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Podcast on topic of mental health and personal. The host is psychologist in Puerto Rico island.

Podcast on topic of mental health and personal. The host is psychologist in Puerto Rico island.
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Location:

United States

Description:

Podcast on topic of mental health and personal. The host is psychologist in Puerto Rico island.

Language:

Spanish

Contact:

(787)380-5721


Episodes

Episodio#114 No tengas miedo a volar (Aerofobia)

12/17/2018
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Se define como un persistente, anormal y injustificado miedo a volar en aviones por temor a que estos se accidenten. Más conocida como “miedo a volar”, esta fobia afecta muchísimo la vida de aquellos que dependen de volar ya sea por trabajo o por cuestiones familiares. Aún cuando el avión sea estadísticamente el medio de transporte más seguro, aún cuando continuamente las empresas aéreas se esmeran por mejorar la seguridad y el confort de sus pasajeros, hay muchas personas que sufren una...

Duration:00:26:34

Episodio #113 No caigas en las Garras de la frustración

12/10/2018
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Todos nos sentimos frustrados de vez en vez: se nos forma un nudo en la garganta y nos invade una sensación de impotencia, como si quisiéramos salir corriendo, pero un gran muro nos lo impidiera. ¿Cierto? www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Duration:00:11:33

Episodio #112 ¿Comes Por Ansiedad?

12/3/2018
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¿Comes por ansiedad? ¿Cuántas veces has sentido estrés, preocupación o ansiedad? ¿cuántas de esas veces comiste solo para sentir alivio? Está claro que comer es un acto fisiológico necesario, sin embargo el deseo de comer puede estar influenciado por muchas causas, y la mayoría de estas no son fisiológicas sino emocionales. La ansiedad puede interferir con nuestros habitos alimenticios, en ocasiones cuando se esta a dieta o con planes estrictos de nutricion existe una alteracion emocional,...

Duration:00:24:41

Episodio #111 Amor Propio Vs Relaciones Tóxicas

11/26/2018
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Amate cada día un poco más La violencia de género parece morbosamente disfrutar el protagonismo terrible que está teniendo con tanta resonancia en los titulares de los medios a nivel mundial en los últimos meses, de variadas formas, todas condenables. Recuerda que la primera relación tóxica a la que debes renunciar es a la que puedes tener contigo si no te quieres y cuidas. Mírate con amor, enamórate de ti y después piensa en relacionarte amorosa y saludablemente con otra persona. Amarse a...

Duration:00:21:59

EPISODIO#110 Nuestros Adolescentes (Salud Mental)

11/19/2018
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1 de cada 5 jovenes entre noveno y duodecimo esta pensando en suicidarse. Consulta juvenil 2012 En todo el mundo, se estima que entre el 10 y el 20% de los adolescentes experimentan problemas de salud mental, sin embargo, estos siguen sin ser diagnosticados ni tratados adecuadamente. Los signos de mala salud mental pueden pasarse por alto por varias razones, como la falta de conocimiento o conciencia sobre la salud mental entre los trabajadores de la salud, o el estigma que les impide buscar...

Duration:00:35:09

Episodio #109 ¿Te causa ansiedad la Navidad?

11/12/2018
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Llegan las fiestas. Llegan las compras, los preparativos, las cenas de navidad y las reuniones familiares. Para mucha gente esta es una época feliz y agradable. Para otras personas es la peor época del año. ¿Por qué? A muchas personas les invade la nostalgia, la tristeza y la ansiedad cuando piensan en enfrentarse a las navidades. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Duration:00:20:28

Episodio #108 Erradiquemos el Estigma de la Salud Mental

11/5/2018
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#YoCuidoMiSaludMental YO CUIDO MI SALUD MENTAL· Movimiento para concienciar sobre la importancia de cuidado de la salud mental. Erradicar la estigma social que existe en cuanto a los trastornos de salud mental por medio de la orientación. “Cuerpo Sano Mente Sana”, Cuida tu cuerpo y también tu mente. Si una buena salud mental no puedes tener una buena calidad de vida. Hace como adoptas hábitos de vida saludables, dieta, chequeos, ejercicios... También acude a un especialista de la salud...

Duration:00:26:07

Episodio #107¿Qué pasa cuando un trastorno de ansiedad nos quita las ganas de sexo?

10/29/2018
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La ansiedad podría llegar a afectar tu relación. Sí, también impactar tu relación íntima; tu vida sexual. El sexo relaja, destensa los músculos y nos ayuda a sentirnos mejor. Pero ¿qué pasa cuando la perspectiva de una relación sexual nos estresa hasta el punto de no poder mantenerla? o ¿qué pasa cuando un trastorno de ansiedad nos quita las ganas de sexo?. El sexo como causa o como consecuencia de la ansiedad. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr...

Duration:00:19:46

Episodio #106 Las Opiniones

10/22/2018
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“No se dejen atrapar por el dogma de vivir con los resultados de los pensamientos de otras personas. No permitas que el ruido de las opiniones de los demás ahoguen tu propia voz interior”. -Steve Jobs- Una opinión no es una verdad, no es posible afirmar una opinión. La opinión puede estar más o menos fundamentada o más o menos argumentada. Por otro lado, formarnos opiniones sobre personas o situaciones a la ligera promueve diferentes grados de injusticia que no tienen una base firme y...

Duration:00:15:30

Episode #105 Yo soy el amor de mi vida

10/15/2018
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El amor de mi vida soy yo. Y decirlo en voz alta no es ningún acto de egoísmo ni de soberbia, es una reflexión que todos deberíamos interiorizar cada día. En nuestra sociedad nos educan y nos trasmiten el necesario valor de amar y respetar a los demás, lo cual es, sin duda, algo esencial. No obstante, no es común que nos inculquen la necesidad de querernos a nosotros mismos. En ocasiones, no se ve con buenos ojos el priorizarnos, e incluso que un niño diga tenga determinadas reacciones que a...

Duration:00:20:14

Episodio #104 Responsabilidad Emocional

10/8/2018
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¿qué significa asumir la responsabilidad emocional de nuestra vida?... A veces, nuestras emociones dependen más de lo que opinen los demás de nosotros/as que de nuestra propia valoración... en este caso, hacemos a los otros/as no solo responsables de nuestras emociones, sino además culpables de nuestro sufrimiento; empezamos a depender emocionalmente, nos enojamos con ellos/as cuando lo pasamos mal y nos sentimos a su merced. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr...

Duration:00:21:41

Episodio #103 No sigas resistiendo y acepta

10/1/2018
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Causas temor con tu llegada, pones mi corazón y mi cuerpo a temblar, el miedo me comienza a paralizar. Los pensamientos me llevan a escenarios tenebrosos, a los eventos futuros más atemorizantes. Siento que pierdo el control Siento que voy a enloquecer y que nada será como antes. ¿Cómo termino con esto? ¿Todos mis dias serán iguales? Mi mente inventa peligros inminentes miedo y más miedo sintomas y más sintomas un ciclo de frustración del que pienso que no puedo salir. www.psiconaturalpr.com...

Duration:00:20:56

Episodio #102 El cuerpo sabe lo que hace

9/24/2018
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Nuestro cuerpo es sabio y busca la manera de mantener el equilibrio interno, cuando no permitimos y luchamos contra lo que estamos sintiendo, no le permitimos lograr esa descarga. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr

Duration:00:17:53

Episodio #101 Adicciones y la ansiedad

9/17/2018
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Adicciones una estratègia para evitar l o que sentimos Cuando se vive con ciertos niveles de ansiedad se buscant diferentes maneres para no sentir esto desagradable, muchas persones para evitar y huir de ella recurren a uso desmedido de alcohol, sustancias controlades, sexo, todo lo que puedes hacer compulsivamente, en exceso que te distraiga, incluso las redes sociales. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Duration:00:27:17

Episodio #100 Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) Homosexual

9/10/2018
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¿Dudas constantemente sobre tu orientación sexual y hagas lo que hagas no consigues resolver esa duda? ¿Sufres TOC homosexual? Las personas que tienen TOC homosexual tienen pensamientos y obsesiones sobre la posibilidad de ser homosexual, mientras en realidad no lo son. No existe una homosexualidad reprimida. Las personas que lo sufren se cuestionan por todo lo que hacen, piensan o sienten y se preguntan si lo que hacen podría ser gay o podría ser valorado como “gay” por los demás. También...

Duration:00:23:22

Episodio #99 ¿La ansiedad se cura?

9/7/2018
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Lo primero que debes saber es que no existent formulas milagrosas, y ese pensamiento de que me lo puede curar te produce mas ansiedad.La curación habla de la desaparición de los síntomas, patologías o enfermedades, está dirigida específicamente al cuerpo físico, a revertir o modificar una condición en el cuerpo. Sanar es algo mucho más profundo, que involucra las emociones, la mente y el espíritu, refiere a un estado del ser. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr...

Duration:00:30:44

Episodio #98 Creencias Limitantes

9/5/2018
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Las creencias limitantes condicionan por completo nuestra vida, pero rara vez somos consciente de que las tenemos. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Duration:00:12:18

Espisodio #97 ¿Debo tomar medicación para la ansiedad?

8/23/2018
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Cuando nos pasa por la mente esta opción, llega en el momento de la desesperación, en ese instante cuando pensamos que ya hemos intentado todas las opciones para eliminar la ansiedad y no he tenido resultados. Cuando ya estoy convencido que tengo una condición orgánica y necesito terminarla de forma rápida. No quieres enloquecer, ¿Por qué no?, si para algo existen medicamentos para la ansiedad. Ya no quiero sufrir, siento que mi vida no tiene sentido y quiero controlar estos síntomas...

Duration:00:22:40

Episodio #96 Miedo al panico en el trabajo

8/17/2018
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Hay muchos motivos que lo generan, algunas de las estimulaciones son la excesiva carga laboral, pues te provoca nerviosismo; el estrés, hay muchas cosas que te pueden provocar esto, por ejemplo trabajar bajo presión; un jefe o superior muy exigente o tirano, puesto que no te trata bien, tiene malas formas y te provoca ansiedad, inseguridad y preocupación cuando lo ves; inestabilidad laboral, pues nadie quiere perder su empleo y eso genera mucha preocupación y estrés. www.psiconaturalpr.com...

Duration:00:30:35

Episodio #96 Hazte consciente de tu respiración

8/16/2018
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Multitud de técnicas corporales parten de la respiración como llave para la conexión entre cuerpo, mente y emoción, y es que, en la medida en que podemos calmar nuestra respiración calmamos también nuestra mente y podemos permitirnos respirar lo que estamos sintiendo, liberándonos de tensión y observando lo que nos ocurre. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Duration:00:20:45