自控力
凱利 麥格尼格爾
自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
Duration - 11h 16m.
Author - 凱利 麥格尼格爾.
Narrator - 揮 葉.
Published Date - Tuesday, 10 January 2023.
Copyright - © 2022 lesa noland ©.
Location:
United States
Description:
自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。 Duration - 11h 16m. Author - 凱利 麥格尼格爾. Narrator - 揮 葉. Published Date - Tuesday, 10 January 2023. Copyright - © 2022 lesa noland ©.
Language:
Chinese
open credit
Duration:00:00:27
作者簡介
Duration:00:01:46
導言
Duration:00:12:20
如何運用本書
Duration:00:11:14
第一章
Duration:00:47:35
第二章
Duration:01:12:38
第三章
Duration:00:56:10
第四章
Duration:01:20:26
第五章
Duration:01:16:32
第六章
Duration:01:21:35
第七章
Duration:01:22:47
第八章
Duration:01:05:55
第九章
Duration:01:19:26
結語
Duration:00:07:14
End
Duration:00:00:27