Premium
Preface read by Duncan Wells
1/18/2023
Introduction by Allen Carr
1/18/2023
Endelig ikke-røyker! pa norsk
1/18/2023
Advarsel! av Anders T Andersen
1/18/2023
Innledning
1/18/2023
Kapittel 1: Den verste nikotinslaven jeg ennå ikke har truffet
1/18/2023
Kapittel 2: Den lette metoden
1/18/2023
Kapittel 3: Hvorfor er det vanskelig å slutte?
1/18/2023
Kapittel 4: Den skumle fellen
1/18/2023
Kapittel 5: Hvorfor fortsetter vi å røyke?
1/18/2023
Kapittel 6: Nikotinavhengighet
1/18/2023
Kapittel 7: Hjernevasking og underbevisstheten
1/18/2023
Kapittel 8: Lindre abstinensplager
1/18/2023
Kapittel 9: Stress
1/18/2023
Kapittel 10: Kjedsomhet
1/18/2023
Kapittel 11: Konsentrasjon
1/18/2023
Kapittel 12: Avslapning
1/18/2023
Kapittel 13: Kombinasjonssigaretter
1/18/2023
Kapittel 14: Hva er det jeg gir avkall på?
1/18/2023
Kapittel 15: Selvpåført slaveri
1/18/2023
Kapittel 16: Jeg kommer til å spare X kroner i uken
1/18/2023
Kapittel 17: Helse
1/18/2023
Kapittel 18: Energi
1/18/2023
Kapittel 19: Det får meg til å slappe av og gir meg selvtillit
1/18/2023
Kapittel 20: De uhyggelige, svarte skyggene
1/18/2023
Kapittel 21: Fordelene ved å røyke
1/18/2023
Kapittel 22: Viljestyrkemetoden
1/18/2023
Kapittel 23: Vokt deg for å skjære ned
1/18/2023
Kapittel 24: Bare én sigarett
1/18/2023
Kapittel 25: Deltidsrøykere, tenåringer, ikke-røykere
1/18/2023
Kapittel 26: Skaprøykeren
1/18/2023
Kapittel 27: En sosial vane?
1/18/2023
Kapittel 28: Timing
1/18/2023
Kapittel 29: Kommer jeg til å savne sigaretten?
1/18/2023
Kapittel 30: Kommer jeg til å legge på meg?
1/18/2023
Kapittel 31: Unngå falske incitamenter
1/18/2023
Kapittel 32: Den lette måten å slutte på
1/18/2023
Kapittel 33: Avvenningsperioden
1/18/2023
Kapittel 34: Bare ett drag
1/18/2023
Kapittel 35: Kommer det til å bli vanskeligere for meg?
1/18/2023
Kapittel 36: Hovedgrunnene til at noen mislykkes
1/18/2023
Kapittel 37: Substitutter
1/18/2023
Kapittel 38: Bør jeg unngå å bli fristet?
1/18/2023
Kapittel 39: Åpenbaringens øyeblikk
1/18/2023
Kapittel 40: Den siste sigaretten
1/18/2023
Kapittel 41: En siste advarsel
1/18/2023
Kapittel 42: Tolv års tilbakemeldinger
1/18/2023
Kapittel 43: Hjelp røykeren som står igjen på det synkende skipet
1/18/2023
Kapittel 44: Råd til ikke-røykere
1/18/2023
Finale: Gjør noe for å fjerne denne skampletten
1/18/2023