5.A.M SHIFT
Duy Le
このオーディオブックは、毎朝5時という静かな時間を使って、
心と一日を整えるためのやさしいガイドです。
スマートフォンに触れず、
外の世界が目覚める前の「静けさ」の中で、
自分自身と向き合う時間をつくります。
忙しさや不安に追われる日々の中で、
ほんの10分でも心を落ち着かせる習慣が、
あなたの集中力、感情、そして人生のリズムを変えていきます。
難しい理論や専門的な言葉は使いません。
ただ、静かに耳を傾けるだけで大丈夫です。
朝のためのオーディオブック。
今日から、5時の静けさ...
Location:
United States
Description:
このオーディオブックは、毎朝5時という静かな時間を使って、 心と一日を整えるためのやさしいガイドです。 スマートフォンに触れず、 外の世界が目覚める前の「静けさ」の中で、 自分自身と向き合う時間をつくります。 忙しさや不安に追われる日々の中で、 ほんの10分でも心を落ち着かせる習慣が、 あなたの集中力、感情、そして人生のリズムを変えていきます。 難しい理論や専門的な言葉は使いません。 ただ、静かに耳を傾けるだけで大丈夫です。 朝のためのオーディオブック。 今日から、5時の静けさをあなたの味方に。 Duration - 56m. Author - Duy Le. Narrator - Duy Le. Published Date - Monday, 05 January 2026. Copyright - © 2026 Duy Le ©.
Language:
Japanese
Premium Chapters
Premium
Opening Credits
1/4/2026
Duration:00:00:10
第1章 午前5時 ― 意味はいらない
1/4/2026
Duration:00:06:13
第2章 ― 世界がまだ眠っているとき
1/4/2026
Duration:00:06:47
第3章 ― 静けさは、思っているより安全です
1/4/2026
Duration:00:06:05
第4章 ― 最初の10分間は、何もしなくていい
1/4/2026
Duration:00:06:10
第5章 ― 頭の中の声を手放す ❤️
1/4/2026
Duration:00:06:50
第6章 ― 体も、休んでいい
1/4/2026
Duration:00:06:04
第7章 ― ひとりでいても、孤独ではない
1/4/2026
Duration:00:06:25
第8章 ― 世界へ戻る。少し、ゆっくりと
1/4/2026
Duration:00:06:13
第9章 ― 静けさは、また戻ってきます
1/4/2026
Duration:00:05:55
Ending Credits
1/4/2026
Duration:00:00:06