Le Podcast pour Multipotentiels et Slasheurs

L’idée centrale : Derrière la difficulté à choisir, il n’y a pas toujours un manque de clarté ou de focus. Il y a parfois la peur de perdre une part de soi, de trahir une identité construite dans l’exploration. Et ça change complètement la manière d’aborder le choix. « Choisir, c’est renoncer. » C’est une citation d'André Gide qu’on entend souvent. Et c’est aussi une phrase qui fait peur à beaucoup de personnes curieuses, exploratrices, avec plein d’idées et de centres d’intérêt. Derrière la difficulté à choisir, on parle souvent d’indécision, de dispersion, de manque de focus. Comme s’il suffisait de mieux s’organiser ou de faire “un vrai choix” pour que tout rentre dans l’ordre. Mais plus j’y réfléchis, plus je me dis que le vrai sujet est ailleurs. Parfois, ce n’est pas qu’on n’arrive pas à choisir. C’est qu’on n’ose pas. Quand choisir donne l’impression de se trahir Quand choisir donne l’impression de se trahir Quand choisir donne l’impression de se trahir Quand choisir donne l’impression de se trahir Quand choisir donne l’impression de se trahir Quand choisir donne l’impression de se trahir Quand choisir donne l’impression de se trahir Quand choisir donne l’impression de se trahir Quand choisir donne l’impression de se trahir Quand choisir donne l’impression de se trahir Quand choisir donne l’impression de se trahir Quand choisir donne l’impression de se trahir Quand on est curieux, touche-à-tout, explorateur, l’exploration n’est pas juste un comportement. C’est une part importante de l’identité. On a souvent grandi avec cette curiosité. On a appris à faire plein de choses, à s’intéresser à beaucoup de sujets, à ne pas rester enfermé dans une seule case. Et bien souvent, on a aussi dû défendre ce fonctionnement. Face aux remarques. Face aux “un jour, il va bien falloir que tu te poses”. Face à l’image d’instabilité qu’on nous a parfois collée. Alors forcément, choisir peut être vécu comme quelque chose de violent. Comme si choisir un projet, une voie, une direction, revenait à fermer toutes les autres portes. Comme si se poser quelque part, c’était perdre une partie de soi. Ce n’est pas irrationnel. C’est cohérent avec l’histoire qu’on s’est construite. Quand on est curieux, touche-à-tout, explorateur, l’exploration n’est pas juste un comportement. C’est une part importante de l’identité. On a souvent grandi avec cette curiosité. On a appris à faire plein de choses, à s’intéresser à beaucoup de sujets, à ne pas rester enfermé dans une seule case. Et bien souvent, on a aussi dû défendre ce fonctionnement. Face aux remarques. Face aux “un jour, il va bien falloir que tu te poses”. Face à l’image d’instabilité qu’on nous a parfois collée. Alors forcément, choisir peut être vécu comme quelque chose de violent. Comme si choisir un projet, une voie, une direction, revenait à fermer toutes les autres portes. Comme si se poser quelque part, c’était perdre une partie de soi. Ce n’est pas irrationnel. C’est cohérent avec l’histoire qu’on s’est construite. Le confort inconfortable de ne pas choisir Rester en mouvement permanent, explorer sans cesse, garder toutes les options ouvertes… ce n’est pas toujours confortable. Ça fatigue. Ça disperse. Ça donne parfois l’impression de partir dans tous les sens. Mais malgré tout, c’est connu. C’est un terrain familier. À l’inverse, se poser vraiment, faire un choix clair, s’engager dans un projet… ça demande de quitter ce qu’on connaît. Et c’est là que quelque chose de très humain se joue. On préfère souvent un confort qui n’en est pas vraiment un, plutôt que l’inconfort de changer. Même si ce confort fatigue. Même s’il n’est pas pleinement satisfaisant. Parce que l’inconfort du changement, lui, est inconnu. Concrètement, ça ressemble à : rester dans un projet que tu fais plus par habitude que par envie, repousser une décision, multiplier les pistes sans jamais s’engager vraiment. Le problème n’est pas le choix Ce que...

L'essentiel à retenir : Quand on vit trop dans sa tête, on cherche souvent à comprendre ses émotions sans réussir à aller mieux. Dans cet article, nous explorons pourquoi se reconnecter à son corps est essentiel pour mieux gérer le stress, l’anxiété et la charge mentale. À travers les signaux corporels, la respiration, la conscience corporelle et des pratiques simples, il devient possible d’écouter ses émotions, retrouver de l’équilibre corps–esprit et améliorer sa santé mentale et physique au quotidien. Il y a des jours où l’on se surprend à vivre dans sa propre vie comme un passager clandestin. On avance, on répond, on gère… mais on n’habite plus vraiment son corps. Tout se passe dans la tête, comme si la pensée avait pris le relais d’une présence que l’on a peu à peu oubliée. Et c’est souvent à ce moment-là que les signaux commencent : tensions, respiration courte, cœur qui se serre, fatigue qui s’accumule, des troubles parfois diffus, comme des maux de tête ou une forme de déconnexion intérieure. Le corps parle, mais on ne sait plus très bien comment l’écouter. Alors comment se reconnecter à son corps quand on a passé des années à fonctionner en mode mental ? Comment retrouver une sensation d’équilibre, réduire ce stress intérieur qui revient trop vite, ou simplement ressentir quelque chose de plus vrai, de plus proche de soi ? Revenir au corps ne demande pas une transformation radicale. C’est un retour au présent, parfois minuscule, mais profondément nécessaire. Et surtout, c’est un chemin que l’on peut emprunter sans violence, sans performance, sans injonction, simplement en réapprenant à sentir ce qui vit à l’intérieur. Sommaire de l'article 1. Quand la tête prend toute la place et que le corps disparaît du décor 2. Les sensations corporelles comme premier langage émotionnel 3. Ce qu’on évite vraiment quand on évite de sentir 4. Comment revenir à son corps sans violence 5. Ce que la reconnexion change dans la vie de tous les jours 6. Quand Lola Barrière rappelle que le corps sait avant nous 7. Pour aller plus loin 8. Questions fréquentes 9. Retrouvez ici les liens et ressources cités dans le podcast Quand la tête prend toute la place et que le corps disparaît du décor On ne se coupe jamais de son corps par choix. Personne ne se dit : “Je vais arrêter de sentir, ça ira plus vite.” On s’éloigne parce qu’on doit tenir. Parce qu’à un moment donné, sentir devenait trop lourd. Parce que, petit à petit, l’esprit a pris la charge que le corps n’arrivait plus à porter seul. La tête a donc pris le contrôle. Elle a essayé de comprendre, d’anticiper, d’organiser tout ce qui débordait. Et pendant un temps, elle a fait un travail remarquable. Mais le mental n’est pas conçu pour remplacer le corps. Il n’est pas fait pour tout filtrer, tout absorber, tout gérer. Notre mode de vie n’aide pas. On passe des heures assis, scotchés à des écrans, à sauter d’un appel à un message, d’une urgence à l’autre. On respire vite, on bouge peu, on enchaine les journées sans transition. Notre attention est constamment sollicitée, mais rarement tournée vers nous-mêmes. À la longue, cette surcharge peut mener à une forme d’épuisement ou de burnout. Et plus le cerveau va vite, plus la déconnexion devient facile. On pense plus vite qu’on sent. On fonctionne. On tient. Jusqu’au moment où le corps dit clairement : “Ça suffit.” Les sensations corporelles comme premier langage émotionnel Le corps ne parle pas avec des mots : il parle en sensations. En nuances minuscules. En messages qui se répètent jusqu’à ce qu’on les remarque. « Mon corps sait avant ma tête. » — Lola Barrière, psychopraticienneIl commence doucement : une tension dans la nuque, une respiration qui bloque, une chaleur soudaine, un ventre qui serre, une fatigue qui ne ressemble pas à la fatigue habituelle. On rationalise tout : “C’est le stress”, “Je dors mal”, “Ça va passer.” Mais rien de tout cela n’est anodin. Puis viennent les...

Pendant 4 ans, Marine a parcouru le monde, animé des ateliers improvisés et tissé des liens profonds autour du corps, du consentement et de la créativité. Dans cet épisode, elle raconte comment l’exploration peut devenir un outil de transformation, de liberté et de reconnexion à soi.

Difficulté à te projeter ou à choisir ? Ce podcast t’aide à construire un projet pro qui te ressemble quand tu es multipotentiel.

Des parcours atypiques, un CV plein à craquer ? On t’aide à créer un CV clair et convaincant quand tu es multipotentiel. Avec une experte du recrutement.

Chercher un job quand on est multipotentiel ? Pas simple. Dans ce podcast, on t’aide à cadrer ta recherche sans t’enfermer ni t’oublier.

Pourquoi l’argent peut être si compliqué quand on est multipotentiel ? Un épisode pour repenser ses croyances et mieux vivre sa relation à l’argent.

Pourquoi les multipotentiels sont plus sujets au burnout ? Perte de sens, énergie à plat, pression interne : on vous aide à y voir plus clair.

Et si ce qu’on vous reprochait depuis toujours était en fait votre plus grande force ? Un épisode pour changer de regard sur votre multipotentialité.

Quels sont les signes d’un profil multipotentiel ? On décrypte les caractéristiques clés pour mieux comprendre ton fonctionnement et assumer ta différence !

On nous vend souvent l’idée d’un métier idéal pour les multipotentiels… et si c’était un mythe ? Dans cet épisode, on déconstruit ces idées reçues et on t’aide à y voir plus clair

L’environnement pro idéal existe-t-il vraiment ? On explore les clés pour mieux comprendre ce qui te convient et créer un cadre de travail aligné avec toi.

Peur de faire "encore" le mauvais choix ? On explore pourquoi ce doute nous hante et comment retrouver confiance en nos décisions

Ah les jugements extérieurs… On ne peut pas vivre sans, mais ils finissent par devenir très envahissants. C’est justement cette dichotomie qu’on te propose d’explorer dans ce nouvel épisode.

On te partage nos différentes expériences, nos apprentissages et les techniques qu’on utilise pour ne pas se laisser envahir par ce syndrome quand il pointe le bout de son nez !

Samir, c’est l’histoire d’un curieux insatiable : il passe de la science au rugby en créant des liens entre idées, passions et gens. Un vrai parcours multipotentiel !

Le burnout chez les multipotentiels : pourquoi est-il si fréquent et comment s’en relever ? Julien et Lauriane partagent leurs pistes et réflexions pour aller mieux

Le Fil Rouge : ce qui donne du sens au parcours des multipotentiels. Découvre comment identifier ce qui t'anime et trouver ta cohérence intérieure !

🎄 Les fêtes, un moment magique… ou un vrai casse-tête ? Entre les repas interminables, les injonctions familiales et les bilans de fin d’année, cette période peut être aussi épuisante qu’enrichissante. Et si cette année, on changeait les règles du jeu pour s’occuper de la personne la plus importante : toi-même ?

Dans ce nouvel épisode Alain Bosetti, organisateur du salon SME, offre des conseils pratiques pour les profils atypiques en entrepreneuriat et slashing, pour réussir dans ces domaines