SchwarzWeiß Aber Bunt

In dieser Folge sprechen wir über unseren Umgang miteinander in "Borderline"-momenten und wie sich diese Momente auf unseren Alltag auswirken und ausgewirkt haben. Bist du selbst Borderliner oder ein Angehöriger und hast deine ganz eigenen Erfahrungen? Vielleicht hast du ja Lust diese mit uns zu Teilen. Instagram: @schwarzweissaberbunt Twitter: @swaberbunt Facebook: SchwarzWeißAberBunt Alle Informationen und Links zum Podcast findest du auf https://SchwarzWeissAberBunt.de

Über die eigene Identität zu sprechen ist gar nicht so einfach. Wie definiert man "Identität"? Wie definieren Wir unsere Identität? Für Lasse ist es im ersten Moment gar nicht so einfach, die Frage zu Beantworten. Und bei Nini könnte man sagen, Sie ist momentan in einer Art Identitätskriese. Darum soll es in dieser Folge gehen. Wie würdest du deine Identität beschreiben? Hast du dir darüber mal gedanken gemacht? Vielleicht hast du ja Lust deine Ideen und Gedanken mit uns zu Teilen. Instagram: @schwarzweissaberbunt Twitter: @swaberbunt Facebook: SchwarzWeißAberBunt Alle Informationen und Links zum Podcast findest du auf https://SchwarzWeissAberBunt.de

Als erstes: Bitte achtet auf euch! Und beachtet die Triggerwarnung am Anfang der Folge! Und wendet euch wenn ihr Hilfe braucht und wollt an die Suchthilfe: 01806 313031 Wir sprechen unter Anderem über Suchtverhalten, Alkohol, Tablettenmissbrauch, PC/Spielsucht und einiges mehr. Instagram: @schwarzweissaberbunt Twitter: @swaberbunt Facebook: SchwarzWeißAberBunt Alle Informationen und Links zum Podcast findest du auf https://SchwarzWeissAberBunt.de

Heute sprechen wir über Hobbys. Über alles was wir momentan so machen und was wir in unserem Leben so gemacht haben. Dabei ist es aber auch so, das wir beide unsere "Päckchen zu tragen" haben wie man so schön sagt. Denn Nini ist gern sehr Impulsiv und probiert gern viel aus, wodurch aber auch einiges nur Kurz währt, andereseits traut Sie sich oft dinge selbst nicht zu und scheut sich deshalb davor, mit Hobbys zu starten. Bei Lasse ist es eher so, das er, wenn sich ein neues Hobby ergibt, er diese auch über lange Zeit tut, weswegen sich irgendwann viele Hobbys angesammelt haben, die irgendwann zu viel wurden. Wie ist das bei euch mit Hobbys? Was habt Ihr so für Hobbys und wie geht ihr an die "Hobbyfindung" heran? Das würde uns sehr Interessieren. Instagram: @schwarzweissaberbunt Twitter: @swaberbunt Facebook: SchwarzWeißAberBunt Alle Informationen und Links zum Podcast findest du auf https://SchwarzWeissAberBunt.de

Wir alle kennen Ihn! Den inneren Schweinehund! Manchmal ist er so groß und träge, das er uns im Weg steht. In dieser Folge spricht Nini darüber, wie Sie mit Ihrem inneren Schweinehund umgeht. Diese Folge jedoch einmal allein, da Lasse zum Zeitpunkt der Aufnahme noch nicht wieder fit war. Instagram: @schwarzweissaberbunt Twitter: @swaberbunt Facebook: SchwarzWeißAberBunt Alle Informationen und Links zum Podcast findest du auf https://SchwarzWeissAberBunt.de

In unserer 6. Folge reden wir über Dissoziation und Skills. Nini spricht darüber, wie sich die Dissoziationen bei ihr bemerkbar machen, auswirken und welche Skills Sie nutzt, um eben nicht in diese Dissoziation zu fallen. Instagram: @schwarzweissaberbunt Twitter: @swaberbunt Facebook: SchwarzWeißAberBunt Alle Informationen und Links zum Podcast findest du auf https://SchwarzWeissAberBunt.de

In dieser Folge sprechen wir über Gefühle und Emotionen mit Borderline. Denn die Gefühlswelt als Borderliner ist meißt viel intensiver als bei Menschen ohne psychische Störungen. Nini erzählt von einigen Situationen aus der Vergangenheit und wie Sie diese aus heutiger Sicht sieht. Instagram: @schwarzweissaberbunt Twitter: @swaberbunt Facebook: SchwarzWeißAberBunt Alle Informationen und Links zum Podcast findest du auf https://SchwarzWeissAberBunt.de

In dieser Folge erklären und sprechen wir über Schmerzen und Fibromyalgie (Muskelfaserschmerz), die Nini in den vergangenen 13 Jahren und teils schon in Ihrer Kindheit geplagt haben. Außerdem über einige unschöne Erfahrungen, die Sie in dieser Zeit machen musste. Instagram: @schwarzweissaberbunt Twitter: @swaberbunt Facebook: SchwarzWeißAberBunt Alle Informationen und Links zum Podcast findest du auf https://SchwarzWeissAberBunt.de

Wir sprechen in dieser Folge über Ernährung, Körpergewicht und verzerrtes Selbstbild, welches sich über Jahre aufgebaut hat und für Nini noch heute schwer zu ändern ist. Viele verschiedene Umstände haben in Ninis leben dazu geführt, das Sie irgendwann immer mehr zugenommen hat uns stark übergewichtig wurde. Wie Sie da raus kam und mittlerweile gut 50 kg abgenommen hat und es dabei zu ihrem verzerrten Selbstbild, was ihren Körper angeht, kam, erfahrt ihr in dieser Folge. Das Foto zum Selbstbild findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/p/Cea4_evDyCx/ Instagram: @schwarzweissaberbunt Twitter: @swaberbunt Facebook: SchwarzWeißAberBunt Alle Informationen und Links zum Podcast findest du auf https://SchwarzWeissAberBunt.de

In dieser Folge sprechen wir über Selbstwert und Depression, wie wir selbst unseren Selbstwert definieren. Denn dieser unterscheidet sich bei uns beiden doch sehr stark. Außerdem sprechen wir über unsere Depressionen und darüber, wie wir auf den Namen "SchwarzWeiß aber Bunt" kamen. Bei PBS Betroffenen ist es nicht unüblich, dass dessen Selbstwert sehr gering ist. Bei mir (Nini) ist es auch so. Eine beeinträchtigte Lebensqualität und ein Leidensdruck sind oft die Folgen, denn es hemmt und man verwehrt sich Sachen oftmals selbst, was je nach Ausprägung bis hin zum Verbot in einem Bett zu schlafen reicht. Ebenso ist der Selbstwert instabil und wird an Dingen festgemacht, die nicht beständig oder angreifbar sind (gemocht werden, gebraucht zu werden, Likes in Sozialmedia, Schönheitsidealen zu entsprechen...) Um mein Selbstwert zu steigern und festigen suche ich mir Dinge, die nicht von Anderen abhängig sind oder leicht Angreifbar. Ebenso ein freundlicher Umgang mit sich selbst, d.h mit dysfunktionale Grundannahmen besser umzugehen. Einen fairen Blick auf sich selbst finde ich da hilfreich. Reflektiere die negativen Grundannahmen und überlege dir, ob du auch so mit einem Menschen, der dir wichtig ist, sprechen würdest. Depression ist eine Komorbidität bei BPS, aber sie kann jeden treffen. Es ist wichtig sie nicht auf die leichter Schulter zu nehmen und sich rechtzeitig Hilfe zu suchen. Ich habe gelernt eine Depression bei mir schneller zu erkennen und Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Sport/Bewegung, Selbstfürsorge (Essen, Trinken und ausreichend Schlaf sind essentiell), eine absoluten Wohlfühlklamotten tragen oder mit Lasse ein Eis essen gehen und über die bedrückenden Gedanken sprechen sind Dinge die helfen können. Es kommt aber vor, dass sie mich aus dem nichts erwischt und es mir schwerfällt gegen an zu gehen. Da hilft mir u.a expressives schreiben und mir bewusst zu machen, dass es vorbei gehen wird. Instagram: @schwarzweissaberbunt Twitter: @swaberbunt Facebook: SchwarzWeißAberBunt Alle Informationen und Links zum Podcast findest du auf https://SchwarzWeissAberBunt.de

Wir geben euch in dieser Folge eine kleine Vorstellung von uns und einen groben Überblick über das, was wir in unseren Podcastfolgen so besprechen wollen und warum wir uns entschieden haben, einen Podcast zu starten. In den letzten 2 Jahren hat sich bei uns viel verändert. Lasse hatte einen Burnout mit Depressionen, körperliche gesundheitliche Probleme bei Nini nahmen überhand, Sie kam in eine Schmerzklinik, anschließend in eine psychatrische Tagesklinik und dabei kamen unter anderem die Diagnosen Fibromyalgie, Borderline, Depressionen und noch einiges mehr, auch schon aus der Vergangenheit. Seitdem hat sich viel bei uns verändert, aber zum Positiven. Unter anderem darüber sprechen wir in dieser Folge. Instagram: @schwarzweissaberbunt Twitter: @swaberbunt Facebook: SchwarzWeißAberBunt Alle Informationen und Links zum Podcast findest du auf https://SchwarzWeissAberBunt.de

Da ist Sie also... "Die Folge 0" Wir erzählen euch in kurzen 2 Minuten, was euch bei uns erwarten wird. Eine Art "Trailer" könnte man sagen. Instagram: @schwarzweissaberbunt Twitter: @swaberbunt Facebook: SchwarzWeißAberBunt Alle Informationen und Links zum Podcast findest du auf https://SchwarzWeissAberBunt.de