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Soy EC Vega y he creado este espacio pensando en ¿cómo ayudarte a encontrar ese balance entre mente y corazón? En Pulso Mental encontrarás temas sobre bienestar emocional, crecimiento personal y comunicación efectiva. Aprende sobre temas de la salud mental y como herramientas de uso diario que pueden ayudar a alcanzar una vida saludable y balanceada. Visita mi blog en ecvega.com ¡Aviso importante! Este espacio es libre de críticas y prejuicios. Compartimos desde una perspectiva de crecimiento, aprendizaje y amor propio. Sabes que tenemos una cita en Pulso Mental, tu podcast entre mente y corazón.

Soy EC Vega y he creado este espacio pensando en ¿cómo ayudarte a encontrar ese balance entre mente y corazón? En Pulso Mental encontrarás temas sobre bienestar emocional, crecimiento personal y comunicación efectiva. Aprende sobre temas de la salud mental y como herramientas de uso diario que pueden ayudar a alcanzar una vida saludable y balanceada. Visita mi blog en ecvega.com ¡Aviso importante! Este espacio es libre de críticas y prejuicios. Compartimos desde una perspectiva de crecimiento, aprendizaje y amor propio. Sabes que tenemos una cita en Pulso Mental, tu podcast entre mente y corazón.

Location:

United States

Description:

Soy EC Vega y he creado este espacio pensando en ¿cómo ayudarte a encontrar ese balance entre mente y corazón? En Pulso Mental encontrarás temas sobre bienestar emocional, crecimiento personal y comunicación efectiva. Aprende sobre temas de la salud mental y como herramientas de uso diario que pueden ayudar a alcanzar una vida saludable y balanceada. Visita mi blog en ecvega.com ¡Aviso importante! Este espacio es libre de críticas y prejuicios. Compartimos desde una perspectiva de crecimiento, aprendizaje y amor propio. Sabes que tenemos una cita en Pulso Mental, tu podcast entre mente y corazón.

Twitter:

@ecvega_lpc

Language:

Spanish


Episodes

27: Barreras en el campo de la salud para las comunidades Hispanas en los Estados Unidos

7/4/2021
🙋Conozco los retos de mi comunidad. 🎧En este episodio me acompaña Margarita desde NPowered @npowered20 NPowered The Podcast ☀️El compromiso es diario y va más allá de un espacio clínico. 👓Como proveedores de salud conocemos muchas de las necesidades de nuestra comunidad hispana. 🎓Queremos romper estigmas y transformar las estadísticas por medio de la educación y prevención. Las personas que se identifican con dos o más razas (24,9%) tienen más probabilidades de reportar...

Duración:00:34:38

26: Bienvenido Julio Mes Nacional de la Concientización de la Salud Mental de las Minoritarias en Estados Unidos

7/1/2021
Llegó Julio <3 Uno de los meses más importantes a nivel nacional en USA. Y me refiero a mucho más que el 4 de julio. Julio es el mes de la concientización de la salud mental en las comunidades minoritarias. En los Estados Unidos se escogió este mes de Julio a nivel nacional para hacer conciencia sobre los retos que enfrentan las comunidades minoritarias en el cuidado de la salud mental. Rompe con los estigmas de la salud mental inciando conversaciones sobre como te sientes, tus...

Duración:00:02:45

25: Consejos cargados de experiencias desde el corazón de un padre

6/30/2021
Con este especial de Junio quiero motivar a más padres a que descubran los beneficios de ser un padre presente. Que se reafirmen en esta encomienda de transformación. Quiero ver más padres en reuniones de la escuela, citas al pediatra y participar en sesiones, entre otras actividades de gran importancia en el desarrollo de sus hijos e hijas. Samuel Gálvez nos cuenta de sus experiencias de soltero y los secretos que le han ayudado de esposo, padre y abuelo. Esta entrevista está llena de...

Duración:00:14:19

24: Lo que me enseñó mi papá

6/29/2021
Alejandro Negrón nos cuenta de sus memorias desde Cayey hasta su ajuste en Florida en plena preadolescencia. Nos comparte vivencias hermosas, intimas y momentos duros en su crianza. Y comó su padre le modeló un estilo de vida que hoy practica. Visita ecvega.com y suscríbete a Pulso Mental :) Disfruta de mi blog y recibe información que te ayudará a mejorar tu calidad de vida y bienestar emocional. Mucho se habla del rol de la madre en el desarrollo de los hijos, y es muy común que no se...

Duración:00:09:55

23: Feliz Día de los Padres

6/20/2021
En las últimas décadas el rol del padre ha estado en transformación. En este episodio especial del día de los padres les quiero compartir esa evolución de la que he sido testigo. Quiero felicitar a todos los padres que están rompiendo los estereotipos de este rol para el beneficio de sus familias. Quiero motivar a más padres a que descubran los beneficios de ser un padre presente. Quiero ver más padres en reuniones de la escuela, citas al pediatra y participar en sesiones, entre otras...

Duración:00:09:58

22: Mejora la relación con tu ser querido practicando la comunicación asertiva

6/6/2021
Practica la comunicación asertiva y fortalece la relación familiar. Existen pocas campañas enfocadas sobre cómo ayudar a un ser querido que vive con un diagnóstico de salud mental. Tener un familiar o ser querido con un diagnóstico de salud mental puede traer muchos retos. Este año 2021 NAMI Costal Virginia ha incluido material y recursos en Español. Únete al primer grupo de apoyo familiar en linea totalmente en Español de NAMI Costal Virginia Encuentra los detalles aqui en el siguiente...

Duración:00:08:13

21: Porque también necesitas de apoyo

5/26/2021
Existen pocas campañas enfocadas sobre cómo ayudar a un ser querido que vive con un diagnóstico de salud mental. Mayo es el Mes de la Salud Mental y estamos celebrando un logro para nuestra comunidad hispana. Este año 2021 NAMI Costal Virginia ha incluido material y recursos en Español. Tener un familiar o ser querido con un diagnóstico de salud mental puede traer muchos retos. Únete al primer grupo de apoyo familiar totalmente en Español de NAMI Costal Virginia Encuentra mas detalles...

Duración:00:03:26

20: Expectativas realistas en el momento de ayudar a un ser querido

5/26/2021
Existen pocas campañas enfocadas sobre cómo ayudar a un ser querido que vive con un diagnóstico de salud mental. Queremos ayudar, pero no sabemos cómo. No sabes que decir, no sabes que hacer y no sabes cómo ayudar. En esta serie te hablo sobre el cómo ayudar. Tener un familiar o ser querido con un diagnóstico de salud mental puede traer muchos retos. El tener expectativas realista es bien importante cuando ayudas a un familiar en medio de una crisis o episodio en que los niveles de...

Duración:00:03:49

19: Es importante conectarte con el momento presente cuando ayudas

5/24/2021
Queremos ayudar, y en esta serie te hablo sobre el cómo. Mayo es el Mes de la Salud Mental. En este episodio te comparto que debes saber sobre los ejercicios para conectarnos en el momento presente. Y que debes tener en cuenta cuando quieres ayudar a tu ser querido a enfocarse en "el aquí y el ahora". Descubre porque los ejercicios para conectarnos con el momento presente son importantes cuando ayudas a un familiar en medio de una crisis o episodio de ansiedad. Existen pocas campañas...

Duración:00:04:11

18: Algo que debes saber sobre la ansiedad

5/13/2021
Mayo es el Mes de la Salud Mental. En este episodio te comparto uno de los aspectos que debes saber sobre la ansiedad. También te digo que debes tener en cuenta cuando quieras ayudar a tu ser querido con un diagnóstico de trastorno de ansiedad. Existen pocas campañas enfocadas sobre cómo ayudar a un ser querido que batalla día a día con un diagnóstico de salud mental. Queremos ayudar, pero no sabemos cómo. No sabemos que decir, no sabemos que hacer y no sabemos cómo ayudar. Suscríbete...

Duración:00:05:59

17: Quiero ayudar pero no se cómo hacerlo

5/12/2021
Mayo es el Mes de la Salud Mental. En este episodio hablemos sobre cómo ayudar. Existen pocas campañas enfocadas sobre como ayudar a un ser querido que batalla día a día con un diagnóstico de salud mental. Queremos ayudar a nuestro ser querido, pero no sabemos que decir, no sabemos que hacer y no sabemos cómo ayudar. Suscríbete para que recibas los episodios de Pulso Mental, e información que te ayudará a mejorar tu calidad de vida y bienestar emocional en ecvega.com ¿Tienes claro tu...

Duración:00:05:51

16: Más allá de la salud mental

5/10/2021
Mayo es el Mes de la Salud Mental. En este episodio te quiero compartir sobre que me impulsó a iniciar en el campo de la salud mental. Suscríbete para que recibas todos los episodios e información que te ayudara a mejorar tu calidad de vida y bienestar emocional. ¿Tienes claro tu rumbo? ¿Sabes en que dirección estás caminando? Si necesitas ayuda individual para aclarar estas y otras preguntas, agenda tu consulta en el siguiente enlace, https://linktr.ee/ecvega.lpc

Duración:00:06:33

15: El Autismo desde los ojos de papá

5/2/2021
Mucho se habla del autismo y en este episodio hablaremos de este tema desde los ojos de papá. ¿Porqué es importante no resistirse ante un diagnóstico? ¿Qué debes saber cuando recibes un diagnóstico de autismo en tu familia? Alejandro Negrón contesta a estas y otras preguntas. Además, nos comparte su posición ante el autismo y porqué lo considera un regalo a la humanidad. Conecta con Alejandro desde la Agenda Radio DC de Lunes a Viernes desde las...

Duración:00:14:31

14: ¿Cómo tus pensamientos se convierten en tu primer obstáculo?

4/18/2021
En ocasiones tu mismo puedes ser esa piedra que entorpece en tu propio caminar. ¿Tienes claro tu rumbo? ¿Sabes el papel que juegan tus creencias y pensamientos? ¿Sabes en que dirección estás caminando? Si sientes que necesitas ayuda con alguna de estas preguntas agenda tu consulta en el siguiente enlace, https://linktr.ee/ecvega.lpc

Duración:00:03:26

13:Las armas más poderosas para enfrentar esas sorpresas que la vida nos regala

4/9/2021
Cuando la vida te sorprende, ¿será tiempo de enganchar los guantes? Este Sábado en la entrevista con Nomara te vamos a revelar las armas más poderosas para enfrentar esas sorpresas que la vida nos regala 💚 Inicia ese cambio de 180 grados que necesitas 🤩 Controla la ansiedad y encuentra las soluciones a esa crisis que te estanca 🌟 Te enseño como💚 Agenda tu consulta individual. Separa tu espacio en mi calendario. Haz "click" en el siguiente...

Duración:00:23:24

12: Activa tu motivación con estas 5 frases

3/26/2021
¿Cuál es tu nivel de motivación? Quizás, hoy te sientes cansado abrumado, frustrado, cansado o desenfocado. Identifica cuales son esos pensamientos que estas generando en este momento. Tu motivación no depende de lo que ocurre a tu alrededor. Más bien depende de la calidad de tus pensamientos. Genera pensamientos que activen tu motivación logrando ser más productivo. Comienza desde hoy la práctica de pensamientos de éxito con estas 5 frases. Logra un mejor estado de ánimo y aumenta esos...

Duración:00:09:57

11:Crea pensamientos productivos con estas 5 frases de éxito

3/21/2021
Hoy tengo para ti 5 frases de éxito te van a ayudar a generar pensamientos positivos, de productividad y motivación. En ocasiones puedes sentirte bloqueado, y que no estas avanzando. Esto es el resultado de pensamientos destructivos. En el momento que comienzas a dudar de tus capacidades, a cuestionar tu propósito o esa meta que quieres alcanzar. Es el inicio de esa fase donde saboteas tus proyectos. Para contrarrestar esto, te quiero compartir cinco frases de éxito que te ayudarán en esos...

Duración:00:05:32

10: Experiencias de crecimiento en entrevista con el podcaster Edwin Lopez

3/13/2021
Suscríbete a este espacio para que estés al día de todo lo que ocurre aquí en tu podcast entre mente y corazón. Ya estamos en el Mes de Marzo. Increíble como pasa el tiempo. ¿Cómo va el progreso en tus metas? En esta fase de cierre del Plan Flexible de Metas, Edwin López nos compartirá sus inicios en el mundo del podcasting. Estamos celebrando su aniversario y el reconocimiento de uno de los primero 100 podcasts de habla hispana. Conoce a Edwin, su podcast y eso que lo mantuvo en pie de...

Duración:00:22:26

9: ¿Cómo comenzar una rutina de hábitos saludables?

3/6/2021
Muchas veces el éxito en nuestras metas depende de los hábitos que practiquemos en nuestro diario vivir. En un mundo de cambios constantes y distractores por todos lados, que difícil es ser consistente. Te has preguntado, ¿Cómo puedo comenzar una rutina de hábitos? ¿Qué hábitos me pueden ayudar? ¿Cómo puedo ser consistente? Desde este episodio quiero ofrecerte herramientas sencillas y prácticas para crear estos hábitos saludables y hacerlos parte de tu rutina diaria. Descarga tu guía...

Duración:00:05:53

8: Alcanza la estabilidad en un mundo inestable

2/28/2021
Soy EC Vega y te quiero dar la Bienvenida a PULSO MENTAL Tu podcast entre mente y corazón Suscríbete y recuerda dejar tu reseña :) Conoce los factores claves para lograr estabilidad en un mundo de cambios constantes. En esta entrevista especial Bianca Negron nos cuenta de su trayectoria y que cosas le ayudaron a encontrar la estabilidad en medio de un mundo laboral inestable. Bianca es consultora de Recursos Humanos y Coach de Carrera. Ella provee estrategias "out of the box" para el...

Duración:00:48:57