Location:
United States
Networks:
Allen Carr
Anders T. Andersen
Allen Carr's Easyway
Arcturus Publishing
Norwegian Audiobooks
Findaway Audiobooks
Description:
Endelig ikke-røyker snur røyke-avvenning på hodet og gjør det lett å slutte å røyke! Tusener av nordmenn har siden sommeren 2002 blitt ikke røyker med Allen Carr's bok. Metoden er enkel. Alle dine motiver for å røyke blir plukket bort en for en. Du slipper måneder med kvaler. Og du vil oppdage at det ikke dreier seg om en fysisk avhengighet. Du vil rett og slett se tåken av røyk forvinne som dugg for solen. Det eneste problemet du vil ha er - "hvorfor forsto jeg ikke dette før?". Millioner av mennesker verden over vil være enig med deg. De har alle stumpet røyken ved hjelp av Allan Carrs metode. Med denne lydboken skal du greie å gjennomføre røykeslutt på egenhånd. Lykke til! Duration - 6h 56m. Author - Allen Carr. Narrator - Anders T. Andersen. Published Date - Thursday, 19 January 2023.
Language:
Norwegian
Preface read by Duncan Wells
Duración:00:05:06
Introduction by Allen Carr
Duración:00:24:18
Endelig ikke-røyker! pa norsk
Duración:00:00:08
Advarsel! av Anders T Andersen
Duración:00:08:26
Innledning
Duración:00:21:34
Kapittel 1: Den verste nikotinslaven jeg ennå ikke har truffet
Duración:00:08:46
Kapittel 2: Den lette metoden
Duración:00:08:51
Kapittel 3: Hvorfor er det vanskelig å slutte?
Duración:00:10:46
Kapittel 4: Den skumle fellen
Duración:00:06:17
Kapittel 5: Hvorfor fortsetter vi å røyke?
Duración:00:01:35
Kapittel 6: Nikotinavhengighet
Duración:00:23:10
Kapittel 7: Hjernevasking og underbevisstheten
Duración:00:17:29
Kapittel 8: Lindre abstinensplager
Duración:00:02:00
Kapittel 9: Stress
Duración:00:03:30
Kapittel 10: Kjedsomhet
Duración:00:02:48
Kapittel 11: Konsentrasjon
Duración:00:03:23
Kapittel 12: Avslapning
Duración:00:04:13
Kapittel 13: Kombinasjonssigaretter
Duración:00:03:39
Kapittel 14: Hva er det jeg gir avkall på?
Duración:00:10:39
Kapittel 15: Selvpåført slaveri
Duración:00:04:13
Kapittel 16: Jeg kommer til å spare X kroner i uken
Duración:00:07:11
Kapittel 17: Helse
Duración:00:26:43
Kapittel 18: Energi
Duración:00:04:39
Kapittel 19: Det får meg til å slappe av og gir meg selvtillit
Duración:00:01:46
Kapittel 20: De uhyggelige, svarte skyggene
Duración:00:03:21
Kapittel 21: Fordelene ved å røyke
Duración:00:00:09
Kapittel 22: Viljestyrkemetoden
Duración:00:19:45
Kapittel 23: Vokt deg for å skjære ned
Duración:00:10:40
Kapittel 24: Bare én sigarett
Duración:00:04:26
Kapittel 25: Deltidsrøykere, tenåringer, ikke-røykere
Duración:00:22:17
Kapittel 26: Skaprøykeren
Duración:00:05:34
Kapittel 27: En sosial vane?
Duración:00:04:12
Kapittel 28: Timing
Duración:00:14:53
Kapittel 29: Kommer jeg til å savne sigaretten?
Duración:00:06:15
Kapittel 30: Kommer jeg til å legge på meg?
Duración:00:03:24
Kapittel 31: Unngå falske incitamenter
Duración:00:05:28
Kapittel 32: Den lette måten å slutte på
Duración:00:13:49
Kapittel 33: Avvenningsperioden
Duración:00:13:25
Kapittel 34: Bare ett drag
Duración:00:02:07
Kapittel 35: Kommer det til å bli vanskeligere for meg?
Duración:00:03:36
Kapittel 36: Hovedgrunnene til at noen mislykkes
Duración:00:03:11
Kapittel 37: Substitutter
Duración:00:08:51
Kapittel 38: Bør jeg unngå å bli fristet?
Duración:00:05:31
Kapittel 39: Åpenbaringens øyeblikk
Duración:00:07:13
Kapittel 40: Den siste sigaretten
Duración:00:07:22
Kapittel 41: En siste advarsel
Duración:00:01:54
Kapittel 42: Tolv års tilbakemeldinger
Duración:00:16:59
Kapittel 43: Hjelp røykeren som står igjen på det synkende skipet
Duración:00:08:41
Kapittel 44: Råd til ikke-røykere
Duración:00:04:29
Finale: Gjør noe for å fjerne denne skampletten
Duración:00:07:54