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Podcast on topic of mental health and personal. The host is psychologist in Puerto Rico island.

Podcast on topic of mental health and personal. The host is psychologist in Puerto Rico island.
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Location:

United States

Description:

Podcast on topic of mental health and personal. The host is psychologist in Puerto Rico island.

Language:

Spanish

Contact:

(787)380-5721


Episodes

Episode #105 Yo soy el amor de mi vida

10/15/2018
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El amor de mi vida soy yo. Y decirlo en voz alta no es ningún acto de egoísmo ni de soberbia, es una reflexión que todos deberíamos interiorizar cada día. En nuestra sociedad nos educan y nos trasmiten el necesario valor de amar y respetar a los demás, lo cual es, sin duda, algo esencial. No obstante, no es común que nos inculquen la necesidad de querernos a nosotros mismos. En ocasiones, no se ve con buenos ojos el priorizarnos, e incluso que un niño diga tenga determinadas reacciones que a...

Duration:00:20:14

Episodio #104 Responsabilidad Emocional

10/8/2018
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¿qué significa asumir la responsabilidad emocional de nuestra vida?... A veces, nuestras emociones dependen más de lo que opinen los demás de nosotros/as que de nuestra propia valoración... en este caso, hacemos a los otros/as no solo responsables de nuestras emociones, sino además culpables de nuestro sufrimiento; empezamos a depender emocionalmente, nos enojamos con ellos/as cuando lo pasamos mal y nos sentimos a su merced. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr...

Duration:00:21:41

Episodio #103 No sigas resistiendo y acepta

10/1/2018
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Causas temor con tu llegada, pones mi corazón y mi cuerpo a temblar, el miedo me comienza a paralizar. Los pensamientos me llevan a escenarios tenebrosos, a los eventos futuros más atemorizantes. Siento que pierdo el control Siento que voy a enloquecer y que nada será como antes. ¿Cómo termino con esto? ¿Todos mis dias serán iguales? Mi mente inventa peligros inminentes miedo y más miedo sintomas y más sintomas un ciclo de frustración del que pienso que no puedo salir. www.psiconaturalpr.com...

Duration:00:20:56

Episodio #102 El cuerpo sabe lo que hace

9/24/2018
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Nuestro cuerpo es sabio y busca la manera de mantener el equilibrio interno, cuando no permitimos y luchamos contra lo que estamos sintiendo, no le permitimos lograr esa descarga. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr

Duration:00:17:53

Episodio #101 Adicciones y la ansiedad

9/17/2018
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Adicciones una estratègia para evitar l o que sentimos Cuando se vive con ciertos niveles de ansiedad se buscant diferentes maneres para no sentir esto desagradable, muchas persones para evitar y huir de ella recurren a uso desmedido de alcohol, sustancias controlades, sexo, todo lo que puedes hacer compulsivamente, en exceso que te distraiga, incluso las redes sociales. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Duration:00:27:17

Episodio #100 Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) Homosexual

9/10/2018
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¿Dudas constantemente sobre tu orientación sexual y hagas lo que hagas no consigues resolver esa duda? ¿Sufres TOC homosexual? Las personas que tienen TOC homosexual tienen pensamientos y obsesiones sobre la posibilidad de ser homosexual, mientras en realidad no lo son. No existe una homosexualidad reprimida. Las personas que lo sufren se cuestionan por todo lo que hacen, piensan o sienten y se preguntan si lo que hacen podría ser gay o podría ser valorado como “gay” por los demás. También...

Duration:00:23:22

Episodio #99 ¿La ansiedad se cura?

9/7/2018
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Lo primero que debes saber es que no existent formulas milagrosas, y ese pensamiento de que me lo puede curar te produce mas ansiedad.La curación habla de la desaparición de los síntomas, patologías o enfermedades, está dirigida específicamente al cuerpo físico, a revertir o modificar una condición en el cuerpo. Sanar es algo mucho más profundo, que involucra las emociones, la mente y el espíritu, refiere a un estado del ser. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr...

Duration:00:30:44

Episodio #98 Creencias Limitantes

9/5/2018
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Las creencias limitantes condicionan por completo nuestra vida, pero rara vez somos consciente de que las tenemos. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Duration:00:12:18

Espisodio #97 ¿Debo tomar medicación para la ansiedad?

8/23/2018
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Cuando nos pasa por la mente esta opción, llega en el momento de la desesperación, en ese instante cuando pensamos que ya hemos intentado todas las opciones para eliminar la ansiedad y no he tenido resultados. Cuando ya estoy convencido que tengo una condición orgánica y necesito terminarla de forma rápida. No quieres enloquecer, ¿Por qué no?, si para algo existen medicamentos para la ansiedad. Ya no quiero sufrir, siento que mi vida no tiene sentido y quiero controlar estos síntomas...

Duration:00:22:40

Episodio #96 Miedo al panico en el trabajo

8/17/2018
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Hay muchos motivos que lo generan, algunas de las estimulaciones son la excesiva carga laboral, pues te provoca nerviosismo; el estrés, hay muchas cosas que te pueden provocar esto, por ejemplo trabajar bajo presión; un jefe o superior muy exigente o tirano, puesto que no te trata bien, tiene malas formas y te provoca ansiedad, inseguridad y preocupación cuando lo ves; inestabilidad laboral, pues nadie quiere perder su empleo y eso genera mucha preocupación y estrés. www.psiconaturalpr.com...

Duration:00:30:35

Episodio #96 Hazte consciente de tu respiración

8/16/2018
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Multitud de técnicas corporales parten de la respiración como llave para la conexión entre cuerpo, mente y emoción, y es que, en la medida en que podemos calmar nuestra respiración calmamos también nuestra mente y podemos permitirnos respirar lo que estamos sintiendo, liberándonos de tensión y observando lo que nos ocurre. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Duration:00:20:45

Episodio #94 Esas sensaciones desagradables

8/15/2018
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Nuestras emociones influyen en nuestro cuerpo, causando sensasiones fisicas, conductuales y cognitivas desagradables para nosotros. Esta activacion producto de nuestro estilo de vida, interpretacions de estimulos y situaciones, estres elevado. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr Instagrams: Psiconaturalpr (787)380-5721

Duration:00:23:22

Episodio #93 Me siento Vacío

8/14/2018
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Sentirse vacío es una de las peores sensaciones que puede experimentar una persona. Si sientes un vacío interior, si en los últimos tiempos nada te motiva y crees que la vida ha perdido el sentido, es probable que estés atravesando por un período de vacío existencial. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr Instagrams: Psiconaturalpr (787)380-5721

Duration:00:19:02

EPISODIO#92 Nadie aprende sin cometer errores

8/6/2018
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No hay nada malo en cometer errores. Sólo has de recordar una cosa: no has de cometer el mismo error una y otra vez; basta con eso. Todo error conlleva una lección. Tras cada extravío se regresa al camino con más profundidad". OSHO Siguenos www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Duration:00:11:21

Episodio #91 Que no decir cuando alguien sufre de Trastornos de Ansiedad

8/3/2018
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Si vivir con ansiedad es difícil, tampoco es fácil vivir con alguien que padece este trastorno. Si tienes un amigo, familiar o pareja que tiene ansiedad, has de saber que una de las cosas que le inquietan es “que se le note”, que le observen, que no entiendan cómo se encuentra y lo que necesita en determinados momentos. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr Instragram : Psiconaturalpr (787)380-5721

Duration:00:17:01

Episodio #90 Niños que aprenden amar, adulto que sabrán amarse

7/28/2018
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Si un niño vive en la crítica, aprende a condenar. Si es tratado con hostilidad, aprende a ser agresivo. Si vive con miedo, aprende a ser temeroso. Si es avergonzado, aprende a sentirse culpable. Pero si un niño es estimulado, aprende a tener confianza. Si es tratado con tolerancia, aprende a ser comprensivo. Si es apreciado, aprende a valorar a los demás. Si vive con aprobación, aprende a quererse. Si vive compartiendo, aprende a ser generoso. Si es tratado con honestidad, aprende a ser...

Duration:00:15:54

Episodio #89 Bajate del barco del caos mundial

7/27/2018
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"Se el cambio que quieres ver en el mundo" Guandi Nuestras frustraciones, agobios, estrés y ansiedad están ligadas al caos mundial, al ese inconsciente colectivo que tanto nos habló Jung. Debemos comenzar a despertar y crear una conciencia individual, para de esa manera transformar el mundo y nuestra realidad. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721 (c)Psiconatural

Duration:00:16:43

Episodio #88 Piso y No Arranco

7/26/2018
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Sentimiento de fracaso, inutilidad o baja autoestima. No conseguir nuestro objetivo puede originar problemas a la hora de auto-valorarnos y confiar en nuestras decisiones. Distracción. No acabar una tarea puede llevarnos a la inútil distracción y pérdida de tiempo. Retraso en otras tareas. Si estamos pendientes de acabar un proyecto, no podremos afrontar otros eficientemente, pues nuestra atención no será plena. Aumenta el estrés: Cuantas más cosas sin acabar tengamos más ansiedad, agobio y...

Duration:00:19:23

Episodio #87 Eres Prisionero De Tus Pensamientos?

7/25/2018
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Yo no soy lo que pienso” Esto quiere decir, que mis pensamientos no tienen por qué ser “una verdad”, ni tengo por qué aferrarme a ellos. Si escuchas en tu interior una voz que te dice que no puedes pintar, sigue pintando y conseguirás que esa voz se calle. Van Gogh Siguenos en www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Duration:00:15:16

Episodio #86 Callar Esa Critica Interna

7/18/2018
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¿Cuántas veces en la vida nos hemos visto obligados a tomar una decisión y nos preguntamos si debemos seguir avanzando?. Aún cuando estemos en la dirección correcta los temores a lo incierto a veces nos hacen detenernos, nos paralizan y el miedo que sentimos por lo desconocido, nos hace dudar. Pero es precisamente avanzando y enfrentándonos a nuestras inseguridades y temores como logramos vencerlos. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr...

Duration:00:15:51