BRAIN POWER 2.0 - DESCUBRA COMO HACKEAR SUA MENTE PARA MELHORAR O CRESCIMENTO PESSOAL
KEVIN J. ALLEN
Este audiolivro é narrado por uma voz digital.
Você já se perguntou se é possível otimizar seu cérebro para um melhor desempenho?
Você está ansioso para aprender como melhorar seu crescimento pessoal através de técnicas mentais simples?
Você está interessado em estratégias comprovadas para maximizar suas habilidades cognitivas?
Este livro explora os últimos avanços em neuroplasticidade e autoaperfeiçoamento, servindo como um guia essencial para desbloquear seu potencial mental.
Pontos principais:
Fundamentos neurocientíficosTécnicas de Mind HackingEstratégias de crescimento pessoalExercícios práticosCombinando pesquisa de ponta e conselhos práticos, este livro é uma ferramenta para transformar sua mente e suas ações.
Seja a versão mais poderosa de si mesmo e desbloqueie o poder oculto do seu cérebro com este guia transformador.
Duration - 2h 30m.
Author - KEVIN J. ALLEN.
Narrator - Voz Digital Paulo G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 KEVIN J. ALLEN ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolivro é narrado por uma voz digital. Você já se perguntou se é possível otimizar seu cérebro para um melhor desempenho? Você está ansioso para aprender como melhorar seu crescimento pessoal através de técnicas mentais simples? Você está interessado em estratégias comprovadas para maximizar suas habilidades cognitivas? Este livro explora os últimos avanços em neuroplasticidade e autoaperfeiçoamento, servindo como um guia essencial para desbloquear seu potencial mental. Pontos principais: Fundamentos neurocientíficosTécnicas de Mind HackingEstratégias de crescimento pessoalExercícios práticosCombinando pesquisa de ponta e conselhos práticos, este livro é uma ferramenta para transformar sua mente e suas ações. Seja a versão mais poderosa de si mesmo e desbloqueie o poder oculto do seu cérebro com este guia transformador. Duration - 2h 30m. Author - KEVIN J. ALLEN. Narrator - Voz Digital Paulo G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 KEVIN J. ALLEN ©.
Language:
Portuguese
intro
Duração:00:01:54
Introdução: A Jornada para o Domínio da Mente
Duração:00:00:05
Visão geral da Inteligência Emocional (IE) e sua relevância para o crescimento pessoal.
Duração:00:04:19
A importância de dominar a mente através de estratégias positivas.
Duração:00:04:26
Um roteiro para transformar pensamentos e emoções.
Duração:00:03:54
Capítulo 1: Fundamentos da Inteligência Emocional
Duração:00:00:05
Entendendo a IE: Definição, história e base psicológica.
Duração:00:04:01
Componentes da IE: Autoconhecimento, autorregulação, motivação, empatia e habilidades sociais.
Duração:00:04:07
EI e Você: Avaliando seu nível atual de IE.
Duração:00:04:05
Capítulo 2: Autoconhecimento: A Pedra Angular da IE
Duração:00:00:06
Explorando o Eu Interior: Técnicas para aumentar o autoconhecimento.
Duração:00:04:32
Diário Emocional: Aprendendo com suas respostas emocionais.
Duração:00:08:09
Capítulo 3: Auto-regulação: Dominando o Controle Emocional
Duração:00:00:06
Princípios da Autorregulação: Entendendo os mecanismos de controle.
Duração:00:04:20
Mindfulness e meditação: ferramentas para gerenciar emoções
Duração:00:03:57
Superando a Impulsividade: Estratégias para Retardar a Gratificação e Controlar Impulsos
Duração:00:04:24
Capítulo 4: Motivação: O impulso interno para o sucesso
Duração:00:04:01
Definição de Metas: Como definir e alcançar metas pessoais e profissionais.
Duração:00:03:59
Construção de Resiliência: Técnicas para cultivar perseverança e garra.
Duração:00:04:48
Capítulo 5: Empatia: Conectando-se com os outros
Duração:00:03:59
Desenvolvendo Habilidades Empáticas: Exercícios práticos para aumentar a empatia.
Duração:00:04:04
Empatia na Liderança e nos Relacionamentos: Alavancar a empatia para melhores conexões.
Duração:00:04:33
Capítulo 6: Habilidades Sociais: Navegando em Complexidades Sociais
Duração:00:00:07
Comunicação Eficaz: Técnicas para melhorar a comunicação verbal e não verbal.
Duração:00:03:32
Resolução de Conflitos: Estratégias para gestão e resolução de conflitos.
Duração:00:04:06
Construindo relacionamentos: como promover conexões significativas
Duração:00:04:11
Capítulo 7: A Ciência da Plasticidade Cerebral
Duração:00:00:05
Noções básicas de neuroplasticidade: Como o cérebro muda.
Duração:00:04:15
Flexibilidade cognitiva: treinando seu cérebro para se adaptar a novas situações
Duração:00:04:20
Aprendizagem ao longo da vida: métodos para manter o cérebro engajado e aprendendo
Duração:00:04:23
Capítulo 8: Distorções cognitivas e hacks mentais
Duração:00:00:05
Identificando distorções: erros cognitivos comuns e seus efeitos.
Duração:00:04:00
Pensamento Racional: Técnicas para Promover o Pensamento Racional e Lógico
Duração:00:04:27
Mind Hacks: Truques para Pensamento Eficiente e Solução de Problemas
Duração:00:04:22
Capítulo 9: O Papel da Tecnologia no Desenvolvimento da IE
Duração:00:00:06
Ferramentas Digitais para o Desenvolvimento da Inteligência Emocional
Duração:00:04:22
Realidade Virtual (RV) e Realidade Aumentada (RA): Novas formas de vivenciar e aprender sobre emoções.
Duração:00:03:56
Inteligência Artificial (IA) e Inteligência Emocional (IE): Como a IA pode ensinar e aprimorar habilidades emocionais
Duração:00:04:30
Capítulo 10: Integrando a IE na vida diária
Duração:00:04:05
Estratégias de Local de Trabalho: Aplicando a IE em Ambientes Profissionais
Duração:00:04:22
Relações Pessoais: Melhorar as relações pessoais através de técnicas de IE.
Duração:00:04:27
Conclusão: O caminho a seguir
Duração:00:00:04
Perspectiva futura sobre inteligência emocional e domínio da mente.
Duração:00:04:15
Incentivo ao crescimento contínuo e aplicação de estratégias.
Duração:00:04:20