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Domine Suas Emoções, Controle sua Mente e Desenvolva Autocontrole

Frederick Lederman

Já sentiu alguma vez que suas emoções estão fora de controle e não sabe como lidar com elas? Você tem dificuldade em tomar decisões e alcançar suas metas? Se assim for, este livro é para você. "Domine suas emoções, controle sua mente e desenvolva...

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Opening Credits

1/6/2024
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01 introdução às emoções

1/6/2024
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02 como funcionam nossas emoções

1/6/2024
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03 aprendendo a reconhecer e expressar nossas emoções

1/6/2024
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04 controlar nossas emoções negativas

1/6/2024
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05 fortalecendo nossas emoções positivas

1/6/2024
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06 introdução ao controle da mente

1/6/2024
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07 técnicas de meditação e atenção plena

1/6/2024
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08 como nossos pensamentos afetam nossas emoções e comportamento

1/6/2024
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09 conclusão e aplicação na vida diária

1/6/2024
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Ending Credits

1/6/2024