BRAIN POWER 2.0 - DÉCOUVREZ COMMENT PIRATER VOTRE ESPRIT POUR AMÉLIORER VOTRE CROISSANCE PERSONNELLE
KEVIN J. ALLEN
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Vous êtes-vous déjà demandé s'il était possible d'optimiser votre cerveau pour de meilleures performances ?
Êtes-vous désireux d'apprendre à améliorer votre croissance personnelle grâce à des techniques mentales simples ?
Êtes-vous intéressé par des stratégies éprouvées pour maximiser vos capacités cognitives ?
Ce livre explore les dernières découvertes en neuroplasticité et en développement personnel, offrant un guide essentiel pour libérer votre potentiel mental.
Points clés :
Fondements neuroscientifiquesTechniques de piratage mentalStratégies de croissance personnelleExercices pratiquesGrâce à des recherches de pointe et des conseils pratiques, ce livre est un outil puissant pour transformer votre esprit et vos actions.
Prêt à débloquer votre potentiel ? Ce livre est votre guide vers une vie meilleure et plus performante.
Duration - 2h 15m.
Author - KEVIN J. ALLEN.
Narrator - Voix Numérique Florian G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 KEVIN J. ALLEN ©.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Vous êtes-vous déjà demandé s'il était possible d'optimiser votre cerveau pour de meilleures performances ? Êtes-vous désireux d'apprendre à améliorer votre croissance personnelle grâce à des techniques mentales simples ? Êtes-vous intéressé par des stratégies éprouvées pour maximiser vos capacités cognitives ? Ce livre explore les dernières découvertes en neuroplasticité et en développement personnel, offrant un guide essentiel pour libérer votre potentiel mental. Points clés : Fondements neuroscientifiquesTechniques de piratage mentalStratégies de croissance personnelleExercices pratiquesGrâce à des recherches de pointe et des conseils pratiques, ce livre est un outil puissant pour transformer votre esprit et vos actions. Prêt à débloquer votre potentiel ? Ce livre est votre guide vers une vie meilleure et plus performante. Duration - 2h 15m. Author - KEVIN J. ALLEN. Narrator - Voix Numérique Florian G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 KEVIN J. ALLEN ©.
Language:
French
intro
Durée00:01:47
Introduction : Le voyage vers la maîtrise de l'esprit
Durée00:00:04
Aperçu de l'intelligence émotionnelle (IE) et de sa pertinence pour le développement personnel.
Durée00:03:52
L'importance de maîtriser son esprit grâce à des stratégies positives.
Durée00:03:59
Une feuille de route pour transformer les pensées et les émotions.
Durée00:03:40
Chapitre 1 : Fondements de l'intelligence émotionnelle
Durée00:00:05
Comprendre l'IE : définition, histoire et base psychologique.
Durée00:03:40
Composantes de l'IE : Conscience de soi, autorégulation, motivation, empathie et compétences sociales.
Durée00:03:43
L'assurance-emploi et vous : Évaluation de votre niveau actuel de prestations d'assurance-emploi.
Durée00:03:46
Chapitre 2 : La conscience de soi : la clé de voûte de l'IE
Durée00:00:05
Explorer le soi intérieur : Techniques pour augmenter la conscience de soi.
Durée00:04:01
Journalisation émotionnelle : Apprenez de vos réactions émotionnelles.
Durée00:07:33
Chapitre 3 : L'autorégulation : maîtriser le contrôle émotionnel
Durée00:00:06
Principes d'autorégulation : Comprendre les mécanismes de contrôle.
Durée00:03:51
Pleine conscience et méditation : outils pour gérer les émotions
Durée00:03:33
Surmonter l'impulsivité : stratégies pour retarder la gratification et contrôler les impulsions
Durée00:03:51
Chapitre 4 : La motivation : la volonté interne de réussir
Durée00:03:38
Établissement d'objectifs : Comment se fixer des objectifs personnels et professionnels et les atteindre.
Durée00:03:35
Renforcement de la résilience : Techniques pour cultiver la persévérance et le courage.
Durée00:04:17
Chapitre 5 : L'empathie : Se connecter avec les autres
Durée00:03:31
Développer des compétences empathiques : Exercices pratiques pour améliorer l'empathie.
Durée00:03:41
L'empathie dans le leadership et les relations : Tirer parti de l'empathie pour de meilleures connexions.
Durée00:04:10
Chapitre 6 : Compétences sociales : Naviguer dans les complexités sociales
Durée00:00:06
Communication efficace : Techniques pour améliorer la communication verbale et non verbale.
Durée00:03:16
Résolution des conflits : Stratégies de gestion et de résolution des conflits.
Durée00:03:34
Établir des relations : comment favoriser des liens significatifs
Durée00:03:51
Chapitre 7 : La science de la plasticité cérébrale
Durée00:00:05
Principes de base de la neuroplasticité : comment le cerveau change.
Durée00:03:54
Flexibilité cognitive : entraîner votre cerveau à s'adapter à de nouvelles situations
Durée00:03:49
Apprentissage tout au long de la vie : des méthodes pour maintenir l'engagement du cerveau et l'apprentissage
Durée00:04:01
Chapitre 8 : Distorsions cognitives et piratages de l'esprit
Durée00:00:05
Identifier les distorsions : erreurs cognitives courantes et leurs effets.
Durée00:03:37
Pensée rationnelle : techniques pour promouvoir la pensée rationnelle et logique
Durée00:03:52
Mind Hacks : Astuces pour une réflexion et une résolution de problèmes efficaces
Durée00:03:57
Chapitre 9 : Le rôle de la technologie dans l'élaboration de l'IE
Durée00:00:06
Outils numériques pour le développement de l'intelligence émotionnelle
Durée00:03:46
Réalité virtuelle (RV) et réalité augmentée (RA) : de nouvelles façons de vivre et d'apprendre sur les émotions.
Durée00:03:40
Intelligence artificielle (IA) et intelligence émotionnelle (IE) : comment l'IA peut enseigner et améliorer les compétences émotionnelles
Durée00:04:04
Chapitre 10 : Intégrer l'IE dans la vie quotidienne
Durée00:03:40
Stratégies en milieu de travail : Application de l'IE en milieu professionnel
Durée00:03:55
Relations personnelles : Améliorer les relations personnelles grâce aux techniques de l'IE.
Durée00:04:02
Conclusion : la voie à suivre
Durée00:00:03
Perspectives d'avenir sur l'intelligence émotionnelle et la maîtrise de l'esprit.
Durée00:03:52
Encouragement à la croissance continue et à l'application de stratégies.
Durée00:03:51