UNE VIE PLUS AUTHENTIQUE
Mathieu Delact
Et si vous pouviez enfin vous libérer du poids du perfectionnisme pour vivre une vie plus épanouie et authentique ? Ce livre est une invitation à abandonner la quête impossible du "toujours parfait" pour retrouver votre vraie nature, cultiver la sérénité et savourer pleinement le moment présent.
À travers 30 pratiques enrichissantes, vous découvrirez comment :
- Vous défaire des exigences irréalistes qui freinent votre épanouissement.
- Replacer vos priorités au cœur de votre quotidien et vivre en accord avec vos valeurs.
- Apprendre à lâcher prise, à accepter vos imperfections et à en faire une force.
- Construire une vie plus légère, plus sereine et pleine de sens.
Ce livre combine des conseils pratiques, des réflexions inspirantes et des exercices faciles à intégrer à votre routine. Il vous guidera pas à pas pour sortir du cycle épuisant du perfectionnisme et trouver une nouvelle forme de liberté personnelle.
Ce n’est pas seulement un livre, mais un véritable guide pour transformer votre manière de vivre, de penser et de vous épanouir. Laissez derrière vous la pression inutile et faites place à une vie où l’imperfection devient votre alliée. Vous êtes prêt à commencer ce voyage ?
Duration - 2h 30m.
Author - Mathieu Delact.
Narrator - Thomas Demarh.
Published Date - Friday, 19 January 2024.
Copyright - © 2024 LOUIH PUBLISHING ©.
Location:
United States
Description:
Et si vous pouviez enfin vous libérer du poids du perfectionnisme pour vivre une vie plus épanouie et authentique ? Ce livre est une invitation à abandonner la quête impossible du "toujours parfait" pour retrouver votre vraie nature, cultiver la sérénité et savourer pleinement le moment présent. À travers 30 pratiques enrichissantes, vous découvrirez comment : - Vous défaire des exigences irréalistes qui freinent votre épanouissement. - Replacer vos priorités au cœur de votre quotidien et vivre en accord avec vos valeurs. - Apprendre à lâcher prise, à accepter vos imperfections et à en faire une force. - Construire une vie plus légère, plus sereine et pleine de sens. Ce livre combine des conseils pratiques, des réflexions inspirantes et des exercices faciles à intégrer à votre routine. Il vous guidera pas à pas pour sortir du cycle épuisant du perfectionnisme et trouver une nouvelle forme de liberté personnelle. Ce n’est pas seulement un livre, mais un véritable guide pour transformer votre manière de vivre, de penser et de vous épanouir. Laissez derrière vous la pression inutile et faites place à une vie où l’imperfection devient votre alliée. Vous êtes prêt à commencer ce voyage ? Duration - 2h 30m. Author - Mathieu Delact. Narrator - Thomas Demarh. Published Date - Friday, 19 January 2024. Copyright - © 2024 LOUIH PUBLISHING ©.
Language:
French
Opening Credits
Duración:00:01:21
Première page
Duración:00:17:51
Chapitre 01
Duración:00:16:18
Chapitre 02
Duración:00:12:43
Chapitre 03
Duración:00:05:22
Exercice 1 liste des erreurs acceptables
Duración:00:03:13
Exercice 2 exprimer ses sentiments
Duración:00:02:56
Exercice 3 éliminer les dois et devrais
Duración:00:02:47
Exercice 4 célébrer les efforts, pas seulement les résultats
Duración:00:02:44
Exercice 5 accepter les compliments
Duración:00:02:33
Exercice 6 liste des réussites personnelles
Duración:00:03:07
Exercice 7 apprendre de l'échec
Duración:00:02:30
Exercice 8 éviter la sur planification
Duración:00:02:36
Exercice 9 accepter l'imperfection
Duración:00:03:21
Exercice 10 encourager les erreurs créatives
Duración:00:02:58
Exercice 11 laisser aller le besoin de contrôle
Duración:00:03:02
Exercice 12 célébrer les petites victoires
Duración:00:03:18
Exercice 13 se féliciter d'essayer
Duración:00:02:44
Exercice 14 pratique de la pleine conscience
Duración:00:02:32
Exercice 15 cultiver la flexibilité
Duración:00:03:08
Exercice 16 réaliser des tâches imparfaites
Duración:00:03:30
Exercice 17 éviter la comparaison avec les autres
Duración:00:02:35
Exercice 18 pratique du pas encore
Duración:00:02:44
Exercice 19 se récompenser sans attendre la perfection
Duración:00:03:21
Exercice 20 acceptation des critiques constructives
Duración:00:03:00
Exercice 21 temps dédié à la détente
Duración:00:02:56
Exercice 22 exercice de gratitude
Duración:00:02:48
Exercice 23 auto compassion
Duración:00:02:53
Exercice 24 définir des normes réalistes
Duración:00:02:29
Exercice 25 pratique du fais ce que tu peux
Duración:00:03:01
Exercice 26 s'entourer de soutien
Duración:00:03:46
Exercice 27 apprécier le processus
Duración:00:03:25
Exercice 28 se réjouir de l'inattendu
Duración:00:03:54
Exercice 29 pratiquer le lâcher prise
Duración:00:02:56
Exercice 30 célébrer le bien assez
Duración:00:02:44
Conclusion
Duración:00:06:26
Ending Credits
Duración:00:01:02