
Ängstlicher und vermeidender Bindungsstil
Alex Kingsman
Befindest du dich in einer ängstlich-vermeidenden Partnerschaft? Hast du Schwierigkeiten mit der Kommunikation und damit, einander wirklich zu verstehen?
Ängstliche und vermeidende Tendenzen können sich auf unterschiedliche Weise zeigen. Wenn du in...
Location:
United States
Description:
Befindest du dich in einer ängstlich-vermeidenden Partnerschaft? Hast du Schwierigkeiten mit der Kommunikation und damit, einander wirklich zu verstehen? Ängstliche und vermeidende Tendenzen können sich auf unterschiedliche Weise zeigen. Wenn du in deinem Heilungsprozess feststeckst, ist es wichtig, die richtige Strategie für deinen Bindungsstil anzuwenden. Das folgende 2-in-1-Bundle enthält theoretische Grundlagen und Workbook-Lösungen für sowohl ängstliche als auch abweisend-vermeidende Bindungsstile. Heilung und der Weg zu sicherer Bindung werden mit den richtigen Werkzeugen und Informationen deutlich effektiver. In diesem Bundle findest du zwei Manuskripte: 🎁 Bonus in jedem Buch Manuskript eins – Ängstlicher Bindungstyp Neigst du dazu, Beziehungen zu zerdenken oder hast Angst vor Verlassenwerden? Fällt es dir schwer, emotionale Sicherheit zu spüren, und bist du besonders sensibel? Steckst du in Angstkreisläufen fest, die es dir schwer machen, dich in der Liebe sicher zu fühlen? Manuskript zwei – Vermeidender Bindungstyp Sehnst du dich nach echten Verbindungen und erfüllenden Beziehungen? Ertappst du dich dabei, potenzielle Partnerschaften unbewusst zu sabotieren? Fühlst du dich festgefahren und unsicher, wie du anfangen kannst, dich zu öffnen? Dieses Hörbuch bietet eine neue Perspektive darauf, emotionale Barrieren abzubauen und dabei authentisch zu bleiben. Entdecke Übungen, die speziell auf ängstliche und vermeidende Bindungsstile zugeschnitten sind. Reduziere Angst, beende Selbstsabotage und baue gesündere Beziehungen auf, Kingsman liefert dir einen klaren Fahrplan für nachhaltige Veränderung. Duration - 3h 16m. Author - Alex Kingsman. Narrator - Nicki Enders. Published Date - Thursday, 29 January 2026. Copyright - © 2025 Alex Kingsman ©.
Language:
German
Vorspann
Duration:00:00:13
Kapitel 1: Was sind Bindungsstile
Duration:00:04:23
Kapitel 2: Was ist ängstliche Bindung
Duration:00:04:45
Kapitel 3: Die positiven Seiten der ängstlichen Bindung
Duration:00:02:30
Kapitel 4: Die negativen Seiten der ängstlichen Bindung
Duration:00:02:17
Kapitel 5: Bewältigungsmechanismen
Duration:00:04:17
Kapitel 6: Arbeitsblätter zur Unterstützung
Duration:00:04:06
Kapitel 7: Übungen zur Selbsterforschung
Duration:00:01:21
Kapitel 8: Arbeitsblatt 1
Duration:00:02:55
Kapitel 9: Arbeitsblatt 2
Duration:00:01:54
Kapitel 10: Arbeitsblatt 3
Duration:00:02:01
Kapitel 11: Arbeitsblatt 4
Duration:00:01:27
Kapitel 12: Arbeitsblatt 5
Duration:00:01:36
Kapitel 13: Was beeinflusst Bindung?
Duration:00:01:15
Kapitel 14: Übungen zur Selbstberuhigung
Duration:00:01:32
Kapitel 15: Neustartplan für das Nervensystem
Duration:00:04:56
Kapitel 16: Veränderte Anziehungsmuster
Duration:00:02:01
Kapitel 17: Teil 1 Chaos vs. Ruhe
Duration:00:01:23
Kapitel 18: Teil 2 Stell dir deinen idealen Partner vor
Duration:00:01:18
Kapitel 19: Teil 3 Checklist für einen sicheren Partner
Duration:00:00:37
Kapitel 20: Deine Beziehungen
Duration:00:01:37
Kapitel 21: Übung Unterschied zwischen Sicherheit und Funken
Duration:00:00:49
Kapitel 22: Übung Erschaffe einen Inspirationskreis
Duration:00:00:42
Kapitel 23: Deine wichtigsten Gaben
Duration:00:00:50
Kapitel 24: Können Deine Kerngaben zu Quellen des Schmerzes werden
Duration:00:01:14
Kapitel 25: Die drei Phasen des Core Gifting
Duration:00:03:23
Kapitel 26: Ängstlich nachgebend
Duration:00:01:32
Kapitel 27: Übungen für ängstlich nachgiebige
Duration:00:01:24
Kapitel 28: Übungen zur Grenzsetzung
Duration:00:01:37
Kapitel 29: Begrenzungsskripte
Duration:00:03:11
Kapitel 30: Emotionen Die eigentliche Arbeit
Duration:00:01:04
Kapitel 31: Emotionales Vokabular
Duration:00:03:05
Kapitel 32: Ängstlich, grübelnd
Duration:00:01:57
Kapitel 33: Übungen für ängstliche Grübler
Duration:00:01:29
Kapitel 34: Die Spirale
Duration:00:02:15
Kapitel 35: Wie man Emotionen sicher erleben kann
Duration:00:01:44
Kapitel 36: R.A.I.N.
Duration:00:08:58
Kapitel 37: Ängstlich-vermeidende Falle
Duration:00:05:31
Kapitel 38: Therapie
Duration:00:01:54
Kapitel 39: Schlussfolgerungen
Duration:00:01:34
Kapitel 40: Danke
Duration:00:00:47
Vermeidender Bindungstyp
Duration:00:02:12
Kapitel 41: Angst vor Verpflichtungen
Duration:00:01:12
Kapitel 42: Angst deine Unabhängigkeit zu verlieren
Duration:00:00:57
Kapitel 43: Warum du von diesem Arbeitsbuch profitierst
Duration:00:01:35
Kapitel 44: Was ist Bindung
Duration:00:02:00
Kapitel 45: Bindung in der Psychologie
Duration:00:06:36
Kapitel 46: Kinder und Erwachsene
Duration:00:02:18
Kapitel 47: Warum gibt es vermeidende Bindung
Duration:00:01:22
Kapitel 48: Was sind Vorteile der Vermeidung
Duration:00:01:53
Kapitel 49: Was ist der nächste Schritt
Duration:00:00:38
Kapitel 50: Missverständnisse beim Heilen
Duration:00:00:50
Kapitel 51: Wie kannst du aufhören eine Zukunft vorherzusagen
Duration:00:01:59
Kapitel 52: Suche nach Glimmers
Duration:00:02:15
Kapitel 53: Welche Art von Last trägst du
Duration:00:08:26
Kapitel 54: Verstrickung
Duration:00:07:15
Kapitel 55: Was fühlst du wirklich
Duration:00:03:12
Kapitel 56: Brennender Ofen
Duration:00:02:56
Kapitel 57: Warum verwirren uns Emotionen
Duration:00:01:27
Kapitel 58: Wie man Emotionen sicher erlebt
Duration:00:01:47
Kapitel 59: RAIN
Duration:00:06:08
Kapitel 60: Warum solltest du es versuchen
Duration:00:01:18
Kapitel 61: Einchecken
Duration:00:01:12
Kapitel 62: Emotionale Unterdrückung
Duration:00:01:10
Kapitel 63: Emotionen-die eigentliche Arbeit
Duration:00:01:06
Kapitel 64: Emotionaler Wortschatz
Duration:00:03:02
Kapitel 65: Warum solltest du den Ort von Emotionen in deinem Körper identifizieren
Duration:00:02:28
Kapitel 66: Stehst du wirklich selbst an erster Stelle
Duration:00:01:08
Kapitel 67: Die eigenen Wünsche wahrnehmen
Duration:00:03:02
Kapitel 68: Intimität sabotieren
Duration:00:02:37
Kapitel 69: Humanisierst du deine aktuelle Beziehung
Duration:00:02:26
Kapitel 70: Ex-Partner idealisieren
Duration:00:02:46
Kapitel 71: Die ängstlich-vermeidende Falle
Duration:00:06:44
Kapitel 72: Verantwortung
Duration:00:02:41
Kapitel 73: Therapie
Duration:00:01:17
Kapitel 74: Wenn du der vermeidende Partner bist
Duration:00:02:19
Kapitel 75: Deine emotionale Bank
Duration:00:02:59
Kapitel 76: Wenn dein Partner sich zu Wort meldet
Duration:00:01:28
Kapitel 77: Höhen und Tiefen
Duration:00:01:47
Kapitel 78: Wenn du mit dem vermeidenden Partner zusammen bist
Duration:00:01:42
Kapitel 79: Die Puzzle Analogie
Duration:00:01:19
Kapitel 80: Verlierst du dich selbts?
Duration:00:01:18
Abspann
Duration:00:00:15