Scarlet Le Pair

Vandaag gaan we het hebben over iets vies, namelijk hondenpoep... Grapje. Maar, ik ga het uitlaten van je hond wél vergelijken met in balans zijn. Ik ga dit gebruiken om iets beter uit te kunnen leggen hoe je kunt herkennen dat je in balans begint te komen of daar al bent.

Het is weer tijd voor de volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van 23 mei 2024. In deze begeleide meditatie gaan we het lekker simpel houden. We gaan namelijk ons energiepotje vullen met de positieve energie van de volle maan. P.S. Wil je meer lezen over de energie van deze volle maan? In dit artikel kun je er meer https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-van-mei-2024-positieve-mindset

In mijn omgeving zijn veel mensen moe. Ik hoor veel vriendinnen aangeven dat ze het gevoel hebben dat ze stilgevallen zijn en dat tegelijkertijd bijna alles hetzelfde voelt. Ze zijn aan de ene kant gevoelig, maar aan de andere kant lijken ze juist niet meer zoveel te voelen. Een burn-out lijkt het echter ook niet te zijn. Daar wil ik bij stilstaan in deze aflevering.

Ik kwam laatst zo'n bijzonder en hartverwarmend verhaal tegen. Dit verhaal wil ik graag met jullie delen in deze tweede aflevering van rauw.

Het is tijd voor de volle maan meditatie die hoort bij de volle maan van 24 april 2024. In deze visualisatie gaan we aandacht besteden aan onze gevoelens en emoties. We gaan daarbij loslaten wat we los kunnen laten. P.S. Wil je meer lezen over de energie van deze volle maan? In dit artikel kun je er meer https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-van-april-2024-schorpioen

Zullen we een nieuwe meditatie doen? Dit is een kortere begeleide meditatie om je hoofd en hart met elkaar te verbinden. Deze meditatie is iets korter, omdat Ik je iets mee wil geven dat je ook gemakkelijk even tussendoor voor jezelf kunt doen.

Alles in me wil meer verbinding met jullie en meer openheid. Spannend, een beetje eng zelfs, maar ook nodig. : ) Dit is een korte introductie in een nieuwe reeks afleveringen (naast de meditaties).

Het is tijd voor de volle maan meditatie die hoort bij de volle maan van 25 maart 2024. In deze begeleide meditatie gaan we aandacht besteden aan het versterken van gezonde grenzen. Daarnaast gaan we ons focussen op geven en ontvangen in balans brengen. P.S. Wil je meer lezen over de energie van deze volle maan? In dit artikel kun je er meer over lezen: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-maart-2024-balans

Zullen we weer een nieuwe meditatie doen? In deze begeleide meditatie wil ik samen met je aan de slag om innerlijke rust te creëren. Dit is net even een andere meditatie, want we gaan niet alleen maar 'zachtjes' aan de slag.

Welkom bij de nieuwe volle maan meditatie. In deze begeleide meditatie gaan we niet vooraf bepalen wat voor energie we van deze volle maan willen ontvangen. We zetten neer dat we de energie die op dit moment het beste voor ons is mogen ontvangen.

Zullen we een van mijn favoriete visualisaties doen? Het is eigenlijk meer een visualisatie-oefening, want je hoeft hier niet helemaal voor te ontspannen. Maar, hoe we het ook noemen, hij is heel erg fijn om je zelfvertrouwen te helpen vergroten.

Dit is een lekkere korte meditatie speciaal voor de momenten dat je maar een paar minuten de tijd of energie hebt om iets te doen. In een affirmatie meditatie maken we gebruik van de kracht van woorden. Dat maakt dit ook een hele fijne meditatie voor wanneer visualiseren niet je ding is.

Het is tijd voor weer een nieuwe meditatie. In deze meditatie gaan we contact maken met het licht in jezelf en dat licht vervolgens verbinden met de aarde en met het universum.

Welkom bij de volle maan meditatie van januari 2024. In deze begeleide meditatie gaan we ons openstellen voor de warme energie van deze volle maan. Je mag het ontvangen en er mag meer ruimte komen voor fijne gevoelens zoals genieten. P.S. Wil je meer weten over de energie van de volle maan van 25 januari ? Ik heb er een artikel over geschreven. Deze kun je hier vinden: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-januari-2024-gezelligheid

Welkom bij deze begeleide meditatie-oefening om rustig te ontprikkelen en te ontladen.

In deze kortere begeleide meditatie (ik ben een beetje verkouden, dus kon niet te lang praten), gaan we iets moois doen om innerlijke pijn en ballast los te laten. We gaan onszelf nog iets meer healen.

Deze week wil ik heel iets anders met je doen. In plaats van te mediteren of te visualiseren, gaan we heel bewust zorgen voor je lichaam en je hoofd. Soms is dit namelijk effectiever dan een meditatie doen.

Dit gaat een hele korte, maar krachtige, begeleide meditatie zijn om helemaal bij jezelf te komen. Je mag ontspannen en jezelf weer voelen. Even lekker bij jezelf inchecken.

Welkom bij de volle maan meditatie van december 2023. In deze begeleide meditatie gaan we aan de slag om blokkades uit ons hoofd weg te halen. We gaan ons daarbij specifiek focussen op blokkades die ons tegenhouden om onze eigen wijsheid in te zetten. P.S. Wil je meer weten over de energie van de volle maan van 27 december? Ik heb er een artikel over geschreven. Deze kun je hier vinden: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-december-2023-wijsheid

Welkom bij deze nieuwe begeleide meditatie. In deze meditatie gaan we een magneet in onze hartchakra plaatsen die ons gaat helpen nog meer geluk en harmonie aan te trekken.