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Générique de début
1/17/2025
Partie 1 - Libérez votre nerf vague
1/17/2025
Chapitre 1 - Le nerf... quoi, maintenant ?
1/17/2025
Chapitre 2 - Écoutez votre ventre
1/17/2025
Chapitre 3 - Bienveillance gratuite
1/17/2025
Chapitre 4 - Prenons simplement une respiration, mais une vraie respiration
1/17/2025
Chapitre 5 - Autres traitements : Ceux qui impliquent des personnes en blouse blanche
1/17/2025
Chapitre 6 - Vous êtes ce que vous mangez (Littéralement, dans une certaine mesure)
1/17/2025
Chapitre 7 - Où dois-je aller pour trouver mon « chuchoteur du nerf vague » ?
1/17/2025
Chapitre 8 - Contrôle surprise !
1/17/2025
Chapitre 9 - Ne considérez pas ceci comme un adieu, mais plutôt comme une occasion de rattraper vos autres lectures
1/17/2025
Partie 2 - La théorie polyvagale
1/17/2025
Introduction
1/17/2025
Chapitre 1 - Les bases de la théorie polyvagale
1/17/2025
Chapitre 2 - Comprendre le nerf vague et ses fonctions
1/17/2025
Chapitre 3 - Le lien entre la théorie polyvagale et la santé mentale
1/17/2025
Chapitre 4 - Appliquer la théorie polyvagale pour améliorer la communication et les relations
1/17/2025
Chapitre 5 - Exploiter la théorie polyvagale pour améliorer les performances
1/17/2025
Chapitre 6 - Intégrer les pratiques polyvagales dans la vie quotidienne
1/17/2025
Conclusion
1/17/2025
Extrait audio
1/17/2025
Générique de fin
1/17/2025