De lo más natural

La segunda hora de De lo más natural hablamos de tres fórmulas para mantener el cuerpo y la mente sanos. Antes de meternos en materia, el doctor Tomás Fernández Jaén, jefe del Servicio de Medicina y Traumatología del Deporte de la Clínica Cemtro, nos advierte de que el ejercicio físico puede perjudicarnos si lo practicamos de forma incorrecta y que todos los deportes no están recomendados para todas las personas. La calistenia, un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal, está de moda entre los más jóvenes. Por esta razón, el Servicio de Drogodependencia de la Dirección General de Salud Pública de Canarias, ha puesto en marcha el programa 100x100 Salud, Street Workout. Con este proyecto se pretende recuperar espacios como parques y plazas para la práctica de deporte al aire libre y formar a jóvenes como agentes de cambio que enseñen calistenia. Nos acompañan en el estudio Luz Marina Moreno, de Salud Pública de Canarias, y Carlos Guerra y Jorge Vega, del Club MICalisthenics Gran Canaria, para contarnos este ilusionante proyecto donde Yeray, el mesías de la calistenia, también participa. También está cada vez más extendida la práctica del ejercicio hipopresivo, que busca el fortalecimiento muscular en la faja abdominal pero sin efectos negativos sobre el suelo pélvico. "Puedes tener tableta pero la vejiga te puede llegar a los pies" nos comenta Lydia Serra, directora del Instituto de Fisioterapia Pélvica Integral (IFIP). En este centro el 50% de los pacientes son hombres. Con los ejercicios hipopresivos se contiene la respiración y se tensa el abdomen en posturas similares al yoga, disciplina de la que también hablamos en el programa. Está con nosotros Paloma Luque, fundadora de la escuela Yogarati. Para Paloma el yoga fue un instrumento importante cuando le diagnosticaron un cáncer. En ese momento ella estaba embarazada de su segundo hijo. Esta disciplina la ayudó a aceptar lo que estaba pasando. "El yoga te ayuda a detener las fluctuaciones de la mente". Tras superar el cáncer se ha formado como profesora de yoga y ha impartido clases en la Asociación Española Contra El Cáncer. Más tarde abrió su propia escuela donde, se da la circunstancia, de que muchos de sus alumnos son médicos. Escuchar audio

Juntar a personas muy diferentes pero que tienen cosas importantes que contar es lo que busca el III Foro de la Cultura que se celebrará en Burgos este otoño. El ser humano y las máquinas es el tema de la cita que reunirá a científicos, filósofos, artistas y arquitectos de todo el mundo. Con su coordinador, Óscar Blanco, esbozamos la magnitud del encuentro donde, por ejemplo, va a estar Emilio Lledó y donde María Blasco, directora del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas, va a conversar con el gerontólogo Aubrey de Grey. Este científico mantiene que ya ha nacido la primera persona que vivirá 1.000 años pero no cree que lleguemos a curar el cáncer. "La tecnología no es mala, la clave está en saber utilizarla" opina Óscar Blanco, al que le presentamos al robot Aysoy1 Kik de la empresa alicantina Aisoy Robotics, un robot social con aplicación en la educación de los niños. En este Foro también va a estar José Antonio Ritoré, director de Change.org España, una plataforma de activismo ciudadano de la que son usuarios 15 millones de personas solo en nuestro país. "En esta oficina lloramos de emoción muchas veces" nos explica Ritoré. Tienen unas quinientas victorias al año. "Las firmas se han convertido en un poderoso instrumento de cambio". Esta plataforma ha recogido peticiones tan sonadas como la de la racionalización de deberes. También conversamos con otro de los ponentes del Foro, Marcos García, director de Medialab-Prado, un laboratorio ciudadano que funciona como lugar de encuentro para la producción de proyectos culturales abiertos. Cualquier persona puede hacer propuestas o sumarse a otras y llevarlas a cabo de manera colaborativa. Escuchar audio

En otoño se celebra en Burgos el III Foro de la Cultura que este año tiene como leitmotiv el ser humano y las máquinas. "El hombre que va a vivir 1.000 años ya ha nacido" sostiene Aubrey de Grey, gerontólogo que va a conversar con María Blasco, directora del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas. También van a estar en el Foro José Antonio Ritoré, director de Change.org España y Marcos García, director de Medialab-Prado, un laboratorio ciudadano que funciona como lugar de encuentro para la producción de proyectos culturales abiertos. Con ambos hablaremos en el programa, además de con Óscar Blanco, el coordinador del encuentro. La segunda hora: mente y cuerpo sano con calistenia, yoga y gimnasia hipopresiva. Nos ponemos a punto con deporte y con una disciplina milenaria que ayuda incluso en situaciones límite. Escuchar audio

Esta semana les hacemos tres propuestas de vacaciones originales. No están en los catálogos de los principales operadores turísticos, pero no han dejado indiferentes a quienes las han vivido. Afrikable la fundaron las españolas Mercedes Cascajero y Lola Serra. En un viaje a Kenia con Oxfam Intermón comprobaron, de primera mano, la situación de exclusión social y económica en la que viven la mayoría de las mujeres de la zona. Esta toma de conciencia fue el motor para crear una ONG que impulsa un programa de vacaciones solidarias. Con estas vacaciones se financia un comedor y una escuela para los niños de la zona, al mismo tiempo que se sensibiliza a los viajeros que pasan allí unas semanas. “Lo de las vacaciones lo dejamos muy claro: No sois ni voluntarios ni cooperantes. Venís a sensibilizaros”, nos cuentan Mercedes y Lola. María Luisa Escribano ha pasado sus vacaciones en El Olivar del Buda, un monasterio budista en la Sierra de Gata, Cáceres. Es la cuarta vez que recala en este lugar. Durante más de diez días vive en silencio con la comunidad budista. “Lo que se hace allí no tiene que ver con la religión sino con la mente. No hablar crea adicción”, nos explica. Para profundizar en esta filosofía budista entrevistamos a Karma Tenpa, un monje budista que de lo que más habla es de la vida y su final, “dos temas que nos son comunes a todos”, remarca. El último destino que les proponemos en De lo más natural, esta semana, nos lleva hasta Órgiva, en La Alpujarra granadina, uno de los lugares más espirituales de España. Aquí conviven alrededor de setenta nacionalidades. Hay un asentamiento hippie, una comunidad budista, otra musulmana, etc. Conocemos la idiosincrasia del pueblo gracias a Gerardo Martín, el panadero, que hace más de cincuenta tipos diferentes de panes, precisamente, por la cantidad de personas de diferentes procedencias que conviven en este municipio a 60 Km de Granada capital. Escuchar audio

La primera parte del programa abrimos las puertas de par en par a la palabra, la que recrea escenas, la que capta la atención, la que juega con el tono y el color, la que sabe improvisar y, sobre todo, la narrada y escuchada. Nos acompañan Concha Real, presidenta de la Asociación MANO (Asociación Madrileña de Narración Oral), y Elena Pérez, miembro también de este colectivo y profesora del IES Los Castillos, en Alcorcón, Madrid. Esta docente, al inicio de las tutorías, cuenta una historia a sus alumnos que deja a medias. “Queremos que llegue la siguiente clase pronto para saber el final”. Esta práctica busca fomentar la cohesión del grupo y que los estudiantes disfruten de un rato ameno. Escuchamos cómo cuentan sus historias Elena (apasionada por el tema de la muerte) y Concha: “Nada en los cuentos es superficial”. Aprendemos también en qué consiste la ronda de los cuentos, una reunión importada por la Asociación MANO de Reino Unido donde los narradores llevan historias “que tienen atascadas” para intentar acabarlas, gracias a la crítica de los compañeros. Hablamos, además, con Pep Bruno, de AEDA (Asociación de Profesionales de la Narración Oral en España). ¿Cómo se da el salto a ser profesional y vivir de contar cuentos? “Son los cuentos los que te eligen a ti. Un día te llaman de una biblioteca, al día siguiente de un colegio y finalmente ves que ya no te queda tiempo para otra cosa”. Pep Bruno nos pone sobre la pista de un narrador excepcional: José Luis Gutierrez, Guti, un hombre que ha “bebido” para sus narraciones de las historias transmitidas por los mayores “en las cocinas”. Escuchar audio

Esta semana les hacemos tres propuestas de vacaciones originales. No están en los catálogos de los principales operadores turísticos, pero a quienes las han vivido, la vida les ha cambiado: vacaciones solidarias en Lamu, Kenia, gracias a Afrikable; diez días en silencio en un monasterio budista en Cáceres; y Órgiva, en Granada, el pueblo donde conviven setenta nacionalidades. La primera parte del programa hablamos con contadores de historias. “Nada en los cuentos es superficial”, aprendemos de Concha Real y Elena Pérez (de la Asociación MANO) y de Pep Bruno (de AEDA). Escuchar audio

Uno de los últimos avances científicos señala que un compuesto extraído de un cardo mariano frena la metástasis cerebral. Esta noticia avala aquello que ha hecho toda la vida el ser humano: buscar en la naturaleza. A fin de cuentas, ¿de dónde vienen los medicamentos? En los conventos capuchinos saben bastante de esto y El huerto medicinal, el libro de fray Valentí Serra lo corrobora. Este religioso es archivero, doctor en Historia y cultiva, además, el huerto del convento de los franciscanos capuchinos de Sarrià, en Barcelona. El huerto medicinal contiene remedios de la Edad de Piedra. Escuchar audio

La segunda hora nos damos un festín pero no con todo tipo de productos. En primer lugar escogemos un pan de fermentación larga, de los de siempre, de los de masa madre. La elección la hacemos para seguir los consejos de Félix López Elorza, presidente de la Sociedad Andaluza de Intolerancias Alimentarias. Este experto en Bioquímica Clínica lleva 39 años estudiando las intolerancias y enfermedades derivadas de la alimentación. “Muchas personas están perdiendo la salud por el pan industrial”. Según el programa de la ONU para el Medio Ambiente (PNUMA) y el Instituto de Recursos Mundiales, el mundo necesitará producir un 70% más de víveres para alimentar a una población de 9.600 millones de personas. Algo insostenible por el gasto de agua y recursos ganaderos. No podremos alimentarnos como lo hacemos hoy, por eso la Unión Europea y la FAO ya trabajan en otras vías de alimentación como los insectos, algo en lo que están trabajando ya un grupo de investigadores de la Universidad de Alicante con Santos Rojo a la cabeza. El proyecto Flyhigh lleva seis años en marcha y trabaja en secuenciar genéticamente larvas para poder criarlas en el laboratorio y producir millones de toneladas a nivel industrial. Las moscas tienen un gran porcentaje en proteínas y crecen de manera rápida. Se tarda cuatro veces menos en conseguir 1 kilo de larva de mosca que 1 kilo de pollo. Para acabar, conocemos la faceta más loca e investigadora de Andoni Luis Aduriz. Moléculas y sabores de cultura nos trae el chef del Restaurante Mugaritz y el sumiller Guillermo Cruz. La comida de la noche de sábado la regamos con una copa de viñedos centenarios del Cabo do Mundo. Evaristo Rodríguez, de la bodega Abadía da Cova, nos lleva a la Ribeira Sacra, un lugar único donde se encuentra la mayor concentración de construcciones religiosas de estilo románico de Europa. Escuchar audio

Nuestra primera hora va de libros. Quiéreme siempre es el último Premio Azorín escrito por Nuria Gago. La escritora no solo destaca por sus letras, la interpretación le ha valido incluso una nominación como mejor actriz revelación a los Goya por la película Héctor de Gracia Querejeta. El premio literario se lo dedicó a su abuela María porque su obra bebe precisamente de su estrecha relación con ella, que en los últimos años de vida enfermó de Alzheimer. “La vejez es ese lugar al que creemos que nunca llegaremos” y por eso no hay espacio en este mundo para los mayores. “Que te cuiden no es lo mismo que te cuiden con cariño” aprendemos al completar las páginas del libro. Escuchar audio

Entrevistamos a Nuria Gago, Premio Azorín de novela por su libro Quiéreme siempre. La obra bebe de su estrecha relación con su abuela María, que en los últimos años de vida enfermó de Alzheimer. También nos presenta su manual, El huerto medicinal, fray Valentí Serra. La segunda hora hablamos de comida: te presentamos el pan de larva de mosca y no es ciencia ficción. Para acabar: ¿Puede el pan industrial puede afectar nuestra salud? Escuchar audio

Emitimos desde el Teatro Real con un piano de cola de fondo y los tejados del Madrid de los Austrias como horizonte. Hablamos de uno de los caminos más maravillosos que hay para salir de un contexto difícil, de la falta de recursos, de las malas compañías, de los problemas de conducta. Esto es lo que consigue la Fundación Acción Social por la Música siguiendo el método del venezolano José Antonio Abreu con el que se cambia la vida de un niño al entregarle un instrumento musical. "Detrás de cada instrumento hay un ser humano" dice Rubén Cova, director musical y uno de los fundadores de este método en Venezuela. "Es emocionante ver a los padres en este templo de la interpretación, gente que de otra manera nunca habría entrado aquí y, sobre todo, viendo cómo sus hijos son protagonistas" nos cuenta la fundadora y presidenta de la FASM, María Guerrero. "Estamos convencidos del poder transformador e inspirador de las notas musicales" nos dicen los responsables del proyecto, por eso sus profesores son directores de orquesta implicados, que actúan como maestros agentes de cambio. Entre ellos, Patricia Abdelnour, directora de la Fundación, venezolana y que ha pertenecido al equipo directivo del Sistema de Orquestas Juveniles e Infantiles de Venezuela. De este método han salido cientos de exitosos programas académicos, orientados a la inclusión social a través de la música. Entre sus discípulos está el director de orquesta Gustavo Dudamel. Génesis Peña es la profesora responsable de la orquesta de iniciación. Para transmitir la importancia de lo que hacen a los niños y niñas, en primer lugar les enseñan a fabricarse sus propios instrumentos con cartón. Esto es lo que tuvo que hacer Emily Benítez, de 2º Primaria y con 9 años, que toca el violín y que se atreve a interpretarnos parte de una pieza en De lo más natural al igual que Pablo Colomina, de 12 años que con su padre Fermín delante reconoce: "Para mí la música es lo mejor". También hablamos con Nathaly Ossa, profesora que formó parte de la primera generación de la Red de Escuelas de Música de Medellín y Ana Fraile, directora del Colegio Pío XII de Madrid y uno de los más implicados en colaborar porque "han demostrado que es eficaz". Héctor Fernández viene con su madre Carmen García. "¿Quién dice que una persona con síndrome de Down sea discapacitada? Tienen capacidades diferentes y muchos de ellos son grandes músicos. Héctor es un "colega" de radio también. La Fundación lleva a cabo un programa para personas con diferentes capacidades de la que forman parte entidades como la Federación Autismo Madrid. Mientras, en la sala contigua, la de Conciertos, cientos de menores están preparando lo que es su final de curso en el Teatro y nuestros micrófonos entran y salen, intentando molestar lo menos posible. Terminamos con dos de los grandes colaboradores de la Fundación Acción Social por la Música en España: el vicepresidente de la Fundación Repsol Ignacio Egea y el director general del Teatro Real, Ignacio García-Belenguer. Este último nos pasea por los rincones de este enclave que tiene tanta historia. Y ambos sentencian: "Elegimos muy bien nuestros compañeros de viaje y el objetivo en esta fundación es muy loable". El punto final de nuestro programa lo pone Héctor: "La música es la vida y lo es todo". Escuchar audio

Emitimos desde el Teatro Real de Madrid para contarles un proyecto inspirador: el de la Fundación Acción Social por la Música. Esta entidad es una semilla de "El Sistema" creado en Venezuela por José Antonio Abreu. Su objetivo es enseñar música a niños con pocos recursos. "La vida de un niño cambia al entregarle un instrumento musical" nos cuentan. Escuchar audio

Este fin de semana trasladamos nuestros micrófonos, de nuevo, a la calle. Concretamente nos vamos al barrio Virgen de Begoña, en Madrid (entre el Hospital La Paz, el Hospital Ramón y Cajal y la M-30). Emitimos desde el bar de Juan y les contamos la historia de transformación de este barrio de gente trabajadora que nació en los años sesenta. Nos acompañan Iñaki Romero y Pilar Díaz, arquitectos y urbanistas de Paisaje Transversal, el equipo que ha promovido cambios sustanciales en el barrio. Nacieron en 2007 como una reacción a la “arquitectura estrella” que imperaba en ese momento y con la creencia de que había otra manera de hacer las ciudades. Han llevado a cabo más de setenta proyectos en diferentes ciudades españolas, entre ellos, la transformación del barrio de Sant Miquel de Olot, en Girona. ¿Sabían que existe un índice para examinar si un barrio es amigable? Existen más de cien indicadores: cantidad de verde por persona, índice de motorización, etc. En el barrio Virgen de Begoña viven alrededor de 8.000 personas y un porcentaje importante es gente mayor. Hace una década Paisaje Transversal acudió a los vecinos para ofrecerles gratuitamente su ayuda. En estos años se ha creado un eje de accesibilidad (para sortear las escaleras), se han instalado bancos, árboles, se ha creado un huerto urbano, se han recuperado las fiestas del barrio y se ha fortalecido la estructura de la asociación de vecinos. Nos acompañan en el estudio improvisado, en plena calle, la presidenta de la asociación Ángeles Sánchez, la tesorera Pilar Martínez y vecinos de toda la vida del barrio como Caridad y Mari Carmen, la quiosquera y “psicóloga” de todos. Está con nosotros también Paz Valiente, coordinadora del área de Medioambiente y movilidad del ayuntamiento de Madrid. Nos explica, entre otras cosas, cómo va a ser la nueva normativa de circulación en la capital que solo va a permitir vehículos no contaminantes por el centro. Conocemos el proyecto Cívitas Eccentric que parte de Madrid y Estocolmo y fomenta que los avances en las ciudades también lleguen a los barrios periféricos. La Empresa Municipal de Transportes de Madrid (EMT) está implicada en esta propuesta que nos amplía Sergio Fernández, coordinador del departamento de proyectos de investigación de la EMT. Escuchar audio

Emitimos desde el barrio Virgen de Begoña de Madrid, que se ha transformado en los últimos años gracias a los arquitectos y urbanistas de Paisaje Trasversal. Hay otra manera de hacer ciudades más amigables y sin "arquitectura estrella". Hablamos del proyecto Civitas Eccentric que fomenta que los avances también lleguen a los barrios periféricos. Además, nos acompaña del Ayuntamiento de Madrid Paz Valiente para explicarnos la nueva ordenanza de circulación de la ciudad. Escuchar audio

Un programa especial en un lugar especial: emitimos desde el Café Libertad 8 de Madrid, un enclave de la historia donde se tejen muchas historias. Cuna de cantautores que han visto nacer su carrera en este mítico rincón de la palabra. Disfrutamos de una noche llena de actuaciones. Julián Herráiz es el dueño, desde hace 41 años, del Café Libertad y diseñador de la programación cultural que durante todo el año llena su escenario de artistas. ¿Cuántos años tiene el piano que preside su salón? "Antes esto era una vaquería" nos cuenta. Tontxu, cantautor que lleva más de veinte años en la música es el productor de sus propios temas. Con una autobiografía a punto de editarse y dos trabajos discográficos que verán la luz este año, nos describe el Madrid cultural, el que lo vio nacer a él y a consagrados como Pedro Guerra, Jorge Drexler, Rosana o Rozalén. "No querría dedicarme a otra cosa a pesar de que es dura esta profesión". Nos obsequia con un tema al que le acompaña, al piano, el recién premio Joven Talento de Andalucía Chico Pérez. Pérez, que actualmente es pianista en el musical El Rey León, siente este café de una forma muy especial. "Es un honor para mí estar aquí hoy" nos dice. Diego Ojeda lleva más de diez años subiéndose a los escenarios españoles y latinoamericanos. Acaba de presentar su cuarto disco-libro. Manhattan se titula. Antes de dedicarse a la música fue maestro y pedagogo. Ahora, además, dirige una de las editoriales de referencia en publicación de poesía, Mueve Tu Lengua. En De lo Más Natural canta, declama y sentencia que "este escenario es mágico". Nos sorprende al piano el profesor y músico Alejandro Martínez que es pianista también de Funambulista, entre otros. Lena Carrilero es cantautora autodidacta y su disco se llama Paraísos Terrenales. Viene a nuestro programa en el Café Libertad, expresamente, desde Almería. Y, además de actuar para nosotros, nos lee de su libro Amores Cronofóbicos, un pedacito de lo que es: "Comencé con 17 años". Con Los Flacos ha recorrido toda España y ha sido telonera de Rozalén. Hace 26 años que actúan cuentistas en el Libertad 8. Son diversos artistas, profesionales y aficionados que con sus narraciones siguen manteniendo viva la tradición oral. Se llaman Cuantocuento, y todos pertenecen a la Asociación Madrileña de Narración Oral (Mano). Abrimos este minifestival de la palabra con la actriz y maga Mercedes Carrión, le siguen Alejandra Venturini, Anselmo Sáinz, Simone Negrín y Victoria Gullón. El también cantautor Andrés Sudón, además de presentarnos su disco Dudas Pop, nos hace de maestro de ceremonias para la despedida con aroma de debut de nuestra compañera Laura Odene y su hermana gemela Paula. Ambas nos cantan y con este "profesional tribunal" descubren una quizás nueva carrera en el espacio del Café denominado "micrófono abierto", en el que se invita a quien quiera a subir al escenario a cantar o a narrar. Escuchar audio

El local madrileño Libertad 8, junto a la Gran Vía, que antiguamente fue una vaquería es el lugar donde se han estrenado artistas de la talla de Rozalén, Jorge Drexler, Rosana o Pedro Guerra. Nos acompañan este sábado noche los artistas Tontxu, Diego Ojeda, Lena Carrilero y Andrés Sudón (viculados a este café) y los cuentistas que suben al escenario del local desde hace 26 años. Escuchar audio

Les proponemos una hora con personas que intentan arreglar el mundo. Tres iniciativas ilusionantes que nos hacen seguir confiando en que hay gente buena. La jueza Reyes Martel, titular del Juzgado de Menores número 1 de Las Palmas de Gran Canaria, está a la cabeza del proyecto "Up2u” (Depende de ti), que intenta que jóvenes “que se han perdido en algún momento del camino” se integren en la sociedad. Este verano ha hecho el Camino de Santiago con cien chicos de toda España con medidas judiciales. “A los menores de edad no se le pueden imponer las mismas penas que a los mayores. El objetivo de las medidas es que sean conscientes del daño que han causado”. La Fundación Internacional Baltasar Garzón (FIBGAR) organiza un taller teatral con la Asociación para la Prevención, Reinserción y Atención a la Mujer Prostituida (APRAMP). Nos acompañan en el estudio la actriz Natalia Díaz, responsable de cultura de la Fundación y Rocío Nieto, la directora de la asociación. Han creado un taller teatral con mujeres que han sido víctimas de trata para normalizar su situación y visualizar el delito. “En el teatro son una más, no una persona que ha sufrido trata. Bailan, leen, gritan, se mueven y cantan”. Auara la fundaron en 2015 Antonio, Pablo y Luis, tres ingenieros que antes de desembarcar en este proyecto viajaron y trabajaron por países que sufren pobreza extrema y se dieron cuenta de que no tener acceso a agua potable era la causa de muchos otros problemas. “Tardamos dos años en vender nuestra primera botella de agua” nos cuenta Antonio Espinosa de los Monteros para explicarnos que los comienzos han sido muy duros porque el sector del agua es muy competitivo. Auara es una empresa social donde actualmente trabajan doce personas. “Todos cobramos sueldo, la diferencia es que los beneficios se destinan a proyectos como la instalación de bombas de agua en Malawi o la construcción de pozos en pueblos de Camboya”. Escuchar audio

Carmelo Gómez y María Dolores Avia, catedrática de Psicología de la Personalidad de la Universidad Complutense de Madrid, son los autores del libro Optimismo inteligente, un manual de 1997 que ha sido reeditado y actualizado. En sus páginas podemos aprender que la clave de la vida no está en hacer siempre lo que quieres sino en cómo te enfrentas a ella, porque no puedes cambiarlo todo. También que la valentía es crucial y que los males peores vienen por la imaginación. Quienes han vivido mucho suelen dar buenos consejos. Preguntamos por la calle y Ana, Tomás, Carmen y Alejandro nos dan los suyos: hay que tener una vida propia aparte de la que compartes con tu pareja; hay que trabajar pero no vivir para trabajar; y hay que enfrentarse a lo que la vida te trae. Mitigar el dolor de espalda o mejorar la atención es posible con una técnica que tiene su origen en la meditación budista. Es una forma de meditación basada en la concentración y en la conciencia. Gustavo Díex, director de Nirakara (Instituto de Investigación y Formación en Ciencias Cognitivas) y Ana Arrabé, profesora de Nirakara, nos explican que la reducción del estrés en una persona baja los niveles de dolor del cuerpo. Escuchar audio

Entrevistamos a Reyes Martel, la titular del Juzgado de Menores de Gran Canaria que intenta que jóvenes “que se han perdido en algún momento del camino" se integren en la sociedad. Conocemos un taller teatral para mujeres rescatadas de la trata y una botella de agua para cambiar el mundo, Auara; La primera hora hablamos del poder de la mente: optimismo inteligente y meditación. Escuchar audio

Tras acabar su concierto en el Festival de Guitarra de Córdoba nos atiende el guitarrista flamenco Vicente Amigo. Con él, David Luque, presidente del Instituto Municipal de Artes Escénicas. Ambos retratan cómo ha sido este templo de la guitarra que va por su edición número 38. Memoria de los sentidos se titula el recital de Amigo. Justo cuando termina otro concierto, esta vez el de los míticos Iron Maiden en Madrid, nos detalla el periodista especializado Mariano Muniesa qué sorpresas ha ofrecido una vez más Bruce Dickinson, el vocalista de la banda británica. Más de cuarenta años sobre los escenarios ponen de manifiesto que ¿el buen heavy nunca muere? Conectamos después con el Festival Cruïlla 2018 en Barcelona. Nuestra compañera de Radio 3, Consol Sáez, del programa El Gran Quilombo, nos informa de esta novena edición, por la que han pasado Jack White y Bunbury, NERD, The Roots, Justice, David Byrne o Prophets of Rage. Acabamos en Nueva York. Allí concluye el Latin Alternative Music Conference. Considerado el festival independiente más importante de la música latina, cuenta con el apoyo de Sounds from Spain, plataforma de la que forma parte la Fundación SGAE y que tiene como objetivo la promoción de la música española en el exterior. Actúan Vega, Delaporte, Fyahbwoy, Natos y Waor, Chavea Music Factory y Carlos Cros. Hablamos con Vega. La cantante cordobesa publicó en abril La Reina Pez. ¿Qué significa ser embajadora de la música española en la meca estadounidense? Escuchar audio