Achtsam leben im Alltag

Location:

United States

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Fühlst du dich oft gestresst, gehetzt und gefangen im Hamsterrad des Alltags? Sehnst du dich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke – auch wenn Stress und Hektik dich umgeben? Dann ist „Achtsam leben im Alltag“ dein praktischer Begleiter, um mit einfachen Übungen und kleinen Achtsamkeitsmomenten mehr Gelassenheit und Präsenz in dein Leben zu bringen. Clara Neumann zeigt dir, wie du ohne Vorerfahrung und ohne großen Zeitaufwand aus dem Autopilot-Modus aussteigen kannst. Schritt für Schritt lernst du, deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen, Stressmuster zu erkennen und gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Du entdeckst, wie du selbst in alltäglichen Situationen – beim Zähneputzen, Warten an der Kasse oder Gehen – kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst. Was dich erwartet: Dieses Buch ist für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Freude und innere Stärke wünschen – ohne ihr Leben komplett umzukrempeln. Starte jetzt deine Reise zu mehr Bewusstheit und Gelassenheit im Alltag und lerne, wirklich im Hier und Jetzt zu leben. Duration - 2h 54m. Author - Lauren Whitmore. Narrator - Victoria Morgan. Published Date - Thursday, 30 January 2025. Copyright - © 2025 Lauren Whitmore ©.

Language:

German