Feminin Sauvage

Un épisode en co-création avec les oiseaux ✨ Mythes, superflu, poudre aux yeux et marketing douteux se retrouvent en abondance dans l’univers du fitness, nous faisant acheter et faire toutes sortes de choses pour la promesse d’un corps parfait. Dans cet épisode, je vous partage 11 principes essentiels que j’aurais aimé mieux connaître et comprendre dans mon Odyssée fitness. L’objectif étant que cela puisse vous amener de la paix, de la clarté et de la motivation dans votre Odyssée personnelle. Au programme : Introduction et présentation de l’aventure DÉCHAÎNÉES (iiiiiiii ça s’en vient bientôt 🤩) +Plus, nous aborderons: L’image du corps que tu achètes est plus souvent du marketing douteux qu’une promesse de résultat / Ce n’est pas un défi, c’est un mode de vie. Femmes et musculation / Arnold Schwarzenegger ne s’est pas construit en un jourMalgré tous ceux qui essaient de nous vendre un “ventre plat en 2 semaines grâce à cet exercice”: la perte de poids ne peut pas être ciblée (désolé!) Perte de poids saine et mise en garde contre les régimes drastiquesLe “cardio” n’est pas celui que vous pensezL’échauffement et les étirements (qu’on ne fait jamais ou presque), ils servent à quoi au fondBien s’alimenter ne devrait pas être une corvée Ne soyez pas intimidée par le gym, personne ne sait ce qu’il y fait (ou presque)Laissez une (grande) place à vos cycles On nous a menti, nos chaussures ne nous font pas courir plus vite / Le chemin vers l'aventure de DÉCHAÎNÉES: ⁠https://www.andreannejutras.com/dechainees Trop hâte de vous y retrouver ✨ ✨ ✨ ✨ Nos magnifiques commanditaires: ⁠⁠⁠La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠www.lamainbleue.ca/⁠⁠⁠ / Code promo : LAMEUTE15 ⁠⁠⁠EVRYY devient "LAKOMPLICE" Le jeu des connexions humaines ⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠https://lakomplice.com ⁠⁠⁠/ Code promo : ANDREANNE15 (valide sur le prix régulier) Me retrouver ⁠⁠⁠https://www.andreannejutras.com/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Sur Instagram

Ma relation avec le fitness en était une d'amour-haine-haine-haine. Bienvenue dans mon histoire personnelle où je vous partage avec vulnérabilité et transparence mes nombreuses bévues, mes défis ainsi que mes remises en question sur cet univers qui nous enchaîne trop souvent dans des comportements malsains. Bonne écoute! AHOO! Le chemin vers l'aventure de DÉCHAÎNÉES: https://www.andreannejutras.com/dechainees Trop hâte de vous y retrouver ✨ ✨ ✨ ✨ Nos magnifiques commanditaires: ⁠⁠La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration⁠⁠ / ⁠⁠www.lamainbleue.ca/⁠⁠ / Code promo : LAMEUTE15 ⁠⁠EVRYY devient "LAKOMPLICE" Le jeu des connexions humaines ⁠⁠ / ⁠⁠https://lakomplice.com ⁠⁠/ Code promo : ANDREANNE15 (valide sur le prix régulier) Me retrouver ⁠⁠https://www.andreannejutras.com/⁠⁠ ⁠⁠Sur Instagram

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Enfin, on se retrouve après une longue absence (long hiver intérieur de mon côté)! Je laisse une dernière et grande place à l'hiver, je vous donne des nouvelles variées et on s'amuse avec Chat Gpt. Bonne écoute! AHOO! Nos magnifiques commanditaires: La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration / www.lamainbleue.ca/ / Code promo : LAMEUTE15 EVRYY devient "LAKOMPLICE" Le jeu des connexions humaines / https://lakomplice.com / Code promo : ANDREANNE15 (valide sur le prix régulier) Me retrouver https://www.andreannejutras.com/ Sur Instagram

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Dans cet épisode, nous discutons des dérives et limites de la spiritualité New Age. Au début de son parcours d'infertilité, Élodie a plongé dans l’univers de la spiritualité New Age qui lui promettait bien des choses, mais quelques années plus tard elle réalise qu’elle a rencontré beaucoup d’abus et de dérives. Aujourd'hui, elle déconstruit ses anciennes croyances et utilise sa plate-forme pour faire de la prévention sur les dérives potentielles des spiritualités modernes, et leurs impacts sur les personnes malades. Pour retrouver Élodie: @elli.andlife sur Instagram et @elli.melo sur Tik Tok Nos magnifiques commanditaires: La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration / www.lamainbleue.ca/ / Code promo : LAMEUTE15 ⁠EVRYY devient "LAKOMPLICE" Le jeu des connexions humaines ⁠ / ⁠https://lakomplice.com ⁠/ Code promo : ANDREANNE15 (valide sur le prix régulier)

En 2015, nous avons quitté notre appartement montréalais pour nous établir dans une petite maison de campagne. Julien caressait le rêve d'avoir sa ferme maraîchère biologique. Depuis, nous ne sommes jamais repartis. Est-ce que nous regrettons? Est-ce que la ville nous manque parfois? Comment s'est passé l'intégration? Les pour? ... et les contre? Est-ce plus cher? Bienvenue dans une discussion bien cozy où nous prenons le temps de répondre à toutes les questions reçues! Pour retrouver Julien: L'ULTIME GUIDE DE POCHE DU JARDINIER ÉCOLOGIQUE: 20 fiches techniques sur les plantes potagères les plus cultivées au Québec SAUVAGE pour 20% de rabais lescultives.com Son blogue: La Famille Résiliente Nos magnifiques commanditaires: La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration / www.lamainbleue.ca/ / Code promo : LAMEUTE10 ⁠EVRYY devient "LAKOMPLICE" Le jeu des connexions humaines ⁠ / ⁠https://lakomplice.com ⁠/ Code promo : ANDREANNE15 (valide sur le prix régulier)

Bienvenue au coeur de mes réflexions en lien avec notre monde moderne rempli de surstimulations! Dans cet épisode bien personnel, je vous partage: (sentiment de vide, stress, pessimisme, et j'en passe!) Le tout en fond de critique constructive (vous me connaissez ha! ha!) J'espère que vous vous retrouverez à travers mes propos et que cela vous fera du bien! :) Nos magnifiques commanditaires: La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration / www.lamainbleue.ca/ / Code promo : LAMEUTE10 ⁠EVRYY devient "LAKOMPLICE" Le jeu des connexions humaines ⁠ / ⁠https://lakomplice.com ⁠/ Code promo : ANDREANNE15 (valide sur le prix régulier) Retrouvez-moi sur Instagram (si vous voulez ;) : https://www.instagram.com/andreannejutras/ Pour me contacter: andreanne.jutras@live.ca

Souvent, on se freine avec des étiquettes qu'un jour on a accepté, mais sont-elles réellement fondées? On ne se permet pas librement de suivre ce qui nous allume, car on a peur de perdre. Du temps? De l'argent? Alors on choisit les sentiers battus. Et si on avait l'audace de s'aventurer un peu? Un épisode dédié à vos étincelles intérieures ✨ Liste d'attente Beauté Sauvage (Accompagnement en marketing aligné pour Leader au féminin) 💛 https://www.andreannejutras.com/beaute-sauvage-liste/ Nos magnifiques commanditaires: La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration / www.lamainbleue.ca/ / Code promo : LAMEUTE15 ⁠EVRYY devient "LAKOMPLICE" Le jeu des connexions humaines ⁠ / ⁠https://lakomplice.com ⁠/ Code promo : ANDREANNE15 (valide sur le prix régulier)

MLK ABILITIES offre entre autres des stages de dépassement de soi de style bootcamp, Le but? Vous faire sortir de votre zone de confort, vous confronter à des exercices physiques et mentaux qui vous feront découvrir de nouvelles facettes et habiletés dont vous n’auriez surement jamais imaginé avoir, avec en prime de petits ateliers pertinents touchant à la survie de base. On parle aussi de leur formation complète d'auto-défense pour femmes: principes de vigilance, comment remarquer les signes avant-coureurs d’une attaque, comprendre les différents types d’agresseurs, pratiquer le judo Verbal, désamorcer une agression et finalement éviter que les outils de défense se retournent contre soi. On aborde aussi les armes à feu, un sujet chaud! Pour retrouver MLK ABILITIES, par ici ✨ Sur Instagram Sur Facebook Formation auto-défense pour femmes, Le dimanche, 8 mai chez Barôma Yoga (à Sherbrooke). Écrivez directement à Jeff pour réserver votre place avec nous! :) Nos magnifiques commanditaires: La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration /www.lamainbleue.ca/ / Code promo : LAMEUTE15 ⁠EVRYY devient "LAKOMPLICE" Le jeu des connexions humaines ⁠ / ⁠https://lakomplice.com ⁠/ Code promo : ANDREANNE15 (valide sur le prix régulier)

ON JOUE! Aujourd'hui, je reçois la merveilleuse Kim Morissette (La Kogiteuse), créatrice de l'efficace "Journal Ambition", qui vient nous présenter son dernier bébé: Le jeu EVRYY. EVRYY – c’est un TOUT. C’est l’art de se réunir tous ensemble. C’est l’entièreté et l’union de ce qu’on choisit d’inclure dans un ensemble. C’est une nouvelle façon de reconnecter avec ses proches, sans écran, sans distraction, sans jugement. Jouerez-vous avec nous? 💛 Nos magnifiques commanditaires: La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibrationwww.lamainbleue.ca/Code promo : LAMEUTE15⁠EVRYY devient "LAKOMPLICE" Le jeu des connexions humaines ⁠ / ⁠https://lakomplice.com ⁠/ Code promo : ANDREANNE15 (valide sur le prix régulier)

Connaître fondamentalement le fonctionnement de notre corps pour en prendre soin, voilà en partie la mission de notre invitée du jour, Dre Marie-Ève Labrie. Son intention première est que chacun réalise qu’il est le maître de son navire et souverain de sa santé et de son bien-être. Pour retrouver Marie-Ève, par ici ✨ Le site Web de sa clinique Sur Instagram Sur Facebook Pour les détails de sa formation, par ici Pour toutes questions, contactez Marie-Ève: marie@apexsante.com Notre magnifique commanditaire: La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration https://www.lamainbleue.ca/ Code promo : LAMEUTE15 ⁠EVRYY devient "LAKOMPLICE" Le jeu des connexions humaines ⁠ / ⁠https://lakomplice.com ⁠/ Code promo : ANDREANNE15 (valide sur le prix régulier)

On reçoit Alexine Quinn, Artiste de l’imaginaire, qui offre entre autres des récits érotiques, des coffrets sensuels et sexuels pour jouer en couple ou en solo et des séances de masturbation guidées. Dans cet épisode, on parle: de la création de son personnage et des terrains que ça lui a permis d’explorer;de son oeuvre, ses produits, ses services;de sexualité (of course!);de commentaires déplacés et de compétition féminine;et plein d’autres belles choses! Pour retrouver Alexine, par ici! Son Instagram : @alexinequinn Notre magnifique commanditaire: La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration https://www.lamainbleue.ca/ Code promo : LAMEUTE10

Plongeons dans une réalité souvent difficile vécue par une grande partie de la population en silence: l’infertilité. Véronic s’ouvre sur son parcours “d’infertilité inexpliquée” et nous présente une pratique qui change sa vie au quotidien: le yoga de la fertilité (qui va bien au-delà de ce que je pouvais penser). Bienfaits et exemples concrets sont au rendez-vous, plus, on discute des paroles blessantes et maladroites qui se présentent souvent quand on aborde le sujet. Bonne écoute <3 Pour retrouver Véronic, par ici! Son Instagram : @veronicparent Facebook: @veronicparentyoga Contact: yoga@veronicparent.com Notre magnifique commanditaire: La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration https://www.lamainbleue.ca/ Code promo : LAMEUTE10

Bienvenue dans une discussion ouverte sur les grandes thématiques du "vivre plus simplement"! Notre invitée aujourd'hui: la blogueuse minimaliste, frugale et transparente: Simplement Sarah <3 Bonne écoute! :) Pour retrouver le groupe "Une année sans achat...ou presque. Low Buy Year." de Sarah, par ici! Notre magnifique commanditaire: La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration https://www.lamainbleue.ca/ Code promo : LAMEUTE10

Préparez-vous une bonne boisson chaude et bienvenue dans une grande excursion au coeur mes observations et grands questionnements des derniers mois: Je vous souhaite une belle écoute :) ------------------------------ Pour retrouver les nouveaux ateliers en ligne https://www.andreannejutras.com Notre magnifique commanditaire: La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration https://www.lamainbleue.ca/ Code promo : LAMEUTE10

Beauté Sauvage - Accompagnement en marketing aligné et conscient pour leader au féminin https://www.andreannejutras.com/beaute-sauvage Bonne écoute merveilleuse meute, je vous aime 🐺 Nos magnifiques commanditaires: École d’herboristerie en ligne Les Âmes Fleurs https://www.lesamesfleurs.com/ La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration https://www.lamainbleue.ca/ Code promo : LAMEUTE15 ⁠EVRYY devient "LAKOMPLICE" Le jeu des connexions humaines ⁠ / ⁠https://lakomplice.com ⁠/ Code promo : ANDREANNE15 (valide sur le prix régulier)

Mathieu Hébert est le Co-fondateur des Primitifs, une école de survie en nature. Dans cet épisode, on parle de: Son compte Instagram Sa page Facebook Le site Web des Primitifs Nos magnifiques commanditaires: École d’herboristerie en ligne Les Âmes Fleurs https://www.lesamesfleurs.com/ La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration https://www.lamainbleue.ca/ Code promo : LAMEUTE10

Michele Briand est Physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne ainsi que professeur de yoga. Dans cet épisode, elle nous éclaire entre autres sur: Le périnée; La santé pelvienne; Les fuites urinaires et l’incontinence; Les douleurs lors des relations sexuelles; et tant d’autres choses! **** Notez que cet épisode ne peut constituer un avis médical et que dépendamment du moment où vous l’écoutez, il est possible que de nouvelles techniques/exercices aient fait leur apparition, donc retrouvez Michèle sur son site pour de l’information mise à jour: michelebriand.com Son compte Instagram Ses prochains événements : ✨ 8 mai : Favoriser sa santé pelvienne durant la grossesse ✨ 15 mai : Préparation à l’accouchement avec approche physio ✨ 29 mai : Santé pelvienne et reprise des activités en post-natal Sa boîte à outil pelvienne _________ Atelier: Vision Board: Manifestation consciente et exercices pour concrétiser votre vie de rêves _________ Nos magnifiques commanditaires: École d’herboristerie en ligne Les Âmes Fleurs https://www.lesamesfleurs.com/ La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration https://www.lamainbleue.ca/ Code promo : LAMEUTE10

Une conversation profonde avec l’envoûtante danseuse Sauvage Jade Maya qui s’ouvre à nous sur ses traumatismes sexuels, mais surtout de son processus de guérison notamment par le mouvement sacré. Dans cet épisode, elle nous parle de: Pour retrouver Jade, ses services et ses immersions en danse: via son site web: https://www.iamjademaya.com/ sur Instagram: https://www.instagram.com/iamjademaya/?hl=fr Pour les détails et vous inscrire au cercle de lune: par ici :) Pour obtenir votre livret “Connecter à ses cycles; Magie et pouvoir féminin”: par ici :) andreannejutras.com Nos magnifiques commanditaires: École d’herboristerie en ligne Les Âmes Fleurs https://www.lesamesfleurs.com/ La Main Bleue : bijoux énergétiques à haute vibration https://www.lamainbleue.ca/ Code promo : LAMEUTE10