Comment arrêter de procrastiner
Lilly De Sisto
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Enfin disponible le livre complet pour tout savoir, absolument tout sur comment arrêter de procrastiner!
Vous trouverez dans ce livre toutes les techniques et stratégies pour arrêter de trop réfléchir et faire les choses maintenant!
La procrastination est une tendance naturelle de l'être humain, mais elle semble s'être exacerbée ces dernières années.
Et la raison en est simple: les activités à réaliser, les compétences à acquérir, les devoirs professionnels et sociaux se sont multipliés de façon insensée.
Et donc, la gestion du temps est devenue extrêmement compliquée.
Mais, comment sortir de sa zone de confort?
Vous avez trouvé le livre que vous cherchiez: vous apprendrez pourquoi vous êtes paresseux, pourquoi vous continuez à procrastiner comme si c'était la chose la plus naturelle dans votre vie et ce que vous devez faire pour enfin en faire plus et prendre le contrôle de votre vie!
Acheter ce livre vous permettra de ne pas avoir peur d'échouer et d'arrêter de manquer d'assurance.
Quoi d'autre ? Vous maîtriserez comment organiser votre temps et comment atteindre vos objectifs, en changeant votre état d'esprit.
Achetez le livre maintenant !
Qu'est-ce que vous attendez ?
Ne voulez-vous pas enfin profiter de votre vie et avoir du succès ?
Procurez-vous un exemplaire du manuel et Apprenez Tout Ce Que Vous Devez Savoir Pour Faire Des Choses Une Fois Pour Tout !
- Deuxième Édition -
Duration - 2h 36m.
Author - Lilly De Sisto.
Narrator - Voix Numérique Fiona G.
Published Date - Tuesday, 21 January 2025.
Copyright - © 2022 Lilly De Sisto ©.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Enfin disponible le livre complet pour tout savoir, absolument tout sur comment arrêter de procrastiner! Vous trouverez dans ce livre toutes les techniques et stratégies pour arrêter de trop réfléchir et faire les choses maintenant! La procrastination est une tendance naturelle de l'être humain, mais elle semble s'être exacerbée ces dernières années. Et la raison en est simple: les activités à réaliser, les compétences à acquérir, les devoirs professionnels et sociaux se sont multipliés de façon insensée. Et donc, la gestion du temps est devenue extrêmement compliquée. Mais, comment sortir de sa zone de confort? Vous avez trouvé le livre que vous cherchiez: vous apprendrez pourquoi vous êtes paresseux, pourquoi vous continuez à procrastiner comme si c'était la chose la plus naturelle dans votre vie et ce que vous devez faire pour enfin en faire plus et prendre le contrôle de votre vie! Acheter ce livre vous permettra de ne pas avoir peur d'échouer et d'arrêter de manquer d'assurance. Quoi d'autre ? Vous maîtriserez comment organiser votre temps et comment atteindre vos objectifs, en changeant votre état d'esprit. Achetez le livre maintenant ! Qu'est-ce que vous attendez ? Ne voulez-vous pas enfin profiter de votre vie et avoir du succès ? Procurez-vous un exemplaire du manuel et Apprenez Tout Ce Que Vous Devez Savoir Pour Faire Des Choses Une Fois Pour Tout ! - Deuxième Édition - Duration - 2h 36m. Author - Lilly De Sisto. Narrator - Voix Numérique Fiona G. Published Date - Tuesday, 21 January 2025. Copyright - © 2022 Lilly De Sisto ©.
Language:
French
Introduction
Duración:00:01:49
1. Signification de Procrastination
Duración:00:01:12
2. Conséquences de la procrastination
Duración:00:01:21
3. Mais pourquoi procrastinons-nous?
Duración:00:06:13
1. Découvrez ce qui vous pousse à procrastiner.
Duración:00:01:53
1. Est-ce que vous procrastinez parce que vous vous sentez dépassé par la tâche à accomplir?
Duración:00:01:19
Accueil
Duración:00:00:22
Utilisez la technique de la tomate
Duración:00:04:47
Programme de loisirs
Duración:00:00:35
2. Remettez-vous à plus tard parce que vous avez peur de l'échec?
Duración:00:02:13
3. Est-ce que vous procrastinez parce que vous avez peur de faire une erreur?
Duración:00:01:29
Cessez de vous identifier à votre tâche
Duración:00:00:22
Procéder par approximations successives (si la situation le permet)
Duración:00:00:37
Remettre les erreurs éventuelles à leur juste dimension
Duración:00:01:03
2. N'ayez pas peur d'échouer
Duración:00:01:47
1. Échec ou enseignement?
Duración:00:02:31
2. Symptômes de la peur de l'échec
Duración:00:00:52
3. La faillite: Voici ce qu'il faut faire pour ne pas avoir peur
Duración:00:00:09
1. Fixez un objectif vraiment passionnant
Duración:00:01:48
2. considérer ce qui peut arriver
Duración:00:00:50
3. Pensez positif
Duración:00:00:32
4. Faites un plan b
Duración:00:00:59
5. Pensez aux solutions, pas aux problèmes
Duración:00:00:40
3. Arrêtez de manquer de confiance en vous
Duración:00:01:36
1. Pourquoi est-il important de surmonter l'insécurité?
Duración:00:00:05
Difficultés dans les relations.
Duración:00:00:24
Mentalité limitative.
Duración:00:00:20
Faible influence sur les autres.
Duración:00:00:34
2. Pourquoi je ne suis pas sûr de moi?
Duración:00:00:10
1. un tempérament inné.
Duración:00:00:35
2. Les attentes des parents.
Duración:00:00:31
3. Les expériences de l'enfance.
Duración:00:00:49
3. Six façons de lutter contre l'insécurité
Duración:00:00:16
1. exprimez-vous.
Duración:00:00:54
2. Questions habilitantes.
Duración:00:00:48
3. Traîner avec des personnes sûres.
Duración:00:00:40
4. Fixez-vous des objectifs.
Duración:00:01:13
5. Relever de nouveaux défis.
Duración:00:00:31
6. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez.
Duración:00:00:26
4. Arrêtez de trop réfléchir
Duración:00:01:57
1. Types de ruminations mentales
Duración:00:01:38
2. Les femmes qui pensent trop
Duración:00:02:37
3. Comment arrêter de trop penser
Duración:00:00:27
1. se libérer des griffes de la rumination
Duración:00:02:53
2. Augmenter un peu
Duración:00:04:06
3. Éviter les rechutes
Duración:00:02:20
5. N'attendez pas le bon moment
Duración:00:02:02
Pas d'excuses pour la procrastination
Duración:00:01:51
Commencez votre défi maintenant
Duración:00:01:04
6. Prévoyez... mais pas trop!
Duración:00:00:54
1. Comment mettre en œuvre une planification flexible
Duración:00:00:24
2. Définir les projets et intentions à poursuivre dans les mois suivants
Duración:00:01:23
3. Rédigez votre liste de choses à faire
Duración:00:01:43
4. Planifiez votre calendrier... Flexible
Duración:00:01:27
L'importance de l'audit
Duración:00:00:51
La planification flexible comme outil de développement personnel
Duración:00:01:30
Une route anti-persécution
Duración:00:00:38
La planification flexible n'est pas parfaite
Duración:00:02:38
7. Organisez votre temps!
Duración:00:03:14
1. Définir les objectifs
Duración:00:01:22
2. Comment fixer vos objectifs en 5 mouvements
Duración:00:03:10
3. Apprenez à déléguer
Duración:00:01:23
4. Ne vous laissez pas distraire
Duración:00:01:01
5. Et alors?
Duración:00:00:57
8. Faites quelque chose pendant 20 secondes
Duración:00:04:20
9. Attention aux distractions
Duración:00:00:42
1. Le contact de remplacement
Duración:00:03:13
2. Distraction
Duración:00:01:35
10. Suivez la règle des 80 %.
Duración:00:00:41
1. Quel est le principe de Pareto dans la vie?
Duración:00:01:32
2. La règle du 80-20 s'applique-t-elle toujours?
Duración:00:01:46
3. Comment faire une analyse 80-20
Duración:00:00:27
4. Soyez transparent sur le temps que vous passez
Duración:00:01:02
5. Connaître la valeur de votre travail
Duración:00:01:46
6. Comment éliminer 80% du principe de Pareto
Duración:00:00:14
Ne le fais pas.
Duración:00:00:13
Simplifier
Duración:00:00:45
Automatiser
Duración:00:00:38
Délégué
Duración:00:00:45
Réduire l'intensité du travail
Duración:00:00:49
Se contenter de très bonnes solutions: 80% de perfection.
Duración:00:00:48
7. Que faire de ce temps libre supplémentaire?
Duración:00:00:18
Doublez vos efforts sur les objets de valeur
Duración:00:00:21
Vous faites mieux les choses importantes
Duración:00:01:03
Utilisez votre temps libre pour découvrir de nouvelles idées et possibilités.
Duración:00:00:40
Tirer le meilleur parti du principe de Pareto
Duración:00:01:21
11. Trouvez des personnes ayant les mêmes objectifs que vous
Duración:00:02:01
1. Dis-moi avec qui tu y vas et je te dirai qui tu es.
Duración:00:02:05
2. Comment savoir à qui vous avez affaire
Duración:00:02:16
3. Être avec quelqu'un qui est en avance sur vous
Duración:00:02:19
12. Changez votre façon de penser
Duración:00:01:00
1. Faire confiance au pouvoir de l'action
Duración:00:02:37
2. Faites des choix judicieux
Duración:00:02:38
13. Comment arrêter de procrastiner grâce à 4 émotions fondamentales
Duración:00:00:28
1. Mettre fin à la procrastination par la DÉCISION
Duración:00:01:31
2. Arrêtez de procrastiner grâce au DÉSIR
Duración:00:02:11
3. Arrêtez de procrastiner grâce à la RÉSOLUTION
Duración:00:01:20
4. Cessez de procrastiner par le DÉGOÛT
Duración:00:02:01
14. Comment atteindre vos objectifs
Duración:00:13:40
15. Commentaires de l'auteur
Duración:00:06:09