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爆睡术：睡眠障碍心理分析实录

刘高峰

内容简介： 《爆睡术：睡眠障碍心理分析实录》当个性问题导致心理障碍，当工作和生存压力导致心理压抑，不妨打开这本书。生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪，造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病，刘高峰著的《爆睡术(睡眠障碍心理分析实录)》就是为大家提供解决这类心理问题的妙方，帮助人们走出心理误区，回归正常的生活轨道。 作者简介： 刘高峰，汉族，生于1977年2月，河南封丘人。2000年毕业于第一军医大学，现任第153医院胸外科副主任医师，从事胸外科专业17年，曾参与汶川抗震救灾及玉树...

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Opening Credits

1/13/2024
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第1集 前言

1/13/2024
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第2集 最好的时间，一去不回

1/13/2024
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第3集 可怕的现状

1/13/2024
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第4集 你睡不醒，真不是因为你天生懒惰

1/13/2024
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第5集 睡眠不足作用于生理机制的表现

1/13/2024
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第6集 松弛训练，重拾健康睡眠

1/13/2024
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第7集 有些压力，后知后觉

1/13/2024
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第8集 无处不在的“压力源”

1/13/2024
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第9集 李琪：孩子，对于睡眠你还知之甚少

1/13/2024
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第10集 手机和睡眠

1/13/2024
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第11集 90分钟周期与睡眠环境

1/13/2024
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第12集 姑娘，“失眠减肥法”不过是你的幻想

1/13/2024
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第13集 可怕的药物依赖

1/13/2024
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第14集 饮食助眠：吃得对，睡得香

1/13/2024
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第15集 睡眠呼吸暂停是因为睡得太好？

1/13/2024
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第16集 来自深睡眠下的恐惧

1/13/2024
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第17集 成功者与睡眠

1/13/2024
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第18集 怎么看待我们的睡眠

1/13/2024
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第19集 你对生活的态度，恰是睡眠对你的态度【完结】

1/13/2024
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Ending Credits

1/13/2024