
UNE VIE SANS REMORDS ET SANS REGRETS
Mathieu Delact
Ressentez-vous parfois un poids émotionnel qui vous freine, comme une culpabilité persistante ou des regrets qui vous empêchent d’avancer sereinement dans la vie ? Ce livre vous propose un véritable chemin vers la liberté intérieure en vous aidant à vous détacher de ces sentiments qui pèsent lourd sur votre bien-être. À travers une série de pratiques accessibles et efficaces, vous apprendrez à alléger votre cœur et à transformer vos regrets en des leçons constructives.
En suivant ce guide, vous découvrirez des techniques pour pardonner vos erreurs passées, surmonter la culpabilité qui vous hante, et retrouver la paix avec vous-même. L’objectif est de vous offrir des outils concrets pour vivre pleinement dans le moment présent, sans être constamment ramené au passé par des pensées de remords ou de regrets. Vous apprendrez à transformer ces émotions négatives en énergie positive, capable de vous propulser vers une vie plus apaisée et épanouissante.
C’est une véritable invitation à embrasser la légèreté émotionnelle et à retrouver une paix durable. Si vous cherchez à vous libérer du poids du passé et à redonner de l’élan à votre vie, ce livre sera votre guide vers une existence plus sereine et plus harmonieuse.
Duration - 2h 48m.
Author - Mathieu Delact.
Narrator - Thomas Demarh.
Published Date - Sunday, 21 January 2024.
Copyright - © 2024 LOUIH PUBLISHING ©.
Location:
United States
Description:
Ressentez-vous parfois un poids émotionnel qui vous freine, comme une culpabilité persistante ou des regrets qui vous empêchent d’avancer sereinement dans la vie ? Ce livre vous propose un véritable chemin vers la liberté intérieure en vous aidant à vous détacher de ces sentiments qui pèsent lourd sur votre bien-être. À travers une série de pratiques accessibles et efficaces, vous apprendrez à alléger votre cœur et à transformer vos regrets en des leçons constructives. En suivant ce guide, vous découvrirez des techniques pour pardonner vos erreurs passées, surmonter la culpabilité qui vous hante, et retrouver la paix avec vous-même. L’objectif est de vous offrir des outils concrets pour vivre pleinement dans le moment présent, sans être constamment ramené au passé par des pensées de remords ou de regrets. Vous apprendrez à transformer ces émotions négatives en énergie positive, capable de vous propulser vers une vie plus apaisée et épanouissante. C’est une véritable invitation à embrasser la légèreté émotionnelle et à retrouver une paix durable. Si vous cherchez à vous libérer du poids du passé et à redonner de l’élan à votre vie, ce livre sera votre guide vers une existence plus sereine et plus harmonieuse. Duration - 2h 48m. Author - Mathieu Delact. Narrator - Thomas Demarh. Published Date - Sunday, 21 January 2024. Copyright - © 2024 LOUIH PUBLISHING ©.
Language:
French
Opening Credits
Duración:00:01:19
Première page
Duración:00:15:00
Chapitre 01
Duración:00:13:12
Chapitre 02
Duración:00:13:30
Chapitre 03
Duración:00:18:52
Chapitre 04
Duración:00:05:40
Pratique 1 respiration consciente
Duración:00:02:53
Pratique 2 affirmations positives
Duración:00:03:13
Pratique 3 auto compliments
Duración:00:02:45
Pratique 4 apprentissage continu
Duración:00:03:22
Pratique 5 se pardonner soi même
Duración:00:03:18
Pratique 6 objectifs réalisables
Duración:00:03:07
Pratique 7 écoute de soi
Duración:00:02:49
Pratique 8 limites personnelles
Duración:00:03:12
Pratique 9 visualisation positive
Duración:00:03:30
Pratique 10 routine matinale positive
Duración:00:04:30
Pratique 11 réseautage social positif
Duración:00:02:40
Pratique 12 appréciation de soi
Duración:00:02:48
Pratique 13 développement de compétences
Duración:00:03:18
Pratique 14 cercle de soutien
Duración:00:03:06
Pratique 15 hobbies plaisants
Duración:00:02:46
Pratique 16 visualisation du futur
Duración:00:03:00
Pratique 17 se féliciter des petites victoires
Duración:00:02:46
Pratique 18 acceptation de l'imperfection
Duración:00:02:43
Pratique 19 remplacer la culpabilité par le remords constructif
Duración:00:03:07
Pratique20 s'excuser et réparer
Duración:00:03:10
Pratique 21 s'engager dans des activités altruistes
Duración:00:03:16
Pratique 22 s'entourer de positivité
Duración:00:03:27
Pratique 23 réaliser des actions réparatrices
Duración:00:03:07
Pratique 24 se concentrer sur les solutions, pas sur les problèmes
Duración:00:02:37
Pratique 25 rendre service à soi même
Duración:00:02:46
Pratique 26 pratique de la pleine conscience
Duración:00:03:14
Pratique 27 exercice de visualisation de l'amour propre
Duración:00:03:21
Pratique 28 détente musculaire progressive
Duración:00:03:23
Pratique 29 identifier les pensées négatives
Duración:00:02:47
Pratique 30 réduire les attentes irréalistes
Duración:00:02:48
Conclusion
Duración:00:07:17
Ending Credits
Duración:00:00:49