Como Fazer um Detox de Dopamina

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United States

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Este audiolivro é narrado por uma voz digital. Sua mente é puxada em mil direções, mas no fundo, você anseia por clareza e controle. Você se pega rolando a tela infinitamente, incapaz de se concentrar no que importa? A estimulação constante deixa você esgotado, desmotivado e preso em ciclos que parecem impossíveis de quebrar? Como Fazer um Detox de Dopamina oferece um caminho fundamentado e baseado na ciência para sair do estado de sobrecarga - sem exigir perfeição ou isolamento drástico. Seja você um estudante em busca de calma ou um profissional faminto por fluxo criativo, você obterá estratégias práticas para resetar o sistema de recompensa do seu cérebro, reconstruir seu foco e desbloquear uma motivação sustentável em um mundo barulhento e distraído. Baseando-se na psicologia de ponta e na sabedoria cotidiana, este livro o guia passo a passo em direção a uma vida mais clara e intencional. Dentro, você descobrirá como: - Entender o verdadeiro papel da dopamina - por que ela molda cada impulso e hábito - Identificar e mapear seus maiores gatilhos de distração - Criar um ambiente realista e de apoio para a mudança - Entrar gradualmente em um processo de desintoxicação sustentável, com ferramentas simples para o dia a dia - Substituir a rolagem sem sentido por atividades significativas e gratificantes - Reconstruir seu tempo de atenção e aguçar sua concentração - Manter seu progresso com flexibilidade incorporada e zero culpa Você não precisa revirar sua vida ou abrir mão de tudo o que gosta - Como Fazer um Detox de Dopamina torna a mudança clara, gerenciável e adaptada à sua realidade. Dê a si mesmo permissão para recuperar seu foco e redescobrir energia para as coisas que realmente importam. Comece sua jornada rumo a uma mente mais clara agora. *PDF incluido Duration - 5h 1m. Author - Edric Kemp. Narrator - Voz Digital Paulo G. Published Date - Friday, 17 January 2025. Copyright - © 2025 Edric Kemp ©.

Language:

Portuguese