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INTRODUCCIÓN
1/1/2025
PRIMERA PARTE: LA LLAMADA DE ATENCIÓN A veces, no nos damos cuenta de todo el peso de nuestras propias vidas hasta que nuestro cuerpo o las circunstancias nos obligan a parar. Si ha llegado a un punto de agotamiento extremo, puede sentir que la vida le ha
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Primera fase: Despertar
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Segunda fase: Desenmascarar
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Tercera fase: Efecto dominó
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SEGUNDA PARTE: EL CAMBIO
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Cuarta fase: Sintonizar
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Quinta fase: Calma
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Sexta fase: Nutrirse Curarse del agotamiento no consiste sólo en descansar y estar quieto, sino también en volver a aprender a cuidar de verdad nuestro cuerpo. Desde las comidas rápidas y el exceso de azúcar hasta saltarse los desayunos y la sobrecarga de
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Fase Siete: Conectar
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Fase Ocho: Soltar
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Fase Nueve: Catalizador
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TERCERA PARTE: LA RECONSTRUCCIÓN
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Fase Once: Diseño
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Fase Diez: Cuando el esfuerzo se vuelve excesivo
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Fase doce: Sostener
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Archivo de cierre – Créditos finales
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