta incluye la toma de decisiones. Reconocer los pensamientos constantes que sostiene tu dialogo interno te ayudará a mejorar tu proceso de decisiones. Esta competencia es sumamente necesaria a nivel profesional y a nivel personal. Esos y muchos más detalles te los compartiré en este episodio. Puedes lograr cambios...

Duración:00:09:58

42: Logra ser más inteligente a nivel emocional con estas cuatro acciones

10/20/2021
En este episodio te comparto las cuatro Rs que te ayudarán a ser más inteligente a nivel emocional. La inteligencia emocional es uno de los componentes de las competencias emocionales. Esta es necesaria a nivel profesional y a nivel personal. Es un componente que te ayudará a tomar mejores desiciones, es clave en tu crecimiento profesional, y es sumamente necesaria para no perder el balance y la cabeza. Esos y muchos más detalles te los compartiré en este episodio. Puedes lograr cambios...

Duración:00:08:21

41: ¿Porqué la inteligencia emocional es necesaria a nivel profesional y personal?

10/18/2021
En este episodio te cuento porque la inteligencia emocional es necesaria a nivel profesional y a nivel personal. Las competencias emocionales incluye la inteligencia emocional. En este episodio conocerás sus componentes. A nivel personal y profesional te ayudarán a crecer en tu carrera sin perder el balance y la cabeza. Te invito a mi próximo grupo de Mentoria VIP con sesiones individualizadas que comienza a finales de este mes. Puedes lograr cambios permanentes en tus tendencias de...

Duración:00:06:06

40: ¿Qué son las competencias emocionales?

10/17/2021
Tú quieres destacarte como profesional en el campo de tu carrera profesional. En el episodio anterior te conté con que debes contar para destacarte del montón. En este episodio de te cuento qué son las competencias emocionales. Eso que no adquieres en la teoría y en la practica se espera que tengas. Pero ese no es el único reto en tu trayecto de desarrollo profesional. Para lograr un desarrollo personal y profesional efectivo y destacarte del montón a nivel profesional es necesario...

Duración:00:04:33

39: ¿Cómo destacarte del montón?

10/4/2021
Es importante que cuentes con cualidades que te destaquen del montón para lograr maximizar tu crecimiento profesional. ¿Cómo destacarte del montón? Esa es la pregunta que te contesto en este episodio. Ciertamente, es un tiempo de transición entre trabajo remoto, presencial y en muchos casos de modo híbrido. Por eso en este episodio te quiero revelar 3 cualidades que deben estar presente en tu funcionamiento y desempeño laboral. Y que serán en muchas situaciones el trío idóneo que te...

Duración:00:04:09

38: Tres claves para mejorar el balance en tu vida

9/27/2021
El balance entre la vida laboral y familiar... ¿es una fantasía o es una realidad? En este episodio te quiero compartir tres claves que te ayudarán a mejorar el balance entre tu vida personal y profesional. Ese fue el tema de una de mis encuestas en optimiza.tu.mente (intagram). Y las respuestas se inclunaban a esa busqueda constante del balance. Algunas respuestas compartieron llegar a la conclusión de que "eso no existe". Otras respuestas compartían que era posible. ¿Qué tú opinas? En...

Duración:00:09:35

37: Encuentra el balance en una bicicleta

9/26/2021
¿Usastes ese par de rueditas para no caerte? Yo aún las recuerdo, y tú? En este episodio te cuento como esta imagen de correr bicicleta te puede ayudar a mantener el balance entre tu vida profesional y personal. Amplifica tu bienestar con mis tips y recomendaciones, ¡suscríbete! ecvega.com/tips Eleva tu productividad, maximiza tu desarrollo profesional y logra el balance que deseas entre tu vida personal y carrera con mi programa intensivo ecvega.com/transformate Transforma tu...

Duración:00:04:26

36: ¿Qué puedo hacer con los pensamientos automáticos?

9/26/2021
En este episodio de digo como puedes eliminar esos pensamientos que están en automático. Puedes lograr cambios permanentes que te ayuden a maximizar tu crecimiento personal y profesional. Amplifica tu bienestar con mis tips y recomendaciones, ¡suscríbete! ecvega.com/tips Eleva tu productividad, maximiza tu desarrollo profesional y logra el balance que deseas entre tu vida personal y carrera con mi programa intensivo ecvega.com/transformate Transforma tu mentalidad con cada reto que...

Duración:00:03:31

35: ¿Cómo limpiar tu cristal delantero?

9/26/2021
Tu cristal delantero está sucio. En este episodio te digo como lo puedes limpiar. Amplifica tu bienestar con mis tips y recomendaciones, ¡suscríbete! ecvega.com/tips Eleva tu productividad, maximiza tu desarrollo profesional y logra el balance que deseas entre tu vida personal y carrera con mi programa intensivo ecvega.com/transformate Transforma tu mentalidad con cada reto que comienza el segundo lunes del mes. UNETE en ecvega.com/reto Encuentra todas mis plataformas de contenido...

Duración:00:03:19

34: Descubre que definen tus pensamientos

9/26/2021
Puedes cambiar tu mundo. Sabes que debes tomar ese paso, e iniciar tu transformación de pensamientos y mentalidad. Es tiempo de que logres cambios permanentes que te ayuden a maximizar tu crecimiento personal y profesional. Amplifica tu bienestar con mis tips y recomendaciones, suscríbete ecvega.com/tips Te dejo un reto, 3 días de pura conexión. Entra al reto en el enlace ecvega.com/reto Eleva tu productividad, maximiza tu desarrollo profesional y logra el balance que deseas entre tu...

Duración:00:05:31

33: Identifica el cambio que necesitas

9/26/2021
Tus respuestas a las preguntas que encontrarás en este episodio podrán revelarte cuanto necesitas iniciar un cambio en tu vida. Es tiempo de acción y de iniciar tu proceso de transformación. Es tiempo de que logres cambios permanentes que te ayuden a maximizar tu crecimiento personal y profesional. Sabes que debes tomar acción y las preguntas de este episodio pueden marcar el antes y después de tu transformación de pensamientos y mentalidad. Amplifica tu bienestar con mis tips y...

Duración:00:04:23