UNE VIE SANS REMORDS ET SANS REGRETS
Mathieu Delact
Ressentez-vous parfois un poids émotionnel qui vous freine, comme une culpabilité persistante ou des regrets qui vous empêchent d’avancer sereinement dans la vie ? Ce livre vous propose un véritable chemin vers la liberté intérieure en vous aidant à vous détacher de ces sentiments qui pèsent lourd sur votre bien-être. À travers une série de pratiques accessibles et efficaces, vous apprendrez à alléger votre cœur et à transformer vos regrets en des leçons constructives.
En suivant ce guide, vous découvrirez des techniques pour pardonner vos erreurs passées, surmonter la culpabilité qui vous hante, et retrouver la paix avec vous-même. L’objectif est de vous offrir des outils concrets pour vivre pleinement dans le moment présent, sans être constamment ramené au passé par des pensées de remords ou de regrets. Vous apprendrez à transformer ces émotions négatives en énergie positive, capable de vous propulser vers une vie plus apaisée et épanouissante.
C’est une véritable invitation à embrasser la légèreté émotionnelle et à retrouver une paix durable. Si vous cherchez à vous libérer du poids du passé et à redonner de l’élan à votre vie, ce livre sera votre guide vers une existence plus sereine et plus harmonieuse.
Duration - 2h 48m.
Author - Mathieu Delact.
Narrator - Thomas Demarh.
Published Date - Sunday, 21 January 2024.
Copyright - © 2024 LOUIH PUBLISHING ©.
Location:
United States
Description:
Ressentez-vous parfois un poids émotionnel qui vous freine, comme une culpabilité persistante ou des regrets qui vous empêchent d’avancer sereinement dans la vie ? Ce livre vous propose un véritable chemin vers la liberté intérieure en vous aidant à vous détacher de ces sentiments qui pèsent lourd sur votre bien-être. À travers une série de pratiques accessibles et efficaces, vous apprendrez à alléger votre cœur et à transformer vos regrets en des leçons constructives. En suivant ce guide, vous découvrirez des techniques pour pardonner vos erreurs passées, surmonter la culpabilité qui vous hante, et retrouver la paix avec vous-même. L’objectif est de vous offrir des outils concrets pour vivre pleinement dans le moment présent, sans être constamment ramené au passé par des pensées de remords ou de regrets. Vous apprendrez à transformer ces émotions négatives en énergie positive, capable de vous propulser vers une vie plus apaisée et épanouissante. C’est une véritable invitation à embrasser la légèreté émotionnelle et à retrouver une paix durable. Si vous cherchez à vous libérer du poids du passé et à redonner de l’élan à votre vie, ce livre sera votre guide vers une existence plus sereine et plus harmonieuse. Duration - 2h 48m. Author - Mathieu Delact. Narrator - Thomas Demarh. Published Date - Sunday, 21 January 2024. Copyright - © 2024 LOUIH PUBLISHING ©.
Language:
French
Opening Credits
Duration:00:01:19
Première page
Duration:00:15:00
Chapitre 01
Duration:00:13:12
Chapitre 02
Duration:00:13:30
Chapitre 03
Duration:00:18:52
Chapitre 04
Duration:00:05:40
Pratique 1 respiration consciente
Duration:00:02:53
Pratique 2 affirmations positives
Duration:00:03:13
Pratique 3 auto compliments
Duration:00:02:45
Pratique 4 apprentissage continu
Duration:00:03:22
Pratique 5 se pardonner soi même
Duration:00:03:18
Pratique 6 objectifs réalisables
Duration:00:03:07
Pratique 7 écoute de soi
Duration:00:02:49
Pratique 8 limites personnelles
Duration:00:03:12
Pratique 9 visualisation positive
Duration:00:03:30
Pratique 10 routine matinale positive
Duration:00:04:30
Pratique 11 réseautage social positif
Duration:00:02:40
Pratique 12 appréciation de soi
Duration:00:02:48
Pratique 13 développement de compétences
Duration:00:03:18
Pratique 14 cercle de soutien
Duration:00:03:06
Pratique 15 hobbies plaisants
Duration:00:02:46
Pratique 16 visualisation du futur
Duration:00:03:00
Pratique 17 se féliciter des petites victoires
Duration:00:02:46
Pratique 18 acceptation de l'imperfection
Duration:00:02:43
Pratique 19 remplacer la culpabilité par le remords constructif
Duration:00:03:07
Pratique20 s'excuser et réparer
Duration:00:03:10
Pratique 21 s'engager dans des activités altruistes
Duration:00:03:16
Pratique 22 s'entourer de positivité
Duration:00:03:27
Pratique 23 réaliser des actions réparatrices
Duration:00:03:07
Pratique 24 se concentrer sur les solutions, pas sur les problèmes
Duration:00:02:37
Pratique 25 rendre service à soi même
Duration:00:02:46
Pratique 26 pratique de la pleine conscience
Duration:00:03:14
Pratique 27 exercice de visualisation de l'amour propre
Duration:00:03:21
Pratique 28 détente musculaire progressive
Duration:00:03:23
Pratique 29 identifier les pensées négatives
Duration:00:02:47
Pratique 30 réduire les attentes irréalistes
Duration:00:02:48
Conclusion
Duration:00:07:17
Ending Credits
Duration:00:00:49