TuneIn Logo
Die Anti-Stress-Strategie-logo

Die Anti-Stress-Strategie

Dein Ratgeber von Herzen

Fühlst du dich im Alltag oft gestresst, gehetzt und überfordert? Drehen sich deine Gedanken im Kreis und du wünschst dir nichts sehnlicher, als endlich wieder innere Balance wiederfinden zu können? Dann ist Die Anti-Stress-Strategie genau das Richtige...

Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.
Play Button
Premium Chapters
Premium
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Intro und Begrüssung

1/18/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Kapitel 1: Einführung: Warum Stress heute so viele Menschen betrifft

1/18/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Kapitel 2: Wie Stress im Kopf entsteht

1/18/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Kapitel 3: Die häufigsten Stressverstärker im Alltag

1/18/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Kapitel 4: Sofort-Techniken zur Beruhigung des Nervensystems

1/18/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Kapitel 5: Gedanken kontrollieren und innere Ruhe aufbauen

1/18/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Kapitel 6: Stressfreie Routinen für den Alltag entwickeln

1/18/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Kapitel 7: Gelassen bleiben auch in schwierigen Situationen

1/18/2026
Host bitten, das Teilen für die Wiedergabesteuerung zu aktivieren.

Abschluss Kapitel

1/18/2026