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Episodes

32: Superlunes 27 - Steve Maraboli

11/12/2018
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La frase de Hoy: Ocurren cambios increíbles en tu vida cuando decides tomar el control de aquello sobre lo que tienes poder en lugar de anhelar el control sobre lo que no tienes. Steve Maraboli Música: Dr Jo - Elegant Jazz

Duration:00:01:23

31: Cómo gestionar las interrupciones

11/5/2018
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Visita la web [vaciatubandeja.com](http://vaciatubandeja.com/) Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](https://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram. Si llevas un [Bullet Journal](https://t.me/Mibulletjournal) compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Musica de fondo: "The lost runner" de Ton Visita La [liga.fm](https://audioboom.com/channel/laliga-fm/) y podrás escuchar todos los episodios.

Duration:00:11:17

30: Superlunes 26 - J.P. Sergent

10/29/2018
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La frase de hoy: El éxito no se logra sólo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización. J.P. Sergent Música: Learn to Fly de Josh Woodward (Instrumental Versions)

Duration:00:01:08

29: Superlunes 25 - George Eliot

10/15/2018
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La frase de hoy: Nunca es demasiado tarde para ser la persona que podrías haber sido. George Eliot (Mary Ann Evans) Música: Smooth Attitude de Artistico

Duration:00:01:10

28: Cómo encontrar el método de organización y gestor de tareas que necesitas

9/27/2018
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Estos días he estado haciendo revisión para ver exactamente cuales han sido las herramientas que he utilizado para organizarme y los métodos que he seguido. Me he dado cuenta que he probado muchas herramientas y que también he seguido varios métodos. Pienso que he perdido mucho tiempo por el camino y que podía haber llegado a lo que realmente necesito mucho antes. Veamos como podemos minimizar este tiempo. Visita la web [vaciatubandeja.com](http://vaciatubandeja.com/) Comenta los episodios y...

Duration:00:09:41

27: Superlunes 24 - Maya Angelou

9/24/2018
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La frase de hoy: Las palabras significan más de lo que se ve en el papel. Se requiere una voz humana para darles las sombras de significados más profundos. Maya Angelou Música: Anttis Instrumentals - Zazz

Duration:00:01:16

26: Bullet Journal | Las Colecciones

9/5/2018
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¿Te pasa como a mi que allá donde vas tu va tu Bullet Journal? Son tantas las cosas que necesitas apuntar a lo largo del día que el llevarlo conmigo me da tranquilidad, porque sé que en cualquier momento puedo apuntar todo aquello que me venga a la mente. Todo en un mismo sitio y completamente organizado. Para mi es perfecto. Además me encanta llenar de colecciones el BuJo. Si aún no te has animado con las colecciones sigue escuchando y te cuento como....

Duration:00:11:10

25: #23-SuperLunes - Albert Einstein

9/3/2018
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La frase de hoy: Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad. Albert Einstein --------------------------------------------------------- Música: Beyond The Line https://www.bensound.com

Duration:00:01:10

24: ¿Qué hacemos con los enlaces?

8/22/2018
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¿Te has parado a mirar cuántos enlaces al día guardas en alguna aplicación para leer o ver más tarde? Nunca me había planteado esta pregunta. Es tanta la información que recibimos diariamente y que no podemos gestionar, que casi guardamos los enlaces de forma automática como un hábito. ¿Y luego qué? ¿Cuándo los miras? ¿Cómo los gestionas? Hoy te voy a contar que es lo que hago yo con los enlaces. Sigue escuchando. -----------------------------------------------------------------------------...

Duration:00:10:01

23: ¿Es necesario capturarlo todo?

8/7/2018
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Si abres la aplicación que usas para capturar todos esos enlaces que recibes diariamente y que captan tu interés, ¿Cómo está la bandeja de entrada? ¿llena hasta arriba, vacía o con algunas cosas? Hace unos meses yo hice esto mismo. Abrí Pocket para buscar un enlace concreto que sabía que tenía allí y me quedé asombrada de la cantidad de cosas que tenía y que no había gestionado. ¿Cómo era posible que tuviera tantas cosas allí? Esta es una bandeja de entrada difícil de gestionar y que termina...

Duration:00:09:08

22: ¿Por qué me cuesta concentrarme?

6/28/2018
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**¿Por qué me cuesta concentrarme?** Esa es la pregunta que me hago. Antes de terminar el guión de este episodio lo he dejado 2 veces. Una para actualizar y reordenar una lista en excel (que al parecer no podía dejar para otro momento) y otra para escribir un pequeño texto que se había colado en mi mente. Una vez escrito pude seguir con el guión tranquilamente. Sigue escuchando y te cuento el porqué. Únete al grupo de [Vacia tu bandeja](https://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram. ¡Te esperamos!

Duration:00:07:50

21: ¿Por qué falla tu Sistema?

5/30/2018
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Muchas veces una falsa sensación de control puede llevarte a cometer errores en tu sistema de organización personal. Cuando te das cuenta, todo ha empeorado y no sabes bien como empezó. En el episodio de hoy vamos a ver porqué pasa esto. Visita la web [vaciatubandeja.com](vaciatubandeja.com) Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](https://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram. Si llevas un Bullet Journal compártelo con otros usuarios en el grupo de...

Duration:00:08:41

20: Bullet Journal | Los contextos

4/18/2018
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Realizar las tareas por contextos es una de las cosas que mas me ha ayudado a la hora de trabajar en mi organización personal. Es por ello que cuando comencé mi primer Bullet Journal tenía claro que era un elemento que quería incluir en él, aunque no tuviera que ver con el método en sí. Pero gracias a la flexibilidad del Bujo me di cuenta enseguida que era posible. En este episodio te cuento como añadir los contextos en el Bullet Journal. Visita la web...

Duration:00:09:53

19: Cómo gestionar la Procrastinación

3/28/2018
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Si estás escuchando estas palabras, es porque esta semana he conseguido terminar a tiempo el guion del episodio una vez más. Para que todo vaya bien, en tiempos e ir sin estrés, el guion debe estar preparado una semana antes. El martes de la semana anterior a su publicación. La realidad es que no siempre lo consigo y no es por falta de organización, simplemente lo voy postergando. Me digo aun hay tiempo para escribir, quedan días y poco a poco me voy acercando a la fecha límite. Justo ahí...

Duration:00:12:35

Bonus | Mi ecosistema de Organización

3/14/2018
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Hoy te traigo algo diferente. Son varias las veces que me gustaría hablar de temas que no encajan en la estructura de un episodio normal y he pensado que puedo hacerlo como un micro-episodio a modo de Bonus. Así que de vez en cuando haré algunos episodios así. El podcast nombrado en el episodio es: http://www.aprendiendogtd.com Aplicaciones: * Typora - https://typora.io * Pocket - https://getpocket.com * Orgzly - http://www.orgzly.com * Leuchtturm - http://www.leuchtturm1917shop.es

Duration:00:05:09

18: Un año de Vacía tu bandeja

2/21/2018
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Hoy tenemos un episodio especial, Vacía tu bandeja cumple un año. Y en esta ocasión son los oyentes los que comparten sus métodos de organización. Muchas gracias a los que han participado!! * **Fran Trujillo** (@interynet), del Podcast [**interYnet**](http://www.ivoox.com/podcast-interynet_fg_f133744_filtro_1.xml) * **Juanjo** (@jgurillo), del podcast [**eDucando Geek**](http://www.ivoox.com/educando-geek_fg_f1289274_filtro_1.xml) * **Daniel Primo** (@webreactiva), del podcast [**Web...

Duration:00:42:07

17: Simplifica aplicaciones | Un poco de Minimalismo

2/6/2018
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Si alguien te preguntara cuantas aplicaciones tienes instaladas en tu teléfono ¿Podrías contestar sin tener que contarlas? Yo desde luego no. Intenta hacer un ejercicio de visualización y ve pasando mentalmente por cada una de las aplicaciones que crees que tienes instaladas. Luego coge el teléfono y comprueba cuantas te han faltado, cuantas no has podido recordar. ¿Unas cuantas verdad? Veamos como podemos simplificarlas. Visita la web [vaciatubandeja.com](http://vaciatubandeja.com) Comenta...

Duration:00:11:08

6: Identifica bien tus Bandejas de Entrada

2/4/2018
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Si te preguntara por el número de bandejas de entrada que tienes ¿cual sería tu respuesta? ¿Estás seguro que las has contado todas? Hay muchas personas que no saben con exactitud cuantas bandejas de entrada tienen, quizás seas tu una de ellas. En el episodio de hoy vamos a intentar identificar nuestras bandejas de entrada y ver como las podemos simplificar. Los enlaces nombrados en el episodio puedes encontrarlos es la web [vaciatubandeja.com](http://vaciatubandeja.com) Comenta los episodios...

Duration:00:11:13

5: Bullet Journal | Vista semanal y Areas de responsabilidad

2/4/2018
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La flexibilidad que te permite el Bullet Journal es tal que con el tiempo poco a poco lo vas adaptando a ti, a tu forma de trabajar. Es algo casi inevitable. En este episodio te vengo a hablar de como lo he adaptado yo y las modificaciones que he implementado sobre todo a nivel diario. Espero te sirva de ejemplo para tomar ideas a la hora de adaptar el tuyo. Los enlaces del episodio puedes encontrarlos es la web [vaciatubandeja.com](http://vaciatubandeja.com) Comenta los episodios y comparte...

Duration:00:10:04

4: Cómo crear un hábito nuevo

2/4/2018
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Dicen que para crear un hábito es necesario 21 días. La realidad no es así. El tiempo que se tarda en crear un hábito depende de cada persona y del hábito a crear, pudiendo llegar hasta 66 días tranquilamente. Pero no solo eso. También depende de la motivación y la constancia que se tenga. Lo importante no es el tiempo que tardas sino la forma en que te enfrentas al mismo. Si quieres crear hábitos de forma exitosa, has de hacerlo con un método. Eso es de lo que vamos a hablar en este...

Duration:00:10:48