Pare de Pensar Demais nos Relacionamentos

Location:

United States

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Este audiolivro é narrado por uma voz digital. Sua mente corre desenfreada tarde da noite, repassando cada conversa e temendo que você nunca se sentirá verdadeiramente seguro no amor. Por que seu coração afunda a cada mensagem não respondida? Você está exausto de questionar constantemente os sentimentos do seu parceiro—e os seus próprios? Pare de Pensar Demais nos Relacionamentos é seu guia caloroso e constante através do labirinto de pensamentos ansiosos e autodúvida, oferecendo passos práticos para acalmar sua mente e nutrir a confiança. Combinando insights psicológicos com exercícios do mundo real, este livro ajuda você a entender sua ansiedade em suas raízes, para que finalmente possa se sentir calmo, confiante e à vontade em seus relacionamentos. Dentro, você descobrirá como: - Reconhecer e se libertar de padrões de pensamento excessivo antes que eles se estabeleçam - Descobrir como seu passado molda seus medos atuais—e gentilmente remodelar sua perspectiva - Comunicar suas necessidades claramente, estabelecer limites saudáveis e resolver conflitos sem entrar em espiral - Usar técnicas comprovadas de mindfulness e cognitivas para se ancorar em momentos de ansiedade - Criar um plano personalizado para gerenciar dúvidas e fomentar a autoconfiança profunda - Transformar ansiedade em força emocional, aprofundando a intimidade e a resiliência - Construir um senso sustentável de segurança que você pode levar para todos os relacionamentos Se você teme que este livro seja avassalador, descobrirá que cada capítulo é prático, compassivo e projetado para mudanças pequenas e alcançáveis—sem jargão, apenas clareza e apoio. Dê o próximo passo em direção a uma mente mais tranquila e à conexão amorosa e segura que você merece. Sua jornada para relacionamentos calmos e confiantes começa aqui. *PDF Included Duration - 5h 6m. Author - Miriam Todd. Narrator - Voz Digital Priscila G. Published Date - Thursday, 09 January 2025. Copyright - © 2025 Miriam Todd ©.

Language:

Portuguese