Reformhaus: Mit Ernahrung heilen - Fasten, Abnehmen, Schlaflosigkeit, konzentriert bleiben ... eine grosse Rolle spielt die Ernahrung! Mit Prof. Dr. Andreas Michalsen-logo

Reformhaus: Mit Ernahrung heilen - Fasten, Abnehmen, Schlaflosigkeit, konzentriert bleiben ... eine grosse Rolle spielt die Ernahrung! Mit Prof. Dr. Andreas Michalsen

Health & Wellness Podcasts

Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie gesund abnehmen und das Gewicht halten, Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen, natürliche Anti-Aging-Pflege und vieles mehr - fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten: - zum Thema Ernährung und Heilpflanzen von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin - zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie: Gesund abnehmen und das Gewicht halten mit Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen und vieles mehr. Fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten: zum Thema Ernährung und Fasten von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin, zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln, zum Thema Heilpflanzen und natürliche Nahrungsergänzung von der ganzheitlichen Gesundheitsberaterin und Reformhaus-Expertin Simone Stauder und zu Fragen der Hautpflege und Kosmetik von Claudia Taron, Reformhaus-Referentin und Seminarleiterin für Naturkosmetik, Natur-Make-up und Aromapflege.

Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie gesund abnehmen und das Gewicht halten, Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen, natürliche Anti-Aging-Pflege und vieles mehr - fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten: - zum Thema Ernährung und Heilpflanzen von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin - zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie: Gesund abnehmen und das Gewicht halten mit Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen und vieles mehr. Fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten: zum Thema Ernährung und Fasten von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin, zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln, zum Thema Heilpflanzen und natürliche Nahrungsergänzung von der ganzheitlichen Gesundheitsberaterin und Reformhaus-Expertin Simone Stauder und zu Fragen der Hautpflege und Kosmetik von Claudia Taron, Reformhaus-Referentin und Seminarleiterin für Naturkosmetik, Natur-Make-up und Aromapflege.

Location:

Germany

Description:

Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie gesund abnehmen und das Gewicht halten, Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen, natürliche Anti-Aging-Pflege und vieles mehr - fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten: - zum Thema Ernährung und Heilpflanzen von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin - zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie: Gesund abnehmen und das Gewicht halten mit Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen und vieles mehr. Fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten: zum Thema Ernährung und Fasten von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin, zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln, zum Thema Heilpflanzen und natürliche Nahrungsergänzung von der ganzheitlichen Gesundheitsberaterin und Reformhaus-Expertin Simone Stauder und zu Fragen der Hautpflege und Kosmetik von Claudia Taron, Reformhaus-Referentin und Seminarleiterin für Naturkosmetik, Natur-Make-up und Aromapflege.

Language:

German

Contact:

01723208705


Episodes

Reformhaus: Schluss mit den Vorurteilen! Vegane Ernährung - aus medizinischer Sicht uneingeschränkt und für jede/n zu empfehlen

9/3/2021
Was vor nicht allzu langer Zeit noch ein Grund war, schief angeschaut zu werden, ist heute - zum Glück – schon fast Normalität geworden: Wer sich vegan ernährt oder sogar sein komplettes Leben versucht, vegan zu gestalten, ist zwar noch in der Minderheit, aber schon lange kein Exot mehr. Nach Angaben des deutschen Vegetarierbundes (VEBU) ernähren sich heute inzwischen rund 900.000 Deutsche vegan. Tendenz: steigend! Und es gibt viele gute Gründe, sich vegan zu ernähren, ethische,...

Duration:00:30:39

Reformhaus: Von Kopf bis Fuß auf Hitze eingestellt – gesunde Durstlöscher, alu- und chemiefreie Deos, schweißregulierende Heilpflanzen, kühlendes Aloe Vera und natürliche Helfer gegen schwere Beine

7/22/2021
Der Sommer ist für viele Menschen die absolute Lieblingsjahreszeit, aber der Sommer ist gleichzeitig leider auch die Jahreszeit, die aufgrund des Klimawandels immer extremer wird – und auch unsere Gesundheit belastet. Lange Hitzeperioden und große Luftfeuchtigkeit sind für jeden Kreislauf eine Herausforderung. Aber auch die Hautpflege sollte an die Wärme und das intensive Sonnenlicht angepasst werden. In der vorangegangenen Ausgabe haben wir uns deshalb mit verantwortlichem Sonnenschutz...

Duration:00:25:49

Reformhaus: Meiden, kleiden, cremen - und bitte nur natürliche Sonnencreme benutzen! So geht verantwortlicher Sonnenschutz im Einklang mit Natur und Umwelt

7/13/2021
Sommer, Sonne ... Sonnenbrand? Wir alle genießen wohl im Augenblick nichts mehr als dieses typisch sommerliche Hochgefühl, diesen Mix aus Sonne, Licht, Luft und Leichtigkeit – und nichts brauchen wir wohl auch im Moment mehr. Und doch muss uns klar sein: Die intensive Sommersonne ist für unsere Haut der pure Stress, der langfristig negative Auswirkungen auf unsere Hautgesundheit, aber auch auf den Alterungsprozess der Haut hat. In dieser Ausgabe geht es daher um das wichtige Thema...

Duration:00:35:19

Reformhaus: Jetzt extra viele Vitamine und Mineralstoffe – so ergänzt man jetzt sinnvoll die leichte, gesunde Sommerküche für viel Energie in der warmen Jahreszeit TEIL 2

6/29/2021
Mit der warmen Jahreszeit ändern sich auch unsere Bedürfnisse: Wir sind viel mehr draußen, wir bewegen uns mehr, wir schwitzen mehr, wir sind der oft extrem starken UV-Strahlung ausgesetzt – was bedeutet das für unseren Stoffwechsel und unseren Nährstoffhaushalt? Was braucht unser Körper jetzt ganz besonders? Wir sprechen auch in dieser Podcast-Ausgabe über eine gesunde, leichte, pflanzenbasierte Ernährung im Sommer und über die Frage, was wir unserem Körper jetzt zusätzlich Gutes tun...

Duration:00:23:22

Reformhaus: Frisches Gemüse, grüne Salate, pikante Kräuter, süße Früchte, wertvolle Öle, Nüsse und Samen – so geht die leichte, gesunde Sommerküche für viel Energie in der warmen Jahreszeit TEIL 1

6/22/2021
Der Sommer ist da – und auch, wenn er mit einer heftigen Hitzewelle gestartet ist, haben wir alle wohl nichts mehr gebraucht als Sonne, Wärme und das befreiende Gefühl, dass es ein Leben nach dem Lockdown gibt … Mit der warmen Jahreszeit ändern sich auch unsere Bedürfnisse: Wir sind viel mehr draußen, wir bewegen uns mehr, wir schwitzen mehr, wir sind der oft extrem starken UV-Strahlung ausgesetzt – was bedeutet das für unseren Stoffwechsel und unseren Nährstoffhaushalt? Was braucht unser...

Duration:00:28:06

Reformhaus: Schönheit und Schutz von innen und außen – was man für eine gesunde, strahlende Haut mit natürlicher Hautpflege und gezieltem Einsatz von Beauty-Nährstoffen tun kann

5/20/2021
Unsere Haut ist alles andere als „nur“ eine Oberfläche: Mit knapp zwei Quadratmetern ist sie unser größtes Organ. Sie umgibt uns wie ein Schutzmantel, und sie kann viel über unseren Lebensstil verraten – ob wir rauchen, uns vor UV-Strahlung schützen, ob wir uns gesund ernähren, ob wir viel an der frischen Luft oder eher Stubenhocker sind. Man sieht ihr aber auch an, wie sehr wir uns um sie kümmern, ob wir sie ausreichend pflegen - und damit ist Hautpflege von außen UND von innen...

Duration:00:27:47

Reformhaus: Trockene Hände, Maskenakne und sonnenentwöhnte Haut – was unsere "Lockdown-Haut" jetzt im Frühling ganz besonders braucht

5/10/2021
Unsere Haut ist alles andere als „nur“ eine Oberfläche: Mit knapp zwei Quadratmetern ist sie unser größtes Organ. Sie umgibt uns wie ein Schutzmantel, und sie kann viel über unseren Lebensstil verraten – ob wir rauchen, uns vor UV-Strahlung schützen, ob wir uns gesund ernähren, ob wir viel an der frischen Luft oder eher Stubenhocker sind. Gerade im Lockdown und durch das vermehrte Arbeiten im Homeoffice haben wir in den letzten Wochen und Monaten sehr viel mehr Zeit drinnen verbracht – und...

Duration:00:21:06

Reformhaus: Magnesium – der Stoff, ohne den nichts geht! Wer wie viel braucht, wo besonders viel Magnesium drinsteckt und warum zusätzliches Magnesium nicht nur für Sportler, sondern auch in stressigen Zeiten wichtig ist

5/3/2021
Mikro-klein, aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere sekundäre Pflanzenstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendig. Bei einer gesunden, pflanzenbasierten und ausgewogenen Ernährung sind wir damit in der Regel auch ausreichend versorgt. Doch in manchen Lebensphasen sollten wir unseren Körper gezielt mit Vitalstoffen unterstützen, damit er gut gewappnet ist. In dieser Podcast-Folge steht Magnesium im Mittelpunkt – wer braucht wie viel, wer braucht...

Duration:00:18:20

Reformhaus: Bewusster, gesünder, vegetarischer - so hat der Lockdown unsere Ernährung und unser Gesundheitsbewusstsein verändert

4/1/2021
Der Lockdown hat unser aller Leben komplett umgekrempelt – gilt das eigentlich auch für unsere Ernährungsgewohnheiten? Man ist und ISST ja fast ausschließlich nur noch zu Hause, das selber Kochen hat also zwangsläufig einen ganz anderen Stellenwert bekommen. Bedeutet das aber auch, dass wir uns jetzt gesünder ernähren, dass zum Beispiel vermehrt zu frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln gegriffen wird anstelle zu Fertigprodukten und Tiefkühlpizzen? Verstärkt sich der Trend zu biologisch...

Duration:00:28:15

Reformhaus: Hör auf Deinen Bauch! Warum unsere Darmgesundheit vor allem für das Immunsystem so wichtig ist und wie man sie aktiv unterstützen kann TEIL 2

3/26/2021
Wenn es im Bauch rumpelt oder schmerzt, wenn etwas nicht mit der Verdauung stimmt, kann das viele Ursachen haben. Ob einseitige Ernährung, Krankheitserreger, Nahrungsunverträglichkeiten, Medikamente oder auch Stress und seelische Probleme – die Liste möglicher Ursachen ist lang. An ihr erkennt man schon, wie groß der Einfluss unseres Darms auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Und was man darüber hinaus gar nicht oft genug erklären und wiederholen kann: Sage und schreibe 80...

Duration:00:27:52

Reformhaus: Hör auf Deinen Bauch! Warum unsere Darmgesundheit vor allem für das Immunsystem so wichtig ist und wie man sie aktiv unterstützen kann TEIL 1

3/24/2021
Wenn es im Bauch rumpelt oder schmerzt, wenn etwas nicht mit der Verdauung stimmt, kann das viele Ursachen haben. Ob einseitige Ernährung, Krankheitserreger, Nahrungsunverträglichkeiten, Medikamente oder auch Stress und seelische Probleme – die Liste möglicher Ursachen ist lang. An ihr erkennt man schon, wie groß der Einfluss unseres Darms auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Und was man darüber hinaus gar nicht oft genug erklären und wiederholen kann: Sage und schreibe 80...

Duration:00:23:20

Reformhaus: Jetzt im Frühling Ballast abwerfen und neue Energie tanken - mit einer Basendiät, die einen auch nicht hungern lässt

3/15/2021
Zu Beginn des Frühlings haben viele Menschen das Gefühl, Ballast abwerfen zu müssen. Denn gerade in dieser Jahreszeit fühlen wir uns häufig müde und ohne Energie – und der Lockdown hat sicher bei vielen auch eine ungesunde Lebensweise gefördert. Zu viel Pizza, zu viel Pasta, zu viel tierische Eiweiße und zu viele Süßigkeiten sorgen dafür, dass der natürliche Säure-Basen-Haushalt des Körpers aus dem Gleichgewicht gerät – Zeit, seinem Körper mal einen kleinen Frühjahrsputz von innen zu gönnen!...

Duration:00:20:37

Reformhaus: Fastenzeit! Egal ob Heil-, Intervall- oder Basenfasten - warum uns Fasten so gut tut und unsere Immunabwehr stärkt

2/25/2021
Fastenzeit – bis Ostern haben sich jetzt viele Menschen vorgenommen zu fasten. Sei es aus religiösen, aus gesundheitlichen oder auch aus ökologischen Gründen. Denn „Fasten“ kann ja ganz Unterschiedliches bedeuten: Der Verzicht auf Süßigkeiten oder auf Fleisch, der Verzicht auf Alkohol oder auch der bewusste Verzicht auf Plastik oder Konsum. Aus medizinischer Sicht bringt uns das Fasten – sei es das klassische Heilfasten, das Intervallfasten oder auch das Basenfasten - vor allem neue Energie,...

Duration:00:22:10

Reformhaus: Husten, Schnupfen, Halsschmerzen? Was ganz natürlich gegen typische Erkältungssymptome hilft und wie wir jetzt gezielt gegen Erkältungs- und Grippeviren unsere Abwehr aufbauen können

2/16/2021
Husten, Heiserkeit, Halsschmerzen oder Schnupfen sind die unangenehmen Symptome, mit denen wir dann zu kämpfen haben. Dazu kommt in diesem Jahr die Corona-Sorge – nie war es also wichtiger als jetzt, sich um eine starke Immunabwehr zu kümmern. Wie man sein Immunsystem gezielt mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen kann, welche Rolle dabei speziell ein gesunder Darm spielt, welche Mittel aus der Natur uns gegen typische Erkältungssymptome helfen und warum zum Beispiel der...

Duration:00:21:00

Reformhaus: Draußen ist es eisig, drinnen trockene Heizungsluft - was die Haut jetzt im Winter braucht

2/9/2021
Unsere Haut ist jetzt im Winter besonders herausgefordert: Draußen ist es eisig, drinnen ist die Heizungsluft oft viel zu trocken. Zeit, unsere Haut auf Winterpflege umzustellen - auf natürliche, chemiefreie Pflege, die den allerhöchsten Umwelt- und Produktionsstandards genügt. Mit unserer Reformhaus-Expertin für Naturkosmetik, Claudia Taron, sprechen wir darüber, welche natürlichen Inhaltsstoffe welche Wirkung haben, warum zum Beispiel die Parakresse das bessere, weil pflanzliche „Botox“...

Duration:00:14:13

Reformhaus: Dauerhaft und gesund abnehmen - so klappt es endlich! Teil 2: Bewegung

1/14/2021
Zu Beginn eines neuen Jahres wünschen sich viele Menschen, sie könnten einen Reset-Knopf drücken und einige Dinge besser machen als im alten Jahr. Dazu gehört bei vielen sicher auch der Wunsch, ein paar Kilo leichter zu werden. Doch genau diese „paar Kilo“ abzunehmen und das neue Gewicht dann auch langfristig zu halten, ist schwerer als gedacht! Das schafft man nur mit einer langfristigen Umstellung in zwei Bereichen: Ernährung und Bewegung. Im ersten Podcast zum Thema „Dauerhaft und gesund...

Duration:00:22:02

Reformhaus: Dauerhaft und gesund abnehmen - so klappt es endlich! Teil 1: Ernährung

1/14/2021
Wenn das Jahr neu beginnt, wünschen sich viele Menschen auch für sich persönlich einen kleinen Neustart – und ein paar Kilo Gewicht zu verlieren steht dabei wohl bei vielen ganz oben auf der Liste. Die Feiertage und auch der Lockdown haben dazu beigetragen, dass man jetzt möglicherweise ein paar Kilo mehr auf die Waage bringt – und die wieder loszuwerden, ist gar nicht so einfach. Wie schnell nimmt man eigentlich zu – ist da die Tages- oder doch eher die Wochenbilanz entscheidend? Und wie...

Duration:00:21:47

Reformhaus: Stark durch die Krise! So wichtig ist jetzt Zink für unsere Immunabwehr

12/16/2020
Mikro-klein, aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere sekundäre Pflanzenstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendig. In dieser Folge stehen die essentiellen Spurenelemente Zink und Selen im Mittelpunkt. Vor allem jetzt in der nasskalten Jahreszeit, aber auch vor dem Hintergrund der Corona-Pandemie sind unsere Abwehrkräfte ja wichtiger denn je – und da tragen auch Zink und Selen einen wichtigen Teil zur Stärkung des Immunsystems bei. Vor allem auch bei...

Duration:00:07:39

Reformhaus: Stark durch die Krise! So wichtig sind jetzt Bewegung und Sport für ein fittes Immunsystem

12/10/2020
Es ist fast schon eine Binsenweisheit: Bewegung und Sport spielen für unser Immunsystem eine extrem wichtige Rolle. Gerade jetzt in der kalten, dunklen Jahreszeit, aber auch vor dem Hintergrund der Corona-Pandemie sind unsere Abwehrkräfte wichtiger denn je – wir sollten also dafür sorgen, dass wir uns ausreichend bewegen und Sport machen. Auch, wenn es manchmal schwer fällt, sich aufzuraffen … Wie viel sollten wir uns aber mindestens bewegen, wenn wir unser Immunsystem fit halten wollen?...

Duration:00:20:35

Reformhaus: Stark durch die Krise! Stress, Dauerbelastung und Ängste schwächen unser Immunsystem – über den positiven, messbaren Einfluss von Tiefenentspannung, Heilpflanzen und Aromatherapie

12/3/2020
Ein verspannter Nacken, Schulter- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Probleme mit dem Magen, ein hoher Puls, innere Unruhe, Schlafstörungen – wenn wir gestresst sind und uns belastet fühlen, ist unser Körper im Alarmzustand! Ist dieser Zustand von Dauer, dann wirkt sich das negativ auf unser Immunsystem aus. Viele Menschen fühlen sich jetzt aber durch die Corona-Pandemie und den erneuten Lockdown besonders gestresst, sind ängstlicher und häufig niedergeschlagen. Umso wichtiger, dass wir...

Duration:00:11:24