PRAKTISCHES HANDBUCH ZUM KOMPLEXEN PTBS
Eric Koller
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.
Was ist PTBS?
Kann emotionale Misshandlung PTBS auslösen?
Wie lange dauert es, bis sich PTBS zeigt?
Wie können Sie Betroffene mit PTBS unterstützen?
Wenn Sie Antworten auf diese Fragen suchen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) betrifft Menschen, die traumatische, angsteinflößende oder lebensbedrohliche Erlebnisse hatten. Manche leiden weiterhin unter starken Symptomen, selbst wenn keine unmittelbare Gefahr besteht. Dieser kompakte Leitfaden bietet Ihnen einfache Werkzeuge, um PTBS besser zu verstehen, Auslöser zu erkennen und zu bewältigen – für mehr Kontrolle über Ihr Leben oder um Ihre Angehörigen zu unterstützen.
Was Sie lernen werden:
Grundlagen der PTBSBehandlung invasiver SymptomePraktische Techniken zur AngstbewältigungArbeit mit dem inneren KindVorteile von BewegungDieses Buch ist Ihr Schlüssel zu Heilung und Wachstum. Lernen Sie, Auslöser zu meistern, und verwandeln Sie Herausforderungen in Chancen für ein neues, emotional starkes Leben.
Duration - 2h 29m.
Author - Eric Koller.
Narrator - Digitale Stimme Gabriela G.
Published Date - Friday, 10 January 2025.
Copyright - © 2024 Anzalone Marco ©.
Location:
United States
Description:
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Was ist PTBS? Kann emotionale Misshandlung PTBS auslösen? Wie lange dauert es, bis sich PTBS zeigt? Wie können Sie Betroffene mit PTBS unterstützen? Wenn Sie Antworten auf diese Fragen suchen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) betrifft Menschen, die traumatische, angsteinflößende oder lebensbedrohliche Erlebnisse hatten. Manche leiden weiterhin unter starken Symptomen, selbst wenn keine unmittelbare Gefahr besteht. Dieser kompakte Leitfaden bietet Ihnen einfache Werkzeuge, um PTBS besser zu verstehen, Auslöser zu erkennen und zu bewältigen – für mehr Kontrolle über Ihr Leben oder um Ihre Angehörigen zu unterstützen. Was Sie lernen werden: Grundlagen der PTBSBehandlung invasiver SymptomePraktische Techniken zur AngstbewältigungArbeit mit dem inneren KindVorteile von BewegungDieses Buch ist Ihr Schlüssel zu Heilung und Wachstum. Lernen Sie, Auslöser zu meistern, und verwandeln Sie Herausforderungen in Chancen für ein neues, emotional starkes Leben. Duration - 2h 29m. Author - Eric Koller. Narrator - Digitale Stimme Gabriela G. Published Date - Friday, 10 January 2025. Copyright - © 2024 Anzalone Marco ©.
Language:
German
Titelseite
Duración:00:00:24
Inhalt
Duración:00:07:28
Impressum
Duración:00:02:24
Biografie des Autors
Duración:00:01:24
Einleitung
Duración:00:05:38
1. Traumatische Bindung und ihre Funktionsweise
Duración:00:00:07
1.1 Was ist eine traumatische Bindung?
Duración:00:00:50
1.2 Historischer Hintergrund
Duración:00:01:07
1.3 Situationen, die traumatische Bindungen fördern
Duración:00:01:02
1.4 Symptome und Anzeichen einer traumatischen Bindung
Duración:00:00:37
1.5 Folgen traumatischer Bindung
Duración:00:00:42
1.6 Die traumatische Bindung lösen
Duración:00:00:57
1.7 Erkennen und Durchbrechen traumatischer Bindungen
Duración:00:00:53
1.8 Professionelle Unterstützung
Duración:00:00:37
1.9 Warum kommt es dazu?
Duración:00:00:29
1.10 Sich von traumatischen Bindungen befreien
Duración:00:00:18
1.11 Ein einfacher Test
Duración:00:00:23
1.12 Warum fällt es so schwer?
Duración:00:00:32
1.13 Die „Freeze“-Reaktion
Duración:00:01:21
1.14: Die Rolle der Hormone
Duración:00:01:08
1.15: Die Bindung durchbrechen
Duración:00:00:23
1.16: Erkennen, womit Sie es zu tun haben
Duración:00:00:20
1.17: Führen Sie ein Tagebuch
Duración:00:00:23
1.18: Perspektivwechsel
Duración:00:00:22
1.19: Sprechen Sie mit Ihren Angehörigen
Duración:00:00:25
1.20: Übernehmen Sie keine Schuld
Duración:00:00:39
1.21: Brechen Sie den Kontakt vollständig ab
Duración:00:00:45
1.22: Suchen Sie professionelle Hilfe
Duración:00:00:56
2. Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) – Einführung in das Management und die Neurobiologie
Duración:00:02:38
2.1: Die Neurobiologie der PTBS
Duración:00:08:18
2.2 Phänotypen des PTBS
Duración:00:00:34
2.3 Integriertes Modell der PTBS
Duración:00:01:36
3. Das Verständnis der Komplexen Posttraumatischen Belastungsstörung (K-PTBS)
Duración:00:00:09
Einführung in die PTBS
Duración:00:00:49
3.1 Symptome und Anzeichen
Duración:00:02:35
3.2: Risikofaktoren
Duración:00:00:49
3.3: Diagnosestellung
Duración:00:00:45
3.4: Therapien und Behandlungsansätze
Duración:00:01:05
3.5: Unterstützung und Hilfsangebote
Duración:00:00:38
4. Nationales Zentrum für Posttraumatischen Stress (PTBS)
Duración:00:00:07
4.1 Vermeidung
Duración:00:00:29
4.2 Formen der Vermeidung
Duración:00:01:04
4.3 Negative Auswirkungen der Vermeidung
Duración:00:00:25
4.4 Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen
Duración:00:00:23
4.5 Warum Menschen mit PTBS zu emotionaler Vermeidung greifen
Duración:00:00:25
4.6 Nachteile der emotionalen Vermeidung
Duración:00:00:36
4.7 Behandlung und Bewältigung der Vermeidung
Duración:00:01:21
5. Heilung von aufdringlichen und überwältigenden Symptomen
Duración:00:00:07
5.1 Wie man aufdringliche Gedanken im Zusammenhang mit PTBS vorhersieht und bewältigt
Duración:00:03:35
5.2 Wie man die Kontrolle über aufdringliche Gedanken im Zusammenhang mit Zwangsstörungen (OCD) zurückgewinnt
Duración:00:01:35
5.3 – Kontrolle über aufdringliche Gedanken bei Zwangsstörungen (OCD) zurückgewinnen
Duración:00:04:37
6. Schritte zur Überwindung von Depressionen
Duración:00:00:06
6.1 Kleine Schritte für große Veränderungen
Duración:00:05:00
6.2 Verbindung zwischen PTBS und Depression
Duración:00:00:23
6.3 Vergleich: PTBS vs. Depression
Duración:00:00:22
6.4 Mögliche Behandlungsansätze
Duración:00:00:38
7. Suizidgedanken: Verstehen und Prävention
Duración:00:00:07
7.1 Eine Betrachtung der gefährlichsten Denkmuster
Duración:00:01:18
7.2 Warnzeichen
Duración:00:00:33
7.3 Ursachen
Duración:00:00:32
7.4 Diagnose
Duración:00:00:25
7.5 Behandlung
Duración:00:01:05
7.6 Umgang mit Suizidgedanken und Unterstützung finden
Duración:00:01:17
8. Der IFS-Prozess in 6 Schritten zur Heilung
Duración:00:00:07
8.1 Einführung in den IFS-Prozess
Duración:00:01:05
8.2 Die 6 F’s im Detail
Duración:00:03:30
9. Was ist emotionale Dysregulation und wie beeinflusst sie Sie?
Duración:00:01:22
9.1 Ursachen der emotionalen Dysregulation
Duración:00:00:57
9.2 Störungen im Zusammenhang mit emotionaler Dysregulation
Duración:00:00:53
9.3 Behandlung der emotionalen Dysregulation
Duración:00:01:08
9.4 Schritte zur Heilung von dissoziativen Symptomen
Duración:00:01:58
10. Wie Sie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen und Ihr Selbstwertgefühl verbessern können
Duración:00:00:09
10.1 Die Phasen einer Beziehung
Duración:00:00:49
10.2 Die Bedeutung von Beziehungen
Duración:00:00:48
10.3 Beziehungen pflegen
Duración:00:01:09
10.4 Abschied nehmen
Duración:00:00:36
10.5 Selbstwertgefühl stärken: Schritte zur Verbesserung
Duración:00:01:36
10.6 Nach einer manipulativen Beziehung wieder aufstehen
Duración:00:01:43
11. Strategien zur Bewältigung von Hoffnungslosigkeit und Techniken zur Angstbewältigung
Duración:00:00:09
11.1 Warum brauchen wir Hoffnung?
Duración:00:00:50
11.2 Was tun, wenn Sie hoffnungslos sind?
Duración:00:00:31
11.3 Reframing: Die Neuausrichtung der Gedanken
Duración:00:01:17
11.4 Effektive Bewältigungsstrategien entwickeln
Duración:00:01:02
11.5 Vertrauen Sie auf die Hilfe von Freunden und Familie
Duración:00:00:50
11.6 Wann sollten Sie bei Hoffnungslosigkeit professionelle Hilfe suchen?
Duración:00:01:42
11.7 Wie können Sie einer verzweifelten Person helfen?
Duración:00:01:49
11.8 Wege zur Förderung der posttraumatischen Erholung
Duración:00:03:20
11.9 Techniken zur Angstbewältigung
Duración:00:01:08
12. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) – Techniken zur Verbesserung der psychischen Gesundheit
Duración:00:00:52
12.1 Welche Methoden werden in der KVT angewandt?
Duración:00:04:50
12.2: Was passiert während einer Sitzung der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT)?
Duración:00:02:10
12.3: Wofür ist die KVT geeignet?
Duración:00:01:19
12.4: Gibt es Risiken?
Duración:00:00:50
13. Was ist die Arbeit mit dem inneren Kind?
Duración:00:03:09
13.1 Was kann die Arbeit mit dem inneren Kind bewirken?
Duración:00:01:33
13.2: Für wen ist die Arbeit mit dem inneren Kind geeignet?
Duración:00:02:50
13.3: Erste Schritte oder Vertiefung der Arbeit mit dem inneren Kind
Duración:00:02:09
14. Die Vorteile von Bewegung für Menschen mit Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS)
Duración:00:01:39
14.1 Warum treiben Menschen mit PTBS weniger Sport?
Duración:00:02:01
14.2: Bewegung als Verbündeter gegen PTBS
Duración:00:03:19
14.3: Techniken zur Bewältigung von PTBS-bedingter Angst
Duración:00:05:54
14.4: Wie man Progressive Muskelentspannung (PMR) praktiziert
Duración:00:03:34
Schlussfolgerung
Duración:00:04:20