
Location:
United States
Description:
Questo audiolibro è narrato da una voce digitale. “Combattere la Depressione” non è soltanto un libro; è un viaggio condiviso tra l'autore e il lettore, tra coloro che lottano e coloro che si uniscono per sostenere. È modellato dall'esperienza umana, dai momenti alti e bassi, e dalla ricerca incessante della luce in fondo al tunnel. Nelle pagine di questo libro, esploreremo strategie di auto-curabili, il potere delle relazioni interpersonali e la ricerca di aiuto professionale. Esamineremo approcci terapeutici e tecniche che possono aiutare a rompere il ciclo della negatività e rafforzare lo spirito. Inoltre, ricorderemo l'importanza di condividere le nostre storie, non solo come atto di guarigione personale, ma anche come un modo per offrire speranza e guida a coloro che affrontano sfide simili. Se stai iniziando il tuo percorso di superamento o sei già sulla strada, sappi che non sei solo. Il combattere la depressione è una testimonianza della tua forza interiore, e la ricerca della felicità interiore è una battaglia degna di essere combattuta. Questo libro è una guida che cammina al tuo fianco, ricordandoti che la guarigione è possibile e che la luce prevale sempre sull'oscurità. Duration - 10h 48m. Author - Leonardo Tavares. Narrator - Voce digitale Italo G. Published Date - Saturday, 18 January 2025. Copyright - © 2023 Leonardo Tavares ©.
Language:
Italian
Copertina
Durata:00:00:07
Benvenuto
Durata:00:01:09
Prefazione
Durata:00:02:59
Capitolo 1: Introduzione
Durata:00:05:39
Capitolo 2: Accettazione e autoconoscenza
Durata:00:12:35
Capitolo 3: Costruzione di una mentalità positiva
Durata:00:45:15
Capitolo 4: Coltivare relazioni salutari
Durata:01:02:10
Capitolo 5: Cura del corpo e della mente
Durata:00:34:30
Capitolo 6: Gestire lo stress e l'ansia
Durata:00:44:01
Capitolo 7: Stabilire obiettivi e trovare un proposito
Durata:00:42:35
Capitolo 8: Abbracciando nuove possibilità
Durata:00:55:06
Capitolo 9: Resilienza e avversità
Durata:00:54:23
Capitolo 10: L'importanza dell'autocura
Durata:01:04:37
Capitolo 11: Trovare significato e gioia nella vita quotidiana
Durata:00:53:52
Capitolo 12: Il viaggio dell'auto-riflessione
Durata:00:41:21
Capitolo 13: Ricerca di aiuto professionale
Durata:01:34:26
Capitolo 14: Costruire un futuro luminoso
Durata:00:30:53
Considerazioni finali
Durata:00:02:21
Grazie
Durata:00:00:11