人格心理学：关于自我与人性的95个心理学常识
何沐
内容简介：
《人格心理学：关于自我与人性的95个心理学常识》对“自我”的探索是人类永恒的课题之一。其实，我们每个人都有许多“自我”，我们都是由不同人格特质的“自我”所组成的，有无数个侧面。这些不同的人格特质，帮助我们适应学习、工作、恋爱、育儿等不同的人生任务，使我们能够灵活地调整自己的行为来适应环境，但偶尔因为种种因素的影响，某些人格特质也会导致我们产生不良的应对模式。本书结合生活中的案例，介绍了13种人格特质的特征与应对方式，阅读本书，有助于我们认识自己，也有助于我们发掘自己的潜能，克服自己的缺陷，应对工作、生活中的种种难题，活出精彩人生。
Duration - 6h 19m.
Author - 何沐.
Narrator - 中文在线.
Published Date - Sunday, 28 January 2024.
Location:
United States
Description:
内容简介： 《人格心理学：关于自我与人性的95个心理学常识》对“自我”的探索是人类永恒的课题之一。其实，我们每个人都有许多“自我”，我们都是由不同人格特质的“自我”所组成的，有无数个侧面。这些不同的人格特质，帮助我们适应学习、工作、恋爱、育儿等不同的人生任务，使我们能够灵活地调整自己的行为来适应环境，但偶尔因为种种因素的影响，某些人格特质也会导致我们产生不良的应对模式。本书结合生活中的案例，介绍了13种人格特质的特征与应对方式，阅读本书，有助于我们认识自己，也有助于我们发掘自己的潜能，克服自己的缺陷，应对工作、生活中的种种难题，活出精彩人生。 Duration - 6h 19m. Author - 何沐. Narrator - 中文在线. Published Date - Sunday, 28 January 2024.
Language:
Chinese
Opening Credits
时长：00:01:37
片尾一
时长：00:00:13
片尾二
时长：00:00:17
第001集 人格心理学序言
时长：00:03:18
第002集 探索自我
时长：00:04:37
第003集 唯一的自己
时长：00:04:17
第004集 你喜欢自己吗
时长：00:03:52
第005集 为什么弗洛伊德说人有“三个我”
时长：00:04:19
第006集 本我、自我和超我构成了完整的人格
时长：00:03:45
第007集 戴上“人格面具”究竟是好是坏
时长：00:03:19
第008集 是什么决定了你和自己的关系
时长：00:03:38
第009集 认识内在的子人格
时长：00:04:00
第010集 生而不同 人格洞察与自我成长
时长：00:03:46
第011集 人生是童年经历的强迫性重复吗
时长：00:03:45
第012集 情绪洞察：你敢喜怒哀乐形于色吗
时长：00:03:43
第013集 行为洞察：你用怎样的方式表达感受
时长：00:03:08
第014集 信念洞察：你思考问题的方式合理吗
时长：00:03:21
第015集 将不合理信念归纳为3类
时长：00:03:23
第016集 你了解疾病背后的心理诉求吗
时长：00:03:30
第017集 关系洞察：你与人相处的不适感从何而来
时长：00:03:56
第018集 人格特质只有不同，没有优劣好坏之分
时长：00:04:02
第019集 人格成长的历程：从自我接纳到自我认同
时长：00:03:55
第020集 人格障碍的标签，请务必谨慎粘贴
时长：00:04:05
第021集 精神障碍诊断与统计手册
时长：00:03:44
第022集 察言观色的假笑女孩
时长：00:03:42
第023集 讨好型人格者的5个典型特征
时长：00:03:46
第024集 不敢拒绝他人
时长：00:03:39
第025集 难以控制的讨好是怎样形成的
时长：00:04:47
第026集 远离应激源，设立个人边界
时长：00:03:57
第027集 怎样才能打破不敢拒绝的枷锁
时长：00:03:24
第028集 自由的代价里夹着被别人讨厌
时长：00:03:54
第029集 关注自我，尝试置顶自己的感受
时长：00:04:12
第030集 与讨好型人格者相处要注意的事
时长：00:03:42
第031集 苏晨晓：我在紧张的牢笼里挣扎
时长：00:03:34
第032集 为什么会出现广泛性焦虑障碍
时长：00:03:23
第033集 广泛性焦虑障碍是怎么形成的呢？
时长：00:03:32
第034集 惊恐发作是怎么一回事
时长：00:03:44
第035集 焦虑型人格特质并非一无是处
时长：00:03:43
第036集 当焦虑来袭，该对自己说些什么
时长：00:03:18
第037集 3个步骤，消除模糊不清的担忧
时长：00:03:20
第038集 如何和身边的焦虑型人格者相处
时长：00:03:18
第039集 冷翠珊：无意义是我的人生底色
时长：00:04:10
第040集 抑郁型人格和抑郁症一样吗
时长：00:04:15
第041集 为什么会形成抑郁型人格
时长：00:04:23
第042集 内摄型抑郁人格与依赖型抑郁人格
时长：00:04:08
第043集 反刍思维会产生什么影响
时长：00:03:50
第044集 停止指责与说教式的鼓励
时长：00:03:20
第045集 艾米丽：我总觉得自己不够好
时长：00:03:04
第046集 自卑型人格会带来哪些负面影响
时长：00:03:28
第047集 为什么优秀无法消除内在的自卑
时长：00:04:53
第048集 在关系中受的伤，要在关系中疗愈
时长：00:04:18
第049集 停止用僵化式的思维看待自己
时长：00:03:25
第050集 阿怪：我的存在是一个“麻烦”
时长：00:04:57
第051集 认识高敏感型人格的两面性
时长：00:03:58
第052集 高敏感型人格是怎样形成的
时长：00:03:03
第053集 叫停灾难性思考，减少负性思维
时长：00:03:07
第054集 尝试去做有利于放大优势的事
时长：00:03:10
第055集 洪欣：我为自己“画地为牢”
时长：00:03:20
第056集 渴望一切完美有序的强迫型人格
时长：00:03:23
第057集 强迫症和强迫型人格有关系吗
时长：00:03:43
第058集 从完美主义者走向最优主义者
时长：00:03:36
第059集 从完美主义走向最优主义
时长：00:03:04
第060集 与强迫型人格者相处的注意事项
时长：00:03:33
第061集 小偷女友：一个令人痛苦的伴侣
时长：00:03:10
第062集 分清健康的自恋与病态的自恋
时长：00:04:35
第063集 自恋型人格者如何看待自我和他人
时长：00:03:25
第064集 为什么会形成自恋型人格
时长：00:03:52
第065集 缓解病态自恋的2个日常练习
时长：00:03:30
第066集 学会关心，学会付出，学会爱别人
时长：00:03:07
第067集 如何避免被自恋型的伴侣操控
时长：00:03:23
第068集 千万不要直截了当地批评自恋者
时长：00:03:55
第069集 lucy：办公室里的“百变女郎”
时长：00:03:58
第070集 表演型人格：社交关系，全凭演技
时长：00:03:32
第071集 表演型人格究竟是怎样形成的
时长：00:04:01
第072集 哪些方法有助于改善表演型人格
时长：00:04:27
第073集 怎样与身边的表演型人格者相处
时长：00:03:49
第074集 陈洁：只愿此生，与此人再无瓜葛
时长：00:03:03
第075集 冷漠源自不信任
时长：00:03:05
第076集 妄想型人格：这个世界充满了阴谋
时长：00:04:05
第077集 如何判断自己是否具有妄想型人格的特质
时长：00:03:37
第078集 妄想型人格的形成与哪些因素有关
时长：00:03:02
第079集 对内在的非理性信念进行改造
时长：00:03:50
第080集 如何避免碰触妄想型人格者的逆鳞
时长：00:03:14
第081集 倦怠的鱼：别再说都是为你好
时长：00:03:18
第082集 给你爱与关怀，让我成为你的主宰
时长：00:03:29
第083集 扮演完美受害者，利用他人的内疚心理
时长：00:03:19
第084集 以微妙的方式威胁，占据道德的制高点
时长：00:04:13
第085集 你的性格中有容易被操控的弱点吗
时长：00:03:40
第086集 不再做“合谋者”，操控关系就会瓦解
时长：00:03:41
第087集 让操控者的策略失效
时长：00:03:37
第088集 苏丽雯：一半天使一半魔鬼
时长：00:04:12
第089集 什么是边缘型人格障碍
时长：00:03:22
第090集 边缘型人格障碍是怎么形成的
时长：00:03:31
第091集 重塑信念，理解缺席不等于抛弃
时长：00:04:37
第092集 感觉被抛弃时，与自己进行理性对话
时长：00:04:01
第093集 解构负面事件，加强正向反馈
时长：00:04:02
第094集 消极型人格：永远在给别人挑毛病
时长：00:03:54
第095集 修正底层逻辑：别人好≠我不好
时长：00:03:34
第096集 怎样应对身边的消极型人格者
时长：00:03:13
第097集 筱玉：伤人的“绝世好丈夫”
时长：00:04:10
第098集 识别被动攻击者的三大“隐秘武器”
时长：00:04:49
第099集 被动攻击型人格是怎么形成的
时长：00:03:29
第100集 如何修正被动攻击的行为模式
时长：00:03:25
第101集 怎样和被动攻击型人格者相处
时长：00:04:01
Ending Credits
时长：00:01:04