Location:
United States
Description:
Découvrez la sérénité intérieure à travers des techniques éprouvées et des stratégies pratiques "La Quête de la Paix Intérieure" est un guide complet destiné à ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental et émotionnel. Cet ouvrage riche et détaillé vous accompagne dans une exploration profonde de méthodes pour cultiver la tranquillité d'esprit, gérer le stress, et développer une vie plus équilibrée et épanouie. Pourquoi ce livre est unique ? À qui s'adresse ce livre ? Duration - 5h 12m. Author - Michael Fisher. Narrator - Guy Deloeuvre. Published Date - Sunday, 07 January 2024. Copyright - © 2024 Guy Deloeuvre ©.
Language:
French
Opening Credits
Durée00:00:37
Introduction
Durée00:06:03
Chapitre 1 : qu’est ce que la pensée excessive
Durée00:22:10
Chapitre 2 : les causes de la pensée excessive
Durée00:24:53
Chapitre 3 : les conséquences de la pensée excessive
Durée00:26:17
Chapitre 4 : techniques de pleine conscience
Durée00:23:03
Chapitre 5 : gestion du stress et de l’anxiété
Durée00:21:38
Chapitre 6 : restructuration cognitive
Durée00:18:53
Chapitre 7 : développer des habitudes de sommeil saines
Durée00:17:58
Chapitre 8 : nutrition et bien être mental
Durée00:20:17
Chapitre 9 : activités physiques et mentales pour libérer l’esprit
Durée00:16:01
Chapitre 10 : établir des objectifs réalistes
Durée00:18:45
Chapitre 11 : améliorer ses relations sociales
Durée00:13:30
Chapitre 12 : développer l’intelligence émotionnelle
Durée00:15:29
Chapitre 13 : pratiques spirituelles et philosophiques
Durée00:16:38
Chapitre 14 : se détacher du passé et du futur
Durée00:15:45
Chapitre 15 : maintenir une vie équilibrée et harmonieuse
Durée00:14:07
Conclusion
Durée00:19:24
Ending Credits
Durée00:00:37