Location:
United States
Description:
una introducción sencilla a la respiración profunda que alivia la ansiedad.
Language:
Spanish
Episodes
Yoga
5/6/2021
Estiramientos de Yoga en 5 minutos
Duration:00:04:03
Fuerza
4/15/2021
Respiracion de fuerza, tecnica que combina, PNL, pranayama y neurociencias.
Duration:00:03:36
Meditación de Gratitud
4/14/2020
Gratitud
Duration:00:02:44
Respiracion cuadrada
4/14/2020
Respiracion antiansiedad
Duration:00:01:52
Podcast Sholum
4/14/2020
Respiracion de emociones de pecho abierto
Duration:00:03:30
Respiración Sholum
4/7/2020
Respiración para desarrollar la anatomía de las emociones "pecho abierto" y promover mayor bienestar en nuestro día a día.
Duration:00:03:03
Respiración energizante
4/7/2020
Respiración para cuando necesitamos recargarnos y continuar el día con nuevas vibras.
Duration:00:03:03
Respiración energizante
4/3/2020
Tecnica de pranayama para energizarnos en el día a día. Seguir con cuidado las indicaciones.
Duration:00:02:47
Body scan para la atención plena
3/31/2020
Estrategia de mindfulness para desarrollar la capacidad de atención y enfoque
Duration:00:02:47
Respiracion profunda con REP
3/31/2020
Aquí comparto unos pasos simples para aprender a practicar una forma respiración profunda. Una respiración que trae calma y nos permite tanto minimizar emociones como el miedo o la ansiedad y prevenir malestar ante situaciones difíciles.
Duration:00:02:43