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Episodes

Let's Talk About ..., Baby!

6/18/2018
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In der heutigen Podcast-Episode geht es um das Thema Intimität. Dabei ist Intimität so viel weiter gefasst als nur sexuelle Intimität. Es geht um Intimität in der Art, wie wir uns anderen gegenüber öffnen und unser wahres Selbst zeigen - oder eben, es mit Masken verschleiern. Folgende Themen werden behandelt: Ich freu mich sehr darüber, dich auf deiner Reise heim zu deinem wahren Selbst begleiten zu dürfen! Alles Liebe und bis zur nächsten Folge Britta Wenn dir die Episode...

Duration:00:41:01

Dis-Identifikation von Rollen und deine wahre Essenz

6/11/2018
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In dieser Episoden geht es um die Rollen, die wir im Leben innehaben. Ich spreche darüber, wie diese verschiedenen Rollen miteinander in Konflikt stehen können und auch, warum - gemäss der Yogaphilosophie und meiner persönlichen Erfahrung - eine zu starke Identifikation mit unseren Rollen zu Leid führt. Ausserdem zeige ich einen Weg auf, um diese Identifikationen zu erkennen und etwas Abstand von ihnen zu gewinnen, um freier und unabhängiger zu leben. Ich freu mich sehr darüber, dich...

Duration:00:19:26

Entschlüssle dein Unterbewusstsein

6/4/2018
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In dieser Episode gehts darum, über deine Träume einen Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu erhalten. Dabei stelle ich dir eine Methode vor, mit der du die verschiedenen Elemente deiner Träume ganz einfach entschlüsseln und deren Bedeutung für dich und dein Leben verstehen kannst. Viel Spass damit! Ich freu mich sehr darüber, dich auf deiner Reise heim zu deinem wahren Selbst begleiten zu dürfen! Alles Liebe und bis zur nächsten Folge Britta Wenn dir die Episode gefallen hat,...

Duration:00:28:52

So stärkst du deine persönliche Integrität

5/28/2018
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Integrität zeigen wir dann, wenn wir unserer eigenen - im Körper gefühlten Wahrheit - treu sind. Wenn wir all unsere Persönlichkeitsanteile - egal ob geliebt oder ungeliebt - in ein Ganzes integrieren und den Mut haben, das für uns Richtige zu tun... selbst dann, wenn es uns schwer fällt oder wenn wir dadurch andere verletzen müssen! Kein einfaches Unterfangen - aber warum es trotzdem lohnens- und erstrebenswert ist, hörst du in dieser Episode. Es geht dabei um Folgendes: Ich freu...

Duration:00:46:06

Innere Weisheit statt innerer Kritiker

5/21/2018
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Unser innerer Kritiker steht uns häufig mit negativen Äusserungen im Weg und schürt unsere Ängste an. Damit hält er uns klein und glaubt, damit unser Überleben - oder das Überleben unseres Egos - zu sichern. Wenn wir jedoch über uns hinaus wachsen wollen, dann ist es Zeit, dem inneren Kritiker mit der inneren Weisheit unseres höheren Selbsts zu begegnen. In dieser Episode geht es darum,... Ich freu mich sehr darüber, dich auf deiner Reise heim zu deinem wahren Selbst begleiten zu...

Duration:00:45:30

Interview mit Ulrike Wiechmann von Satya Mani

5/14/2018
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Ulrike Wiechmann von Satya Mani war bereits seit ihrer Kindheit fasziniert von Meditation und Heilsteinen. Wie sie diese Leidenschaft zum Beruf gemacht hat, erzählt sie hier im Interview. In ihrer Arbeit knüpft sie unter anderem personalisierte Malas (Gebetsketten), für deren Fertigung eine karmische Erbgutberechnung durch Ulrikes buddhistischen Lehrer Jorden Thinlay die Grundlage bildet. Damit sind Karma Malas individuelle Gebetsketten, die auf jede Person und deren karmische Aufgaben...

Duration:00:41:54

Wenn Andere dich nicht mögen

5/7/2018
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Vermutlich mag niemand von uns das Gefühl von Ablehnung... und trotzdem gehören auch solche Situationen zum Menschsein dazu. Es wird immer Menschen geben, die uns nicht mögen oder die uns kritisieren oder negativ auf uns reagieren... Wie wir damit elegant umgehen können - darum geht es in dieser Podcast-Episode. Inhalte Ich freu mich sehr darüber, dich auf deiner Reise heim zu deinem wahren Selbst begleiten zu dürfen! Alles Liebe und bis zur nächsten Folge Britta Wenn dir die...

Duration:00:48:32

So setzt du deinem Leid ein Ende

4/30/2018
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Schon Buddha sagte: "Schmerz ist unvermeidlich. Aber Leid ist freiwillig." Durch unsere Gedanken und Interpretationen erhalten wir uns unser Leid aufrecht und tauchen immer wieder aufs Neue in das Erleben unangenehmer, leidvoller Situationen ein. In dieser Episode geht es darum,... Ich freu mich sehr darüber, dich auf deiner Reise heim zu deinem wahren Selbst begleiten zu dürfen! Alles Liebe und bis zur nächsten Folge Britta Wenn dir die Episode gefallen hat, abonnier den...

Duration:00:28:40

Selbst-Empowerment statt Selbst-Mitleid

4/23/2018
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Im sog. Drama Dreieck von Stephen Karmpan (KDT - Karpman Drama Triangle) geht es darum, wie wir in zwischenmenschlichen Interaktionen immer wieder eine von drei Rollen einnehmen: Opfer, Täter und Helfer. In dieser Dynamik jedoch zwischen diesen drei Rollen verhärten sich die Fronten immer nur mehr, anstatt dass ein Ausweg in Sicht ist. Im Modell "The Empowerment Dynamic" (TED) von David Emerald wird aber genau dieser Ausweg beschrieben und aufgezeigt, wie wir aus einer Opferrolle und...

Duration:00:19:22

Die Seele, das Ego & Ich

4/16/2018
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Kennst du die Momente, in denen dein ganzer Körper und deine Seele etwas unbedingt wollen... während dein Verstand und dein Ego tausend Gründe finden, die gegen deinen Wunsch sprechen? Nun hast du entweder die Möglichkeit, den Ruf deiner Seele zu ignorieren und dich zurück in den sicheren Hafen zu flüchten... oder aber du fängst an, deinen "Seelenmuskel" zu trainieren und lässt deine Seele und dein Ego eine Beziehung eingehen, so dass sie nicht mehr gegeneinander - sondern miteinander -...

Duration:00:33:49

#014 - Auf der Suche nach dem Sinn...

4/9/2018
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Egal, ob wir daran glauben, dass wir mit einer bestimmten Lebensaufgabe auf die Welt kommen - oder ob wir einfach nur mehr Bedeutung in unser Leben bringen wollen: die Frage danach, wie wir einen Beitrag auf der Welt leisten oder wie wir Spuren unserer Errungenschaften in der Welt hinterlassen können, beschäftigt vermutlich viele von uns. In der heutigen Episode geht's um die Frage, Ich freu mich sehr darüber, dich auf deiner Reise heim zu deinem wahren Selbst begleiten zu...

Duration:00:36:19

#013 - Erkenne deine inneren Saboteure

4/2/2018
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Selbstsabotage kann viele Formen annehmen und uns vom Erreichen unserer Ziele, Wünsche und Träume abhalten. Manche dieser Mechanismen erkennen wir vielleicht relativ leicht, während andere Formen des inneren Saboteurs in einer "guten Verkleidung" daher kommen. Die meisten dieser Sabotageformen haben jedoch eines gemeinsam: der Grund für das, was uns da sabotiert, liegt im Unbewussten und wir können uns selbst nicht erklären, warum wir es einfach nicht schaffen, unsere Vorsätze...

Duration:00:39:41

#012 - Der beste Umgang mit Misserfolgen...

3/26/2018
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Es gehört zum Leben dazu, dass uns manchmal Dinge nicht gelingen... die Frage ist einfach, wie wir mit diesen vermeintlichen Misserfolgen umgehen und was wir daraus machen... Du hast entweder Erfolg - oder du lernst etwas, heisst es in einem Zitat von John Jacobs. In dieser Podcast-Episode Ich freu mich sehr darüber, dich auf deiner Reise heim zu deinem wahren Selbst begleiten zu dürfen! Alles Liebe und bis zur nächsten Folge Britta Wenn dir die Episode gefallen hat, abonnier...

Duration:00:40:25

Bye Bye, Drama!

3/19/2018
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Wer kennt das nicht? Eine irrationale Angst, die aufkommt und an einem nagt. Ein wiederkehrender Gedanke, in den wir uns hineinsteigern. Das Gefühl, immer und immer wieder in der gleichen Situation zu landen und einfach keinen Ausweg zu finden. All das sind Anzeichen unserer persönlichen Dramen. In dieser Podcast-Episode geht es darum, Ich freu mich sehr darüber, dich auf deiner Reise heim zu deinem wahren Selbst begleiten zu dürfen! Alles Liebe und bis zur nächsten...

Duration:00:26:01

#010 - Raus aus der Komfortzone... Rein ins Leben

3/12/2018
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Unsere Komfortzone ist ein bequemer Bereich in unserem Leben, in dem wir keinen Drang mehr haben, etwas zu verändern. Stattdessen verharren wir lieber in der Bequemlichkeit des Lebens... selbst dann, wenn wir vielleicht nicht mehr ganz glücklich und zufrieden sind mit unserem "bequemen" Leben. Wachstum ist aber nur dann möglich, wenn wir unser alteingesessenes Nest verlassen und etwas Neues wagen. Wenn wir uns unseren Ängsten stellen, wenn wir uns neue Herausforderungen suchen, wenn wir...

Duration:00:43:25

#009 - Warum Glücklich-Sein die wichtigste Praxis ist

3/5/2018
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Wir alle streben im Leben danach, glücklich zu sein. Nur haben wir meistens das Gefühl, erst glücklich sein zu können oder zu dürfen, wenn wir gewisse Dinge erreicht haben... was aber, wenn es andersherum ist? Wenn wir unsere Ziele besser erreichen und mehr Erfolg haben, wenn wir das Glücklich-Sein zur ersten Priorität machen und in erster Linie daran arbeiten, das Glücksgefühl im Inneren zu finden?! In dieser Episode geht es darum, Ich freu mich sehr darüber, dich auf deiner Reise...

Duration:00:33:52

#008 - Leg doch mal alles auf die Goldwaage

2/26/2018
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Im Leben sind wir uns häufig nicht unserer Werte oder inneren Einstellungen bewusst. Das führt unter Umständen dazu, dass wir Entscheidungen treffen, die nicht im Einklang mit unseren Werten sind, was dann immer Energie kostet und anstrengend ist. Erst, wenn wir uns unsere Werte bewusst machen, können wir gezielt den Fokus mehr darauf legen, unsere Ziele und Tätigkeiten im Leben an unseren inneren Werten auszurichten. Das gibt unserem gesamten Leben mehr Tiefe und mehr Sinn... In...

Duration:00:51:34

#007 - Holding Space

2/19/2018
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Holding Space ist die Fähigkeit, präsent zu sein und sich und anderen Raum zu geben. Raum, sich zu entwickeln. Raum, sich auszudrücken. Raum, authentisch zu sein. Im Alltag sind wir jedoch zu oft zu selbstbezogen, um Anderen den Raum zu geben, den sie gerade benötigen. Das kann sein, weil wir nie gelernt haben, richtig zuzuhören oder auch, weil wir nie gelernt haben, mit starken Emotionen umzugehen. In dieser Episode geht es um folgende Themen Ich freu mich sehr darüber, dich auf...

Duration:00:38:35

#006 - Embodiment

2/12/2018
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Embodiment meint das bewusste Wahrnehmen von uns selbst in all unseren Facetten. Jede einzelne Zelle verfügt über ein eigenes Bewusstsein und wir können lernen, dieses wahrzunehmen und jede einzelne Zelle in uns zu spüren. Häufig gehen wir davon aus, dass wir unseren Körper - oder zumindest gewisse Teile unseres Körpers - nur dann spüren können, wenn der entsprechende Teil Schmerzen verspürt. Wenn wir aber im Schmerz alle Körpersysteme (Knochen, Muskeln, Organe etc.) spüren können, dann...

Duration:01:02:31

#005 - Perfektionismus & das authentische Selbst

2/5/2018
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Häufig verteidigen wir unseren Perfektionismus und tun so, als wäre er eigentlich eine Stärke... die Stärke, die uns dazu antreibt, immer unser Bestes zu geben und über uns hinauszuwachsen. Beim genauen Hinsehen werden wir aber erkennen, dass Perfektionismus uns eher im Weg steht und uns klein hält. In dieser Episode geht es um folgende Themen Ich freu mich sehr darüber, dich auf deiner Reise heim zu deinem wahren Selbst begleiten zu dürfen! Alles Liebe und bis zur nächsten...

Duration:00:43:31