BRAIN POWER 2.0 - DESCUBRE CÓMO HACKEAR TU MENTE PARA MEJORAR EL CRECIMIENTO PERSONAL
KEVIN J. ALLEN
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
¿Alguna vez te has preguntado si es posible optimizar tu cerebro para un mejor rendimiento?
¿Estás ansioso por aprender cómo mejorar tu crecimiento personal a través de técnicas mentales simples?
¿Está interesado en estrategias comprobadas para maximizar sus capacidades cognitivas?
Este libro explora los últimos descubrimientos en neuroplasticidad y superación personal, proporcionando una guía esencial para desbloquear tu potencial mental.
Puntos clave:
Fundamentos neurocientíficosTécnicas de hackeo mentalEstrategias de crecimiento personalEjercicios prácticosCon investigaciones avanzadas y consejos prácticos, este libro te ayudará a transformar tu mente y tus acciones.
Prepárate para desbloquear tu potencial y mejorar tu vida personal y profesional con esta guía transformadora.
Duration - 2h 18m.
Author - KEVIN J. ALLEN.
Narrator - Voz Digital Luis G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 KEVIN J. ALLEN ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. ¿Alguna vez te has preguntado si es posible optimizar tu cerebro para un mejor rendimiento? ¿Estás ansioso por aprender cómo mejorar tu crecimiento personal a través de técnicas mentales simples? ¿Está interesado en estrategias comprobadas para maximizar sus capacidades cognitivas? Este libro explora los últimos descubrimientos en neuroplasticidad y superación personal, proporcionando una guía esencial para desbloquear tu potencial mental. Puntos clave: Fundamentos neurocientíficosTécnicas de hackeo mentalEstrategias de crecimiento personalEjercicios prácticosCon investigaciones avanzadas y consejos prácticos, este libro te ayudará a transformar tu mente y tus acciones. Prepárate para desbloquear tu potencial y mejorar tu vida personal y profesional con esta guía transformadora. Duration - 2h 18m. Author - KEVIN J. ALLEN. Narrator - Voz Digital Luis G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 KEVIN J. ALLEN ©.
Language:
Spanish
intro
Duración:00:01:44
Introducción: El Viaje a la Maestría de la Mente
Duración:00:00:05
Visión general de la Inteligencia Emocional (IE) y su relevancia para el crecimiento personal.
Duración:00:03:55
La importancia de dominar la mente a través de estrategias positivas.
Duración:00:04:02
Una hoja de ruta para transformar pensamientos y emociones.
Duración:00:03:46
Capítulo 1: Fundamentos de la Inteligencia Emocional
Duración:00:00:05
Entendiendo la IE: Definición, historia y bases psicológicas.
Duración:00:03:44
Componentes de la IE: Autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales.
Duración:00:03:45
E.I. y usted: Evaluación de su nivel actual de E.I.
Duración:00:03:38
Capítulo 2: Autoconciencia: La piedra angular de la IE
Duración:00:00:05
Explorando el Ser Interior: Técnicas para aumentar la autoconciencia.
Duración:00:04:08
Diario emocional: Aprender de tus respuestas emocionales.
Duración:00:07:40
Capítulo 3: Autorregulación: Dominando el control emocional
Duración:00:00:06
Principios de autorregulación: Comprender los mecanismos de control.
Duración:00:03:56
Mindfulness y meditación: herramientas para gestionar las emociones
Duración:00:03:32
Superar la impulsividad: estrategias para retrasar la gratificación y controlar los impulsos
Duración:00:03:58
Capítulo 4: Motivación: El impulso interno para el éxito
Duración:00:03:43
Establecimiento de metas: Cómo establecer y alcanzar metas personales y profesionales.
Duración:00:03:35
Construcción de resiliencia: Técnicas para cultivar la perseverancia y la determinación.
Duración:00:04:28
Capítulo 5: Empatía: Conectar con los demás
Duración:00:03:36
Desarrollo de habilidades empáticas: Ejercicios prácticos para potenciar la empatía.
Duración:00:03:43
Empatía en el liderazgo y las relaciones: Aprovechar la empatía para mejorar las conexiones.
Duración:00:04:11
Capítulo 6: Habilidades sociales: navegando por las complejidades sociales
Duración:00:00:06
Comunicación Efectiva: Técnicas para mejorar la comunicación verbal y no verbal.
Duración:00:03:17
Resolución de conflictos: Estrategias para la gestión y resolución de conflictos.
Duración:00:03:43
Construyendo Relaciones: Cómo Fomentar Conexiones Significativas
Duración:00:03:48
Capítulo 7: La ciencia de la plasticidad cerebral
Duración:00:00:05
Conceptos básicos de neuroplasticidad: cómo cambia el cerebro.
Duración:00:03:58
Flexibilidad cognitiva: entrenar el cerebro para adaptarse a nuevas situaciones
Duración:00:03:55
Aprendizaje a lo largo de toda la vida: métodos para mantener el cerebro ocupado y aprendiendo
Duración:00:04:09
Capítulo 8: Distorsiones cognitivas y hackeos mentales
Duración:00:00:06
Identificación de distorsiones: errores cognitivos comunes y sus efectos.
Duración:00:03:47
Pensamiento racional: técnicas para promover el pensamiento racional y lógico
Duración:00:04:01
Mind Hacks: Trucos para el pensamiento eficiente y la resolución de problemas
Duración:00:04:07
Capítulo 9: El papel de la tecnología en el desarrollo de la IE
Duración:00:00:06
Herramientas digitales para el desarrollo de la inteligencia emocional
Duración:00:04:03
Realidad Virtual (RV) y Realidad Aumentada (RA): Nuevas formas de experimentar y aprender sobre las emociones.
Duración:00:03:44
Inteligencia Artificial (IA) e Inteligencia Emocional (IE): Cómo la IA puede enseñar y mejorar las habilidades emocionales
Duración:00:04:13
Capítulo 10: Integración de la IE en la vida cotidiana
Duración:00:03:50
Estrategias en el lugar de trabajo: Aplicación de la IE en entornos profesionales
Duración:00:04:04
Relaciones personales: Mejorar las relaciones personales a través de técnicas de IE.
Duración:00:04:08
Conclusión: El camino a seguir
Duración:00:00:04
Perspectiva futura sobre la inteligencia emocional y el dominio de la mente.
Duración:00:04:00
Estímulo para el crecimiento continuo y la aplicación de estrategias.
Duración:00:03:58