Comment arrêter de procrastiner
Lilly De Sisto
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Enfin disponible le livre complet pour tout savoir, absolument tout sur comment arrêter de procrastiner!
Vous trouverez dans ce livre toutes les techniques et stratégies pour arrêter de trop réfléchir et faire les choses maintenant!
La procrastination est une tendance naturelle de l'être humain, mais elle semble s'être exacerbée ces dernières années.
Et la raison en est simple: les activités à réaliser, les compétences à acquérir, les devoirs professionnels et sociaux se sont multipliés de façon insensée.
Et donc, la gestion du temps est devenue extrêmement compliquée.
Mais, comment sortir de sa zone de confort?
Vous avez trouvé le livre que vous cherchiez: vous apprendrez pourquoi vous êtes paresseux, pourquoi vous continuez à procrastiner comme si c'était la chose la plus naturelle dans votre vie et ce que vous devez faire pour enfin en faire plus et prendre le contrôle de votre vie!
Acheter ce livre vous permettra de ne pas avoir peur d'échouer et d'arrêter de manquer d'assurance.
Quoi d'autre ? Vous maîtriserez comment organiser votre temps et comment atteindre vos objectifs, en changeant votre état d'esprit.
Achetez le livre maintenant !
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Procurez-vous un exemplaire du manuel et Apprenez Tout Ce Que Vous Devez Savoir Pour Faire Des Choses Une Fois Pour Tout !
- Deuxième Édition -
Duration - 2h 36m.
Author - Lilly De Sisto.
Narrator - Voix Numérique Fiona G.
Published Date - Tuesday, 21 January 2025.
Copyright - © 2022 Lilly De Sisto ©.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Enfin disponible le livre complet pour tout savoir, absolument tout sur comment arrêter de procrastiner! Vous trouverez dans ce livre toutes les techniques et stratégies pour arrêter de trop réfléchir et faire les choses maintenant! La procrastination est une tendance naturelle de l'être humain, mais elle semble s'être exacerbée ces dernières années. Et la raison en est simple: les activités à réaliser, les compétences à acquérir, les devoirs professionnels et sociaux se sont multipliés de façon insensée. Et donc, la gestion du temps est devenue extrêmement compliquée. Mais, comment sortir de sa zone de confort? Vous avez trouvé le livre que vous cherchiez: vous apprendrez pourquoi vous êtes paresseux, pourquoi vous continuez à procrastiner comme si c'était la chose la plus naturelle dans votre vie et ce que vous devez faire pour enfin en faire plus et prendre le contrôle de votre vie! Acheter ce livre vous permettra de ne pas avoir peur d'échouer et d'arrêter de manquer d'assurance. Quoi d'autre ? Vous maîtriserez comment organiser votre temps et comment atteindre vos objectifs, en changeant votre état d'esprit. Achetez le livre maintenant ! Qu'est-ce que vous attendez ? Ne voulez-vous pas enfin profiter de votre vie et avoir du succès ? Procurez-vous un exemplaire du manuel et Apprenez Tout Ce Que Vous Devez Savoir Pour Faire Des Choses Une Fois Pour Tout ! - Deuxième Édition - Duration - 2h 36m. Author - Lilly De Sisto. Narrator - Voix Numérique Fiona G. Published Date - Tuesday, 21 January 2025. Copyright - © 2022 Lilly De Sisto ©.
Language:
French
Introduction
Durée00:01:49
1. Signification de Procrastination
Durée00:01:12
2. Conséquences de la procrastination
Durée00:01:21
3. Mais pourquoi procrastinons-nous?
Durée00:06:13
1. Découvrez ce qui vous pousse à procrastiner.
Durée00:01:53
1. Est-ce que vous procrastinez parce que vous vous sentez dépassé par la tâche à accomplir?
Durée00:01:19
Accueil
Durée00:00:22
Utilisez la technique de la tomate
Durée00:04:47
Programme de loisirs
Durée00:00:35
2. Remettez-vous à plus tard parce que vous avez peur de l'échec?
Durée00:02:13
3. Est-ce que vous procrastinez parce que vous avez peur de faire une erreur?
Durée00:01:29
Cessez de vous identifier à votre tâche
Durée00:00:22
Procéder par approximations successives (si la situation le permet)
Durée00:00:37
Remettre les erreurs éventuelles à leur juste dimension
Durée00:01:03
2. N'ayez pas peur d'échouer
Durée00:01:47
1. Échec ou enseignement?
Durée00:02:31
2. Symptômes de la peur de l'échec
Durée00:00:52
3. La faillite: Voici ce qu'il faut faire pour ne pas avoir peur
Durée00:00:09
1. Fixez un objectif vraiment passionnant
Durée00:01:48
2. considérer ce qui peut arriver
Durée00:00:50
3. Pensez positif
Durée00:00:32
4. Faites un plan b
Durée00:00:59
5. Pensez aux solutions, pas aux problèmes
Durée00:00:40
3. Arrêtez de manquer de confiance en vous
Durée00:01:36
1. Pourquoi est-il important de surmonter l'insécurité?
Durée00:00:05
Difficultés dans les relations.
Durée00:00:24
Mentalité limitative.
Durée00:00:20
Faible influence sur les autres.
Durée00:00:34
2. Pourquoi je ne suis pas sûr de moi?
Durée00:00:10
1. un tempérament inné.
Durée00:00:35
2. Les attentes des parents.
Durée00:00:31
3. Les expériences de l'enfance.
Durée00:00:49
3. Six façons de lutter contre l'insécurité
Durée00:00:16
1. exprimez-vous.
Durée00:00:54
2. Questions habilitantes.
Durée00:00:48
3. Traîner avec des personnes sûres.
Durée00:00:40
4. Fixez-vous des objectifs.
Durée00:01:13
5. Relever de nouveaux défis.
Durée00:00:31
6. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez.
Durée00:00:26
4. Arrêtez de trop réfléchir
Durée00:01:57
1. Types de ruminations mentales
Durée00:01:38
2. Les femmes qui pensent trop
Durée00:02:37
3. Comment arrêter de trop penser
Durée00:00:27
1. se libérer des griffes de la rumination
Durée00:02:53
2. Augmenter un peu
Durée00:04:06
3. Éviter les rechutes
Durée00:02:20
5. N'attendez pas le bon moment
Durée00:02:02
Pas d'excuses pour la procrastination
Durée00:01:51
Commencez votre défi maintenant
Durée00:01:04
6. Prévoyez... mais pas trop!
Durée00:00:54
1. Comment mettre en œuvre une planification flexible
Durée00:00:24
2. Définir les projets et intentions à poursuivre dans les mois suivants
Durée00:01:23
3. Rédigez votre liste de choses à faire
Durée00:01:43
4. Planifiez votre calendrier... Flexible
Durée00:01:27
L'importance de l'audit
Durée00:00:51
La planification flexible comme outil de développement personnel
Durée00:01:30
Une route anti-persécution
Durée00:00:38
La planification flexible n'est pas parfaite
Durée00:02:38
7. Organisez votre temps!
Durée00:03:14
1. Définir les objectifs
Durée00:01:22
2. Comment fixer vos objectifs en 5 mouvements
Durée00:03:10
3. Apprenez à déléguer
Durée00:01:23
4. Ne vous laissez pas distraire
Durée00:01:01
5. Et alors?
Durée00:00:57
8. Faites quelque chose pendant 20 secondes
Durée00:04:20
9. Attention aux distractions
Durée00:00:42
1. Le contact de remplacement
Durée00:03:13
2. Distraction
Durée00:01:35
10. Suivez la règle des 80 %.
Durée00:00:41
1. Quel est le principe de Pareto dans la vie?
Durée00:01:32
2. La règle du 80-20 s'applique-t-elle toujours?
Durée00:01:46
3. Comment faire une analyse 80-20
Durée00:00:27
4. Soyez transparent sur le temps que vous passez
Durée00:01:02
5. Connaître la valeur de votre travail
Durée00:01:46
6. Comment éliminer 80% du principe de Pareto
Durée00:00:14
Ne le fais pas.
Durée00:00:13
Simplifier
Durée00:00:45
Automatiser
Durée00:00:38
Délégué
Durée00:00:45
Réduire l'intensité du travail
Durée00:00:49
Se contenter de très bonnes solutions: 80% de perfection.
Durée00:00:48
7. Que faire de ce temps libre supplémentaire?
Durée00:00:18
Doublez vos efforts sur les objets de valeur
Durée00:00:21
Vous faites mieux les choses importantes
Durée00:01:03
Utilisez votre temps libre pour découvrir de nouvelles idées et possibilités.
Durée00:00:40
Tirer le meilleur parti du principe de Pareto
Durée00:01:21
11. Trouvez des personnes ayant les mêmes objectifs que vous
Durée00:02:01
1. Dis-moi avec qui tu y vas et je te dirai qui tu es.
Durée00:02:05
2. Comment savoir à qui vous avez affaire
Durée00:02:16
3. Être avec quelqu'un qui est en avance sur vous
Durée00:02:19
12. Changez votre façon de penser
Durée00:01:00
1. Faire confiance au pouvoir de l'action
Durée00:02:37
2. Faites des choix judicieux
Durée00:02:38
13. Comment arrêter de procrastiner grâce à 4 émotions fondamentales
Durée00:00:28
1. Mettre fin à la procrastination par la DÉCISION
Durée00:01:31
2. Arrêtez de procrastiner grâce au DÉSIR
Durée00:02:11
3. Arrêtez de procrastiner grâce à la RÉSOLUTION
Durée00:01:20
4. Cessez de procrastiner par le DÉGOÛT
Durée00:02:01
14. Comment atteindre vos objectifs
Durée00:13:40
15. Commentaires de l'auteur
Durée00:06:09