Radio Maria Mexico

En este episodio, exploramos los "Trastornos del Sueño" desde una perspectiva geriátrica. Analizaremos por qué el sueño cambia con la edad, distinguiendo entre el sueño "fragmentado" normal y los trastornos que realmente afectan la calidad de vida, como el insomnio crónico y la apnea obstructiva del sueño. Discutiremos las causas comunes en esta población, incluyendo efectos secundarios de medicamentos y comorbilidades. Lo más importante, ofreceremos estrategias de higiene del sueño adaptadas y exploraremos opciones de tratamiento no farmacológicopara mejorar el descanso, ya que un sueño de calidad es fundamental para la función cognitiva y la prevención de caídas en el adulto mayor. Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer Invitada: Dra. Emma Fajardo Geriatra Fecha: 05 –dic - 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠#RadioMariaMéxico⁠ ⁠#VozDeEsperanza⁠ ⁠#EnVejezSer⁠

En este episodio, te invitamos a calentar tu cuerpo conconocimiento. Analizaremos las "Bebidas Calientes" desde una perspectiva nutricional, desmitificando el mito de que solo son "agua con sabor". Exploraremos los beneficios funcionales de los tés (verde, negro) y el café, destacando su riqueza en antioxidantes y su impacto en el metabolismo y la concentración. Además, discutiremos cómo las infusiones herbales pueden ser herramientas poderosas para la digestión y la reducción del estrés antes de dormir. Aprende a elegir las bebidas calientes que te nutren, a moderar el zúcar y a integrarlas en tu rutina para maximizar tu salud y bienestar diario. Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso Fecha: 03 – dic – 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#RecobremosLaSalud⁠⁠⁠

En este episodio, definiremos el insustituible "Papel de María en la Misión de la Iglesia". Analizaremos cómo su colaboración, que inicia con su Fiat en la Encarnación y culmina en Pentecostés con el nacimiento de la Iglesia, la establece como Madre de los creyentes y modelo de la fe. Exploraremos que María es la primera discípula y misionera, quien nos enseña a ser portadores de Cristo (como en laVisitación) y a interceder por las necesidades del mundo (como en Caná). Descubre por qué la misión de la Iglesia es inseparable de María, y cómo su maternidad espiritual nos impulsa a la evangelización y a la obediencia al Espíritu Santo. Envejezser con Centro San Camilo Invitados: Dra. Marisa Chávez Fecha: 28 – nov - 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#EnVejezSer⁠⁠

En este episodio, desentrañaremos el profundo significadoteológico del "Sí" de María a Dios. Desde una perspectiva mariológica, analizaremos cómo este Fiat (Hágase) no fue solo un permiso, sino un acto de fidelidad heroica y total que transformó la historia de la salvación. Exploraremos el "Sí" como un compromiso constante —la obediencia de María que contrarresta la desobediencia de Eva— y cómo esta fidelidad se mantuvo inquebrantable a través de todas las pruebas, incluso al pie de la Cruz. María, con su obediencia de fe, se convierte en el modelo de la Iglesia y en la Madre de la Misericordia, enseñándonos que la verdadera grandeza se encuentra en la entrega incondicional a la voluntad divina. Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso Fecha: 26 – nov – 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#RecobremosLaSalud⁠⁠⁠

En este episodio, desglosaremos "El Decálogo del Matrimonio": diez principios probados que forman la hoja de ruta para una relación duradera. Analizaremos estos mandamientos prácticos que van más allá del amor romántico, centrándose en la comunicación efectiva, el respeto incondicional, la gestión de conflictos y la renovación constante del compromiso. Descubre cómo aplicar estos diez pilares de la convivencia y el apoyo mutuo, transformando los desafíos cotidianos en oportunidades para crecer juntos, y asegurar que su unión se mantenga fuerte, saludable y feliz a lo largo de los años. Escuchoterapia con Juan Antonio González Fecha: 26 - nov – 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠#RadioMariaMéxico⁠ ⁠#VozDeEsperanza⁠ ⁠#Escuchoterapia⁠

En este episodio, analizaremos la sinergia psicológica entreestar "Unidas y Responsabilidad". Discutiremos cómo lapertenencia a un sistema o grupo (familia, pareja, equipo) no solo ofrece apoyo, sino que exige y potencia el sentido de la responsabilidad individual. Exploraremos la responsabilidad compartida como un mecanismo que reduce la procrastinación y aumenta la motivación intrínseca. Descubre las herramientas para fortalecer la cohesión grupal de manera que cada miembro asuma su rol activamente, transformando la presión en compromiso ético y emocional, lo cual es fundamental para el bienestar y la eficacia colectiva. Gimnasia Emocional con Marco Suzán Fecha: 25 – nov - 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#GimnasiaEmocional⁠⁠

En este episodio, exploraremos el arte de "Sembrar Límites Sanos En Nuestros Hijos". Contrario a la creencia popular, loslímites no son castigos, sino actos de amor y seguridad. Analizaremos por qué la consistencia y la claridad son cruciales para el desarrollo emocional, ayudando a los niños a gestionar la frustración y a entender las normas sociales. Discutiremos estrategias prácticas para establecer consecuencias efectivas, sin recurrir a gritos o amenazas, y cómo enseñar a los hijos a respetar los límites propios y ajenos, sentando las bases de una sólida autodisciplina y una autoestima fuerte. Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum Fecha 24 – nov - 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠#RadioMariaMéxico⁠ ⁠#VozDeEsperanza⁠ ⁠#LibresparaServir⁠

En este episodio, abordamos la verdad incómoda: "LaAdversidad Nos Hace Crecer". Lejos de ser castigos, los momentos difíciles son, en realidad, laboratorios donde forjamos nuestra fortaleza interior y descubrimos recursos que desconocíamos. Analizaremos cómo la presión nos obliga a cambiar nuestra perspectiva, a redefinir prioridades y a desarrollar la resiliencia, que es la capacidad de levantarse más fuerte después de la caída. Descubre las herramientas mentales y emocionales para no solo sobrevivir a las crisis, sino utilizarlas activamente como trampolines hacia una versión más madura, consciente y fuerte de ti mismo. Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández Fecha: 21 – nov – 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#OptimismoYBuenHumor⁠⁠

En este episodio, te mostramos que el plato es tan importante como la mente. Analizaremos, desde la nutrición, cuáles son los "Alimentos para el Sistema Nervioso" y cómo una dieta adecuada impacta en nuestra función cognitiva, el estado de ánimo y la gestión del estrés. Exploraremos la importancia de las grasas saludables (Omega-3), las vitaminas del grupo B y los antioxidantes en la neuroprotección. Descubre qué alimentos específicos (como frutos secos, pescados grasos y verduras de hoja verde) son esenciales para la síntesis de neurotransmisores y cómo puedes utilizarlos para "alimentar" tu cerebro, promoviendo la concentración y la salud mental a largo plazo. Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso Fecha: 19 – nov – 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#RecobremosLaSalud⁠⁠⁠

En este episodio, exploraremos a María no solo como figurade fe, sino como un poderoso modelo psicológico de fortaleza. Analizaremos cómo su vida —marcada por el destierro, la incertidumbre y el dolor de la pérdida— demuestra una resiliencia excepcional. Discutiremosla psicología detrás de su capacidad para gestionar la ansiedad ante lo desconocido (la Anunciación), afrontar la adversidad con aceptación activa (el Calvario) y mantener la esperanza en el duelo. Descubre cómo la aceptación radical de su realidad y su foco en el propósito la convierten en un referente para desarrollar una fuerza interior inquebrantable en nuestra vida diaria. Gimnasia Emocional con Marco Suzán Fecha: 18 – nov - 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#GimnasiaEmocional⁠⁠

En este episodio, celebramos a María como un Modelo deFortaleza y Santidad. Más allá de su ternura, analizamos su vida como una ejemplificación heroica de la fe y la virtud, esencial para la mariología. Exploraremos cómo su santidad Inmaculada no la eximió de las pruebas, sino que fue elmotor de una fortaleza inquebrantable manifestada en el Fiat (obediencia valiente) y, sobre todo, en su permanencia al pie de la Cruz. Descubre cómo María nos enseña que la verdadera santidad se forja en la adversidad y es la fuente de la mayor fuerza interior para el discípulo de Cristo. Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum Fecha 17 – nov - 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠#RadioMariaMéxico⁠ ⁠#VozDeEsperanza⁠ ⁠#LibresparaServir⁠

En este episodio, abordamos un tema fundamental en la éticageriátrica: la Voluntad Anticipada. Más que un mero documento legal, exploraremos su valor como un acto de autonomía y responsabilidad que permite al adulto mayor definir claramente qué tratamientos desea recibir —o no— cuando ya no pueda expresarse. Discutiremos con expertos cómo este instrumento facilita una muerte digna, reduce la carga emocional y legal para la familia, y asegura que las intervenciones médicas se alineen con los valores y calidad de vida deseados por la persona, garantizando el respeto a sus derechos al final de la vida. Envejezser con Liz Noguez Invitada: Dra. Isadora Peña Geriatra Especialista en Enfermedades Neurológicas, abogada, Perito Legal en Geriatría a nivel federal Fecha: 14 – nov - 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#EnVejezSer⁠⁠

En este episodio, desafiamos la visión tradicional de lapérdida. Exploraremos la paradoja psicológica: "Cuando Se Pierde, Es Más Lo Que Se Gana". Desde la Psicología de la Resiliencia, analizaremos cómo la experiencia de la pérdida (de un trabajo, una relación, o una expectativa) activa mecanismos profundos de adaptación que nos llevan al crecimiento postraumático. Discutiremos las ganancias invisibles: mayor claridad de valores, fortalecimiento de la identidad personal y la capacidad de establecer límites saludables. Aprende a resignificar el dolor y a transformar la adversidad en una oportunidad para la auténtica madurezemocional. Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández Fecha: 14 – nov – 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#OptimismoYBuenHumor⁠⁠

En este episodio, desglosaremos "Las Virtudes de la Soya" desde la ciencia de la nutrición. Exploraremos por qué lasoya es considerada una de las pocas proteínas vegetales completas, esencial para dietas vegetarianas y veganas. Analizaremos sus componentes clave, como las isoflavonas y su potencial impacto en la salud hormonal y cardiovascular, así como su rol en la reducción del colesterol. También discutiremos la versatilidad de sus derivados (tofu, tempeh, edamame) y brindaremos consejos sobre cómo incorporarla de forma saludable a tu alimentación diaria, desmitificando los mitos más comunes que rodean a este poderoso grano. Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso Fecha: 12 – nov – 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#RecobremosLaSalud⁠⁠⁠

En este episodio, exploramos la profunda verdad psicológicade que "En lo Simple Está la Belleza". Analizaremos cómo nuestra mente se beneficia al reducir la complejidad y el exceso de información que genera ansiedad y fatiga mental. Discutiremos el concepto de minimalismo cognitivo y cómo aplicarlo a nuestra vida diaria, simplificando nuestras decisiones, priorizando lo esencial y cultivando el aprecio por los pequeños placeres. Descubre las herramientas psicológicas para desintoxicarte del "ruido", liberar recursosmentales y encontrar una serenidad y satisfacción genuinas al enfocarte en el valor intrínseco de lo simple. Escuchoterapia con Juan Antonio González Fecha: 12 - nov – 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠#RadioMariaMéxico⁠ ⁠#VozDeEsperanza⁠ ⁠#Escuchoterapia

En este episodio, exploramos cómo la serenidad y la gratitud son más que simples sentimientos; son habilidades psicológicas clave para el bienestar. Analizaremos desde la Psicología Positiva cómo el enfoque consciente en lo que valoramos (gratitud) tiene el poder de reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y activar áreas cerebrales asociadas con el placer y la calma. Descubre las herramientas prácticas, como el diario de gratitud. Gimnasia Emocional con Marco Suzán Fecha: 11 – nov - 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico⁠⁠ Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#GimnasiaEmocional⁠⁠

Más allá de los desafíos, la maternidad es una fuente inagotable de crecimiento y alegría. En este episodio de podcast, nos enfocamos en "La Maternidad y Sus Bondades": esos regalos invaluables que transforman a la mujer. Hablaremos de cómo esta experiencia nos enseña la auténtica abnegación, desarrolla una empatía y paciencia exponencial, nos ofrece un amor incondicional jamás antes conocido y nos impulsa a ser la mejor versión de nosotras mismas. Descubre cómo el amor y el vínculo con un hijo son el motor más poderoso para el desarrollo personal y cómo verel mundo a través de sus ojos renueva nuestro sentido de asombro y propósito. Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum Fecha 10 – nov - 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: ⁠http://www.youtube.com/c/RadioMaríaMéxico_VozdeEsperanza⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/radiomaria.mx⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/radiomariam...⁠ X: ⁠https://x.com/radiomaria_mex⁠ ⁠#RadioMariaMéxico⁠ ⁠#VozDeEsperanza⁠ ⁠#LibresparaServir⁠

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer Fecha: 07 – nov - 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: ⁠http://www.youtube.com/c/RadioMaríaMéxico_VozdeEsperanza⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/radiomaria.mx⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/radiomariam...⁠ X: ⁠https://x.com/radiomaria_mex⁠ ⁠#RadioMariaMéxico⁠ ⁠#VozDeEsperanza⁠ ⁠#EnVejezSer⁠ En este episodio abordamos "Los Cuidados" desde la perspectiva esencial de la Gerontología. Analizaremos elconcepto más allá de la asistencia física, explorando la integralidad del cuidado: el bienestar emocional, social y la promoción de la autonomía en la persona mayor. discutiremos el papel del cuidador (formal e informal), la prevención del síndrome de sobrecarga y la importancia de un entorno que fomente el envejecimiento activo y digno. Este programa es fundamental para profesionales, familiares y cualquier persona interesada en construir un futuro de cuidados más justo y humano.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández Fecha: 07 – nov – 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube:⁠⁠http://www.youtube.com/c/RadioMaríaMéxico_VozdeEsperanza⁠⁠ Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/radiomaria.mx⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/radiomariam...⁠⁠ X: ⁠https://x.com/radiomaria_mex⁠ ⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#OptimismoYBuenHumor⁠⁠ En este episodio, exploraremos la figura de María de Nazaret más allá de los dogmas y los títulos solemnes. Nos adentraremos en la vida de una "Mujer Sencilla": una joven humilde de un pueblo pequeño, que vivió una fe profunda en su cotidianidad, enfrentó dudas y dijo un "Sí" radical a Dios. Analizaremos cómo su humildad, silencio y obediencia la convirtieron en el modelo de discípula y la primera misionera. Descubre por qué su sencillez es la clave para entender su grandeza y cómo su ejemplo nos invita a vivir una fe auténtica en lo ordinario.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso Fecha: 05 – nov – 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: ⁠⁠⁠http://www.youtube.com/c/RadioMaríaMéxico_VozdeEsperanza⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/radiomaria.mx⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/radiomariam...⁠⁠⁠ X: ⁠⁠⁠https://x.com/radiomaria_mex⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#RecobremosLaSalud⁠⁠⁠