
UNE VIE SANS REMORDS ET SANS REGRETS
Mathieu Delact
Ressentez-vous parfois un poids émotionnel qui vous freine, comme une culpabilité persistante ou des regrets qui vous empêchent d’avancer sereinement dans la vie ? Ce livre vous propose un véritable chemin vers la liberté intérieure en vous aidant à vous détacher de ces sentiments qui pèsent lourd sur votre bien-être. À travers une série de pratiques accessibles et efficaces, vous apprendrez à alléger votre cœur et à transformer vos regrets en des leçons constructives.
En suivant ce guide, vous découvrirez des techniques pour pardonner vos erreurs passées, surmonter la culpabilité qui vous hante, et retrouver la paix avec vous-même. L’objectif est de vous offrir des outils concrets pour vivre pleinement dans le moment présent, sans être constamment ramené au passé par des pensées de remords ou de regrets. Vous apprendrez à transformer ces émotions négatives en énergie positive, capable de vous propulser vers une vie plus apaisée et épanouissante.
C’est une véritable invitation à embrasser la légèreté émotionnelle et à retrouver une paix durable. Si vous cherchez à vous libérer du poids du passé et à redonner de l’élan à votre vie, ce livre sera votre guide vers une existence plus sereine et plus harmonieuse.
Duration - 2h 48m.
Author - Mathieu Delact.
Narrator - Thomas Demarh.
Published Date - Sunday, 21 January 2024.
Copyright - © 2024 LOUIH PUBLISHING ©.
Location:
United States
Description:
Ressentez-vous parfois un poids émotionnel qui vous freine, comme une culpabilité persistante ou des regrets qui vous empêchent d’avancer sereinement dans la vie ? Ce livre vous propose un véritable chemin vers la liberté intérieure en vous aidant à vous détacher de ces sentiments qui pèsent lourd sur votre bien-être. À travers une série de pratiques accessibles et efficaces, vous apprendrez à alléger votre cœur et à transformer vos regrets en des leçons constructives. En suivant ce guide, vous découvrirez des techniques pour pardonner vos erreurs passées, surmonter la culpabilité qui vous hante, et retrouver la paix avec vous-même. L’objectif est de vous offrir des outils concrets pour vivre pleinement dans le moment présent, sans être constamment ramené au passé par des pensées de remords ou de regrets. Vous apprendrez à transformer ces émotions négatives en énergie positive, capable de vous propulser vers une vie plus apaisée et épanouissante. C’est une véritable invitation à embrasser la légèreté émotionnelle et à retrouver une paix durable. Si vous cherchez à vous libérer du poids du passé et à redonner de l’élan à votre vie, ce livre sera votre guide vers une existence plus sereine et plus harmonieuse. Duration - 2h 48m. Author - Mathieu Delact. Narrator - Thomas Demarh. Published Date - Sunday, 21 January 2024. Copyright - © 2024 LOUIH PUBLISHING ©.
Language:
French
Opening Credits
Durée00:01:19
Première page
Durée00:15:00
Chapitre 01
Durée00:13:12
Chapitre 02
Durée00:13:30
Chapitre 03
Durée00:18:52
Chapitre 04
Durée00:05:40
Pratique 1 respiration consciente
Durée00:02:53
Pratique 2 affirmations positives
Durée00:03:13
Pratique 3 auto compliments
Durée00:02:45
Pratique 4 apprentissage continu
Durée00:03:22
Pratique 5 se pardonner soi même
Durée00:03:18
Pratique 6 objectifs réalisables
Durée00:03:07
Pratique 7 écoute de soi
Durée00:02:49
Pratique 8 limites personnelles
Durée00:03:12
Pratique 9 visualisation positive
Durée00:03:30
Pratique 10 routine matinale positive
Durée00:04:30
Pratique 11 réseautage social positif
Durée00:02:40
Pratique 12 appréciation de soi
Durée00:02:48
Pratique 13 développement de compétences
Durée00:03:18
Pratique 14 cercle de soutien
Durée00:03:06
Pratique 15 hobbies plaisants
Durée00:02:46
Pratique 16 visualisation du futur
Durée00:03:00
Pratique 17 se féliciter des petites victoires
Durée00:02:46
Pratique 18 acceptation de l'imperfection
Durée00:02:43
Pratique 19 remplacer la culpabilité par le remords constructif
Durée00:03:07
Pratique20 s'excuser et réparer
Durée00:03:10
Pratique 21 s'engager dans des activités altruistes
Durée00:03:16
Pratique 22 s'entourer de positivité
Durée00:03:27
Pratique 23 réaliser des actions réparatrices
Durée00:03:07
Pratique 24 se concentrer sur les solutions, pas sur les problèmes
Durée00:02:37
Pratique 25 rendre service à soi même
Durée00:02:46
Pratique 26 pratique de la pleine conscience
Durée00:03:14
Pratique 27 exercice de visualisation de l'amour propre
Durée00:03:21
Pratique 28 détente musculaire progressive
Durée00:03:23
Pratique 29 identifier les pensées négatives
Durée00:02:47
Pratique 30 réduire les attentes irréalistes
Durée00:02:48
Conclusion
Durée00:07:17
Ending Credits
Durée00:00:49