Reformhaus: Mit Ernahrung heilen - Fasten, Abnehmen, Schlaflosigkeit, konzentriert bleiben ... eine grosse Rolle spielt die Ernahrung! Mit Prof. Dr. Andreas Michalsen-logo

Reformhaus: Mit Ernahrung heilen - Fasten, Abnehmen, Schlaflosigkeit, konzentriert bleiben ... eine grosse Rolle spielt die Ernahrung! Mit Prof. Dr. Andreas Michalsen

Health & Wellness Podcasts

Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie: Gesund abnehmen und das Gewicht halten mit Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen, natürliche Anti-Aging-Pflege und vieles mehr - fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten: - zum Thema Ernährung und Heilpflanzen von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin - zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie: Gesund abnehmen und das Gewicht halten mit Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen und vieles mehr - fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten: - zum Thema Ernährung und Heilpflanzen von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin - zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln - zum Thema Anti-Aging, Hautpflege und Kosmetik von Claudia Taron, Reformhaus-Referentin und Seminarleiterin für Naturkosmetik, Natur-Make-up und Aromapflege

Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie: Gesund abnehmen und das Gewicht halten mit Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen, natürliche Anti-Aging-Pflege und vieles mehr - fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten: - zum Thema Ernährung und Heilpflanzen von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin - zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie: Gesund abnehmen und das Gewicht halten mit Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen und vieles mehr - fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten: - zum Thema Ernährung und Heilpflanzen von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin - zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln - zum Thema Anti-Aging, Hautpflege und Kosmetik von Claudia Taron, Reformhaus-Referentin und Seminarleiterin für Naturkosmetik, Natur-Make-up und Aromapflege

Location:

Germany

Description:

Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie: Gesund abnehmen und das Gewicht halten mit Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen, natürliche Anti-Aging-Pflege und vieles mehr - fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten: - zum Thema Ernährung und Heilpflanzen von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin - zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie: Gesund abnehmen und das Gewicht halten mit Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen und vieles mehr - fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten: - zum Thema Ernährung und Heilpflanzen von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin - zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln - zum Thema Anti-Aging, Hautpflege und Kosmetik von Claudia Taron, Reformhaus-Referentin und Seminarleiterin für Naturkosmetik, Natur-Make-up und Aromapflege

Language:

German

Contact:

01723208705


Episodes

Reformhaus: Dauerhaft und gesund abnehmen - so klappt es endlich! Teil 2: Bewegung

1/14/2021
Zu Beginn eines neuen Jahres wünschen sich viele Menschen, sie könnten einen Reset-Knopf drücken und einige Dinge besser machen als im alten Jahr. Dazu gehört bei vielen sicher auch der Wunsch, ein paar Kilo leichter zu werden. Doch genau diese „paar Kilo“ abzunehmen und das neue Gewicht dann auch langfristig zu halten, ist schwerer als gedacht! Das schafft man nur mit einer langfristigen Umstellung in zwei Bereichen: Ernährung und Bewegung. Im ersten Podcast zum Thema „Dauerhaft und gesund...

Duration:00:22:02

Reformhaus: Dauerhaft und gesund abnehmen - so klappt es endlich! Teil 1: Ernährung

1/14/2021
Wenn das Jahr neu beginnt, wünschen sich viele Menschen auch für sich persönlich einen kleinen Neustart – und ein paar Kilo Gewicht zu verlieren steht dabei wohl bei vielen ganz oben auf der Liste. Die Feiertage und auch der Lockdown haben dazu beigetragen, dass man jetzt möglicherweise ein paar Kilo mehr auf die Waage bringt – und die wieder loszuwerden, ist gar nicht so einfach. Wie schnell nimmt man eigentlich zu – ist da die Tages- oder doch eher die Wochenbilanz entscheidend? Und wie...

Duration:00:21:47

Reformhaus: Stark durch die Krise! So wichtig ist jetzt Zink für unsere Immunabwehr

12/16/2020
Mikro-klein, aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere sekundäre Pflanzenstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendig. In dieser Folge stehen die essentiellen Spurenelemente Zink und Selen im Mittelpunkt. Vor allem jetzt in der nasskalten Jahreszeit, aber auch vor dem Hintergrund der Corona-Pandemie sind unsere Abwehrkräfte ja wichtiger denn je – und da tragen auch Zink und Selen einen wichtigen Teil zur Stärkung des Immunsystems bei. Vor allem auch bei...

Duration:00:07:39

Reformhaus: Stark durch die Krise! So wichtig sind jetzt Bewegung und Sport für ein fittes Immunsystem

12/10/2020
Es ist fast schon eine Binsenweisheit: Bewegung und Sport spielen für unser Immunsystem eine extrem wichtige Rolle. Gerade jetzt in der kalten, dunklen Jahreszeit, aber auch vor dem Hintergrund der Corona-Pandemie sind unsere Abwehrkräfte wichtiger denn je – wir sollten also dafür sorgen, dass wir uns ausreichend bewegen und Sport machen. Auch, wenn es manchmal schwer fällt, sich aufzuraffen … Wie viel sollten wir uns aber mindestens bewegen, wenn wir unser Immunsystem fit halten wollen?...

Duration:00:20:35

Reformhaus: Stark durch die Krise! Stress, Dauerbelastung und Ängste schwächen unser Immunsystem – über den positiven, messbaren Einfluss von Tiefenentspannung, Heilpflanzen und Aromatherapie

12/3/2020
Ein verspannter Nacken, Schulter- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Probleme mit dem Magen, ein hoher Puls, innere Unruhe, Schlafstörungen – wenn wir gestresst sind und uns belastet fühlen, ist unser Körper im Alarmzustand! Ist dieser Zustand von Dauer, dann wirkt sich das negativ auf unser Immunsystem aus. Viele Menschen fühlen sich jetzt aber durch die Corona-Pandemie und den erneuten Lockdown besonders gestresst, sind ängstlicher und häufig niedergeschlagen. Umso wichtiger, dass wir...

Duration:00:11:24

Reformhaus: Sich jetzt was Gutes tun – Hautpflege ist Seelenpflege! Natürliche, nachhaltige, faire Hautpflege für den Winter, die auch unterm Weihnachtsbaum willkommen ist

11/30/2020
Unsere Haut ist jetzt im Herbst-Winter besonders herausgefordert: Draußen ist es nasskalt oder sogar eisig, drinnen ist die Heizungsluft oft viel zu trocken. Zeit, unsere Haut jetzt auf Winterpflege umzustellen! Und gerade jetzt, mitten im "Corona-Winter", sollten wir uns ganz bewusst etwas Gutes tun - Hautpflege ist Seelenpflege! Gleichzeitig steuern wir auf Weihnachten zu, da kann man sich also mal etwas Besonderes wünschen oder jemanden eine Freude mit einer hochwertigen Pflege machen....

Duration:00:15:21

Stark durch die Krise: Brauchen wir jetzt extra viel Vitamin D?

11/19/2020
Mikro-klein, aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere sekundäre Pflanzenstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendig. Bei einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sind wir damit in der Regel auch ausreichend versorgt. Doch in manchen Lebensphasen sollten wir unseren Körper damit gezielt unterstützen, damit er gut gewappnet ist – und in Zeiten von Corona gilt das sicherlich besonders. In dieser Podcast-Folge steht Vitamin D im Mittelpunkt – das...

Duration:00:11:22

Reformhaus: Starke Abwehr - in welchem Obst und Gemüse besonders viel gesunde Power steckt, um unser Immunsystem gegen virale Angreifer fit zu machen

10/27/2020
Die Corona-Zahlen steigen und jetzt bricht auch noch die „Erkältungsjahreszeit“ an – nie war es wichtiger, ein starkes Immunsystem zu haben! Es schützt uns natürlich nicht vor einer Ansteckung, aber es macht uns stärker, um mit den viralen Angreifern besser fertig zu werden. Ein wesentlicher Baustein für eine starke Abwehr ist eine gesunde, pflanzenbasierte Ernährung. Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe – davon können wir gar nicht genug bekommen! Welches Obst und Gemüse jetzt...

Duration:00:13:06

Reformhaus: Stark durch die Krise! So wichtig sind jetzt Mikronährstoffe wie Vitamin C

9/28/2020
Mikro-klein, aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere sekundäre Pflanzenstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendig. Bei einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sind wir damit in der Regel auch ausreichend versorgt. Doch in manchen Lebensphasen sollten wir unseren Körper damit gezielt unterstützen, damit er gut gewappnet ist – und in Zeiten von Corona gilt das sicherlich besonders. In dieser Podcast-Folge steht Vitamin C im Mittelpunkt – Vitamin C ist...

Reformhaus: Volkskrankheit Arthrose! Warum Gelenkverschleiß immer mehr Menschen betrifft und wie man mit gesunder Ernährung, Bewegung und alternativen Verfahren vorbeugen und Beschwerden lindern kann

9/2/2020
typische Arthrose-Symptome. Das Alter, denkt man sofort… da verschleißen eben die Gelenke und die „Stoßdämpfer“ gehen kaputt. Aber Arthrose ist nicht nur ein Problem von älteren Menschen – Arthrose ist zu einer echten Volkskrankheit geworden.

Duration:00:13:35

Reformhaus: Stark durch die Krise! So wichtig sind jetzt Mikronährstoffe wie Vitamin B

8/31/2020
Mikro-klein, aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere sekundäre Pflanzenstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendig. Bei einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sind wir damit in der Regel auch ausreichend versorgt. Doch in manchen Lebensphasen sollten wir unseren Körper damit gezielt unterstützen, damit er gut gewappnet ist – und in Zeiten von Corona gilt das sicherlich besonders. In dieser Podcast-Folge steht Vitamin B im Mittelpunkt – warum dieser...

Duration:00:11:23

Reformhaus: Gesunder Start – warum die erste Mahlzeit des Tages so wichtig ist und was ein gesundes, ausgewogenes Frühstück enthalten sollte

8/25/2020
Morgens ungefrühstückt aus dem Haus? Für viele ist das wohl Realität – und häufig spielt dabei natürlich der Faktor Zeit eine Rolle. Es soll oder muss schnell, schnell, schnell gehen … da reicht es dann vielleicht gerade mal für einen Kaffee oder Tee, oft auch noch "to go". Dabei ist das Frühstück als erste Mahlzeit des Tages extrem wichtig - und dass diese erste Mahlzeit möglichst ausgewogen und gesund sein sollte, das ist klar. Aber was sollte ein ausgewogenes Frühstück enthalten? Wie...

Duration:00:26:23

Reformhaus: Mit Ernährung heilen! Natürlicher Hoffnungsträger bei der Bekämpfung von Corona: Spermidin und wie man es ganz einfach in seine Ernährung einbauen kann

8/5/2020
Der Stoff hat einen etwas seltsamen Namen, aber er hat es in sich: Spermidin, eine organische Verbindung, die sowohl in der Nahrung vorkommt, als auch im Körper selbst gebildet wird. In der medizinischen Forschung beschäftigt man sich schon seit einigen Jahren vermehrt mit diesem Stoff, dabei konnte Spermidin in vielen Studien eine lebensverlängernde Wirkung nachgewiesen werden. Neben diesem „Anti-Aging-Effekt“ rückt Spermidin jetzt in der Corona-Krise noch mal in den besonderen Fokus der...

Duration:00:20:06

Reformhaus: Bewegung, Ernährung, Regeneration – wie man mit der „Formel Froböse“ Gesundheit und Lebensqualität spürbar verbessern kann

7/14/2020
Fakten statt Mythen – um den Herausforderungen des modernen Alltags gerecht zu werden und trotzdem gesund und ausgeglichen zu sein, brauchen wir gute, individuelle Strategien, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Aber jeder bringt andere Voraussetzungen mit, was die Gesundheit, Fitness oder Belastbarkeit betrifft - der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse hat einen Leitfaden entwickelt, der ein Weg zu mehr persönlichen Wohlbefinden und Lebensqualität für jeden ist, egal,...

Duration:00:17:24

Reformhaus: Entspannt Euch! Wie Stress und Ängste langfristig unserer Gesundheit schaden können

5/6/2020
Entspannt Euch! Wie Stress, Verunsicherung und Ängste langfristig unserer Gesundheit schaden können und warum gezielte Entspannungsübungen jetzt umso wichtiger sind Auch wenn jetzt bei uns und in vielen anderen Bundesländern erste Lockerungen des Shutdowns kommen, müssen wir uns wohl darauf einstellen, noch sehr lange mit der Corona-Realität zu leben. Und die bringt eben auch viel Stress, Angst und Verunsicherung mit sich. Was das für negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit, speziell...

Duration:00:24:51

Reformhaus: Bewegung in Corona-Zeiten - wichtiger denn je!

4/20/2020
Die Corona-Krise hat neben den vielen anderen gravierenden Auswirkungen auch unseren Bewegungsalltag verändert. Viele Menschen bewegen sich deutlich weniger, weil sie wie empfohlen mehr Zuhause bleiben, um soziale Kontakte zu vermeiden, weil sie im Homeoffice arbeiten oder weil sie vielleicht sogar in Quarantäne sind und schlicht nicht raus dürfen. Wie wichtig aber ausreichend Bewegung gerade in diesen Krisen-Zeiten ist, in denen viele Menschen extrem belastet sind und viele Ängste und...

Duration:00:24:55

Reformhaus - Mit Ernährung heilen! Stärken des Immunsystems in Corona-Zeiten

3/19/2020
Angst, Verunsicherung, existentielle Sorgen: Das Corona-Virus hat uns alle fest im Griff. Die Nachrichten überschlagen sich täglich und wir wissen nicht, was da noch auf uns zukommt. Die Empfehlungen, wie man die weitere Ausbreitung des Virus verlangsamen kann, haben wir wohl schon alle verinnerlicht – aber was kann man jetzt noch tun, um sich zu schützen? Eine zentrale Rolle spielt dabei ein starkes Immunsystem. Es schützt uns zwar nicht vor einer Ansteckung, aber es hilft, besser mit dem...

Duration:00:18:33

Reformhaus: Mit Ernährung heilen - Welchen Einfluss der Säure-Basen-Haushalt wirklich auf unsere Gesundheit hat

2/13/2020
Wer das Wort „Übersäuerung“ in eine Suchmaschine eingibt, erhält rund 660.000 Treffer. Es gibt zahlreiche Ratgeber und Bücher über das Thema und die Frage, welche Auswirkungen es auf die Gesundheit hat, wenn der Säure-Basen-Haushalt des Körpers nicht in Balance ist. Denn die Alternativ- bzw. Komplementärmedizin geht davon aus, dass es vor allem durch eine falsche Ernährung zu einer dauerhaften, schleichenden Form der Übersäuerung in den Körperzellen und Organen kommt. Welche Folgen das...

Duration:00:13:46

Reformhaus: Mit Ernährung heilen - Intervallfasten, wie es geht, was es bringt

1/28/2020
Ein paar Kilo weniger – auch wer relativ zufrieden mit seiner Figur ist, hat oft den Wunsch etwas abzunehmen … aber schafft es einfach nicht, genau diese paar Kilo loszuwerden! Denn Diäten sind oft einseitig und helfen auch nur für kurze Zeit - der Jojo-Effekt sorgt meist dafür, dass man genau so schnell, wie man abgenommen hat, auch wieder zunimmt. Und hinterher oft sogar mehr wiegt, als vor der Diät … Da erscheint eine Fasten-Methode, die im Moment in aller Munde ist, vielversprechender zu...

Duration:00:19:32

Reformhaus: Mit Ernährung heilen - so isst man sich fit!

12/17/2019
Unkonzentriert? Müde? Dauernd schlapp? Das kann auch an falschen Ernährungsgewohnheiten liegen! Die einen haben Probleme, morgens „in die Gänge“ zu kommen, andere erwischt es nach dem Mittagessen, die Konzentrationsfähigkeit sinkt rapide ab. Und wer dann versucht, sich am Nachmittag mit etwas Süßem wieder zu puschen, stellt schnell fest, dass der Zucker-Kick auch nicht lange vorhält. Warum das so ist und wie man mit der richtigen Ernährung seine Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern...

Duration:00:14:59